Kropsmålinger

definition

Kropsmålinger er en patients specifikke egenskaber, såsom højde, vægt, omkreds, talje-til-hofte-forhold og skostørrelse. Normalt korrelerer disse størrelser groft med hinanden, hvilket betyder, at en særlig høj patient normalt også har en større skostørrelse og vejer mere end en patient, der er 30 cm kortere. For at bestemme forholdet mellem højde og vægt er der kropsmasseindekset eller BMI for kort.

Kropshøjde

En patients højde afhænger af forskellige faktorer, såsom genetiske komponenter og køn. I gennemsnit er mænd højere end kvinder, skønt der også er forskelle her.
Generelt vinder kvinder højde omkring 15 år. Derefter er der et vækststop. Dette skyldes det faktum, at den såkaldte epifysiske plade lukkes i knoglen, da knoglen er vokset fra begge sider og i midten "bump“.
Bredden af ​​den epifysiske plade giver information om, hvor høj en pige eller dreng vil være.
Hos drenge lukker den epifysiske plade meget senere, og væksten i længden er ikke fuldstændig før omkring 21 år.

Når denne kropsstørrelse, nemlig kropsstørrelse, er nået, bevarer en patient sin kropsstørrelse i lang tid. Afhængigt af belastningen på rygsøjlen, begynder imidlertid patienten mellem 55 og 70 år at krympe igen, selvom kun med et par centimeter.
Årsagen til dette er normalt det faktum, at rygsøjlen ikke kan holde belastningen permanent, og trykpuderne (intervertebrale skiver) mellem de benede rygvirvellegemer presses mere og mere sammen. Som et resultat mister patienten et par centimeter i løbet af sit liv.
Derudover indtager mange patienter i alderdommen en bøjet position, hvilket også fører til et tab af højde med et par centimeter.

Generelt kan en patient blive op til 5 centimeter mindre, når de bliver ældre. Den gennemsnitlige højde på 18-80-årige i Tyskland er 1,72 m.
For kvinder er kropsstørrelsen lidt mindre, her er den gennemsnitlige højde kun 1,65 m. Ved 1,78 m har mænd en gennemsnitlig højere kropsstørrelse.

Kropsvægten

Vægt er blevet en stadig vigtigere måling af kroppen, da mange patienter nu lider af betydelig overvægt (fedme), og dette påvirker i stigende grad deres helbred.
Vægten skal altid stige afhængigt af alder og størrelse, indtil patientenEndelig størrelse" har nået.

Vægt alene behøver dog ikke nødvendigvis at sige noget om patientens figur. Da muskelmasse vejer markant mere end rent fedt, er det muligt, at en usportslig person vejer mindre end en veluddannet, atletisk person i samme størrelse. Ikke desto mindre lever den sportslige person sandsynligvis meget sundere.
Det er derfor vigtigt ikke kun at gå efter vægt, men samtidig er vægten en kropsmåling, der er let at kontrollere. Den gennemsnitlige kropsvægt i Tyskland er 76,3 kg. Dette betyder, at Tyskland er lidt overvægtigt på grund af den gennemsnitlige højde på 1,72 m, med en BMI på over 25.

Vægt er blevet en af ​​de vigtigste kropsmålinger i vores samfund i dag, da overvægt er en risikofaktor for mange sygdomme, der er almindelige i Tyskland (for eksempel diabetes Diabetes mellitus, gigt, Hjerte sygdom eller Arteriosklerose).

Ud over at være overvægtig (Fedme) Undervægt spiller imidlertid også en rolle, ofte forårsaget af anoreksi (anoreksi) eller bulimi spiller en vigtig rolle i vores samfund, da skønhedsidealet udgør en klar undervægt, især i medierne.

BMI

Af BMI er også kendt som Indeks for kropsstørrelse betegner og bruges til at beregne Over, under eller normal vægt. Baseret på Størrelse af patienten såvel som Kropsvægt BMI beregner, om vægten er normal, målt mod patientens højde, eller om patienten er overvægtig eller undervægtig.

For at beregne BMI skal du bruge Patientens masse i kg gennem Længde kvadratisk del. For en 1,70 m høj patient, der vejer 65 kg, ville dette betyde 65 kg: (1,70 mx 1,70 m) = 22,5.
En BMI under 18,5 ville betyde patienten undervægtig er. En BMI-værdi på 19-24,5 betyder patienten normal vægt er. En BMI på 25-29,5 betyder patienten overvægtig er. Fra en BMI af over 30 er patienten meget overvægt.

Den gennemsnitlige BMI i Tyskland er omkring 25,9. På nøjagtigt 25 har kvinder en BMI, der kun er lidt overvægtig med en normal vægt, mens mænd er tydeligere overvægtige ved 26,5. Herfra kan det konkluderes, at den tyske befolkning generelt er lidt overvægtig.
I nogle lande, såsom USA, er den gennemsnitlige BMI betydeligt højere.

Da BMI kun inkluderer vægt, men ikke procentdelen af ​​fedt eller muskel, der bestemmer vægten, er det kun af begrænset betydning for bestemmelse over- eller Undervægt. Ikke desto mindre er BMI en god måleenhed til groft at tilføje kroppens målinger i forhold til hinanden.

Hvordan måler jeg mine kropsmålinger korrekt (bryst / talje / bund)?

Kropsmålingerne hjælper med at vurdere en person med hensyn til deres fysik. Ofte er måling af bestemte størrelser mere meningsfuld end blot at bestemme vægt. Tre værdier er især vigtige for dette: brystet, taljen og sædets omkreds. For at få de korrekte værdier, skal der observeres et par ting under målingerne.

De forskellige størrelser bestemmes ved hjælp af et målebånd. Den person, der skal måles, skal være uklædt på passende steder. Desuden skulle han være edru, så maven ikke er oppustet. Derudover skal alle muskler, især magemusklerne, være afslappet, og maven skal ikke trækkes ind.

Ved bestemmelse af taljens størrelse skal personen have udåndet normalt på forhånd. For at måle brystets omkreds skal overkroppen afklares, og omkredsen måles på niveau med brystvorterne. Kvinder skal holde deres bh på.

Taljenes omkreds måles på det smaleste punkt. Dette er placeret et par centimeter over navlen. I modsætning hertil bestemmes bundens omkreds på baldernes bredeste punkt. Ved alle tre målinger skal målebåndet pakkes tæt rundt om kroppen uden at det er for stramt. De mest nøjagtige oplysninger fås når nogen anden, og ikke du bestemmer din kropsmåling.

Omfanget

En patients omkrets er en meget vigtig kropsmåling til bestemmelse af kroppens andele og er ofte vigtigere end vægt, da vægt ikke er nogen forskel mellem fedt og muskelmasse.

Men hvis du måler taljen omkreds, bliver det hurtigt klart, hvilken patient der har sin vægt på grund af mere fedtmasse, og hvilken patient er muskuløs og derfor vejer lidt mere. For kvinden bliver omkretsen hyppig 90-60-90 betragtes som ideel, idet de første 90 henviser til 90 cm brystomkrets, 60 til 60 cm taljeomkrets og den anden 90 til 90 cm hofteomkrets. Disse kropsmålinger er ikke kun usunde, men også meget vanskelige at opnå.
En sund taljemængde afhænger af patientens størrelse såvel som af deres fysiske aktivitet.

Brystomkrets

Bryststørrelsen bestemmes ved hjælp af et fleksibelt målebånd. Overkroppen skal være afklædt, og kvinder bør ikke tage bh'en af. Nu bestemmes omkredsen af ​​den bredeste del af brystet.

Dette punkt er normalt på niveauet af brystvorterne eller et par centimeter over dem. Det er vigtigt, at du ikke inhalerer eller udånder kraftigt under målingen, ellers bliver værdierne forfalskede. De ideelle brystmålinger er 100 cm for mænd og 90 cm for kvinder. Gennemsnitsværdierne er imidlertid lidt højere i virkeligheden.

Mænd har en gennemsnitlig brystomkrets på 106 cm, kvinder lige under 99 cm. En stærkt forøget størrelse antyder fedme (fedthed) og øger risikoen for forskellige sygdomme.

livvidde

Taljen omkreds angiver omkredsen af ​​det smaleste punkt i maven. Dette bestemmes også bedst med et fleksibelt målebånd. Det er vigtigt, at den person, der skal måles, er afkledt på overkroppen. Taljeomkredsen skal måles nøgternt. Derudover bør maven ikke trækkes ind, og heller ikke magemusklerne skal spændes.

Den ideelle taljeomkrets skal være 80 cm for mænd og 60 cm for kvinder. Imidlertid er de gennemsnitlige værdier i den tyske befolkning meget højere. Mænd har en gennemsnitlig taljeomkrets på 95 cm og kvinder på 85 cm. Det bliver særlig farligt, når målingerne overstiger 94 cm for mænd og 80 cm for kvinder. Den ene betragtes derefter som overvægt og har en øget risiko for forskellige sygdomme, såsom diabetes mellitus eller hjerte-kar-sygdomme.

Følgende emne kan også være af interesse for dig i denne sammenhæng: Hvordan kan jeg styrke mit hjerte-kar-system?

Omfang af ryggen

Rumpens omkreds bestemmes også uden tøj og med et målebånd. Den bredeste del af balderne måles. De ideelle målinger er identiske med brystet. For mænd skal hofteomkredsen være 100 cm, for kvinder må den ikke overstige 90 cm. Også her ser virkeligheden anderledes ud, og den gennemsnitlige tyske overskrider disse værdier.

I gennemsnit har tyske mænd og kvinder en baldeomkrets på 103 cm. En stigning i denne værdi taler for fedme og øger risikoen for forskellige sygdomme.

Hvad er de gennemsnitlige kropsmålinger?

Gennemsnitlige kropsmålinger beskriver størrelsen på brystet, taljen og bagdel, som folk har i gennemsnit. For kvinder er dimensionerne 90 cm - 60 cm - 90 cm kendt, hvilket ikke opnås i gennemsnit. De gennemsnitlige kropsmålinger for kvinder i april 2009 var 99 cm - 85 cm - 103 cm.

Gennemsnitsværdierne er også højere end de ideelle værdier for mænd. De ideelle kropsmålinger til mænd er 100 cm - 80 cm - 100 cm. I modsætning til dette havde en gennemsnitlig tysk mand kropsmålingerne 106 cm - 95 cm - 103 cm i april 2009.

Generelt er værdierne for bryst, talje og bagdel steget for begge køn. Dette antyder en gennemsnitlig stigning i kropsvægt. Overvægt øger ikke kun kropsstørrelsen, men også den generelle risiko for forskellige sygdomme. Disse mennesker er især udsatte for hjerte-kar-sygdomme, diabetes og ledproblemer.

Hvad er kroppens målinger af en model?

En model i vores vesteuropæiske samfund skal generelt være høj og meget slank. I overensstemmelse hermed opfylder de de ideelle målinger for bryst, talje og bagdel. Således har modeller en brystomkrets på 90 cm, en taljeomkrets på 60 cm og en hofteomkrets på 90 cm. Da modeller normalt er meget høje (ofte omkring 1,80) og endda underbår disse ideelle dimensioner til de forskellige størrelser, er de for tynde.

Imidlertid tolereres denne undervægt af modellerne fra forskellige sider og repræsenterer et forkert kropsbillede.En nyere tendens er de såkaldte fitnessmodeller, der fokuserer på en veluddannet, defineret og temmelig muskuløs krop. Med denne type modeller er værdierne for de forskellige størrelser ofte over de ideelle målinger, skønt de er helt sunde og ikke overvægtige.

Hvordan bestemmes de perfekte kropsmålinger egentlig?

De perfekte kropsmålinger bestemmes i stigende grad af medierne, som vi støder på i forskellige former i hverdagen. Medierne er en integreret del af vores liv i disse dage og påvirker ofte ubevidst vores ideer. Dette inkluderer også billedet af det perfekte legeme og de perfekte kropsmålinger.

Medierne viser normalt kvinder, der ikke har den gennemsnitlige fysik. Især i modeverdenen er der flere og flere unge kvinder, der er for lette til deres størrelse, og som er under de såkaldte ideelle målinger på 90 cm - 60 cm - 90 cm. Dette forvrængede kropsbillede kan findes i reklamer, magasiner, plakater, film og endda i mannequiner.

Det farlige er, at disse tilsyneladende perfekte kropsmålinger præsenteres som normen, og især unge kvinder stræber efter dette ideal. Dermed ignorerer de fuldstændigt det faktum, at mange modeller er meget for tynde til deres størrelse og lider af undervægt. Ligesom at være overvægtigt udgør undervægt en øget risiko for forskellige sygdomme.

Ofte er metoderne til at få dette forvrængede kropsbillede farlige og imod lægelig rådgivning. Fødevarer er reduceret til et minimum, og derimod praktiseres overdreven sport. Generelt bør især unge kvinder tage et kritisk kig på det formidlede kropsbillede og stille spørgsmålstegn ved det. En informativ diskussion med en læge kan også hjælpe her.

Dette kan give præcise oplysninger om, hvorvidt du er inden for det normale interval med hensyn til kropsdimensioner, kropsvægt og BMI. Generelt er det vigtigt at have en afbalanceret diæt (se også: Sund kost), regelmæssig motion og masser af drikke.

Hvordan adskiller kropsmålingerne på mænd og kvinder sig?

Kropsdimensionerne er grundlæggende forskellige for mænd og kvinder, da de naturligvis har forskellig kropsstatus. Mænd er normalt højere end kvinder og har derfor generelt større bælter til bryst, talje og bagdel. Derudover er mænd generelt mere lige, fordi deres talje ikke er så smal som hos kvinder. Dette afspejles også i deres ideelle dimensioner på 100 cm - 80 cm - 100 cm.

Man taler ofte om den såkaldte V-form hos mænd, da mange har brede skuldre men et smalt bækken. Generelt har kvinder mindre kropsmålinger, da de generelt er mindre end mænd og har en mere petite opbygning. Derudover har kvinder en samlet krumning, fordi de har en smal talje og et relativt bredt bækken.

Dette fremgår også af de ideelle målinger, der er 90 cm - 60 cm - 90 cm for kvinder. Den store bagdelomkrets skyldes det brede bækken, som kvinder naturligt har, og som er beregnet til naturlig fødsel. Denne forskel mellem kvinder og mænd bliver tydelig i taljen til hofte-forholdet (Talje-hofte-forhold, WHR). Med denne kvotient er taljeomkredsen divideret med bagdelens omkreds. For mænd skal denne kvotient være under 1,0 og for kvinder under 0,85.

Hvad er kroppens målinger af babyen?

Kropsmålinger hos en baby gives normalt ikke ved båndets talje og bagdel. Babyens kropslængde, vægt og hovedomkrets er afgørende faktorer efter fødslen. I gennemsnit er nyfødte omkring 50 cm høje og vejer omkring 3 til 3,5 kg.

Babyer, der fødes for tidligt (premature babyer) er selvfølgelig mindre og lettere. Den gennemsnitlige hovedomkrets for et nyfødt barn, der er 40 uger gravid, er mellem 35 og 37 cm. Der er en tommelfingerregel, der siger, at babyer fordobler deres fødselsvægt efter 6 måneder og tredobles med et års alder.

Denne regel er dog kun delvist sand, hvilket ikke er en grund til bekymring. Hvad der er slående med babyer med hensyn til deres kropsstørrelse er, at de har et stort hoved til deres korte kropslængde. Generelt har de en stor hudoverflade til deres størrelse, hvilket medfører et hurtigt varmetab.

Talje-til-hofte-forhold

Taljen-til-hofte-forholdet er også uafhængigt af patientens kropsvægt og er kun baseret på det Omkretsforhold mellem talje og hofter.
Imidlertid bruges taljen-til-hoft-forholdet også uanset kropsstørrelse. Forholdet kan også bruges som den eneste indikator til at diagnosticere en patient som overvægt, normal eller undervægt.

Broca-indekset

Tidligere blev især Broca-indekset ofte brugt til at definere kropsmålinger og patienten som normal vægt eller over-eller. klassificeres som undervægt. Her tager du Patientens højde og trækker 100 centimeter fra.
Med en 1,76 cm høj patient forbliver 76. Det vil betyde, at patienten ikke må veje mere end 76 kg for stadig at have normal vægt.

Dette indeks er især velegnet til patienter, der "normal”Er store, men ikke til særlig store eller særlig små patienter. Derfor bruges BMI eller taljeomkørsel oftere som den valgte metode i dag.

Skostørrelsen

Størrelsen på fødderne, i hverdagens sprog skoens størrelse, kan også ses som en kropsmåling. Afhængigt af patientens størrelse øges normalt også fødderne.
Kvinder har i gennemsnit en Sko størrelse fra 38, er den gennemsnitlige skostørrelse for mænd ca. 43.
Især hos kvinder bliver fødderne større i løbet af livet, især hvis kvinden har født flere børn. Fødderne kan således op til 2 skostørrelser større blive.