Anatomi-Leksikon

Tarmflora

introduktion

Tarmfloraen beskriver hele de mikroorganismer, der koloniserer den menneskelige tarm. Dette inkluderer også mange forskellige bakterier Eukaryoter og Archaeader repræsenterer de to andre store grupper.
Tarmfloraen udvikler sig kun fra fødslen. Indtil da er mave-tarmkanalen steril. Tarmfloraen er meget vigtig for fordøjelsen og menneskers sundhed og kan bidrage til udvikling af sygdomme, hvis der er ubalance. Samlet set indeholder den menneskelige fordøjelseskanal omkring 10 gange så mange mikroorganismer, som den menneskelige krop indeholder celler.

Udvikling af tarmfloraen

I livmoderen er det ufødte barns mave-tarmkanal endnu ikke koloniseret med mikroorganismer. De første bakterier kommer der kun under fødslen. Disse stammer primært fra moderens kønsområde, da barnet kommer i kontakt med det under fødslen. De første bakterier, der koloniserer, er derfor dominerende Streptokokker, Enterobakterier og Escherichia coli (E coli). Børn født med kejsersnit kommer ikke i kontakt med disse bakterier.

Din fordøjelseskanal skyldes først og fremmest moderens bakterier Hudflora befolket.
Et stort antal andre bakterier kommer ind i barnets mave-tarmkanal med den første mad. Disse er hovedsageligt mælkesyrebakterier. Disse forsyrer miljøet i fordøjelseskanalen, hvilket begrænser formeringen af skadelige patogener.

I løbet af livet Tarmflora fortsætter med at åbne, og koloniseringen af mikroorganismer bliver stadig mere tæt. Et sundt, voksen menneske er i det mindste hjemme i fordøjelseskanalen 500 til 1000 forskellige bakteriearter. De forskellige typer bakterier foretrækker at slå sig ned i meget specifikke dele af fordøjelseskanalen. i Tyndtarm øges for eksempel Lactobacillus- og Enterococcus-Arter, mens de meget tættere befolket Kolon foretrækker Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- og mange andre typer bakterier.

Tarmfloraens funktion

Tarmfloraen spiller en meget vigtig rolle for at opretholde et godt helbred. Så de "gode" mikroorganismer er essentielle for dem Forsvar patogent middel og hjælpe med at sikre, at disse ikke kan formere sig og sætte sig ukontrolleret i fordøjelseskanalen.
Samtidig forsyner mikroorganismerne menneskekroppen med forskellige vigtige ernæringskomponenter gennem deres stofskifte, for eksempel mange vitaminer, som menneskekroppen ikke kunne isolere fra mad alene.
Derudover spiller tarmfloraen en nøglerolle i fordøjelsesprocesserne.
Bakterierne nedbryder sukker og fedtsyrer og stimulerer tarmmotorik. Afhængig af sammensætningen af tarmfloraen kan der drages konklusioner om den berørte persons metaboliske status. Tarmfloraen skal fokusere på overvægtige mennesker Firmicutes- og mindre Bacteroides-Bakterier er hjemsted for denne balance til fordel for slanke mennesker Bacteroides-Grad er flyttet. Tarmfloraen er derfor i et gensidigt forhold til kropsvægt.
Det diskuteres også i hvilken grad de påvirker håndtere stress og en persons følelsesmæssige tilstand tager. Sidst men ikke mindst har tarmfloraen indflydelse på immunmodulationen i menneskekroppen og huser en vigtig del af immunsystemet. De nøjagtige bidragende processer er endnu ikke afgjort afklaret.

Forkert kolonisering af fordøjelseskanalen

Tarmens følsomme økosystem kan komme ud af balance på grund af forskellige forstyrrende faktorer, som kan resultere i forkert kolonisering af fordøjelseskanalen. Det er kendetegnet ved overvejelsen af en eller flere patogene patogener eller reduktion eller mangel på nyttige mikroorganismer. En sådan dårlig kolonisering kan manifestere sig gennem forskellige symptomer, for eksempel hyppige mavesmerter, gas eller en følelse af oppustethed, modtagelighed for infektion eller madintolerance. En sådan forkert kolonisering kan bestemmes ved forskellige tests hos lægen og om nødvendigt behandles.

Genopbyg tarmfloraen efter antibiotikabehandling

Antibiotikabehandling er sandsynligvis en af de mest kendte forstyrrende faktorer for den intakte tarmflora. Antibiotika dræber ikke kun de uønskede bakterier, der forårsagede den akutte sygdom, de påvirker også de gavnlige bakterier i fordøjelseskanalen. Især gentagen brug af antibiotika kan derfor have en meget negativ effekt på en persons generelle sundhedstilstand og yderligere øge deres modtagelighed for infektion i fremtiden. Efter en enkelt antibiotikabehandling genoprettes den naturlige balance i tarmfloraen normalt af sig selv inden for få uger. Efter gentagen og intensiv antibiotikabehandling tilrådes det imidlertid at give tarmen og dens flora en regenereringsfase.
Denne proces kan understøttes med naturopatiske midler. En sund og afbalanceret diæt, der oprindeligt skulle være basisk, tjener som basis for en vellykket genopbygning af den beskadigede tarmflora. Dette betyder, at størstedelen af kosten bør bestå af grøntsager, mens animalske proteiner og slik, hvis det er muligt, bør undgås. Især sukkerholdige fødevarer er gode fødevarer til patogene tarmbeboere. Med visse pulvere kan tarmen oprindeligt rengøres, før gavnlige tarmbakterier leveres igen. Disse kan tages i form af såkaldte probiotika. Probiotiske fødevarer er for eksempel forskellige yoghurtprodukter såsom Actimel®, Yakult® eller Kijimea®.
Samtidig indtagelse af præbiotika, der tjener de "gode" bakterier som ernæringskilde, kan understøtte den langsigtede afvikling af de leverede probiotiske kulturer. Der er også forskellige homøopatiske tilgange, der kan bruges til at opbygge tarmfloraen.

Find ud af mere om emnet her: Probiotika.

Renovation

Efter at have påvirket påvirkninger eller generel utilpashed i mave-tarmområdet, kan det være nyttigt at rehabilitere tarmfloraen. Der er et par ting at huske på. Der er mange forskellige metoder som denne Tarmrehabilitering kan laves. Der er ingen klare retningslinjer. Alle skal selv finde ud af, hvad de bedst kan klare. Det giver mening at være opmærksom på din diæt. En fuldstændig ændring i diæt er ikke absolut nødvendig, men en overvejende alkalisk diæt er inkluderet masser af grøntsager er befordrende for rengøringsprocessen.
Det er også meget sundt at drikke friskpresset frugt- og grøntsagsjuice hver dag. Disse indeholder mange vitaminer og vigtige Sporelementer. Især grøntsaft indeholder mange vigtige næringsstoffer, der genopbygger kroppens reserver. Også en tilstrækkelig Drikkemængde ud over juice er det meget vigtigt at gøre det muligt for kroppen at afgifte hurtigt. Hvis det er muligt, skal du kun drikke rent vand uden kulsyre - ideelt set 2-3 liter om dagen.
Hvis tarmen fremstilles, så nyttige bakterier kan bosætte sig der igen, kan der tilsættes probiotiske kulturer i form af kapsler eller lignende. Når det rette miljø er gendannet, vil disse “gode” bakterier i stigende grad slå sig ned i fordøjelseskanalen. Hvis miljøet ikke er korrekt, vil de leverede bakterier ikke være i stand til på lang sigt. For eksempel at fremme rengøringsprocessen Psylliumskaller blive taget. Disse svulmer op i fordøjelseskanalen og udvikler således deres rensende effekt på vej gennem tarmene. Da frøene svulmer så meget, er det vigtigt at drikke nok på samme tid. Ellers kan det også forstoppelse komme. Desuden bør man sørge for, at der er tilstrækkelig tilførsel af mineraler. Hvis det ønskes, kan klyster og massage bruges som støtte. I hele perioden med tarmrehabilitering og også bagefter skal der også lægges vægt på tilstrækkelig fysisk aktivitet. Dette vitaliserer kroppen og øger stofskiftet og øger dermed afgiftning mere effektiv, og kroppen bliver mere modstandsdygtig.

Tarmflora test

En tarmrehabilitering er især nyttig, hvis der er en forkert bakteriekolonisering i tarmfloraen. Der er forskellige testmetoder at finde ud af, for eksempel efter langvarig antibiotikabehandling.

Den vigtigste test er den såkaldte Glukose H2 åndedrætsprøve. Dette er baseret på det faktum, at bakterier i tarmen producerer glukose (Glukose) metabolisere, producere molekylært brint (H2). Dette brint passerer derefter fra tarmen til blodet, når lungerne og frigives der via den udåndede luft.
Før udførelse af glucose H2-åndedrætstesten bestemmes derfor en indledende værdi af "H2" i patientens udåndingsluft. Derefter får patienten 200 ml glukoseopløsning at drikke. Glukosen når tarmen og nedbrydes af bakterierne der. H2-værdien i patientens udåndede luft måles nu hvert tiende minut. Hvis værdien stiger kraftigt efter at have drukket glukoseopløsningen, indikerer dette massiv bakteriekolonisering i fordøjelseskanalen.

Det fungerer på en lignende måde Laktulose H2 åndedrætsprøve. Lactulose er et dobbelt sukker, der ikke kan metaboliseres af kroppen. Den berusede lactuloseopløsning når derfor tyktarmen uændret, hvor den støder på øget bakteriekolonisering. Bakterierne kan nedbryde lactulose og producere igen "H2", som vises i patientens udåndede luft.
Normalt stiger H2-niveauet i den udåndede luft cirka 90 minutter efter at have drukket opløsningen, fordi det tager så lang tid for opløsningen at nå tyktarmen. Hvis værdien stiger betydeligt tidligere (hurtigere end 75 minutter efter at have drukket opløsningen), kan bakteriel kolonisering af tarmen antages. I sjældne tilfælde er øget tarmmotorik årsag til en positiv lactulose H2-åndedrætstest.

Kapsler

For at rense kroppens egen tarmflora kan der købes kapsler probiotiske bakteriekulturer indeholde. Disse bakteriekulturer består for eksempel af forskellige stammer af Mælkesyrebakterier og Bifido-Bakteriesom formodes at genopbygge den naturlige balance i tarmfloraen. Kapslerne tages normalt som en del af en komplet tarmrehabilitering over flere uger op til flere måneder.
Det er vigtigt, at miljøet i tarmen forberedes i overensstemmelse hermed, så de gavnlige bakteriestammer ønsker at kolonisere der igen. En alkalisk diæt hjælper med at optimere miljøet. Et ugunstigt miljø betyder derimod, at de indtagne bakterier ikke sætter sig og forlader tarmen igen.

Tarmflora og vægttab

Tarmfloraen tilpasser sig en persons spisevaner. Koloniseringen med mikroorganismer ændrer sig afhængigt af den metaboliske situation. Det blev fundet i undersøgelser, at overvægtige mennesker overvejende med bakterier af arten Firmicutes var befolket og mindre Bacteroides-Arter hjemmehørende i.
Fordøjelseskanalen for slanke mennesker var derimod for det meste af Bacteroides-Typer og mindre af Firmicutes-Bakterier koloniseret. Følgelig spiller tarmfloraen en vigtig rolle i stofskiftet og dermed også i vægttab.
Så det Firmicutes-Bakterier hersker ikke, skal være på en varieret kost være forsigtig med så lidt sukker som muligt. En sund diæt skifter spektrumet af kolonisation tilbage i en mere positiv retning (retning BacteroidesArter), hvilket forbedrer stofskiftet i mad og gør det lettere at tabe sig. FirmicutesArter kan på den anden side påvirke diæternes succes. I sidste ende er der dog kun én måde at tabe sig permanent: en sund, afbalanceret kost parret med masser af motion.