Svimmelhed efter træning

introduktion

Afhængig af træningsniveauet lægger fysisk aktivitet en betydelig belastning på kroppen.I løbet af dette kan en svimmel eller svimmel følelse forekomme under eller i en kort tid, dvs. omkring timen efter træningen.

På det tyske sprog opsummeres imidlertid mange forskellige fænomener under betegnelsen svimmelhed. Det er derfor vigtigt først at skelne mellem svimmelhed som et ubehag i ligevægt og døsighed og yderligere skelne i hvilken retning omgivelserne ser ud til at bevæge sig.

Grundene

Svimmelhed hører til gruppen af ​​uspecifikke symptomer, der kan indikere sygdomme i forskellige specialiteter. For at afklare svimmelhed skal de farligste og derefter de mest almindelige årsager først udelukkes, før mindre almindelige årsager til svimmelhed overvejes.

Hvis svimmelhed altid forekommer i angreb under sport eller anden fysisk anstrengelse, bør cirkulationen, især blodtrykket, kontrolleres. Blodværdierne kan også kontrolleres: En elektrolytforstyrrelse eller en jernmangel kan for eksempel forårsage en utilstrækkelig tilførsel af ilt til hjernen under fysisk anstrengelse og dermed udløse svimmelhed.

Derudover skal der tages hensyn til årsager, der kan forårsage svimmelhed på ethvert tidspunkt og ikke kun under træning: Disse inkluderer mange sygdomme i det indre øre, herunder godartet paroxysmal position, svimmelhed, vestibular neuritis eller Menière's sygdom.

Et specielt tilfælde opstår, når sporten inkluderer aktiviteter, hvor armene løftes over hovedet og anstrengt: Dette kan skjule et subklavisk stålsyndrom. Denne tilstand skyldes en indsnævring af en specifik arteriel sektion og er sjælden. På grund af de mange mulige årsager, bør der definitivt søges lægehjælp, hvis svimmelhed vedvarer under træningen.

For mere information, læs videre: Årsagerne til svimmelhed.

Det cervikale rygsyndrom som årsag

Hvis permanent svimmelhed ledsages af stærk muskelspænding i nakken og forværres af visse bevægelser i nakken, kaldes det et livmoderhalssyndrom. Vertigo kaldes derefter også cervicogen vertigo (lat. Cervix = hals).

Denne form for svimmelhed kan for eksempel forekomme efter kvæstelser eller ulykker, men den kan også udløses af visse "forkerte" bevægelser eller forkerte belastninger. For dem, der er berørt, er ikke kun svimmelheden, men ofte også følelsen af ​​begrænset mobilitet på grund af smerter i nakken, meget irriterende. Med hensyn til terapi er fokus på muskelafslapning (se nedenfor).

Læs mere om emnet her: Cervikal rygsyndrom.

Jernmangel som årsag

Jern i dets atomform er vigtigt for transport af ilt i blodet. Da svimmelhed også kan være forårsaget af mangel på ilt i cellerne, er jernmangel også en mulig årsag: I dette tilfælde fører jernmangel til en bestemt type anæmi: de røde blodlegemer (erytrocytter) er ikke udstyret med nok jernatomer til at binde ilt og kan transportere.

Man skal være særlig opmærksom på denne mulighed, hvis tilsvarende ledsagende symptomer indikerer en jernmangel: træthed, hurtig udmattelse eller åndenød under fysisk anstrengelse, sprøde negle eller hår, knækkede mundvinkler og psykologisk eller følelsesmæssig ustabilitet kan være tegn på en jernmangel.En jernmangel kan normalt bestemmes relativt hurtigt og klart ved at tage en blodprøve.

Yderligere information om dette emne kan findes på: Jernmangel svimmelhed.

De ledsagende symptomer

Da svimmelhed er et symptom, der kan have mange forskellige årsager, er der en række meget forskellige ledsagende symptomer. De mest almindelige inkluderer kvalme eller opkast og hovedpine, men også nakkesmerter, synsforstyrrelser såsom flimring foran øjnene, hørselsforstyrrelser som tinnitus eller hurtig puls og hjertebank kan være forbundet med svimmelheden.

Disse symptomer giver vigtige spor til årsagen til svimmelheden, da de ofte udløses af den samme årsag. De to mest almindelige symptomer forklares kort nedenfor.

Kvalmen som et symptom

Kvalme er et så almindeligt ledsagende symptom, fordi det så at sige er en naturlig reaktion fra kroppen til modstridende sanseopfattelser som svimmelhed: det indre øre og øjnene kommunikerer bevægelse af jorden på den ene side, og alt ser ud til at være fastgjort på den anden. Da centralnervesystemet opfatter disse typer opfattelser som forgiftning, prøver CNS at slippe af med giften i mave-tarmkanalen ved opkast.

Find ud af mere her.

• Svimmelhed med kvalme
• Svimmelhed og opkast

Hovedpine som et symptom

Et andet almindeligt symptom, der er forbundet med svimmelhed, er hovedpine: Her er det dog nødvendigt at skelne præcist, hvor og hvordan smerten opfattes. Hovedpine og svimmelhed, hvis de forekommer sammen, kan indikere et akut migræneanfald (ensidig hovedpine med synsforstyrrelser, lysfølsomhed og kvalme), en inflammatorisk proces i det indre øre eller et livmoderhalssyndrom med spændingssmerter, der stråler fra nakken til hovedet. Men selv med lavt blodtryk kan der være en ubehagelig til smertefuld bankende i hovedet.

Find ud af mere om emnet her: Svimmelhed og migræne.

Diagnosen

For at diagnosticere svimmelhed skal først en detaljeret medicinsk historie tages. Dette betyder, at lægen spørger den pågældende om tid, varighed, hyppighed, nøjagtige symptomer og ledsagende symptomer på svimmelheden. Sportstypen og det nøjagtige tidspunkt i forhold til den sportslige aktivitet skal også diskuteres. Det er vigtigt at skelne i hvilken type sport svimmelheden opstod, og om der var et fald eller påvirkning, for eksempel mod hovedet eller ryggen, under sporten.

Blodtryk bør også måles rutinemæssigt, da lavt blodtryk også kan forårsage svimmelhed. Da svimmelhed er et generelt almindeligt symptom, der kan forekomme i adskillige forskellige sygdomme, er yderligere diagnostik baseret på resultaterne af anamnese. I det videre forløb af diagnosen kan en blodprøve udføres, og visse positioneringsmanøvrer kan udføres. Magnetisk resonansafbildning af hovedet kan sjældent kræves for at udelukke årsager i hjernen.

Læs mere om emnet her: Diagnosen svimmelhed.

Behandlingen

Behandlingen af ​​svimmelhed er baseret på resultaterne af den tidligere diagnose eller de formodede årsager. En svag cirkulation kan normalt bringes under kontrol med yderligere men blid træning, masser af drikkevarer og om nødvendigt en mere salt diæt. Hvis der er anæmi, kan de manglende næringsstoffer som jern eller vitamin B12 leveres med passende præparater.

Hvis et cervikal rygsyndrom er årsagen til svimmelheden, kan regelmæssig fysioterapi føre til muskelafslapning i cervikale rygsøjle og dermed også for at lindre symptomerne. Årsager til det indre øre skal behandles af en ØNH-læge. Afhængig af årsagen bruges her antiinflammatoriske lægemidler, men også ikke-medikamentelle forholdsregler (såsom positionel svimmelhed).

Find ud af alt om emnet her: Terapi med svimmelhed.

Varigheden

Ved tilstrækkelig behandling bør svimmelhed aldrig være permanent. Imidlertid kan ikke alle årsager til svimmelhed fjernes med det samme. Hvis svimmelheden er forårsaget af utilstrækkelig cirkulation, vil hyppigheden af ​​svimmelhedsanfald og deres intensitet gradvist falde, når cirkulationen begynder at blive bedre. Det er det samme med et cervikalt rygsyndrom: Selvom svimmelheden langsomt skulle falde efter behandlingsstart, kan det tage et par dage eller uger i disse tilfælde, indtil symptomerne er helt frie.

Af andre årsager, såsom funktionelle forstyrrelser i det indre øre, bør svimmelheden forbedres et par dage efter behandlingsstart. Især med permanent lavt blodtryk kan svimmelhed dog gentage sig igen og igen. Strategien og målene for den anvendte terapi bør derefter ændres i overensstemmelse hermed.