Hjemmesag mod tendinitis

Disse hjemmemidler kan hjælpe

kold

• Ispakke / ispakke
• Quark wrap
• Kålindpakning

Stimulering af blodcirkulationen

• Varme (f.eks. Ved en flaske med varmt vand)
• Heste salve
• Husholdningssprit

Grøntsag

• Retterspitz
• arnika
• rosmarin

kold

Kolde applikationer bruges hovedsageligt til tendinitis i begyndelsen af ​​symptomerne. Når det er koldt, gøres blodkarene i den afkølede del af kroppen meget smalle, så færre messenger-stoffer fra kroppen når den berørte sen. Dette forhindrer en overdreven frigivelse af inflammatoriske mediatorer og stoffer, der sender et smertesignal til hjernen. Dette bremser betændelsen og giver samtidig smertelindring. På grund af den reducerede blodgennemstrømning når lidt væske det berørte område, så hævelse forhindres.
Kolde pakker og ispakker samt ostemasse og kålomslag kan bruges som kolde applikationer. Et koldt vandbad er også muligt, afhængigt af hvor senerne påvirkes.

Aftale hos en sportsortopæisk specialist?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Som en lidenskabelig atlet har jeg specialiseret mig i behandling af sportssygdomme for professionelle og hobbyatleter.
Fokus er derfor på sygdomme i muskler, sener og led.

For at kunne behandle med succes inden for ortopædi kræves en grundig undersøgelse, diagnose og en medicinsk historie.
Især i vores meget økonomiske verden er der ikke tid nok til grundigt at forstå de komplekse sygdomme i ortopædi og dermed igangsætte målrettet behandling.
Jeg vil ikke slutte mig til rækken af ​​"hurtige knivtrækkere".

Formålet med enhver behandling er behandling uden kirurgi.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du kan finde mig i:

• Lumedis - din ortopædkirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til onlineaftalen
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
Yderligere information om mig selv kan findes hos Dr. Nicolas Gumpert

Quark wrap

Quark-indpakninger er et af de typiske hjemmemedisiner, der bruges til smerter og betændelse. For at lave et kvarkomslag placeres konventionel kvark fra køleskabet (køleskabstemperatur) på køkkenpapir. Så venter du, indtil køkkenhåndklædet har gennemblødt kvarken.Den fugtige kvarkindpakning placeres på den betændte sene og fastgøres om nødvendigt med et andet køkkenhåndklæde eller noget lignende. Kompressen kan normalt forblive på huden i ca. 20 minutter, før den mister sin køleeffekt. På grund af fugtigheden behøver kvarkomslag ikke at være så koldt som ispakker for en sammenlignelig køleeffekt. Dette beskytter huden mod frostskader, især på overfladen.

varme

Opvarmning af hjemmemedicin er normalt kun egnet efter få dage til uger til tendinitis. Først og fremmest skal den akutte inflammatoriske proces undertrykkes af kulden. Efter dette kan senen imidlertid regenereres bedst, når den højest mulige metaboliske aktivitet og derfor især god blodgennemstrømning til senen og den tilhørende muskel finder sted. Dette legems egen regenerering understøttes især godt ved anvendelse af varme.
For at gøre dette kan en varmt vandflaske placeres på den berørte muskel. Mange ispakker kan også opvarmes. Varme-applikationer kan om nødvendigt kombineres med massage.

Heste salve

Hestesalven blev udviklet til musklerne i raceheste, først senere brugte mennesker denne salve. Det er sammensat af flere komponenter, som alle kan have en positiv effekt på tendinitis.

• Menthol-delen har en afkølende effekt.
• Arnica modvirker smerten ved tendinitis.
• Rosmarin og kamfer har en opvarmning og blodcirkulationsfremmende effekt.

På grund af disse forskellige handlingsmekanismer er hestesalven et hjemmemiddel, der kan bruges til enhver tid af tendinitis.

Retterspitz

Retterspitz er et handelsnavn for en bestemt medicinalvæske, der blev udviklet af Margarete Retterspitz. Det kan bruges internt såvel som eksternt. I tilfælde af tendinitis spiller ekstern anvendelse en stor rolle.
Retterspitz indeholder thymol som et antiinflammatorisk middel, rosmarin bruges til at fremme blodcirkulationen. Retterspitz indeholder også den smertelindrende aktive ingrediens arnica. Retterspitz fungerer bedst, når det får stå natten over i form af Retterspitz-omslag.

Arnica tinktur

Arnica er en medicinalplante, der forekommer hovedsageligt i de europæiske bjergområder. Æteriske olier kan fås fra blomsterne, som har en smertestillende og antiseptisk (antiinflammatorisk) virkning. Som regel bruges arnica eksternt, for det meste bruges alkoholbaserede tinkturer. Mere sjældent bruges arnica også som en blanding med vand. På grund af dets antiinflammatoriske og smertelindrende virkning er arnica et værdifuldt hjemmemiddel, især i de første dage af tendinitis.
Senere skal du bruge opvarmnings- og blodcirkulationsforbedrende præparater.

rosmarin

Rosmarin bruges i forskellige former til behandling af tendinitis. Grundlæggende er den helende virkning af rosmarin baseret på en stigning i blodgennemstrømningen, som stimulerer den metaboliske aktivitet i musklerne. Dette hjælper kroppen med at bekæmpe de små defekter i senen hurtigere og dermed helbrede tendinitis hurtigere. Rosmarin kan påføres lokalt på det berørte område af kroppen som en tinktur eller salve. Det kan også bruges som et badeadditiv.

Helbredende jord

Helbredende ler kan bruges til smertelindring ved tendinitis. Det anbefales at bruge rød eller grøn helbredende jord. Du blander den helende jord med lunkent vand for at lave en pasta. Dette påføres den smertefulde del af kroppen i 20 til 30 minutter. En eller to applikationer om ugen er normalt tilstrækkelig til at reducere symptomerne.
Hvis du vil lade yderligere aktive ingredienser arbejde med den helende jord, kan du blande jorden med infusioner af medicinske urter i stedet for normalt vand og derefter anvende den.

Karvefrøolie

Karvefrøolie er et andet hjemmemiddel, der har en inflammatorisk og smertelindrende og afkølende effekt på tendinitis. Ideelt bruges det sammen med terapi. Selvom kun ca. 1% karvefrøolie består af essentielle olier, er dosis, når den anvendes topisk, tilstrækkelig til en antiinflammatorisk virkning. Karveolie trækker varme fra kroppen gennem dens fugtighed alene. Køleeffekten udløses af fordampningen af ​​væsken.