triceps
Synonymer
trehovedet arm extensor
Latin / medicinsk: M.. triceps brachii
introduktion
Den trehovedede armmuskel (triceps brachii), populært kendt som triceps, er den eneste muskel, der er ca. 4 cm tyk og vejer 600 gram og er antagonisten for de tre arm flexor muskler.
Der er to korte hoveder, der kommer fra overarmen og et længere hoved, der kommer fra skulderbladet. Det fysiologiske tværsnit af den tohovedede armmuskel (også almindeligt kaldet biceps eller medicinsk kaldet M. biceps brachii) er 60% større end den for den trehovedede armmuskel.
Fremgangsmåde, oprindelse, innervation
Nærme sig: Hooked proces med ulna (Olecranon ulnae)
Oprindelse:
- Langt hoved: Under skulderleddet (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
- Kort hoved: bagerste overarm (rygoverflade på humerus)
- Yderhoved: Posterende overflade af humerus (lateral overflade af humerus)
innervation: Radial nerve (Radial nerve)
Figur triceps brachii muskel
Triceps brachii muskel
triceps
(trehovedet overarmsmuskel)
- Trehovedet overarmsmuskel
(Triceps), langt hoved -
Triceps brachii muskel,
Caput longum - Trehovedet overarmsmuskel
(Triceps), sidehoved -
Triceps brachii muskel,
Caput laterale - Trehovedet overarmsmuskel
(Triceps), indre (nedre) hoved -
Triceps brachii muskel,
Caput mediale - Albue led -
Articulatio cubiti - Ellschaft - Corpus ulnae
- Taleskaft -
Corpus radier - Overarm skaft - Corpus humeri
- Skulderblad - skulderbladet
- Skulderled - articulatio humeri
Du kan finde en oversigt over alle Dr-Gumpert-billeder på: medicinske illustrationer
Hvordan er musklerne trænet / kontraheret?
Triceps (triceps brachii muskel) sammentrækkes under alle bevægelser, hvor en vægt skubbes væk fra kroppen. I professionel fitness og bodybuilding bruges isolerede øvelser til målrettet muskelopbygning.
- Triceps forlængelse
- Bænkpres
- Halspresse
Du kan finde en oversigt over alle relevante emner inden for styrketræning i oversigten over styrketræning
Hvordan strækkes musklerne?
For at strække triceps, skal der være en bøjning i albueleddet. Dette gøres bedst med armen, der skal strækkes over hovedet (i den forstand at ridse min ryg) er bøjet. Den anden arm trækker det Albue led af den strakte arm mod hovedet, indtil der føles en strækning i triceps.
Yderligere information
- Strækker
- Oversigt over strækøvelser
Aftale med Dr.?
Jeg rådes med glæde!
Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Men nu er der nok indikeret ;-)
For at kunne behandle med succes inden for ortopædi kræves en grundig undersøgelse, diagnose og en medicinsk historie.
Især i vores meget økonomiske verden er der ikke tid nok til grundigt at forstå de komplekse sygdomme i ortopædi og dermed igangsætte målrettet behandling.
Jeg vil ikke slutte mig til rækken af "hurtige knivtrækkere".
Formålet med enhver behandling er behandling uden kirurgi.
Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.
Du finder mig:
- Lumedis - ortopædkirurger
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Du kan aftale en aftale her.
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
For mere information om mig selv, se Lumedis - Ortopædiske kirurger.
fungere
Triceps funktion er en forlængelse af underarmen i albueleddet. Endvidere "M. Trizeps brachii “en blokering i Albue led og forhindrer således spænding, når der støttes af fattige. Den lange hoved på den trehovedede muskel forårsager en Retro version og adduktion i Skulderled.
