Information om depression

Generel

Hvis nogen tæt på dig lider af depression, er dette også en vanskelig situation for dem omkring dig, især for de nærmeste familiemedlemmer og bedste venner.

Det er ofte en stram gåtur mellem at hjælpe den kære og opgive sig selv.

Du kan kun være en stabil støtte til din partner, hvis du selv har den mest "sunde sjæl" som muligt. Det er også vigtigt, at det ikke er pårørendes ansvar at behandle den deprimerede person. Der er altid mennesker, der utilsigtet og ubevidst har en fornemmelse af, at de er nødt til at helbrede den deprimerede person. Dette er ikke muligt og giver heller ikke ringe mening.

Håndtering af de syge

Det er vigtigt ikke at undervurdere sygdommen.
Dette er en meget alvorlig sygdom, der skal tages alvorligt og behandles professionelt.

Man skal vise forståelse for det humør og situation, hvor den pågældende befinder sig, selvom sunde mennesker aldrig helt kan forstå dette. De genkender ikke råd som: "træk dig sammen" og "gå på ferie", eller "vær ikke så utaknemmelig" eller endda at "alle har det dårligt", og man skal være taknemmelig for, at det var godt Situation fuldstændigt og give patienten en følelse af ikke at blive forstået og at være hjælpeløs.
På den anden side lægger du mere pres på den deprimerede person, og han føler sig endnu værre. Depression er en sygdom i psyken, ligesom astma er en sygdom i lungerne. Det er derfor vigtigt at tage sygdommen og sygdommen lige så alvorligt som enhver anden fysisk sygdom.

For mange af de berørte er det desto sværere at tale om psykiske sygdomme, da accept i samfundet ikke nødvendigvis er så udbredt som for fysiske sygdomme. Ideelt set viser slægtninge, at de ikke afviser følelserne og ikke betragter den berørte person som ”skør”, som ”bare skal trække sig sammen”. Nogle gange hjælper det, hvis du tilbyder at være der for samtaler og lytte, selvom du ikke kan forstå, hvordan det føles.

Da folk ofte trækker sig tilbage under depression, skader det ikke at tjekke dem nu og da og lave små aktiviteter som at tage en tur. På grund af den listeløshed, der ledsager sygdommen, er selv de mindste aktiviteter for meget og kræver mere energi end normalt. Derfor bør man ikke sætte sig for store mål. Dog kan samfundet hjælpe dig med at føle dig mindre alene. Afhængig af sværhedsgraden kan det også være fornuftigt at søge professionel hjælp til dem, der er berørt i deres projekt.

Deprimerede mennesker gør ubevidst hver eller mange tanker til negative og har ofte næppe nogen følelse af positive ting og tanker. Tværtimod bør man forsøge at motivere patienten og være der for ham.
Det er nok at ledsage ham i hverdagen og støtte ham i alle sine opgaver. Og bare at lytte, selv når ord mangler, gør ofte vidundere. Patienten skal have en fornemmelse af at blive forstået med al sin opførsel og ikke blive afvist. Så meget som man skulle motivere den deprimerede person, skal man være forsigtig med ikke at overvælde dem.

Der er nogle ting, som den pågældende ikke kan eller kan gøre, og at kræve disse ville kun gøre begge sider ulykkelige. Frem for alt angår dette punktet om nærhed! Dette er især vanskeligt for en patient at give, når man ikke kan elske sig selv, og alle tanker er negative. Pårørende skal derfor ikke se mennesker, der lider af depression under pres eller unødigt overvælde dem.

Hvor kan pårørende finde hjælp?

Pårørende til personer med depression kan finde hjælp på forskellige institutioner.

Ofte er det dem, der bemærker en mulig depression eller mental sygdom før den pågældende. Der findes også råd i denne situation. Ud over adskillige websteder og bøger kan du naturligvis finde hjælp fra en terapeut eller psykiater såvel som psykologer. Til at begynde med skal du få et overblik og genkende depression for, hvad det er - en til tider meget alvorlig sygdom.

For en sund person er det ofte ikke let at korrekt fortolke patientens opførsel og følelser eller endda bringe sig selv i situationen. Der er ofte misforståelser. Dette er en af ​​hovedårsagerne til, at du skal få nok information. Når du først ved det, kan du blive mindre irriteret over nogle adfærd. Du kan få denne første oversigt meget godt gennem bøger og websteder. Naturligvis opstår der så andre spørgsmål, eller du vil gerne tale med nogen personligt om din egen tilstand.
En terapeut eller en selvhjælpsgruppe, hvor man kan udveksle ideer med andre berørte personer og få rådgivning er tilgængelig. Der er også mulighed for gratis terapi i hver by. Men du skal ofte vente lidt længere på en aftale. Ud over at forstå depressionen er det godt for mange familiemedlemmer at tale med en terapeut om deres eget helbred, frygt og bekymringer.

Hvis du føler, at du har brug for dette, skal du bestemt søge hjælp. Endelig skal man ikke ignorere den vigtigste hjælp: venner og familie. Det er vigtigt, at du har mennesker omkring dig, der lytter til dig, trøster dig, og som, især hvis din partner er deprimeret, simpelthen tager din kone, mand, kæreste eller kæreste med dig til fritidsaktiviteter og får ham / hende ud af hverdagen med Syge kan få noget ud.

Du er måske også interesseret i: Min partner har depression - Hvordan hjælper jeg bedst?

Er der en guide til slægtninge til deprimerede mennesker?

Der er utallige nyttige kontaktpunkter, som f.eks. Federal Association of Relatives of mentally Ill People (BApK) eller den tyske depressionhjælp, som alle tilbyder forskellige tilbud såsom en pastoraltelefon eller seminarer om, hvordan man håndterer deprimerede mennesker. Selvhjælpsgrupper kan også være nyttige til at håndtere sygdommen og til at tale om dine egne vanskeligheder med at håndtere depressionen. På NAKOS (nationalt kontakt- og informationssted for forslag og støtte fra selvhjælpsgrupper) kan du finde selvhjælpsgrupper for pårørende i nærheden af ​​dit opholdssted.

Hvad skal du gøre for dig selv?

Ved siden af Forstå Når din elskede er syg, er det vigtigt at gøre meget for dig selv.

Det betyder, hvis det er muligt Må ikke undgås hobbyerFor at møde venner skal du bare flygte fra hverdagen nu og da. Naturligvis afhænger det altid af, hvor meget kontakt du har med patienten, og hvor meget du selv lider af den.
Dette gælder især for især beslægtede personerder kan have permanent kontakt med den deprimerede person. Det er også vigtigt at anerkende dine grænser og at holde dem. I sidste ende hjælper det ikke nogen, hvis du overdriver dig selv og i sidste ende muligvis under dig selv depressioner lider.

Hvad kan pårørende gøre, når de overvældes selv?

Depression er en sygdom, der ikke kun kan belastes de berørte, men også pårørende i uger eller måneder. Pårørende skal derfor lære, at de ikke behøver at ofre sig selv. Det kan også hjælpe med at gøre noget for dig selv nu og da, som at møde venner eller slappe af. De, der er overvældede af situationen, behøver ikke at vokse ud over deres grænser. Venner og familie kan muligvis påtage sig noget af byrden og hjælpe. Socialpsykiatriske tjenester er også kontaktpunkter, når der er behov for hjælp. De tilbyder rådgivning, men også aktiv støtte til syge mennesker og deres pårørende med mental sygdom.

Kan pårørende blive deprimerede?

Enhver, der lider af depression eller er tilbøjelig til depressive stemninger, kan også trækkes ind i det samme lave humør af depressionen af ​​en elsket. De fleste pårørende udvikler ikke det fulde kliniske billede af depression, men efter et stykke tid oplever de også mere og mere negative følelser som frustration, hjælpeløshed, skyldfølelse eller vrede. Det er derfor vigtigt ikke at overskride dine egne grænser, for ingen drager fordel af det. Hvis du trues med for store krav, tilrådes det at søge hjælp, uanset om det kommer fra det sociale miljø eller professionelt. Situationen er heller ikke let for pårørende, som let kan overses. Det er derfor desto vigtigere at gøre noget godt for dig selv nu og da, så du føler dig bedre uden at føle dig skyldig.

Læs også om dette: Dette er tegn på depression

De kære følelser

Mange slægtninge er ikke bare Trist og desperat eller have medfølelse, men er for nogle gange vred og irriteret.

Man er irriteret over, at hjælp ikke accepteres, eller at den pågældende negativerer sig selv og alt andet. Behovene imødekommes ikke tilstrækkeligt, især i partnerskaber, og nogle gange er det vanskeligt altid at forstå alt og bare være der. Sådan opstår disse negative følelser, og ofte føler de pårørende sig dårlige overfor dem. Men det er rigtigt, vigtigt og normalt at have sådanne følelser.
Man skal stå ved det og ikke for streng med dig selv være. Man skal dog afstå fra at beskylde den syge, fordi det bestemt ikke vil forbedre situationen.

Håndtering af selvmordstrusler

Selvmordstrusler er ikke ualmindelige i forbindelse med depression og skal tages meget alvorligt.

Intet er værre end at ignorere eller minimere det. Det betyder ikke noget, om de faktisk blev ment alvorligt eller bare sagt på den måde. Vi kan aldrig vide 100%, hvad der virkelig sker i patienten. Du kan finde kriseinterventionsteam i de fleste byer, hvor du kan få råd.
Patienten bør opmuntres til at søge professionel hjælp. Holdene hjælper dig også med mange tip. For eksempel, hvis du har en fornemmelse af, at den deprimerede person er i akut dødsfare, skal du ikke tøve med at ringe til alarmtjenesterne og politiet. Der er også hotline, som patienten kan kontakte i en akut situation. Du bør bestemt bringe denne mulighed tættere på ham. Akutte situationer kræver særlige procedurer. Selv hvis patienten ikke ønsker, at ambulancen og politiet skal informeres, bør dette gøres, selv om man i værste fald krænker tillid.

Hvis du vil læse mere om emnet, skal du også læse: Tanker om selvmord - hvad man skal gøre som pårørende

Oplys medmennesker

Især andre familiemedlemmerBørn, især børn, skal vide, hvad der foregår med den pågældende. Det er vigtigt at uddanne dine nære slægtninge, så alle kan samles. Du skal stadig ingen beslutninger bag din ryg af de syge.

Hvis han ikke ønsker, at visse mennesker skal vide om hans sygdom, skal disse ønsker under alle omstændigheder imødekommes. En deprimeret person er stadig en ansvarlige person.

Depression som en grund til adskillelse?

Depression er en alvorlig mental sygdom, der kan være stressende ikke kun for de berørte, men også for pårørende. Især relationer sættes på prøve og er så stressede, at næsten ethvert andet forhold kan føre til et sammenbrud på grund af en partners depression. Adskillelse er ofte meget vanskelig for begge parter, men en partner er muligvis ikke i stand til at klare byrden ved sygdommen.

Hvis depressionen er den eneste grund til en adskillelse, er det fornuftigt at adskille patientens sociale miljø fra planen før adskillelse, informere dem, så venner og familie ved det i god tid og kan forberede sig på en mulig forværring af problemerne.

Det er imidlertid ikke muligt at give generelle råd om, hvordan man opfører sig efter adskillelsen, da dette afhænger af mange faktorer, såsom sværhedsgraden af ​​depressionen eller forholdet mellem ekserne efter separationen. Det giver mening at diskutere rollen i ex-partnerens liv med den behandlende terapeut på forhånd. Spørgsmålet om, hvorvidt man skal give forholdet en ny chance efter vellykket terapi eller under andre omstændigheder, afhænger også meget af ens egen vurdering og af partneren. Ikke desto mindre skal man forsøge at gøre forståelsen af ​​sygdommen klar og signalere til den berørte, at han ikke har skylden for sin tilstand.

Læs også: Min partner har depression - hvad skal jeg gøre?