HJEMMEMEDICIN SOM AFFøRINGSMIDLER

Hjemmemedicin som afføringsmidler

Der er flere måder, hvorpå et middel overvejes afføringsmiddel kan arbejde. Så der er forskellige typer afføringsmidler:

hævelse

osmotisk

stimulerende og

stol blødgøring Afføringsmiddel.

Tag for eksempel Fiber ud Frugt, korn og grøntsager Vand, der får dem til at kvælde. Dette løsner afføringen og stimulerer tarmbevægelser. Også Kli klid og Loppe frø er velkendte hævende hjemmemidler, der viser effekt efter blot et par dage.

Osmotiske afføringsmidler på den anden side sikrer, at der er mere vand i tarmen, hvilket gør afføringen mere flydende og lettere at passere.

Stadig andre afføringsmidler fungerer stimulering af tarmbevægelsenså afføringen bevæger sig hurtigere gennem tarmen mod udgangen. Denne type afføringsmiddel er allerede efter et par timer effektiv.

Det er også vigtigt at nævne det Bevægelse er et væsentligt punkt til regelmæssige tarmbevægelser: meget siddende (f.eks. kontorarbejde, studerende, elev) sikrer, at tarmen træg vilje og metaboliske funktioner fungerer ikke korrekt. Allerede 3x 30 minutters træning pr. Uge kan føre til en betydelig stigning i trivsel. Derudover er afbalanceret ernæring Med flere grøntsager og frugter som kulhydrater og kød, såvel som tilstrækkelig drikkemængde (2-3 liter vand pr. Dag) vigtig.

Yderligere eksempler

Det følgende yderligere hjemmemidler har bevist sig mange gange og kan foretrækkes frem for medicin i en sund krop:

Blommesaft (usødet, ubehandlet og ideelt naturligt overskyet) drik eller gennemvædet tørrede blommer Spis (usulfurerede svisker) og drik også det blødgøringsvand

tørrede, usulfurerede figner spis (evt. også gennemvædet på forhånd, se ovenfor)

kerneho (!), upåvirket vindruer (mindst 350 g / dag) spise

1/2 stor Vandmelon/ Spis om dagen (opmærksomhed: altid kun på tom mave!)

en blanding af Surkål juice, gulerodssaft og tomatsaft

1-2 spsk Chia frø, hørfrø eller Loppe frø Blødlægges i vand natten over i müsli eller spis lige (drikke et stort glas vand!)

naturligt overskyet æblejuice drikke

1 spsk ricinusolie sluge (opmærksomhed, fungerer hurtigt!) (læs mere om emnet: ricinusolie)

500ml ren kærnemælk drikke (helst på tom mave)

Naturlig yoghurt spise

sort kaffe drikke (forsigtighed: usundt, da det irriterer tarmen)

om morgenen på tom mave Glas lunkent vand, muligvis blandet med lidt æble cider eddike

Laktose tag (fx omrøres i müsli. Bemærk, ikke hvis du er laktoseintolerant!)