Bred rygmuskel
Synonymer
Latin: Latissimus dorsi muskel
Tysk: bred rygmuskel
Engelsk: latissimus dorsi muskel
Synergister: Pectoralis major muskel, pectoralis minor muskel
Antagonister: Deltoid muskel, Trapezius muskel
definition
Den brede rygmuskel (Musculus latissimus dorsi) ligger direkte under hudens overflade og udgør den største muskel i vores krop med hensyn til areal. Den består af en flad, 5 mm tyk muskelplade, der i løbet af humerus bliver til en 3 cm tyk muskelsnor.
Her finder du information om emnet rygsmerter, terapi mod rygsmerter og rygsøjlen.
Rute
Nærme sig: Lille tuberøsitet af humerus (Crista tuberculi minoris humeri)
Oprindelse:
- Vortex-del (pars vertebralis): Spinøse processer i de 7-12 brysthvirvler samt lænde- og sakralhvirvler
- Ribben del (pars costalis): 10 - 12 rib
- Bækken del (pars iliaca): Iliac kam (crista iliaca)
- Scapula del (pars scapularis): nedre del af skulderbladet (Anglus inferior scapulae)
Innervation: Thoracodorsal nerve, C 6-8
Illustration af den brede rygmuskel (M. latissimus dorsi)
Bred rygmuskel
(Musculus latissimus dorsi)
- Bred rygmuskel -
(1.a + 1.b + 1.c + 1.d)
Latissimus dorsi muskel
1a. Skulders andel -
Pars scapularis
1.b Ribdel -
Pars costalis
1.c En del af rygsøjlen -
Pars vertebralis
1. d ilium del -
Pars iliaca - Sacrum - Sacrum
- Iliac scoop -
Ala ossis ilii - Iliac kam -
Iliac kam - Overarmsaksel -
Corpus humeri - Skulderblad - Scapula
- Stor pukkel -
Større tuberøsitet - 10. ribben - Costa X
- 12. ribben - Costa XII
- Lændehvirvler -
Vertebrae lumbales
Du kan finde en oversigt over alle Dr-Gumpert-billeder på: medicinske illustrationer
Hvordan trænes / trækkes musklerne?
Muskelen er trukket sammen, når armene løftes. Den bedste øvelse til træning af den brede rygmuskel i vægttræning er derfor
- Lat tog
For detaljeret information om dette emne, besøg vores emne rygmuskel træning
fungere
Latissimus trækker den ned, når armen løftes (Lat tog) Disse Adduktion, retroverion og Intern rotation finder sted i baglæns bevægelser ved at kaste og skubbe discipliner inden for atletik. Når armene løftes op, fungerer det Latissimus (M. latissimus dorsi) som holder af bagagerummet.
Den brede rygmuskel (Musculus latissimus dorsi) udvikler den største styrke, svarende til den store brystmuskel efter en forstrækning. Dette kan ses meget godt i eksemplet med den svingende bevægelse af et slag med en økse.
Styrkelse og strækning
Atleten knæler og støtter sig selv med den ene hånd på siden. Den anden hånd ligner strækøvelsen for det skrå mavemuskler holdt over kroppen. Kroppen læner sig til den ene side, og overkroppen drejes let indad.
