Sådan behandles premenstruelt syndrom

introduktion

Et stort antal kvinder lider af premenstruelt syndrom (PMS), som kan være forbundet med så alvorlige symptomer, at det ikke længere er muligt at tænke på at klare daglige opgaver.

Der er dog en række enkle mål og behandlingsmuligheder, der effektivt kan modvirke symptomerne.

Find ud af alt om emnet her: Premenstruelt syndrom.

Disse behandlingsmuligheder findes

• Livsstilsændringer: regelmæssig sport og motion, undgåelse af nikotin, alkohol og kaffe; sund lav-salt diæt
• Meditation og afslapningsteknikker, akupunktur
• At tage visse medicin: Hormonelle antikonceptionsmidler, smertestillende midler, antidepressiva, diuretika (hvis vandopbevaring forekommer)

Læs mere om emnet: Premenstruelt syndrom på trods af at tage p-piller

Disse stoffer kan hjælpe

Der er et antal lægemidler, der bruges til premenstruelt syndrom. De fleste af dem er såkaldte off label brug-Tilberedte næringsmidler. Dette betyder, at lægemidlet ikke har nogen særlig godkendelse til behandling af premenstruale symptomer.

De lægemidler, der bruges til behandling af PMS, inkluderer hormonelle svangerskabsforebyggende midler eller p-piller og smertestillende midler såsom ibuprofen. Hvis det premenstruelle syndrom er ledsaget af stærke humørdråber eller depressive symptomer, kan antidepressiva også betragtes som medicin.

Diuretika anvendes lejlighedsvis hos kvinder med vandretention. Disse bør dog kun bruges i samråd med lægen, da de fjerner vand fra kroppen, og dette kan føre til uønskede bivirkninger.

pille

Brug af p-piller kan påvirke den hormonelle cyklus. I nogle studier er det vist, at kvinder, der var påvirket af brugen af ​​p-piller, havde mindre alvorlige PMS-symptomer.

Desuden havde pillen en positiv effekt på aktivitetsniveauet. Ud over den positive effekt hos et stort antal kvinder var der også deltagere i studiet, der klagede over bivirkningerne af p-piller (såsom kvalme eller utilpasse).

For kvinder, der ikke ønsker at få børn, og som også ønsker præventionsbeskyttelse, kan der forsøges med prævention af p-piller til behandling af premenstruelt syndrom. Desværre er der ingen garanti for, at symptomerne aftager under behandlingen med p-piller.

Før behandling påbegyndes, skal du desuden kontrollere, om der er kontraindikationer for at tage piller, f.eks. Tunge rygere, blodpropper eller meget overvægtige kvinder.

Antidepressiva

I forbindelse med premenstruelt syndrom kan der også forekomme svære humørdråber eller depressive stemninger. Indgivelse af et antidepressivt middel kan overvejes, især i tilfælde af langvarig depression.

Mange af lægemidlerne fra antidepressiva har en indflydelse på serotoniniveauet, dette hormon spiller en vigtig rolle i vores humør. En stigning i serotonin kan lysne eller forbedre humøret.

Indtagelse kan være forbundet med bivirkninger, så antidepressiva bør kun bruges i samråd med en læge. Dette er normalt nødvendigt alligevel, da antidepressiva er receptpligtige lægemidler.

Læs mere om dette under: Premenstruelt syndrom og depression.

smertestillende medicin

Der er en række smertestillende midler, der hovedsageligt bruges til at lindre mavesmerter og hovedpine forbundet med premenstruelt syndrom. Det er især almindeligt at tage ibuprofen og aspirin (ASS). Smertemedicinen kan generelt bruges til behandling af hovedpine, rygsmerter og mavesmerter som en del af PMS.

Mange kvinder drager fordel af at tage det med svær smerte. I en længere periode, når du giver smertestillende midler, skal du overveje at bruge en mavebeskyttelsesmedicin, fordi smertestillende midler kan føre til mave-tarm-klager.

Diuretika

Diuretika er medikamenter, der bruges til at hjælpe med at dræne vand fra kroppen. De er lejlighedsvis ordineret til vandopbevaring forbundet med PM-syndrom. Indtagelsen skal altid ske i samråd med lægen, da overdreven vandtab kan føre til uønskede bivirkninger.

På grund af deres specifikke virkningsprofil og bivirkningerne i behandlingen af ​​PM-syndrom hører diuretika generelt til de underordnede (eller sjældent anvendte) terapeutiske foranstaltninger.

Læs mere om dette under: Diuretika

Disse hjemmemidler kan hjælpe

En sund diæt kan hjælpe med at lindre kroppen, der i øjeblikket beskæftiger sig med præmenstruelle klager. En afbalanceret diæt med lavt saltindhold anbefales til de berørte. Det tilrådes også at afstå fra kaffe og alkohol.

Naturlige hjælpere mod præmenstruelle symptomer inkluderer ingefær og æble cider eddike. I det bedste tilfælde fortyndes æble cider eddike med vand, da smagen bliver vant til. Ingefæren kan hældes med varmt vand og drikkes som en te, eller bruges som en ingrediens i mad.

Derudover siges munkepeber og aften-primroseolie at have en beroligende effekt på PMS-symptomer. Aromakompresser kan bruges til at berolige den trange mave. Dette er en fugtig klud, der kortvarigt opvarmes i mikrobølgeovnen og derefter dryppet med citronmelisse eller lavendelolie og placeret på den ømme mave. Varmen kan især hjælpe med at lindre kramper.

Den aromatiske lugt skal fremme afslapning. En varmt vandflaske eller en kirsebærstenpude kan også have en beroligende virkning på smerterne i maven på grund af deres varme.

Træning eller sportsaktivitet kan også have en lettende effekt på PMS-symptomerne. Mange kvinder, der træner regelmæssigt, rapporterer et fald i PMS-symptomer.

Du kan også være interesseret i følgende artikel om periodisk smertelindring: Periodesmerter - hvad skal man gøre?

Kysk træ

Munks peber er en af ​​de medicinske planter, der siges at have en beroligende effekt på PMS-symptomer. For mange kvinder har indtagelse af det en positiv effekt på PMS-symptomer, hvorfor det er en af ​​de mest populære måder til behandling af PMS-symptomer.

Munks peber er også en af ​​de få planter, hvis virkning på den hormonelle balance er videnskabeligt bevist. Der er dog ingen 100% garanti for, at de pinefulde PMS-symptomer forsvinder, selv når du tager munkes peber.

Primrose olie om aftenen

Primroseolie om aftenen siges at have gavnlige virkninger på PMS-symptomer. Det er et urtepræparat, der kan købes i apoteker eller helsekostbutikker. Aften primroseolie siges også at have en indflydelse på den hormonelle balance, men undersøgelsessituationen på dette er ikke klar.

Johannis urter

Johannesurt har en positiv indflydelse på humøret. Som det også er vist i studier, fungerer det som et let antidepressivt middel. Med et PMS-syndrom kan johannesurt bruges til at behandle humør, lav stemning eller følelser af depression.

Som med andre antidepressiva er det vigtigt at være opmærksom på interaktioner med andre lægemidler, når du tager Johanniskaut. Johannesurt kan markant påvirke virkningen af ​​andre præparater og på samme tid blive forringet i dens egen profil af andre midler.

For at forhindre interaktion er det værd at læse indlægssedlen omhyggeligt, inden du tager præparatet eller konsultere din læge.

For mere information, læse vores artikel om Virkningen af ​​St. John's Wort.

ginkgo

Ginkgo kan have en beroligende effekt på PMS-symptomer. Især skal hovedpine, humørsvingninger og træthed reduceres ved at tage ginkgo. Ginkgo er en medicinalplante, der oprindeligt kommer fra Kina. Ginkgo kapsler eller tabletter fås nu fra mange forskellige producenter. De kan normalt købes i apoteker eller helsekostbutikker.

Læs mere om virkningen af ​​denne medicinske plante under: Ginkgo

homøopati

Der er flere homøopatiske midler, der lover at lindre visse PMS-symptomer. Hundemælkekuglerne er anbefalet af homøopater til ømhed i brystet, cyklamen til hovedpine og for at lette stemningen, er kugler fremstillet af sort cohosh særlig effektive.

Kuglerne tages flere gange om dagen. Som med mange andre homøopatiske præparater er der imidlertid intet videnskabeligt bevis for effektiviteten af ​​de nævnte kugler.

Schüssler-salte

Schüssler-saltene, der kan bruges til PMS-symptomer, inkluderer magnesiumphosphoricum. Det skal hjælpe mod krampesmerter. Ferrum phosphoricum, Calcium phosphoricum og Kalium phosphoricum er også populære. Det er bedst at tage dem forebyggende.

Calciumphosphoricum siges at have en styrkende effekt på nerverne. Ferrum phosphoricum og kaliumphosphoricum siges til gengæld at have en positiv effekt på jernbalancen og bloddannelsen.

Læs mere om dette under: Schüssler-salte

Hvad man skal undgå

Kvinder med premenstruelt syndrom rådes til at stoppe med at ryge. Kaffe og alkohol bør også i det bedste tilfælde udelades. Derudover kan en lav-salt diæt overholdes - derfor bør salte retter i bedste fald undgås.

Ændringen i diæt er kun et spørgsmål om henstillinger, der primært skyldes erfaringsrapporter fra de berørte. Effektiviteten af ​​disse foranstaltninger er endnu ikke blevet bevist ved videnskabelige undersøgelser.

akupunktur

Akupunktur lover en god effekt på præmenstruelle symptomer. Ud over smertelindring bør akupunktur også aktivere kroppens selvhelende kraft. Der er ingen undersøgelser af akupunktur i relation til PMS-symptomerne, der beviser deres effektivitet.

Nogle kvinder rapporterer imidlertid en positiv effekt på deres PMS-symptomer og ser en klar forskel eller en forbedring af deres PMS-symptomer gennem akupunkturbehandling.

Læs mere om dette emne og dets anvendelsesområder under: Akupunktur