snorken

Synonymer i en bredere forstand

Medicinsk: Rhonchopathy

Engelsk: snore

Introduktion til snorken

På grund af den høje åndedrætsstøj kan snorken være tortur for dem, der er berørt og føre til søvnforstyrrelser. Saglyden opstår i de øvre luftveje. Vibrerende bevægelser af ganen, uvulaen eller bunden af ​​tungen eller den nedre hals producerer sådanne lyde.

Årsager til Snorken

Snorken generelt er forårsaget af afdæmpning af åndedrætsmusklerne mens du sover.

Især er det forårsaget af flagrende bevægelser af den bløde gane og uvula.
Den bløde gane kan enten være kort og tæt eller i nogle mennesker have en lang, slap struktur.

Snorken er dog ikke normal, det vil sige det skyldes mennesker, der snorker, når deres luftveje er blokeret. I nogle tilfælde hindrer tungen luftvejene ved at glide tilbage i halsen.

For nogle mennesker er sovepladsen også vigtig. Der er mennesker, der sover på ryggen, og som snorker især i denne position.
Når hjernen får for lidt ilt, reagerer kroppen af ​​sig selv ved at skifte position.

Der er adskillige andre faktorer, der bidrager til snorken. F.eks. Kan mandlerne og mandlerne være for store og hindre luftvejene.

Søvnapnø kan også være en meget farlig årsag til snorken. Med søvnapnø er der gentagne pauser i vejrtrækningen. Oxygenforsyningen reduceres, og vågnereaktioner opstår igen og igen, hvilket får patienten til at sove meget dårligt, og den pågældende har mindre og mindre hvilet søvn. Den øverste del af luftvejene kollapser og blokerer dem. De fleste mennesker, der lider af søvnapnø, snorker også ekstremt.

Fedme kan også være årsagen til snorken, fordi du kan finde adskillige fedtaflejringer i halsen og svelget, der hindrer luftvejene.

Derudover er snorken arvelig hos nogle mennesker.

At drikke alkohol forårsager også symptomer på snorken hos nogle mennesker. For her slakner de bløde gane. Dette er også tilfældet, når man tager nogle sovepiller, beroligende midler, muskelafslappende midler, antihistaminer og psykotrope stoffer, især hvis de er for stærke.

En løbende næse eller allergier er også mulige årsager.

Derudover kan en skæv nasal septum blokere næsen og halsen så meget, at de berørte også kan begynde at snorke. Anatomiske ubalancer i kæbens placering (okklusionsproblemer) eller en forstørret tunge kan også hindre luftstrømmen.

De bløde og godartede næse-polypper bør heller ikke ignoreres. Også de kan forårsage snorken. De vokser ikke direkte fra næsen, men fra bihulerne.

Læs mere om emnet på:

• Årsager til Snorken
• Konsekvenser af alkohol

Hvordan opstår snorken lyden?

Flere faktorer kommer sammen i snorken. Hindring af nasal vejrtrækning f.eks. ved

• en krumning af septum (septalafvigelse)
• på grund af nævnepolypper (polyposis nasi)
• fra forkølelse (rhinitis)
• forstørrede mandler (tonsil hyperplasia, kronisk tonsillitis)

kan øge strømningshastigheden for den inhalerede luft markant. Dette skaber et negativt tryk i halsen. Det negative pres og halsmusklerne afslappet under søvn fører til kollaps eller kollaps i halsen.

Du kan visualisere denne proces som en oppustet ballon, hvorfra du langsomt lader luften undslippe ved åbningen. Nogle gange svinger kun den bløde gane, der er afslappet i søvn, ved sugning af den inhalerede luft.

Hvis du vil vide mere præcist, hvad der udløser snorken støj, anbefaler vi vores artikel: Årsager til Snorken

Er snorken en sygdom?

Generelt er snorken ikke en sygdom, og i den tidlige menneskelige historie blev det endda brugt til at køre vilde dyr på flugt, mens de sov.
Men vores partnere er tilbageholdende med at blive kørt væk, de er uvillige til at tolerere ”nattræsågning” og lider ofte af støjrelaterede søvnforstyrrelser selv. I alvorlige tilfælde vågner endda selv snorer op til lyden.
Her skal lægen kontrollere, om luftvejene er blokeret af en sygdom og behandle den om nødvendigt.
Nasale polypper er den mest almindelige årsag til snorken hos børn og skal fjernes kirurgisk.

Kan snorken være farlig?

Ikke kun forholdet er belastet af års snorken. I alvorlige tilfælde kollapser halsen så dårligt, at snorken holder op med at trække vejret i op til 30 sekunder eller mere.
Sådanne åndedrætsarrestationer kan forekomme næsten 100 gange på en nat og uundgåeligt føre til en betydelig mangel på ilt (søvnapnø; hindrende Søvnapnø-syndrom; OSAS).
På grund af åndedrætsstop og den dertil knyttede iltmangel vågner snorerken flere gange i løbet af natten Racing hjerte og gisper efter luft.
I løbet af dagen føler man sig udmattet og træt, reagerer irriterende og nervøs på ens omgivelser og er meget truet af at falde pludselig i søvn under kørslen.
I sådanne tilfælde bør en læge konsulteres for at undgå yderligere risici (hjerte-kar-sygdomme, højt blodtryk, Hjerteanfald) at undgå.

Hvorfor puster vejrtrækning, når du trækker vejret?

Åndedræt mens du sover, kan forårsage pauser i vejrtrækningen af ​​forskellige grunde. De mest almindelige årsager er enten kollaps af luftvejene eller ændringer i åndedrætsstyring.

Luftvejskollaps, også kendt som obstruktiv apnø, er en sygdom, der kræver alvorlig og presserende behandling. I form af denne sygdom er der en kort sammenbrud af luftvejene i området af ganen, hvilket forhindrer enhver luftstrøm. Det meste af tiden vågner den berørte person kort, mens luften afskæres.

Åndedrætspauser kan også være forårsaget af ændringer i åndedrætsstyring, også kendt som central apnø. Normalt styres vejrtrækning i vid udstrækning bevidst af personen, mens den er vågen. Under søvn styres vejrtrækning af sensorer, der kan registrere forskellige parametre i blodet og derved øge og mindske vejrtrækningen. Hvis denne kontrol hindres på forskellige måder, kan den føre til vejrtrækningsproblemer under søvn.

Du kan læse detaljerede oplysninger om pustet vejrtrækning i denne artikel: Søvnløshed fra pustepauser

terapi

En kort oversigt over "snorken":

• Nasal patch (Breath Right®)
  Det sidder fast over begge næsebor og skal åbne næseåbningerne bredere, hvilket gør nasal vejrtrækning lettere.
  
• Næse klip (Schnarchclip® Sandox)
  Holder næseborene åbne og gør det lettere at indånde gennem næsen
  
• Mandibular fremspring splint
  Holder det Underkæbe når du sover i en position, hvor tungen ikke kan falde tilbage og blokerer for luftvejene.
  
• Hakeband:
  Hold en underkæbe i en position, når du sover, således at tungen ikke kan falde tilbage.

Første mål

Forskellige adfærdsregler kan have en positiv effekt på snorken. Først og fremmest bør alkoholforbrug undgås et par timer før sengetid. Hvis det er muligt, bør beroligende midler, sovepiller, antihistaminer og psykotrope stoffer også udelades. Når overkroppen er i en let forhøjet position, forbliver halsmusklerne strammere og falder ikke pludselig sammen. Ligeledes bør snorer forsøge at undgå at ligge på ryggen. En tennisbold syet på bagsiden af ​​pyjamas kan minde dig om at ligge på din side eller mave.

Apoteker tilbyder forskellige måder, der siges at have en positiv effekt på snorken (næseplastikler, næseklemmer, kæbefremspringsslynge, hakebandager). Her skal du søge individuelt råd hos farmaceut og hans læge, da ingen generel anbefaling kan fremsættes.

Den næste artikel handler om palatal selen, som kan hjælpe mod snorken. Hvis du er yderligere interesseret, så tjek vores næste emne nedenfor: Ganehåndtag - Hvordan bruges det?

Kan du forhindre snorken?

Snorken kan have forskellige årsager. For det første kan snorken udløses ved at tungen blokerer for luftvejene. På den anden side kan gulvet i ganen og uvulen synke ned i retning af tungen, så luftvejene delvist er blokeret.

Snorken sker ikke bevidst og kan derfor ikke aktivt forhindres. Der er dog forskellige tiltag, operationer og hjemmemidler, der kan modvirke snorken.

Hvis du vil undgå snorken, kan du tage forskellige forebyggende foranstaltninger. For eksempel kan du sikre en åben næse (se også: Hævet næse). Hvis den pågældende ånder gennem næsen og ikke gennem munden, repræsenterer en faldet tunge og en sænket blød gane ikke nogen blokeringer af luftvejene, da luftvejen i dette tilfælde ikke går gennem munden men næsen. Så det er vigtigt at altid have en klar næse som en forebyggende foranstaltning.
Allergier eller lignende bør heller ikke forringe nasal vejrtrækning. Mulig snorken kan også forhindres ved specifikt at reducere måltider om aftenen og have en gennemsnitlig kropsvægt. En anden måde at modvirke snorken kan være at hæve hovedgærdet lidt og undgå den sovende position bagpå.

Er du interesseret i dette emne? Læs derefter vores næste artikel nedenfor: Hvordan kan du forhindre snorken?

Terapi beslutning

Frem for alt på Internettet kan du finde mange retsmidler mod snorken, da meget mange mennesker er direkte berørt.

Desværre påvirker det også de pårørende, især partnerne, der sover i samme rum. Det vigtigste er at kende den enkelte årsag for at bekæmpe den.
Det er muligt på mange hospitaler på pulmonologistationen (Lungestation) Tilbring en nat i et søvnlaboratorium. Her overvåges og overvåges patienten nøje, mens han sover. Dette er, hvordan du kan spore søvnapnø og pustepauser. For nogle mennesker er dette meget let.

For eksempel, hvis du er overvægtig, hjælper det enormt, hvis den pågældende taber sig. Årsagerne til sovepiller, muskelafslappende midler og beroligende midler kan også let minimeres som årsager eller helt fjernes ved at udelade dem fuldstændigt eller ved at dosere dem korrekt igen. For forstørrede mandler og palatine mandler er selvfølgelig en operation mulig.
Det er det samme med næse-polypper.

Selvfølgelig kan du også operere på et skævt næseseptum, hvilket helt sikkert ville reducere snorken hos nogle patienter.
For dem, der snorker på ryggen, kan det anbefales, at de ligger så meget som muligt på deres side eller støder på dem igen og igen under søvn, så de vender sig til siden.

Ellers er der et par andre hjælpemidler, såsom bidsplinten. Det ligner et sæt tænder og skubbes ind i munden og skrues fast. Den nedre kæbe skubbes fremad og udvider således svelget. Patienten kan trække vejret lettere igen uden at luftvejene blokeres.
Du kan også finde visse programrettelser på Internettet, som du klæber på næsen eller i næsen, og som derefter antages at begrænse snorken. En anden foranstaltning mod snorken er åndedrætsbeskyttelse. Dette er en åndedrætsmaske, der bæres om natten, og som forhindrer luftvejene i at kollapse gennem luftvejstrykket, som kan indstilles variabelt eller konstant. Så luftvejene er altid gratis, så du kan sove og trække vejret godt.

Dette er også meget nyttigt, hvis du har søvnapnø. Der er stadig et problem her også. Enheden er ikke særlig stille. Og det er lidt ubehageligt at skulle have denne enhed på dit ansigt.

Snorken påvirker signifikant søvn-vågne cyklus. Du kan læse om konsekvenserne af dette i den næste artikel: Konsekvenser af mangel på søvn

Disse hjemmemedisiner er designet til at hjælpe

For at modvirke snorken kan hjemmemediciner ofte yde et stort bidrag. Der er også såkaldte "anti-snorken olier" eller "anti-snorken spray", der er lavet på plantebasis. Disse olier eller sprayer påføres direkte på ganen. Dette er beregnet til kunstigt at fugte ganen, hvilket øger spændingen i vævet. Som et resultat af luftstrømmen, der strømmer gennem luftvejene i mundområdet under vejrtrækningen, kan ganen og især den bløde gane ikke længere vibrere så stærkt. Så der er mindre eller ingen snorken. De anvendte olier er normalt fremstillet af olivenolie og suget.

En anden måde at undgå snorken er at indånde inden du går i dvale. En snerpet næse er en meget almindelig årsag til snorken, og den kan løses. Indånding kan ske enten ved hjælp af en inhalator eller blot en gryde med vand. Begge teknikker bruger varm vanddamp for at komme ind i næsen og øvre luftvej, hvilket effektivt lindrer blokeringen. Æteriske olier såsom eukalyptus, bjerg fyr eller tetræolie tilsættes gryden eller inhalatoren.

Generelt kan drikke te før sengetid modvirke snorken. Sorterne af brændenælde, lindeblomst, salvie eller arnica er især egnede.

Er du interesseret i dette emne? Læs mere om dette under: Aromaterapi

Hvordan kan et søvnlaboratorium hjælpe?

Et søvnlaboratorium er normalt en specialiseret form for en hospitalafdeling, men der udføres sjældent operationer eller behandlinger her. Opholdet i et søvnlaboratorium skal tjene forskellige former for søvnundersøgelse.
For eksempel registreres hjerneaktivitet, mens man sover, vejrtrækning, og der skrives en EKG. På denne måde kan faserne i søvn og forskellige kropsfunktioner spores nøjagtigt under søvnen, så mulige årsager til snorken kan afdækkes.

Kirurgisk terapi

Kirurgiske indgreb lover stor succes mod snorken. I de fleste tilfælde er det imidlertid irreversible indgreb, hvis resultater er irreversible. Nogle metoder praktiseres hovedsageligt i USA og er stadig kontroversielle i det tyske medicinske system. Ikke desto mindre kan den ene eller den anden kirurgiske metode allerede findes på tyske ØNH-klinikker.

• Stramning af gane og halsslimhinden (uvula-palato-pharyngo-plasty, UPPP)
  Dette er en af ​​de ældste kirurgiske foranstaltninger til behandling af snorken eller søvnapnø-syndrom (søvnapnø; obstruktiv søvnapnø-syndrom; OSAS).
  Hos mere end halvdelen af ​​alle opererede patienter bringer denne metode en forbedring. Det er under generel anæstesi ganen og halsmusklerne strammes eller indsnævres, et sammenbrud, og den resulterende snorestøj modvirkes. Derudover fjernes uvulaen, så den ikke længere kan vibrere med turbulensen, når du indånder. Som regel fjernes mandlerne også (tonsillektomi), fordi de, der snorker, normalt forstørres og fører til en unødvendig indsnævring af svelget. Komplikationerne efter en sådan operation er relativt små. Af og til er der sekundær blødning på stedet for de fjernede mandler, som nu kan behandles godt. Ruffling (indsnævring) af halsen (faryngoplastik) fører til svulmeproblemer i de første par dage, som normalt forsvinder, når de kirurgiske sår heles. Da mere moderne metoder er tilgængelige i dag, udføres denne radikale operation imidlertid kun i nogle få tilfælde.

• Uvula-palato-plasty med laser (laserassisteret uvula-palato-plasty, LAUP)
  Denne metode svarer til den konventionelle teknik, der anvendes til stramning af ganen og halsens slimhinde (uvula-palato-pharyngo-plasty, UPPP). Dog anvendes en fin laserstråle til at fjerne uvulaen og stramme ganen. Laseren skærer og lukker sårkanterne på samme tid. Denne blødere teknik kan udføres under lokalbedøvelse og på ambulant basis (USA). Ikke desto mindre anbefales en døgnfase i dette land. Tilstanden forbedredes fuldstændigt i over 60 procent, eller patienterne rapporterede et markant fald i snorken.
• Kunstig ardannelse og indsnævring af halsen (radiofrekvensterapi)
  Enhver, der er meget bange for kirurgiske indgreb, kan vælge terapi uden kniv eller laser. Med radiofrekventerapi forsøger man kunstigt at stimulere halsen til at krympe, dvs. at indsnævre den. Med en lille sonde, der kort udsender en elektrisk strøm, dannes et kunstigt ar i nogle dele af halsen, som i sidste ende indsnævrer halsen. Denne metode er stadig meget ny. Patienten kan gå hjem med det samme efter behandlingen og har normalt ikke smerter. De eneste ulemper er, at radiofrekventerapi i øjeblikket ikke er dækket af sundhedsforsikring, og du har brug for op til fire sessioner for at opnå den fulde effekt.
• Kunstig ardannelse med et fremmed stof (injektion snoreplastik)
  Denne procedure udføres kun i USA. I lighed med radiofrekventerapi forsøges der at stramme halsen uden snit og kvæstelser, så den ikke kollapser ved indånding og fører til snorken. Der er nogle væsker (3% natriumtetradecylsulfat (STS), alkohol), som kropsvæv reagerer på ved ardannelse og krympning, når de injiceres i vævet. Denne fysiske reaktion anvendes i denne metode. Efter injektion af et sådant stof forekommer stivhed af ganen på grund af ardannelse inden for et par uger. Hvis behandlingen ikke lykkes, kan den gentages.
• Indsæt stifter i det flagrende gane
  Da snorken støj også er forårsaget af den "slappe" gane nær halsen (blød gane, palatum molle), er det blevet betragtet som blot at skinne det. Det er en meget ny minimalt invasiv procedure. Tre implantater af cylindriske plaststifter bruges til at splint den bløde gane. Disse implantater stiver den bløde gane og reducerer eller eliminerer således snorken. Denne procedure finder også sted under lokalbedøvelse og kan udføres på ambulant basis. Hvis du spørger din ØNH-læge, hvad de synes om denne procedure, vil de sandsynligvis have svært ved ikke at anbefale eller rådgive dem. Ikke mange snorere har valgt denne procedure, og det er vanskeligt for læger at afgive en erklæring om langsigtede og tilfredsstillende resultater.

• Klap den svingende uvulaklap op
  I denne metode, for at forhindre uvulen i at vibrere med turbulensen af ​​vejrtrækning, foldes den op og sys til mundets tag. Nogle patienter klagede imidlertid over at sluge og tale efter denne procedure.
• Skift den bløde gane mod den hårde gane (transpalatal fremskridt faryngoplastik, TAP)
  Denne metode udføres sjældent, og målet er at stramme halsen for at forhindre, at den kollapser og den tilhørende snorke støj.
  Dette indebærer at indsnævre den nederste kant af den bløde gane og fjerne en del af den hårde gane, der består af knogler. Derefter gendannes kontakten mellem den bløde gane og den hårde gane ved hjælp af en sutur. Operationen udføres under generel anæstesi. Den bløde gane (Pallatum molle) er taget af vores mundhule, som vi lige kan nå med spidsen af ​​vores tunge. Den hårde gane (pallatum durum) ligger mellem den bløde gane og den forreste tænderække. Der er knogler under slimhinden.
• Forbedring af nasal vejrtrækning med korrektion af krumningen i nasal septum og concha reduktion (nasal septoplasty, septum resektion).
  Hvis årsagen til snorken findes i en indsnævring af næsegangene, anbefaler øre-, næse- og halslægen (ENT), at septumets krumning korrigeres og størrelsen på turbinatet reduceres.
  De besværlige, skæve dele af næseseptumet (septisk brusk og septumben) fjernes og genindsættes i en ret position. Samtidig gøres turbinaterne mindre.
  Afhængig af sværhedsgraden af ​​krumningen i næseskummen, udføres dette på poliklinisk basis eller i et ambulant ophold i et par dage. Hvis øre-, næse- og halslægen skal flytte knoglevæv ud over bruskvævet, er det normalt indlagt patientindlæggelse.
  Permeabiliteten af ​​vejrtrækning forbedres markant under denne procedure. Det negative tryk i luftvejene reduceres, og et kollaps i halsen er mindre sandsynligt

Osteopati til snorken

Osteopati er en helbredende kunst, hvor en osteopat undersøger og behandler den berørte person kun med hænderne.

Når du besøger en osteopat til snorken, er der flere måder at nærme sig undersøgelsen og behandlingen. Hovedfokus er at frigøre næsen fra overbelastning eller andre begrænsninger og blokeringer. Den såkaldte nasale udvidelse behandler mulige blokeringer, smalle næsebor eller nasal slimhindeadhæsioner. Ofte kan osteopaten ikke rense næsen helt første gang, hvilket kræver en anden behandling eller to.

Du kan læse mere information om dette emne her: Osteopati-behandling

Hvilken læge behandler snorken?

Hvis man lider af kraftig snorken og gerne vil blive informeret mere præcist om årsagerne og mulige behandlingsmetoder, er flere læger tilgængelige for den pågældende, der kan yde hjælp om nødvendigt. Det første kontaktpunkt er søvnlægen, normalt i form af en pulmonolog, han kan diskutere og udarbejde mulige årsager og behandlingsmetoder i samråd med en ØNH-læge, en internist eller en tandlæge.

Om nødvendigt kan søvnlægen henvise den pågældende til et søvnlaboratorium. Der observeres og analyseres den pågældende under hans søvnaktiviteter natten over. På denne måde kan årsagen og yderligere terapeutiske fremgangsmåder normalt bestemmes.

Snorken under graviditeten

Gravide kvinder snorker meget ofte. Under graviditet klager et over gennemsnittet af gravide kvinder over problemer med snorken. Næsten 50% af alle forventede mødre begynder at snorke på denne måde fra den 5. måned af graviditeten. Imidlertid er dette fænomen ikke usædvanligt, det er udbredt.
Især spiller stigende kropsvægt en vigtig rolle her. Mange vordende mødre går i vægt under graviditeten (se også: Vægtøgning under graviditet).

Den øgede vægt har en virkning, der ligner den hos en overvægtig person. I halsområdet er der en forøget ophobning af fedt, som forhindrer luftvejene og mindre luft kan passere igennem.
Derudover, jo mere graviditeten er sket, jo mere plads optager barnet i mors liv.
Det kan også lægge pres på luftvejene og lungerne, hvilket betyder, at mindre luft kommer ind i kroppen. Derudover er slimhinderne i næsen og halsen hovne, da de er særlig godt forsynet med blod.
Dette bliver også en barriere for den luft, du indånder.

Et middel her kan være, at de berørte kvinder blot sover højere op eller på deres side. Det betyder, at du lægger en ekstra pude under dit hoved. Mange mennesker stopper derefter med at snorke, fordi det hjælper luft med at komme ind i deres lunger.

Ikke desto mindre skal du altid spille det sikkert, når du snorker under graviditeten og observerer dig selv og din krop omhyggeligt. Snorken under graviditeten kan også medføre en eller anden konsekvens og fare. Så du skal ikke undervurdere omfanget. Snorken kan også være årsagen til højt blodtryk under graviditet og prælampsi. Her har kvinden også et for højt blodtryk og udskiller også yderligere protein sammen med urinen.

Hvis hjemmemedicinene mod snorken ikke viser nogen effekt, skal gynækologen konsulteres og anmodes om råd.

På dette tidspunkt skal du læse vores artikel om snorken under graviditeten og finde ud af, hvilke virkninger snorken kan have på dit barn: Snorken under graviditeten

Snorken hos børn

De fleste børn gør det snorken Årsagerne er temmelig let at finde.

Har masser af børn Nasale polypperder gør vejrtrækning meget vanskeligere om natten. Andre årsager såsom forstørrede mandler i ganen og halsområdet kan også være årsagerne. Men søvnapnø kan også være årsagen til snorken hos børn. Under alle omstændigheder er det vigtigt, at forældrene ser deres barn til en læge, så man kan finde ud af, hvad de små lider under. Især søvnapnø kan være meget farlig, da børn sover markant værre, og i værste tilfælde har de udviklingsforstyrrelser.
Manglende eller dårlig søvn påvirker derefter også skole eller andre aktiviteter, som børn kan koncentrere sig mindre om, fordi de kan træt er. Desværre emnet Overvægt hos børn altid ajour. Så dette kan også være en mulig årsag. Det er også rapporteret, at der er børn, der begynder at snorke bare ved passiv rygning med deres forældre.