Ortopædi-Online

Træthedsbrud i hælen

definition

EN Træthedsbrud betyder generelt en Brækket knogle (et brud), der ikke skyldes unaturlig stress på knoglen, men snarere på grund af langvarig overbelastning. Normalt fører bevægelser mod den faktiske kraftretning af knoglen til brud, for eksempel når knoglerne i underbenet afviger markant til venstre eller højre for den faktiske kropsakse. I tilfælde af en træthedsfraktur ligger årsagen i angiveligt "normale" bevægelser, der udføres for ofte uden tilstrækkelig regenerering. Hælen påvirkes især ofte af denne type skader.

Læs mere om emnet her: Træthedsfraktur - det skal du vide!

årsager

Som allerede nævnt, Årsag til en træthedsfraktur hælen, som med andre overbelastningsbrud, i en overdreven stress på knoglen. Men det alene er selvfølgelig langt ikke den eneste påvirkende faktorder bidrager til skabelsen. Ikke hver tung belastning resulterer i en træthedsfraktur. Næsten alle patienter med en træthedsfraktur i hælen har det til fælles høje belastninger udsæt og på det kun et par meget korte pauser indsætte. Uden tilstrækkelig lange pauser kan kroppen følge sig selv og dens knogler anstrengende øvelse regenerer ikke tilstrækkeligt og bliver mere tilbøjelige til skader af alle slags.

Derudover kan der være en form for ernæring, der ikke gør retfærdighed for typen af belastning og træning. Der er ofte en Vitaminmangel eller Mineralmangel eller det vil være i princippet for få kalorier registreret.

Særligt i fare for denne form for underernæring er de, der vil tabe en masse vægt på relativt kort tid og på grund af det træner meget og spiser meget lidt. I det lange løb kan kroppens egne regenereringsmekanismer ikke længere holde trit, og de mindste skader, som er normale og ubetydelige under regelmæssig træning, tilføjer. Der opstår en træthedsfraktur. Ud over de metatarsale knogler påvirkes hælen også ofte, da gå og løb - og dermed stress på foden - spiller en vigtig rolle i mange sportsgrene.

Læs mere om emnet her: Diæt og motion

Aftale med Dr.?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Men nu er der nok indikeret ;-)

For at kunne behandle med succes inden for ortopædi kræves en grundig undersøgelse, diagnose og en medicinsk historie.
Især i vores meget økonomiske verden er der ikke tid nok til grundigt at forstå de komplekse sygdomme i ortopædi og dermed igangsætte målrettet behandling.
Jeg vil ikke slutte mig til rækken af "hurtige knivtrækkere".
Formålet med enhver behandling er behandling uden kirurgi.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du finder mig:

Lumedis - ortopædkirurger
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Du kan aftale en aftale her.
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
For mere information om mig selv, se Lumedis - Ortopædiske kirurger.

Symptomer

Som næsten alle sportsskader kan træthedebruddet dukke op på mange forskellige måder. Den afgørende faktor for den behandlende læge er Oversigt over alle symptomer af patienten såvel som forløbet af skaden, der opstod i forbindelse med den såkaldte anamnese vil blive opkrævet.

Ofte er det første tegn et snarere uspecifik, ubehagelig følelse i hælområdetder opstår ved langvarig og / eller tung belastning og forsvinder igen ved hvile. I det videre kursus forvandles denne ubehagelige følelse hurtigt til smerte, medmindre patienten justerer sin træningsplan. Først kommer Smerter kun under anstrengelse og forbedrer først ved freden. Hvis smerten også forekommer i hvile, er træthedspausen normalt allerede opstået på dette tidspunkt. Hvis den pågældende fortsætter med at træne (for det meste i smerter) eller endda bevidst dumme sin smerte, er det sidste trin til permanent smerte kun lille. Hælen er stadig kun i alle faser sjældent rødmet eller overophedet, men ofte meget smertefuldt pres.

I individuelle tilfælde kan der dog forekomme helt forskellige symptomer eller et andet sygdomsforløb. Under alle omstændigheder tilrådes det en stor mængde træning og træningsafhængig smerte hurtigt en At se en lægefor at forhindre yderligere forværring af symptomerne i god tid.

diagnose

Sammenlignet med den relativt klare diagnose af en "normal" knoglefraktur, dvs. Diagnostisering af en træthedsfraktur hælen snarere kompliceret. Diagnosen af den sædvanlige knoglefraktur kan let bekræftes ved klassiske symptomer, såsom ekstrem smerte, synlige ujævnheder, en større ulykke kort før og derudover en enkel røntgenstråle. Hvis der er en træthedsfraktur, begynder vanskelighederne dog ofte før den første kontakt med en læge. Indledende mild smerte begrænser ikke patienten med det samme, så det ofte tager lang tid, før han selv konsulterer en læge.

I tilfælde af en træthedsfraktur er det oprindeligt ikke klart, om symptomerne også kan være et direkte resultat af træning eller muligvis også muskulære eller ledbåndskader. EN Røntgenbillede af foden kan udvise en træthedsfraktur i hælområdet. Ofte ser selv en erfaren radiolog ikke noget unormalt i starten. Det samme gælder Computertomografioptagelser. Et stort antal træthedsfrakturer vil tage lang tid og flere besøg hos lægen for at løse MR scanning (MRI) diagnosticeret.

terapi

Efter den vanskelige diagnose er foretaget, følger passende behandling af en træthedsfraktur i hælen. Dette består primært i absolut beskyttelse og udledning. En lang periode uden træning er lige så vigtig og nødvendig som tilstrækkelige hvileperioder i hverdagen. Du skal på intet tidspunkt løbe for langt eller for meget, da de mindste knogleskader, der har ført til træthedsfrakturen kræver hvile og tid. Dette kan være en reel udfordring, især for ambitiøse atleter. Ikke desto mindre skal man følge dette råd for at være i stand til at være aktiv igen smertefrit i fremtiden. Hvis du ikke kan eller ikke vil klare dig uden træning, skal du gøre det blid sports skift uden at lægge direkte belastning på hælen. Her f.eks svømme eller Aqua-aerobic på. Derudover bør patienten lære at lytte til deres krop. Smerte er altid et signal om, at din egen krops præstationsgrænse er nået, og at en pause er nødvendig.

Behandlingen kan understøttes af doseret brug af smertestillende midler. For eksempel "klassikere" som Ibuprofen eller ASS på. Selvfølgelig skal dette ikke være en permanent løsning, men kun reducere lidelsen i den første fase. På den anden side er det absolut uansvarligt at tage smertestillende midler, men at give afkald på træningspausen. Alvorlige sundhedsmæssige problemer kan resultere!

Med jævne mellemrum skal man læge vurdere helingsfremskridt. Efter en vis tid kan han eller hun give ”grønt lys” igen for at begynde at træne og arbejde med patienten realistisk træningsplan træne til genindrejse. Hvis en patient, der nu er helet, begynder for ambitiøst og ambitiøst igen efter en lang pause, er der en anden risiko for en træthedsfraktur eller en anden overbelastningsrelateret sportsskade.

Varighed

En træthedsfraktur i hælen er en ekstremt langvarig skade - og endda i dobbelt forstand:

På den ene side tager det normalt lang tid at "træne" en træthedspause. Kroppen og især skelettet er elastiske og belastninger såvel som kortere overbelastning tolereres i de fleste tilfælde. Selv hvis den individuelle følsomhed og følsomhed for skadert Det, der her er afgørende, er naturligvis, at ingen har lidt en øjeblikkelig træthedsfraktur i hælen efter blot en usædvanlig øvelse. Inden dette sker, skal overbelastningen være konstant over en meget lang periode og uden regenereringsfaser.

Healingen af en træthedsfraktur i hælen er også ekstremt tidskrævende og ofte meget vanskelig, især for de berørte patienter. Helingsprocessen kræver en hel del disciplin og endnu mere tålmodighed. Selv under deraf følgende lettelse kan uger til måneder gå indtil man kan tale om en endelig heling. Selv efter dette skal de syge fortsætte med at være tålmodige og starte meget langsomt. Men at "ignorere" hælens træthedsfraktur, det vil sige at trække den væk og blot fortsætte med at træne, er ikke et alternativ: I disse tilfælde forbliver træthedsfrakturen eller dens kroniske rester i kombination med den ledsagende smerte ofte en livslang ledsager.

Flere træthedsfrakturer

Naturligvis er versernes træthedsbrud ikke den eneste skade, der kan skyldes overdreven brug af knoglerne. Du vil finde yderligere typer træthedsfraktur nedenfor.