De forskellige stadier af sorg

definition

Begrebet Sorg henviser til en stemning, der opstår som reaktion på en bekymrende begivenhed. Den triste begivenhed er ikke defineret mere detaljeret og kan dybest set forstås anderledes af alle. Ofte er tiderne Tab af nærtstående parter, vigtige forhold eller andre skæbneslag er grunde til sorg for mange mennesker. Definitionen er underlagt en vis variation og er kulturelt formet. I henhold til forskellige psykoanalytiske og sociale analytiske modeller beskrives det at opleve sorg som en proces der forskellige faser passerer igennem. Disse faser er kendt som Faser af sorg.
Faserne defineres forskelligt afhængigt af teoretikeren. Der er tre hovedmodeller for sorgens faser, hver navngivet efter den person, der definerede det. I detaljer er disse faser efter Kübler Rossder har begunstiget faser Kast og i sidste ende faserne efter Yorick Spiegel.

Årsager til faser

Spørgsmålet om årsagerne til sorgens faser er meget vanskeligt at besvare. En sund psykoanalytisk og psykologisk viden såvel som udtalt kompetence i analysen af ​​social opførsel er påkrævet for at være i stand til at bestemme tilstrækkelige årsager. Derudover defineres sorgfaserne forskelligt, og der kan derfor defineres lidt forskellige oprindelsesmekanismer.

Kort sagt kan sorgfaser betragtes som en reaktion på en trist begivenhed. Rent hypotetisk kan man antage, at en elsket er død for dette. Mange bevidste og ubevidste Psyke konflikter med det, der er oplevet, fremkalder reaktioner, der udtrykkes på forskellige måder i sorgens faser. Også sociale aspekter spille en vigtig rolle. I mange sorgsituationer er det nødvendigt, at sørgende omdefinerer deres rolle i det sociale stof og gennemgår komplekse tilpasningsmekanismer, som ofte opstår mere eller mindre bevidst. Forudsat at en ung mor mister sine børns far i en tragisk ulykke, befinder hun sig ikke kun som enke, men også som enlig mor. Hun må være hendes Så omdefinerer nu den sociale rolle. Sådanne processer bidrager også til udviklingen af ​​sorgfaserne.

Hvilke faser af sorg er der?

Sorgfaser er defineret forskelligt, så man kan generelt ikke angive, hvilke faser der er. Generelt skal man også bemærke, at sorgen er opdelt i faser modeller handlinger, der er designet med forskellige synspunkter, kriterier og perspektiver. På trods af et krav om objektivitet forbliver sådanne modeller altid i en vis grad subjektive og kan ikke anvendes overalt for alle. De er dog egnede som grov guideat forstå sorgens forløb noget. Det meste af tiden beskrives faser, der køres efter hinanden eller delvist parallelt. Ofte fundet til Begyndelsen på sørgen en fase af chok eller ikke ønsker at være sandt. Dette efterfølges ofte af en fase, hvor sorgen opleves meget stærkt følelsesmæssigt. En mulig betegnelse er "følelsesmæssig fase". Fasen af ​​følelser forenkles ofte af forskellige forfattere som Fase af vrede beskrevet. Men også andre følelser såsom fortvivlelse, hjælpeløshedt eller lignende er mulige. Afhængig af modellen er andre faser imidlertid mulige. Normalt følger man fasen med overdreven følelser Fase med dybdegående diskussion med sorgoplevelsen. I sidste ende er man delt Fase af accept som normalt finder sted efter behandling af det, der er blevet oplevet. Men det betyder ikke, at tristhed ikke længere opleves.

Kübler Ross

Det Psykiater Elisabeth Kübler-Ross beskrev et trinvis i 1969 Model til behandling af døende. I en snævrere forstand vedrører modellen de faser, som en døende person gennemgår, indtil døden opstår. Det kan dog også bruges til den måde, som sørgende behandler deres kære eller kære død. Modellen tillader visse individuelle variationer, når man går gennem faserne, både med hensyn til rækkefølgen og fasens intensitet. Det er f.eks. Muligt, at faser gennemføres flere gange eller også forekommer parallelt. Kübler-Ross-modellen fungerede også som inspiration og skabelon til senere modeller, selvom den - ligesom dens efterfølgere - også kritiseres kraftigt fra mange sider. En stiv fasemodel ser ikke ud til at gøre retfærdigt med kravet om realistisk at skildre individuelt oplevet sorg. Faserne ifølge Kübler-Ross er differentieret og præsenteret nedenfor:

1. Nægtelsesfase af forsvar og ikke at ville være sandt:
Den døende person benægter først forestående død. For eksempel antager han, at lægen har foretaget en fejlagtig diagnose, eller at hans undersøgelsesresultater skal være blevet blandet. Slægtninge eller venner gennemgår ofte denne fase, fordi de ikke ønsker at indrømme den nært forestående død.

2. Vrede - fase af vrede, vrede og protest:
På dette tidspunkt føler den døende vrede og vrede over forestående død. Han projicerer ofte sin vrede på kære, der ikke behøver at lide hans skæbne. Misundelse over dem, der overlever, spiller ofte en vigtig rolle i denne fase. Pårørende kan også gennemgå denne fase og udvikle vrede. De døende bliver fortsat plaget af frygt for at blive glemt, når de ikke længere er i live.

3. Forhandlingsfase af forhandling:
I denne fase, der er ret flydende og af kort varighed, forsøger den døende person at udsætte sin død. Han forhandler med sine læger eller i hemmelighed med Gud. Disse forhandlinger følger undertiden barnlige adfærdsmønstre, hvor børn forhandler med deres forældre for at modtage belønninger. Til gengæld tilbydes for eksempel lektier. Det ligner i denne fase med døende. For eksempel tilbyder han omvendelse for sine synder, lover forbedring eller lignende og håber på et længere liv eller frihed fra smerte som en belønning.

4. Depression og sorg - fase af tristhed:
Den døende oplever tristhed over forskellige ting i denne fase. Tristhed kan opleves som svar på ting, der allerede er sket. Dette kan for eksempel være tab, der allerede er blevet oplevet, såsom en amputation i terapiforløbet eller tabet af den sociale rolle i familiestrukturen. Desuden kan tristhed opstå i forhold til de ting, der stadig skal komme. Spørgsmål som ”Hvordan kommer mine børn sammen uden mig?” Eller ”Hvad vil mine familiemedlemmer gøre uden mig?” Plager de døende.

5. Acceptance - acceptfase:
I denne fase accepterer den døende hans forestående død og finder hvile. Han holder op med at kæmpe og ser tilbage på sit tidligere liv.

Vrede

Det Følelse af vrede spiller en vigtig og central rolle i forståelsen og oplever sorg ud fra de fleste menneskers synspunkt. I de velkendte fasemodeller indtager sorg, vrede eller vrede også en vigtig position. De fleste forfattere henviser til den sorg, som man oplever gennem en elsketes død, men andre skæbneslag kan føre til sorg - og som en konsekvens af vrede. Denne vrede er ofte ledsaget af en Misundelse af andre menneskerder ikke behøver at lide en sådan skæbne. Spørgsmål som ”Hvorfor mig?” Eller ”Hvad gjorde jeg forkert for at få dette til at ske med mig?” Drives ofte vreden videre. Hver person oplever imidlertid sorg forskelligt og ikke alle reagerer med vrede og vrede. Mange mennesker oplever vrede i sørgeprocessen, og når den opstår, skal den ikke undertrykkes. Dette øger kun spændinger, skyldfølelse og negative følelser.

Nægte

Mange mennesker reagerer oprindeligt på et skæbneslag, en død eller en alvorlig diagnose Uforståelse og døsighed. Også en slags chok forekommer i de første par øjeblikke eller endda dage. En dominerende mekanisme på dette trin er det Nægtelse af sorgsagen. Det omtales ofte som "ikke ønsker at være sandt". En følelse af hjælpeløshed, hjælpeløshed eller tomhed beskrives ofte af de berørte. Mange mennesker er ikke i stand til at udtrykke deres følelser på passende måde i disse øjeblikke. Dette kan være meget stressende for udenforstående. Afvisning af en begravelsesbegivenhed kan flere uger sidste til.

Sorgens varighed

Det er meget vanskeligt at indsnævre sorg til et generelt mønster og definere det på en så generel måde. Det Varigheden af ​​sorgprocessen er noget meget individueltder ikke blot kan specificeres i dage, uger eller endda år. Flere sider er gentagne gange givet af mange sider, men disse kan ikke verificeres. Sorgen er en flydende procesder har ingen pludselig ende. Nogle sørger over et par måneder, nogle i flere år.

Sorg eller depression - Hvordan ved jeg forskellen?

Det er meget vanskeligt at være normal Adskiller tristhed fra depression. Grænserne er næsten flydende. Især for de berørte er oversigten over situationen overskyet, så det er endnu sværere at differentiere. Som fysiologisk er den såkaldte Sorg arbejde hvilket er et normalt svar på tab. Det varierer meget fra person til person og er en del af processen.
EN Sorg reaktion varer dog længere end 6 måneder og er mere intens end sorgarbejdet. Men hvad der kaldes "mere voldelig" er meget vanskeligt at sætte ord på. Kun en professionel vurdering fra en psykiater, psykolog eller psykoterapeut kan give klarhed. Selv sorgreaktionen er endnu ikke depression.
En meget vigtig Differentiator sorgreaktionen og depressionen er det Følelse af glæde. Mennesker med depression føler grundlæggende en uanset dagens forhold dyster stemning, slags a Joylessnesshvorimod mennesker, der gennemgår en sorgreaktion, meget godt kan opleve glæde. Men det er selvfølgelig ikke så enkelt.

Det depression er et alvorligt psykiatrisk sygdom, som diagnosticeres efter strenge kriterier. Disse skal være opfyldt for at være i stand til at bestemme depression. Følelsen af ​​følelsesløshed er også meget typisk for depression, men snarere utypisk for en sorgreaktion. Patienter med depression kan føle sig fattige i både glæde og tristhed.

Sorg efter adskillelse

Også breakups føre til sorg på en måde. Forholdets varighed spiller ikke altid en vigtig rolle. Selv meget korte forhold kan give mange mennesker byrder i lang tid, hvis de opleves som meget intense. Folk håndterer sammenbrud meget forskelligt. Mens nogle nyder den nyfundne uafhængighed, foretrækker andre at skynde sig ind i deres arbejde eller endda ind i et nyt forhold. Nogle forfattere tilskriver også sorgen efter en adskillelse, der skal fases. Dette er imidlertid uvidenskabelige modeller, der stort set er baseret på personlig erfaring.

Sorg efter kærlighed

Kærlighed er en vigtig følelsesmæssig proces, der kommer frem, når man behandler en ubesvaret, fortid eller ulykkelig kærlighed. Det kan finde sted i det "sunde" mentale område, eller det kan føre til en overdreven depressiv reaktion. Kærlighed, der opleves psykologisk som en slags "sorg", er en normal reaktion. Oftest kan det behandles inden for et par måneder eller et år. Dette skal dog adskilles fra depressive symptomer, der er forbundet med lethed, glædeløshed, en følelse af lammelse eller endda fysisk smerte.

Du er måske også interesseret i: Hvad sker der, når du er kærlig?

Sorg efter døden

Sandsynligvis oplever alle sorgen efter en elskendes død på et tidspunkt i deres liv. Mange mennesker, det være sig psykologer, præster, psykiatere, sociologer eller lærde, har optaget og behandlet den sorg, der blev oplevet efter døden i fortiden.Det blev ofte forsøgt at sætte processen i ord. Dette resulterede i forskellige modeller, der gør sorg lettere at forstå og ønsker at give indsigt i den sorges oplevelse. Berømte eksempler på sådan Fasemodeller er modellerne efter Verena Kast, Yorick Spiegel og Kübler-Ross. Sidstnævnte beskriver i sandhed forløbet af en døende persons sorgfaser, men det kan også overføres til oplevelsen af ​​en død som en outsider. Sorgen efter en elsketes død er forståelig og naturlig. Grove sorgmønstre kan ses (s. modeller) som tilsyneladende gælder for mange mennesker. Ikke desto mindre er sorgen efter en persons død meget individuel. Mens nogle mennesker håndterer døden godt og hurtigt finder vej tilbage til livet - hvilket ikke betyder, at de glemmer den afdøde, oplever andre mennesker store vanskeligheder med at finde vej tilbage til deres hverdag.

Faser af sorg efter Verena Kast

Schweizeren Psykolog Verena Kast formuleret fire faser af sorg, der vedrører tabet af en elsket - i betydningen en død.

1. fase af ikke at ville være sandt: I denne fase oplever den sørgende en slags chokreaktion. Det forekommer umiddelbart efter nyheden om døden. Fortvivlelse, hjælpeløshed og hjælpeløshed er typiske følelser i denne fase, der kan vare fra et par timer til flere uger. Folks reaktioner er meget forskellige. Nogle føler sig lamme, andre bryder helt ned og mister kontrollen.
2. fase af de nye følelser: Denne fase er meget forskellig for hver enkelt. Hver person har forskellige følelser. Ofte er det vrede eller vrede, fortvivlelse, tristhed eller endda uforståelse. Under alle omstændigheder følelserne skal opleves bevidst og ikke undertrykkesEllers kan de have alvorlige konsekvenser såsom depression. Det antages en varighed på uger op til flere måneder.
3. Fasen med at søge og adskille: Denne fase er en kompleks proces med at søge og opbryde. Men hvad betyder det egentlig? Efter at have mistet en elsket kigger de, der sørger, efter minder. Erfarne øjeblikke gennemleveres inde, fælles besøgte steder eller aktiviteter, der blev delt med den afdøde. Åbne punkter afklares og forhandles internt. Denne fase er meget intens og tillader en voldelig konfrontation med den afdøde og med oplevelsen af ​​død. Folk leder efter ting igen og igen, små adskillelser af ting opleves, og nye søgninger opstår. En varighed på flere måneder eller endda år er mulig.
4. fase af den nye relation til mig selv og verden: Efter at de erfarne følelser er blevet behandlet, finder den sørgende fred igen. Ofte har sørgerens holdning til mange ting ændret sig, efter at oplevelsen er blevet korrekt vurderet og behandlet. Livet fortsætter og erkendelsen af, at livet fortsætter på trods af tabet og har mening, der nu råder.

Stages af sorg ifølge Yorick Spiegel

Yorick Spiegel var tysker Protestant teolog, der definerede fire faser af sorg. I sin model beskriver han faser, som en person går igennem, når han får kendskab til en elsketes død.

1. chokfase: Denne fase følger straks nyheden om, at en elsket er død. Den sørgende føler en følelse af lammelse, en slags chok. Dødsbudskabet behandles ikke korrekt og fører til en følelse af tomhed. Denne fase varer højst to dage på.
2. kontrolleret fase: Denne fase er kendetegnet ved forpligtelser og ærinder, der findes omkring begravelsen. I løbet af denne tid har den sørgende ikke frihed til at håndtere sine egne følelser. Ofte beskriver sørgende denne fase som en film, der går forbi dem.
3. fase af regression: Så snart sørgeren kommer til hvile, har han tid til at behandle, hvad der er sket. Han beskæftiger næppe med andre ting og fokuserer på sørgen over den afdøde.
4. fase af tilpasning: I denne fase genvinder sørgeren adgang til sit miljø og begynder at føre et selvstændigt liv igen. Ikke desto mindre er der tilbagefald i tristhed, som han lærer at tackle bedre og bedre. Desuden kan han nu åbne op for nye forhold, der kan spille en varig rolle i hans liv. Denne fase tager ca. et år.