Skulderbælte
Synonymer
Skulder, skulderled, AC-led, brystben, kraveben, akromion, akromion, coracoid, coracoid, sternoklavikulær led, ACG, knoglebeinsfraktur, kravebenbrud, skulderleddlokation
Engelsk: Skulderbælte
Skulderbælts anatomi
I skulderbæltet skelnes der mellem brystben-kravebenet (sterniclavicular joint) og ankelleddet (acromioclavicular joint = AC joint = ACG) på begge sider. Selve skulderleddet tælles ikke som en del af skulderbæltet. Kravebenet og skulderbladet hører til den benede skulderbælte.
Figur skulderbælte
- Humerus hoved - Caput humeri
- Skulderledsstikdåse -
Glenoid Cavitas - Skulderblad - Scapula
- Kraveben - Kraveben
- Skulderhjørne - Acromion
- Skulder hjørne-kraveben-
Samling -
Articulatio acromioclavicularis - Deltoid - Deltoid muskel
- Raven næbsproces -
Korakoid proces - Raven næb forlængelse skulderhjørne
Tape -
Coracoacromiale ledbånd - Fælles hulrum -
C.avitas articularis - Fiberbruskring -
Glenoid labrum - Biceps, langt hoved -
M. biceps brachii - Bursa -
Subakromial bursa - Overarmsaksel -
Corpus humeri
Du kan finde en oversigt over alle Dr-Gumpert-billeder på: medicinske illustrationer
Det Brystben-kravebenled fra skulderbæltet består af en fordybning i det øvre brystben og det indre (medial) Ende på kravebenet. Som med ethvert led har den en brusk overflade, synovial membran og en ledkapsel. Fælleskapslen er desuden stabiliseret af adskillige ledbåndstrukturer. Inde i leddet er dette led i skulderbæltet dækket af en fibrøs bruskledskive (Leddisk), som har en slags buffer- og trykfordelingsfunktion svarende til Menisci i Knæled.
Skulderleddet er dannet fra skulderbladsprocessen (acromion) og den laterale ende af kravebenet. Også her er der en leddisk i leddet såvel som ledbåndstrukturer, der styrker ledkapslen (akromioklavikulære ledbånd). Yderligere stabilisering opnås med de coracoclavicular ledbånd, som ligger uden for leddet og strækker sig fra en anden skulderbladsproces (coracoid / coracoid) til kravebenet.
Figur skulder
- Kraveben / kraveben
- ACG = skulderled
- Acromion (skulderhøjde)
- Skulderled
- Humerus / humerus
fungere
Skulderbæltet er den knoglede forbindelse mellem bagagerummet og armene (øvre ekstremiteter) hos en person.
Brystben-kravebenled og skulderled er kugleledd, der kræves for fuld armbevægelse. De fleste bevægelser udføres af begge led sammen. Skulderleddet er især involveret i skulderbladets rotation, når armen bevæger sig over vandret (lodret).
Sygdomme / skader i skulderbæltet
Skulderbæltet er ofte påvirket af skader.
brud på kravebenet
Kravebenbrud / kravebenbrud er den næst hyppigste brud (brud) på den menneskelige krop efter håndledsbruddet.
For mere information, se vores emne: Brudt kraveben
Dislokation i ankelleddet
Skulderledets forskydning ved at falde på den udstrakte arm eller selve skulderen.
Men også degenerative / slidrelaterede sygdomme såsom slidgigt i brystbenet - kravebenet eller i skulderleddet (AC-led slidgigt) forekommer.
Du kan finde flere oplysninger under vores emne: Dislokation i ankelleddet
Smerter i skulderbæltet
Skulder smerter er almindelige, omkring hver tiende patient rapporterer om det. Men med tidlig påvisning kan mange årsagssygdomme behandles effektivt.
Fordi årsagerne til smerter i skulderområdet er forskellige. De kan være forårsaget af ulykker, for eksempel under sport, eller af andre mekaniske påvirkninger eller af metaboliske lidelser eller inflammatoriske processer. Det meste af tiden er det slet ikke Skulderled sig selv, men andre strukturer såsom ledbånd, sener og muskler.
Diagnoser af smerter i skulderleddet foretages ofte:
- Eksplosion af skulderleddet
- Skulder dislokation (Forskydning af skulderleddet)
- Brud på humoralhovedet (Brud på humerus)
- Impingement syndrom (Flaskehals syndrom)
- Rotator manchet tåre/ Sene rive
- Seneforkalkning (Tendinosis calcarea)
- Slidgigt i skulderen
- gigt
Ud over at lindre smerten, er restaurering af den begrænsede mobilitet også i forgrunden under behandlingen. Øvelser, der udføres korrekt - ofte styret af fysioterapi - ud over smertestillende medicin kan ikke kun hjælpe med at lindre symptomerne og forbedre mobiliteten. Snarere, hvis de er blevet praktiseret på forhånd, kan de effektivt forhindre udviklingen af nogle af de nævnte årsager til smerte.
Strækker skulderbæltet
Ensidig stress, for eksempel ved arbejde ved et skrivebord, kan begrænse mobiliteten i skulderbæltet.
Imidlertid er en fleksibel skulderbælte afgørende for enhver form for sport for at kunne øve den så længe som muligt og uden ubehag. Det er derfor vigtigt at have skulderbæltet igennem målrettet strækning at bevæge sig.
Skulderbæltet holdes hovedsageligt og sikres af en tyk manchet lavet af muskler. Derfor kan dårlig kropsholdning hurtigt føre til spændinger og kramper i disse muskler. Andre sygdomme, f.eks. Bursitis i skulderområdet, kan der opstå spændinger, da en trang undvigende kropsholdning automatisk optages for at undgå smerter forårsaget af betændelsen.
Strækning hjælper med at frigøre denne spænding og til at optimere bevægelsesområdet i skulderbæltet igen.
Øvelser til skulderbæltet
Utilstrækkelig mobilitet i Skulderbælte kan være forårsaget af ensidig belastning og også af manglende strækning. Især når man dyrker sport, er det derfor vigtigt at holde skulderbæltet fleksibelt for at forhindre for tidligt ubehag.
Gennem målrettede øvelser og regelmæssige Træning af skuldermusklerne Skulderbæltens stabilitet og mobilitet kan forbedres.
Som et eksempel er der nævnt to øvelser her, der strækker skulderbæltet med og uden en væg.
I den første øvelse skal du stå med din højre side mod væggen. Fødderne er ca. skulderbredde fra hinanden med højre fod mod væggen. Flyt nu din højre arm langsomt og lige bagud, indtil du føler en strækning i skulder og bryst. Hvis du presser din overkrop mod væggen, kan strækningen øges. Det strækkes dog kun så meget, at ingen smerte opstå. Bliv i denne position i ca. 20 sekunder, og skift derefter side. Hver side gentages to gange.
I den anden øvelse skal du stå lige op, fødderne skulderbredde fra hinanden og bøje lidt på dine knæ. Flyt derefter din højre arm i en svag vinkel mod venstre skulderblad. Til støtte for dette skal du tage fat i højre albueledd med din venstre hånd, indtil du føler et træk i skulderen. Denne position holdes også i ca. 20 sekunder, før du skifter side. Denne øvelse gentages også to gange på hver side.
