Kinesio tape

Synonymer

Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- eller K-Taping

definition

Kinesio-tapning er en behandlingsteknik, hvori meget elastiske klæbebånd på den hud kan limes på for at opnå forskellige effekter.
Udtrykket kinesio-tapning bør ikke forveksles med den såkaldte Båndbandage fra Ortopædi.

oprindelse

Denne metode blev udviklet af ham for lidt over tredive år siden Den japanske kiropraktor Kenzo Kase. Han ledte efter en vej til Smerte at lindre naturligt uden medicin. Til dette brugte han oprindeligt hudfarvede klæbebånd, som han først testede på sumobrydere, som en af ​​dem øget skadepotentiale består. I 1987 brugte han endda denne metode på sin hund, en Chihuahua, da den blev bidt af en meget større hund for at lindre dens smerter.

Det er nu Kinesio-tapning Også ret almindeligt i Tyskland, især under Atleter. Det anslås, at så mange som tredive til fyrre procent af olympierne nu bruger kinesio-tapning.

fungere

Kinesio-tapning siges at lindre smerter og det Blodcirkulation forbedres i de behandlede områder. Det sigter hovedsagelig mod muskelproblemerder kan forårsage en række problemer og sygdomme.
Gør dette ekstremt elastisk, et par centimeter bredt, åndbar og baseret på bomuld fremstillede klæbebånd på hud anvendes nær smertefulde områder.

Effekten forklares med det faktum, at båndene sætter huden under spænding og dermed øverste hudlag let hævet de øverste lag af huden løftes og med hver bevægelse let masseret. Dette skulle gøre Blodgennemstrømning og Lymfedrænering lettes og fremmes, så skadede regioner bedre kan forsynes med blod til kroppens egen gendannelsesproces at forfremme.
Derudover Betændelsesreaktion og for kvæstelser Akkumulering af blod eller vævsvæske en hævelse og dermed pres på dem, der sidder mellem hudlagene Smertereceptorer. De elastiske bånd reducerer trykket på receptorerne, hvilket resulterer i a Smertelindring kan lede.

Dette gør det muligt at bevæge de berørte kropsdele normalt igen. Som resultat, mindre lindrende stillinger blive taget og smertefulde kramper undgås. Kinesio-båndene tilbyder også en bestemt stabilitet, styr bevægelsesretningen og frem for alt fremme den Opfattelse af musklerne, ens egen modstandsdygtighed og mobilitet, den såkaldte proprioceptionhvad bedre bevægelse og en Forbedre muskeltonen (Muskelspænding). På grund af de elastiske egenskaber begrænser de imidlertid ikke bevægelsesområdet, så der er ingen afstivning eller såkaldt kontrakturer opstå.

Aftale med Dr.?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Men nu er der nok indikeret ;-)

For at kunne behandle med succes inden for ortopædi kræves en grundig undersøgelse, diagnose og en medicinsk historie.
Især i vores meget økonomiske verden er der ikke tid nok til grundigt at forstå de komplekse sygdomme i ortopædi og dermed igangsætte målrettet behandling.
Jeg vil ikke slutte mig til rækken af ​​"hurtige knivtrækkere".
Formålet med enhver behandling er behandling uden kirurgi.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du finder mig:

• Lumedis - ortopædkirurger
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Du kan aftale en aftale her.
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
For mere information om mig selv, se Lumedis - Ortopædiske kirurger.

Ansøgning

Kinesio-tapning bruges til behandling af skader, især i tilfælde af:

• Sportsskader,
  • som revet hamstring
• Rygsmerter / herniated disk
  og
• Spændingssmerter
• Ødembehandling
• Ledsmerter
• Korrektion af kropsholdning
  og
• Overforbrugssymptomer
  • som tennisalbue
    eller
  • tendinitis
    eller en
  • Achilles senebetændelse

Vi har dedikeret et helt separat emne til kinesio-båndet til en herniated disk.
Læs mere om dette emne på: Herniated disk (kinesio) tapning

Hovedpine og menstruationssmerter hører også til omfanget af tapning af kinesio, og det kan også bruges til lymfedrenering, da det fremmer lymfedrenering som beskrevet.
Det er også populært til forebyggelse af sportsskader, især til at forebygge benkramper i maratonløbere.

Kinesio-båndene forbliver på huden i et par dage op til to uger.

De tilbydes i forskellige farver, som siges at have forskellige positive effekter. Rødt siges at fremme blodcirkulationen, gul for at lysne stemningen og blå for at have en beroligende virkning.
Imidlertid sagde opfinderen en gang i et interview, at han oprindeligt brugte det i beige, dvs. hudfarvet, og tilbød kun andre farver, som patienterne kunne lide bedre, når nogle patienter klagede over farven.

Kinesio-tapning bruges også til kvæstelser i fingerleddet. Som et resultat af ulykker eller unaturlige belastninger på ledbåndene på fingeren kan dette også føre til overdreven strækning. Læs mere om dette under: Overtrækket finger

lokalisering

Kinesio tape på knæet

Ubehag i knæleddet kan alvorligt begrænse livskvaliteten og fysisk modstandsdygtighed. Kinesiotape siges at hjælpe mod en lang række klager i knæområdet. Den spænding, der skabes af båndet siges at lindre smerter og stimulere blodgennemstrømningen.

Generelt er det vigtigt for behandlingen med Kinesiotape, at båndet er fastgjort korrekt for at få en optimal effekt af behandlingen. Den måde, hvorpå båndet påføres på knæleddet, varierer afhængigt af symptomerne. Det kan derfor være nødvendigt at få nogen, der er bekendt med behandlingen, til at anvende kinesio-båndet. Generelt løber kinesiobåndet normalt rundt om knæskallen og samles igen over og under knæet. Dette skal stabilisere knæet og området omkring knæet og lindre smerten, der ofte forekommer omkring knæskallen.

Ikke desto mindre, hvis symptomer vedvarer i dette område, skal du bestemt konsultere en læge, der kan udelukke større skader og sygdomme om nødvendigt. Især i knæområdet kan årsagen til smerterne være en meniskskade eller en belastning.

Læs mere om dette emne under: Tapning på dine knæ

Kienesiotapap kalven

Kinesio-båndet kan bruges på læggen til flere sygdomme. Det kan vise sig at være meget nyttigt i tilfælde af stammer, stramme muskler eller revne muskelfibre.

Der er flere måder at anvende båndet på, hver af dem afhængigt af årsagen.

Fra fodsålen fastgøres båndet mod knæhulet. Afhængig af teknikken kan der bruges et Y-formet bånd her, eller flere lange bånd med forskellige baner er knyttet.

Kienesiotaping på skulderen

Skulderen er nødvendig til næsten enhver bevægelse i hverdagen. En svækkelse her er hurtigt mærkbar, da de enkleste bevægelser fører til smerter.

Der er mange årsager, der kan føre til skulderproblemer, og afhængigt af årsagen skal båndet påføres i overensstemmelse hermed. Derfor er der mange forskellige måder at tape på skulderen på.

Der er dog et basetape, der kan påføres, hvis skuldersmerter ikke kan lokaliseres nøjagtigt. Den understøtter den store skuldermuskel, deltoidmusklen, der dækker hele skuldertaket.

Der er behov for et Y-formet bånd, der er fastgjort til muskelbunden på ydersiden af ​​overarmen. Derefter limes benene på Y rundt om deltoidmuskelens forside og bagside, så de overlapper hinanden ved skulderen.

Kienesio tapes på foden

I fodens område tapes anklen oftest. Ikke kun for atleter, det er et stærkt belastet led, der kan understøttes af kinesio-tape i tilfælde af smerter.

Ved både akut og kronisk smerte kan tape hjælpe med at stabilisere ankelen og lindre smerter under stress. Donning er ofte en nyttig foranstaltning i tilfælde af betændelse eller efter sportsskader.

Kinesio-båndet påføres den siddende patient. Tæerne skal trækkes lidt op for at skabe en ret vinkel mellem foden og underbenet. Det første bånd placeres derefter over den indre ankel og sidder fast med stærk spænding over den indre ankel og over hælen til fodsålen. Den limes derefter over den ydre ankel uden overdreven spænding og fastgøres derefter til den ydre kalv. Derefter limes tre kortere strimler af tape på tværs af smertepunktet.

Selv med hallux valgus, den såkaldte skæve tå, dvs. en forkert justering af stortåen, kan et kinesiobånd sættes på for at reducere ubehag og til støtte. Start fra metatarsophalangeal led i stortåen, er den ene side af båndstrimlen fastgjort mod hælen. Den anden side løber bag stortåen, gennem mellemrummet mellem første og anden tå og fastgøres derefter på metatarsophalangealleddet, efter at han igen er pakket rundt om tåen. Derefter limes en kortere strimmel over det metatarsophalangeale led

Kienesio tapes på albuen

Bånd kan placeres på albuen, hvis der er betændelse eller kronisk smerte. Det bruges ofte til at lindre symptomerne på det, der er kendt som tennisalbue.

Til dette formål limes en lang strimmel tilbage fra hånden over underarmen til lige under albuen. Den anden kortere strimmel limes diagonalt fra albuen til indersiden af ​​underarmen. Det er vigtigt, at den ikke løber gennem albuen.

Ud over denne metode er der også andre, der starter på ydersiden eller indersiden af ​​albuen og bør understøtte den. Hvilken metode der bruges afhænger af patientens klager og kræver en nøjagtig diagnose.

Du kan finde ud af mere om tapning af tennisalbue her.

Du er muligvis også interesseret i følgende artikel: Betændelse i periosteum på albuen.

Kienesio tapes på bagsiden

Kinesio-bånd på ryggen kan hjælpe med at lindre rygsmerter, da de understøtter musklerne i smertefulde bevægelser. Et bånd kan udføre denne funktion, især i lændehvirvelsøjlen.

Også her er der forskellige måder at fastgøre båndet på. Grundlæggende fastgøres en lang strimmel med basen på korsbenet og limes på siden af ​​lændenryggen mod hovedet. Enten kan to lange strimler bruges til dette, en for hver side eller en lang strimmel i form af en Y.

Der er imidlertid også båndmetoder til ryggen på thoraxniveau. Her limes en lang strimmel kinesio-bånd parallelt med thorax-rygsøjlen og en tredje kort strimmel over smertepunktet, dvs. vinkelret på de to andre.

Kinesio tape kan hjælpe med smerter i nakkeområdet på grund af sportsskader eller belastninger. Et Y-formet bånd kan fastgøres med Y-benene løbende langs siden af ​​nakken.

Hvis nakkesmerter kun påvirker den ene side, eller hvis den stråler fra skulderen, skal der anvendes en båndmetode, der er ensidig og involverer skulderen. Dette er den eneste måde at permanent lindre nakkesmerter.

Kienesio tapes på Achilles senen

Achillessenen er den tykkeste og stærkeste sen i kroppen. Kinesio tape kan hjælpe med at lindre betændelse og smerter, som ofte er resultatet af overforbrug.

Først kræves et langt bånd i form af en Y. Jeg kan gøre dette selv ved at skære ca. to tredjedele af et normalt bånd. Dette er fastgjort til bunden af ​​foden, startende fra smertepunktet i akillessenen, og den delte del limes på indersiden og ydersiden af ​​læggen ned til knæhulet. Enderne af begge bånd klæber sig ovenpå hinanden, så båndet ikke kan skrælles så hurtigt af. Det andet kortere bånd er også fastgjort til Achilles senen og fodsålen og limes derfra lige over leggen til omkring midten. Et tredje kort bånd sidder fast over Achilles senen. Det sidste korte bånd er nødvendigt for at fastgøre de to lange bånd under fodsålen og sidder derfor fast på tværs her.

Kinesio tape på nakken

Smerter i nakkeområdet er et meget almindeligt symptom hos mange mennesker. De kan være meget ubehagelige og reducere livskvaliteten alvorligt. Smerten i nakken kan være meget forskellig, hvorfor applikationen i dette område altid skal være baseret på den specifikke smerte.

Båndet kan ikke kun bruges til muskelsmerter, men er også brugt til behandling af hovedpine relateret til muskelproblemer i nakkeområdet. For ikke at forværre smerten er det især vigtigt på dette område, at båndet ikke er fastgjort forkert. Da dette område af kroppen er svært tilgængeligt for sig selv, anbefales det at bede nogen om at anvende båndet.

Kinesio tapede ankel

Ankelsmerter indikerer normalt et ankelproblem. Dette skyldes ofte en "spændt fod". En brudt knogle eller et revet ligament skal afklares af den behandlende læge.

Hvis der er smerter i dette område, bruger mange patienter også kinesiotape. Dette kan hjælpe med at lindre symptomerne og modvirke begrænset mobilitet. Kinesiotape kan bruges til en lang række sygdomme i dette område. Det kan bruges til at stabilisere dette område såvel som til behandling af betændelse og smerter i tilfælde af overbelastning.
Der er forskellige måder at anvende kinesiotape på ankelområdet. Som altid er det vigtigt at være opmærksom på hvor smerten opstår og at koordinere påføringen af ​​båndet. De fleste applikationer fokuserer på stabilisering af forbindelsen og indkapsling af ankelen med båndet.

omkostninger

En behandling med Kinesio bånd er ikke dækket af den lovpligtige sundhedsforsikring og skal betalt af patienten selv blive.

Prisen for tapning af en enkelt samling kan være mellem 5 og 6 euro, afhængigt af lægen plus andre omkostninger, såsom anamnesis eller kiropraktiske behandlinger. Dette kan resultere i omkostninger på omkring 10 - 13 euro for et bånd. Mange private sundhedsforsikringsselskaber refunderer omkostningerne.

Nogle patienter er gået videre til sig selv at tape selv. Imidlertid ser nogle eksperter dette med kritiske øjne, da de mener, at kinesio-tapning hører til i hænderne erfaren terapeut. Du retfærdiggør dette med, at hud har brug for en vis spænding for, at tapningen kan fungere. Hvis du imidlertid anvender båndene selv, skal Drej, når du holder fast stoffet placeret under ukorrekt spænding.
Derudover er det en del af en sådan behandling, herunder Behandle årsagerne og ikke bare effekterne ved hjælp af kinesio bånd. Vær også god anatomisk viden vigtig.

Brusere med kinesio tape

Da kinesio tape ofte antages at forblive fastgjort til huden i længere tid, er det vigtigt, at det er beskyttet mod ydre påvirkninger som vand, snavs, sved osv.
Derfor er det heller ikke et problem at bruse med kinesio-tape.Efter brusebad med kinesio-tape er det vigtigt at bemærke, at det berørte område ikke bør tørres af normalt, men snarere dyppes med et håndklæde for at forhindre utilsigtet fjernelse af båndet. Da kinesio-tape ikke indeholder klæbemidler, men har selvklæbende egenskaber på grund af den specielle akrylcoating, er der ingen frygt for, at tapen kommer af sig selv, når du bruser.

effektivitet

Effektiviteten af ​​kinesio-tapning bliver imidlertid stor kontroversielle. Indtil videre ligger bare løgn meget lidt studiemateriale hvilke videnskabelige standarder opfylder.

Disse undersøgelser viser ikke en stor effekt af Kinesio bånd sammenlignet med andre bånd. Tilsyneladende kunne en bestemt Effekt på muskelaktivitet vises, en fordel i form af Smertereduktion dog kunne ikke bevises. Kun en undersøgelse var i stand til at sammenligne hastigheden på Smertereduktion fra bevægelsessmerter sammenlignet med placebo, dog ingen reduktion i hvilesmerter.

Det antages, at de fleste af virkningerne af kinesio-tapning har tendens til at være på Placebo-effekt er baseret, hvilket stadig skal bevises. I denne henseende kender hun sportsmedicin ikke meget om denne behandlingsmetode. Det er dog ikke nødvendigt at afvise dem på grund af dette, når alt kommer til alt, hvad Patienter rapporterer. Mange ser ud til at være fra kinesio-tapning også fordel og inden for sportsmedicin er denne procedure længe blevet brugt etableret.