Terapi af det kroniske lændehvirvelsyndrom

• 2. Massageteknikker
• 3. Elektricitetsapplikationer
• 4. Tilbagevenlig hverdagsadfærd
• 5. Forbedring af miljøet

1. Varmetilførsel

Terapi af det kroniske Lumbal ryggsyndrom med forskellige varmemedier (termoterapi) serverer Muskelafslapning såvel som cirkulationen og dermed forbedring af stofskiftet.

Varme medfører en gavnlig forøgelse af blodgennemstrømningen i det behandlede bløde væv med en begrænset penetrationsdybde på ca. 3 cm. En forøget metabolisk aktivitet fører til det faktum, at "affaldsprodukter" transporteres væk og spændt væv løsnes, hvorved der opnås en smertelindring. Der er ingen stærk dybdeeffekt på selve den intervertebrale skive, indtrængningsdybden er for lav til det.
Varmeapplikationer i terapi mod kronisk lændehvirvelsyndrom findes i forskellige former. Et meget vellykket eksempel på dette er den varme rulle. Der anvendes et håndklæde rullet efter et specielt mønster. Varmt vand hældes i denne rolle. Derefter dyppes de smertefulde områder af kroppen med dette håndklæde. De fleste patienter finder anvendelse med fugtig varme som mere behagelig og har også en beroligende effekt på deres generelle velvære. Intet står i vejen for den daglige brug af varmeterapi, medmindre der er hudirritationer eller cirkulationsproblemer (især et fald i blodtrykket), hvilket sjældent er tilfældet. Den optimale varighed af en enkelt applikation er mellem ca. 20-40 minutter.
Pakker med naturlige heder eller fango-pakker tilrådes også ved kronisk lændehvirvelsyndrom. Fango-pakker gives næsten kun i specielle spa-faciliteter, da den krævede tid er ret stor. Fango bruges flere gange, hvorfor der kræves meget høj opvarmning af hygiejniske årsager. Naturlige hedpakker derimod er engangsprodukter, der anbringes på huden og bringes til den ønskede temperatur med specielle varmepuder. Begge procedurer kan ikke bruges til selvpåføring i lændehvirvelsyndromet, da det krævede udstyr er meget højt.

En gammel opskrift på hjemmemedisin, nemlig varmeterapi ved hjælp af jakkepoteter, er også meget velegnet til brug i lændehvirvelsyndromet derhjemme. Efter kogning hugges disse op og placeres i en bomuldsklud, som derefter placeres på de smertefulde områder. Den stivelse, der er indeholdt i kartoflerne, skal hjælpe kroppen med at fjerne "affaldsprodukter" fra musklerne og til at aktivere kroppens egne helingsprocesser.

Find ud af alt om emnet her: Varmeterapi.

Aftale hos en rygspecialist?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Men nu er der nok indikeret ;-)

Rygsøjlen er vanskelig at behandle. På den ene side er den udsat for store mekaniske belastninger, på den anden side har den stor mobilitet.

Behandlingen af ​​rygsøjlen (f.eks. Hernieret skive, facetsyndrom, foramenstenose osv.) Kræver derfor en masse erfaring.
Jeg fokuserer på en lang række sygdomme i rygsøjlen.
Formålet med enhver behandling er behandling uden kirurgi.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du kan finde mig i:

• Lumedis - din ortopædkirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til onlineaftalen
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
Yderligere information om mig selv kan findes hos Dr. Nicolas Gumpert

2. Massageteknikker

I modsætning til for eksempel en akut diskprolaps, er med degenerative rygsygdomme massageterapien absolut passende. udover det klassisk massage Undervandsmassagen er især velegnet, hvilket dog ikke længere tilbydes i mange fysioterapipraksis, da omkostningerne og materialeforbruget er for store og ikke betales af sundhedsforsikringsselskaberne i det omfang, det er nødvendigt. Nogle massagepraksis og klinikker med deres egne fysioterapiafdelinger har dog stadig det nødvendige udstyr til undervandsmassage.

I Undervandsmassage i lændehvirvelsyndromet (UWM) patienten ligger i et stort karbad, massetrykket administreres af den behandlende terapeut ved hjælp af en vandslange. Med cirkulære bevægelser Rygmuskler systematisk masseret.
Pindsvinboldmassagen er velegnet som en selvterapi, her ruller du en knoldkugle over de smertefulde muskler. Ideelt set ville dette naturligvis blive gjort af en anden person, da mange steder i bagsiden er meget vanskelige eller endda umulige for dig at nå.
Som enhver massageterapi er intensiteten af ​​denne applikation meget individuel og er primært baseret på din egen følelse af velvære.

3. Elektricitetsapplikationer

Jævnstrøm øger evnen til at reagere og fungere i motoriske nerver.
I Iontoforese Galvanisk jævnstrøm bruges til at introducere medikamenter gennem huden. Afhængig af det indførte lægemiddel er effekten smertelindrende, antiinflammatorisk og / eller stimulerer blodcirkulationen.
Diadynamiske stimulationsstrømme med jævnstrøm og impulsstrømskomponenter har en blodcirkulation og god smertestillende effekt.

Lavfrekvent ultra-stimulus strøm har en stærk smertelindrende virkning og øger blodcirkulationen. Smertelindring forekommer normalt under behandlingen af ​​lændehvirvelsyndromet. Det anbefales især Interferens nuværende terapi. To mellemfrekvensstrømme ledes gennem huden og ind i kroppen. I dybderne i musklerne og i området mellem den intervertebrale skive opstår lavfrekvente strømme, som fører til en god smertelindrende virkning.
Virkningen af transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) er baseret på terapiprincippet, at på den ene side smerterfølsomme celler blokeres af lavfrekvente impulser og direkte strømme, og på den anden side er der en smerte-lindrende effekt via nerveceller i rygmarven. Generelt varierer TENS-effekten betydeligt fra patient til patient. En fordel ved TENS-enheden er imidlertid, at den er tilgængelig på recept til selvbehandling derhjemme. Det bruges flere gange om dagen i en til flere timer.

4. Tilbagevenlig hverdagsadfærd

Da de fleste rygsygdomme er degenerative og kræver kausal terapi (helbrede) er normalt ikke muligt, de profylaktiske forholdsregler for at undgå forværring af fundene eller for at undgå gentagne klager er af særlig betydning.

Det er grunden til hos patienter med en Lumbal ryggsyndrom at observere tilbagevenlig hverdagsadfærd. Det er kendt fra undersøgelser, at når en belastning løftes fra ryggen, virker meget høje kræfter på lændehvirvelens rygsøjle. I tilfælde af en muskuløs eller tidligere beskadiget ryg kan dette føre til et akut lændehvirvelsyndrom ( "Lumbago“).

Læring og internalisering af reglerne i Tilbage skole og en konsekvent implementering i hverdagen er afgørende. Vi er også opmærksomme på, at hverdagens arbejdsliv kan kræver fysisk anstrengelse, der synes uundgåelig. Men selv små ændringer i adfærd kan have en stor tilbage-venlig effekt. For eksempel den bevidste brug af Mavetryk (Magemuskler) Når du løfter kraftigt, skal du tunge belastninger på rygsøjlen.

5. Forbedring af miljøet

Mange rygproblemer, herunder lændehvirvelsyndromet, kan lindres med et par enkle ændringer i det private og professionelle miljø. Så skulle Arbejdsplads og bevægelsesadfærden kontrolleres for "tilbagevenlighed". En ergonomisk formet, højdejusterbar skrivebordstol skal være en selvfølge for patienter med rygsmerter, der hovedsageligt sætter sig ned. Højdejusterbare skriveborde bruges også mere og mere ofte. At arbejde ved skrivebordet er lettere på bagsiden takket være skiftende arbejdshøjder og muligheden for at stå op. Generelt er en hyppig ændring af position noget, du kan bruge til at lindre din ryg. At sidde oprejst, som ofte undervises, er ikke så godt, som mange tror, ​​hvis man tager denne position i lang tid. Trykmålinger har vist, at den lige tvungne kropsholdning lægger en stor belastning på de intervertebrale skiver i korsryggen.

Målrettede øvelser kan også integreres i hverdagen, som kan udføres på arbejdspladsen uden behov for udstyr eller plads. Med en gennemtænkt blanding af styrke- og afslapningsøvelser kan du hurtigt, f.eks. 10 minutters frokostpause; opnå en betydelig forbedring af symptomer.

En stor hjælp, der absolut anbefales til husholdningsbrug, er den store Træningsbold, også kaldet en siddende bold. Disse kugler fås i flere størrelser. Voksne skal normalt vælge en kugle med en diameter på ca. 65 cm. Bare at sidde på denne enhed giver en god træningseffekt, fordi bolden gør det opfordrer til dynamisk siddende. Musklerne på denne bold aktiveres konstant for at kompensere for de mindste holdningsændringer, da det ikke er muligt at sidde stille og stiv på denne enhed. Som et resultat træner siddende på bolden hele kernemusklerne. Yderligere tilbyder træningsbolden en række afslapnings- og træningsmuligheder, som vi vil gå nærmere ind på andetsteds.