Sports-Og-Fitness

Tractus syndrom

Synonymer

Løbere knæ, ilio-tibial ligament syndrom, friktionssyndrom

definition

Et tractus-syndrom forstås som et smertesyndrom, der er opstået, primært som et resultat af overforbrug, og som primært spreder sig i området uden for knæet

Smerter og
Kan udløse bevægelsesnedsættelser.

årsager

Til bevægelse af nedre ekstremitet for at sikre træk Muskler og deres Sener af hofte der opstår på ydersiden af Lår retning knæ og er lige over Skinneben med en Sideplade vedlagt.

Dette også som Ilio-tibial band udpeget del af Muskuloskeletalt system er ansvarlig for at foretage visse bevægelser, når

Gå og
At løbe kan udføres.

Muskelpladen fastgøres til en lille Bony prominence og er knyttet til det. Afhængig af den pågældende anatomi, kan det være, at denne fremspringende knogle med muskelfastgørelsen stikker for langt ud og derfor er minimal, når du bevæger sig friktion på sene og muskel udøves.

Hvis der kun udføres mindre bevægelser, opfatter den angrebne person normalt ikke denne anatomiske tilstand. Det medfører ikke noget ubehag. Men er altid gentagne bevægelser eller a

permanent overbelastning udført,
der er øget friktion, hvilket fører til symptomerne. Andre grunde til at udvikle et løberens knæ kan også
kronisk upassende stress løb og gå, hvilket til trods for normal anatomi i knæet kan føre til friktion under bevægelse med tilhørende ubehag.

Symptomer

I det store og hele byrde det kommer med Tractus syndrom der skal trækkes under bevægelsen. Smerten skyldes hovedsageligt Uden for af Knees lokaliseret og gemmes som

trækker eller
skæring beskrevet.

Smerten er

let at lokalisere,
men kan også udstråle.

Jo yderligere det Tractus syndrom når smerten skrider frem, bliver smerten værre. I ekstreme tilfælde kan det allerede ske Smerter i hvile gå ind. Selv med svære kurser er der også nogle gange Bevægelseshæmninger ledig.

diagnose

I de fleste tilfælde er det nok Sundhedsundersøgelse og fysisk undersøgelse til en Løberens knæ at diagnosticere. Hvis patienter er den typiske smertelokalisering især efter At løbe og efter Sport indikere, dette er allerede tegn på en løberens knæ.

Under den fysiske undersøgelse forlader lægen patienten liggende Løft benet. Selv føler han gliderne fremad Sener- og Muskelplade over knæet. Når det kommer til passende bevægelse Smerte kommer er en Tractus syndrom så godt som bevist.
Der kan stadig være en differentieret diagnose

Brudte muskelfibre eller
Skader af sene handling eller
Slidgigt i Knæled eller
menisk-og Ligamentskade kan føre til lignende symptomer.

terapi

I de fleste tilfælde er det nok konservativ terapi. Dette består af først fysisk beskyttelse.
Patienten skal være inden for de næste par dage

ikke sport og
Undgå anstrengende bevægelser af benene.

Desuden en passende Smerteterapi fornuftig,

det lægemiddel men også
fysisk måske.

Fysiske smertebehandlinger inkluderer Køleanvendelser. Patienter skal lægge benene op og bruge en ispakke til at køle dem. Kanalsyndromet kommer fra a Forkert indlæsning bør tages hånd om, disse ujævnheder ved hjælp af indlægssåler balance. Med sporty Øvelser skal startes langsomt igen i løbet. Overbelastning bør undgås. I ekstreme tilfælde er konservativ behandling ikke nok. I dette tilfælde Flaskehals på knæet operationelle for at lade muskelbevægelser foregå uhindret.

Varighed

Varigheden varierer meget, når betændelsen skrider frem. Er ofte berørt uerfarne atleterder først for nylig er startet en ny og intenst udøvet sport. Efter et par men lange træningssessioner opstår smerter. Hvis der observeres øjeblikkelig hvile, og betændelsen får tid, kan smerten forsvinde inden for et par dage til uger. Jo længere smerterne ignoreres, jo mere alvorlige og almindelige bliver de. I tilfælde af svær betændelse, som allerede kan mærkes i ro eller med let bevægelse, tager helbredelsen derfor længere tid. I disse tilfælde kan du op til 8 uger hvile være nødvendigt. Selv derefter skal belastningen kun øges langsomt igen.

Øvelser mod kanalsyndromet

Hvis der findes et tractus-syndrom, stretching som både et terapeutisk og et profylaktisk middel. De tjener til at strække den iliotibiale kanal direkte på den ene side og til at styrke bækkenstabiliserende muskler på den anden.

Følgende strækøvelser er især velegnede til terapi:
I en første øvelse, Ben krydset blive. Når det højre ben er foran venstre, skal den venstre, udstrakte arm inklusive overkroppen vippes til højre. Gentag den samme ting med det andet ben fremad, vipp din krop til venstre og stræk din højre arm. Den respektive position skal være ca. 15-20 sekunder respekteres.

En anden øvelse kræver dig selv på det ene ben og løft det andet ben. Du holder dit knæ med den ene hånd og din ankel med den anden, så det ser ud som en slags tværbenet position. I denne position skal underbenet nu trækkes forsigtigt opad, indtil du føler en strækning på låret ned til balderne. Denne strækningsposition skal være omkring 15 sekunder længe holdt sig til. Det er vigtigt, at Hold altid ryggen lige er.
Flere øvelser gøres bedst af de berørte Fysioterapeuter vis eller se på hinanden Videoer med detaljerede beskrivelser for at rette udførelsen.

Hvis årsagen til tractus syndrom er en Bækken muskelsvaghed er, dette absolut skal trænet og styrket blive. En simpel øvelse er velegnet til dette, hvis eneste værktøj er en trappe er. Du står på trappen på en sådan måde, at du står med det ene ben på kanten af trappen, og at det andet ben svinger frit. Nu skal bækkenet sænkes ned på siden af det frit hængende ben og derefter hæves igen. Afhængigt af dit kondition, kan øvelsen 10-15 gange per side gentages.

Da tractus syndrom er et almindeligt symptom på løbere, tilrådes det at forhindre det hele. Dette kan opnås ved at gøre træningen varieret og ikke kun bestå af jogging, men også af Strækningsenheder og Styrketræning. Dermed undgås en monoton og ensidig belastning af musklerne, hvilket i sidste ende kan reducere risikoen for et tractus-syndrom. Derudover er anvendelsen af en såkaldt "Blackroll”Hjælpsom med at løsne fasciaens iliotibiale bånd og få det smidige, så det er mindre sandsynligt, at forkortelse eller hærdning.

Afslutningsvis er det vigtigt at nævne den Overbelaste gennem de nævnte øvelser undgå er. For at opnå optimal helbredelse skal øvelserne kontrolleret og med moderat træning henrettes.

Tapning i tractus syndrom

Tapning er en konservativ behandlingsmulighed for tractus syndrom Egenskaber ved elasticitet og den selvklæbende funktion gør båndet til et funktionelt bandage, der tillader mindske smerter bør. også stabiliseret båndet dækker det iliotibiale båndes område og fungerer stimulerer musklerne og fascien af kanalen.
Båndet kan normalt op til 5 dage være tilbage. Bruser eller svømning er også generelt muligt, men reducerer kun ansvarets varighed, hvis det er nødvendigt. Generelt kan dette også gøres af lægfolk, men i tilfælde af ekstreme klager og behovet for, at den effektive virkning under alle omstændigheder forekommer, tilrådes det at lægge tapningen i hænderne på specialister.

I det følgende forklares kort, hvordan båndet skal fastgøres i tilfælde af kanalsyndromet. Lidende skal ligge på deres side, så den smertefulde side af benet vender opad. Derudover skal det Knæene svagt bøjede så foden hviler på underbenet. En lang båndstrimmel vil nu langs det iliotibiale band limet. Den midterste del er fastgjort med let spænding, men de to ender i området i hofte og knæ er limet meget løst på.
Når syge oplever smerten fra et kanalsyndrom fastlæg præcist det er fornuftigt at fikse to yderligere små båndstrimler på det passende sted. Punktet med smerte skal være det punkt, hvor de to striber krydser hinanden. Det er vigtigt ingen af de to bånd trækkes ind i knæet eller klæber fast i knæskallenda dette kan forårsage irritation, når du kører. Snarere bør de være lidt forskudt fra det første lange bånd, dvs. i en svag vinkel til iliotibialtraktaten. Gnidning af båndet forbedrer vedhæftningen til huden og øger samtidig blodcirkulationen i det tilsvarende område.

Blackroll

Blackroll er en Skumrulleder bruges til selvmassage. Princippet bag det er at løsne muskelfascia i overkroppen og forebygge spændinger, ømme muskler, blokeringer og andre ortopædiske problemer og at behandle dem. Hun leverer en Alternativ til professionel fysioterapi og kan udføres uafhængigt.

Oprindeligt skal øvelserne udføres under professionel vejledning for ikke at forkert irritere og anstrenge visse strukturer og fascier. Blackroll kan derefter også bruges på ITBS og forhindrer yderligere klager. De bør dog ikke være den eneste behandling mod akut smerte.

Kirurgi for kanalsyndrom

Hvis nogen konservativ terapeutisk tilgang utilfredsstillende eller ineffektiv operation kan være nødvendig, hvis der er et udtalt kanalsyndrom. Målet med operationen er at fjerne den trigger, der forårsagede smerten. På den ene side kan dette være Smalt punkt i knæet være i indsættelsesområdet for det iliotibiale bånd.

En dåse af en slags "Aflastning”Tal på grund af det intraoperative Fjernelse af overskydende knogler der er mere plads igen, og der kan ikke være nogen smertefremkaldende friktion mellem muskel- og senevæv og knogler.
Hvis knogledelen ikke er forstørret, men Forkortet iliotibial band, opnås lettelsen i én operation ved at åbne selve kanalen skærer ind. Kanalen kan derefter forlænges og ikke længere gnide over den fremspringende knogle. Klippet laves normalt i en z-form.

Derudover er det betændte og smertefulde væv i en Arthroskopi af knæleddet, dvs. et fælles spekulum, kan fjernes. En anden variant er korrigerende kirurgi ved fejlbehandling, som for eksempel bækben. Ved at rette benaksen kan symptomerne på tractus syndrom fjernes.

Risikofaktorer

Risikofaktorer få tractus syndrom

Overforbrug også inden for sport
ensidige bevægelser,
mangler Opvarmning før sport og
Forkerte belastninger såsom forskydninger af Samlinger.

Hoftevejs syndrom

Smerter forårsaget af et tractus-syndrom forekommer hovedsageligt i knæområdet, hvorfor synonymet "Løberens knæ". Det kan dog også forårsage klager i Lår umd især i hofte komme. Årsagen til dette er forløbet for det iliotibiale band. Dette skyldes, at det opstår nær hofteleddet på bækkenbenet og løber derefter langs ydersiden af låret til nær kneleddet på underbenet.
Tractus syndrom kan være forårsaget af a Svaghed eller ustabilitet i bækkenstabiliserende muskler være betinget. Hvis musklerne er dårligt udviklet, synker hoften til den side, der ikke bruges under stress. Dette resulterer i en ekstrem træk på det iliotibiale bandhvilket i sidste ende fører til symptomerne på et tractus-syndrom. I forbindelse med tractus-syndromet kan hoften således være placeringen af Udtryk for smerte På den anden side er det også det område, i hvilket syndromet opstår på grund af muskelsvaghed.

Resumé

Tractus syndrom er en Overforbrugssyndrom af den nedre ekstremitet, hvilket er resultatet af en hævet friktion af muskel- og Sideplade i området omkring Knees fører til svær smerte.

Billeddannelse er normalt ikke nødvendig for diagnose og er tilstrækkelig fysisk undersøgelse. Dette behandles Smertesyndrom Med