Diarré efter kaffe

introduktion

Hvem ved det ikke? Du drikker din obligatoriske kop kaffe om morgenen og pludselig får du en ubehagelig følelse. Men ikke kun om morgenen, men også ved middagstid eller om eftermiddagen, forekommer diarré ofte efter at have drukket kaffe. Nogle gange er denne effekt ønsket, men ofte er det et ubehageligt biprodukt ved at drikke kaffe.

Ud over en genetisk disponering skyldes dette også den effekt, som kaffe har på kroppen. Den koffein, der er indeholdt i kaffe, har en fordøjelseseffekt på mave-tarmkanalen. Der er også forskellige manifestationer fra person til person, hvilket fører til øgede eller nedsatte symptomer.

Læs mere om emnet på: diarré

Hvorfor opstår diarré, når jeg drikker kaffe?

Det faktum, at diarré opstår, når man drikker kaffe, kan forklares med flere faktorer. Den koffein, der er indeholdt i kaffe, yder et stort bidrag til dette. I den menneskelige krop stimulerer koffein produktionen og frigivelsen af ​​hormonet gastrin i blodbanen. Forskellige intracellulære mekanismer fremmer bevægelsen af ​​musklerne i tarmvæggen.Derudover stimuleres produktionen af ​​mavesyre af specialiserede celler i maven. En øget sekretion af mavesyre får ikke kun madkomponenterne til at nedbrydes hurtigere, men også mavesmerter.

På grund af den hurtigere nedbrydning kommer imidlertid mere mad ind i tarmen på kort tid. Dette gør det vanskeligere at absorbere alle komponenterne, og især vandet med hensyn til diarré. Denne effekt understøttes af den øgede aktivitet af tarmmusklene. Dette resulterer i en hurtigere passage af chymen gennem tarmen, hvilket igen ikke muliggør korrekt absorption af madkomponenter og frem for alt vand.

Et andet vigtigt aspekt i udviklingen af ​​diarré, når man nyder kaffe, spilles af genetik. Ikke hver person eller enhver krop reagerer på koffein på samme måde. Dette fører til mildere eller stærkere kurser eller endda fraværet af diarré.

Kan det også være en kaffeintolerance?

Hvis der opstår diarré efter at have drukket kaffe, kan dette også skyldes en kaffeintolerance. Den koffein, den indeholder, behøver ikke nødvendigvis at være årsagen til symptomerne. Nogle andre kaffekomponenter, såsom biogene aminer, kan udløse en lignende reaktion i kroppen.

Da de forskellige typer kaffe også adskiller sig med hensyn til deres ingredienser, er det værd at prøve andre typer. Espresso er også et meget brugt alternativ, fordi bønnerne stegtes anderledes.

Kan det også være mælken i kaffen?

Nogle gange sker det også, at årsagen til diarréen efter at have drukket kaffe ikke kan findes i koffeinet eller andre ingredienser i kaffen. For mennesker med en laktoseintolerance eller en intolerance overfor komælk kan mælken i kaffen også være udløseren til diarré. Efter at mælken er absorberet i kroppen, forekommer en lignende reaktion, og diarré opstår. Det meste af tiden er symptomer som diarré, mavesmerter og flatulens let forsinket.

Læs mere om emnet på: Symptomer på laktoseintolerance

Andre ledsagende symptomer

Ud over diarré er der ofte nogle ledsagende symptomer. Den høje sekretion af mavesyre i maven kan hurtigt føre til mavesmerter, når der ofte konsumeres kaffe. Slimhinden irriteres af syren.

Mavesmerter er også almindelige. Dette kan ske på grund af tarmens høje aktivitet. Derudover bidrager tarmmusklernes høje aktivitet til udviklingen af ​​flatulens. På grund af den høje andel kym i tyktarmen genererer bakterierne, der bosætter sig der mere gas.

Læs mere om emnet på: Mavesmerter fra kaffe

flatulens

Flatulens er et almindeligt symptom på diarré efter at have drukket kaffe. Koffeinet, som øger tarmmusklernes bevægelighed, er årsagssammenhæng. Samlet set er fordøjelsen hurtigere, hvilket resulterer i en øget mængde kym i tyktarmen. De bakterier, der normalt bor her, er i stand til at producere en stor mængde gas på grund af den høje forsyning af fødevarekomponenter. Ud over mavesmerter forårsager denne gas også den typiske flatulens.

Læs mere om emnet på: flatulens

mavesmerter

Mavesmerter er også meget almindelig i forbindelse med diarré, når man drikker kaffe. Koffeinet øger dannelsen og udskillelsen af ​​gastrin. Gastrin er på sin side et hormon, der stimulerer specialiserede celler i slimhinden i maven til at udskille gastrisk syre. Hvis kaffe konsumeres ofte, kan det ske, at maveslimhinden allerede er irriteret. Dette betyder, at selv en lille mængde koffein, for eksempel ved at drikke en kop kaffe, kan øge mavesyreproduktionen så meget, at mavesmerter opstår.

Læs mere om emnet på: mavesmerter

mavesmerter

Mavesmerter kan ofte forekomme i kombination med diarré, når man drikker kaffe. Mavesmerter kan strække sig over hele maven eller kun påvirke et mindre område. Man kan skelne mellem krampelignende smerte og smerter forårsaget af en følelse af fylde.

På den ene side forårsager tarmmusklernes høje aktivitet kramper, som kan forårsage smerter. På den anden side kan følelsen af ​​tryk fra diarré være en byrde og opfattes som mavesmerter. Desuden fører den mulige høje mængde gas i forbindelse med flatulens til en følelse af tryk og modstand. Også dette kan forårsage mavesmerter.

Læs mere om emnet på: Mavesmerter fra kaffe

behandling

Problemet med diarré og de mulige ledsagende symptomer efter at have drukket kaffe kan tilgodeses på forskellige måder. Først skal du dog være sikker på, at ubehaget skyldes kaffen og ikke for eksempel den tilsatte mælk. Du kan prøve dette ved blot at udelade mælken eller endda kaffen.

Den enkleste terapi er selvfølgelig også at gøre uden kaffe. Hvis der ikke er koffein, kan det ikke forårsage de kendte problemer. Du kan også sørge for at drikke kaffen i mindre mængder. Dette vil svække kroppens reaktion og kan forhindre diarré. Da kroppens reaktion adskiller sig fra person til person, kan du finde ud af den tolerable mængde ved forsøg og fejl.

Desuden anbefales det ikke at drikke kaffen på tom mave om morgenen, da følsomheden er særlig høj her. Du kan også prøve andre typer kaffe. På grund af forskellige ingredienser og ristningsprocesser kan dette gøre en forskel. Specielt espresso eller drikkevarer som cappuccino, hvor espresso behandles, er et ofte anvendt alternativ. Endelig skal kaffen koges med tilstrækkeligt varmt vand eller erstattes med koffeinfri kaffe.

Varighed og prognose

Varigheden af ​​diarré efter at have drukket kaffe er normalt relativt kort og overstiger sjældent 30 minutter. Prognosen er også gunstig, da efter at koffeineffekten er aftaget, er der ikke længere nogen risiko for, at den forekommer igen. Imidlertid forbliver kroppens reaktion på kaffe eller koffein relativt konstant med stigende alder, hvorfor prognosen for forbedring er temmelig dårlig, og symptomerne forekommer ofte hele livet.