Halsbensmerter, når du sidder

Hvad er halebenssmerter, når du sidder?

Halebenet er den nederste del af rygsøjlen. Det er omgivet af en tynd periosteum og leveres af et fint netværk af nerver, hvilket kan gøre det meget følsomt over for smerter.

En række forskellige årsager kan udløse smerter i halebenet, som ofte skyldes siddende. Længe og hyppigt siddende er den vigtigste risikofaktor for udviklingen af ​​symptomerne, også kendt som coccygodynia. Smerterne er ofte knivstikkende, men kan også mærkes som trækkende eller kedelige, pressende.

For at lindre halebenesmerter, når man sidder, hjælper en sædering i mange tilfælde, som om nødvendigt kan suppleres med smertestillende midler.

De mest almindelige årsager til halesmertsmerter, når man sidder

Halsbensmerter, når man sidder, kan have mange forskellige årsager, med flere faktorer, der ofte fungerer sammen, og der kan ikke identificeres nogen specifik trigger.

Lang og hyppig siddning: Langt og hyppigt sidder det langt den mest almindelige årsag til smerter i halebenet, især kontoransatte, men også skolebørn eller studerende, sidder ofte mange timer om dagen, som på den ene side kan udløse og på den anden side opretholde halebenssmerter. Især med hårde, bevægelige stole er der en stor risiko for såkaldte mikrotraumaer, dvs. små, usynlige skader i vævet. Paradoksalt nok kan hyppige sidder på bløde overflader, såsom en sofa, imidlertid også føre til halebensmerter. På engelsk findes der derfor slangbegrebet "televison bottom", hvilket betyder noget i retning af "TV-bag".

Forkert kropsholdning: Forkert kropsholdning kan også forårsage smerter i halebenet. Dette skyldes, at halebenet er en slags forlængelse af rygsøjlen. Foruden halebenet er der mange andre strukturer i siddestillingen, f.eks musklerne i korsryggen, involveret. Tilsvarende påvirker forkert belastning hurtigt hele ryggen, inklusive coccyx. Dette inkluderer også spændinger i bækkenbunden samt irritation eller nypning af nerver.

Betændelse: Dette inkluderer betændelse i periosteumet i selve coccyxen, men også i andre omgivende strukturer, såsom muskler i nedre del af ryggen og bagdel. Ledbetændelse, dvs. arthritis, kan også føre til halebensmerter, når man sidder. Dette er det såkaldte sacroiliac-led, dvs. samlingen mellem sacrum og iliac bone. Dette er stærkt stresset, blandt andet når man sidder og kan således føre til smerter, der udstråler ind i halebenet.

Fald med landing på halebenet: En skade som fald på bagdelen kan resultere i en kontusion eller komprimering af halebenet. I sjældne tilfælde kan alvorlige kvæstelser føre til en forskydning eller endda et brud på coccyx. Denne halebensmerter er mest mærkbar når man sidder, da der udøves et tryk på spidsen af ​​halebenet, mens man sidder. De varer normalt et par dage, men smerten kan også vende tilbage senere. Gentagne fald kan også føre til kronisk smerte, hvilket især bemærkes, når man sidder. Årsagen til dette er, at coccyx er stresset især når man sidder.

Er du mere interesseret i dette emne? For mere information, se: Halebenbrud

Andre årsager til halesmertsmerter, når man sidder

Der er andre årsager, hvor smerten ikke kommer fra selve halebenet.

Lændehvirvelseskade: Skader på lændehvirvelsøjlen såsom irritation af en nerverød kan opfattes som halebenesmerter, når man sidder.

Coccyx-fistel: En coccyx-fistel, der stammer fra en betændt hårrød for det meste i glutealfolden, kan også være ansvarlig for symptomerne.

Sygdomme i indre organer: Derudover kan sygdomme i indre organer, som livmoder hos kvinder, opfattes som halebensmerter, når de sidder. Også under og efter graviditet skyldes smerter i dette område ofte det pres, som barnet udøver på knoglerne indefra.

Psykologiske årsager: Selv uden en fysisk årsag kan halebenesmerter være forårsaket af en psykologisk lidelse. Kun i ekstremt sjældne tilfælde er en truende årsag, såsom kræft, underliggende symptomerne.

Er du interesseret i dette emne? Læs mere om emnet: Coccyx smerter - dette er årsagerne

Diagnose af halebensmerter, når man sidder

For at stille diagnosen halebensmerter, mens han sidder, vil lægen først stille et par specifikke spørgsmål. Han vil gerne vide nøjagtigt, hvor smerten er, hvornår den opstår, og hvor længe den varer. Han vil også spørge om tidligere skader, samtidig sygdomme og eventuelt taget medicin. Der stilles ofte spørgsmål om arbejde og hverdag, især med hensyn til hyppigt siddende som mulig årsag til klagerne.

Det næste vigtige trin i diagnosen er den målrettede fysiske undersøgelse. Ved at kigge, trykke eller tappe kan lægen vurdere, om smerten virkelig stammer fra halebenet, eller om der er en anden kilde til smerter, såsom lændenryggen. Det kan være informativt at trykke på halebenenden med din finger.

I de fleste tilfælde er en lægekonsultation og fysisk undersøgelse tilstrækkelig til at stille en diagnose, i det væsentlige starte med symptomorienteret terapi og komme med anbefalinger. Yderligere diagnostiske forhold, såsom billeddannelse, er kun nyttige i nogle få tilfælde. En normal røntgenoptagelse tages normalt først, hvis der for eksempel er mistanke om, at halebenet kan være brudt. Computertomografi (CT) eller magnetisk resonansafbildning (MRI) er kun indikeret i ekstraordinære tilfælde i tilfælde af halebensmerter, mens du sidder.

Er du interesseret i dette emne? Du kan lære mere om dette i den følgende artikel: MR eller CT - hvad er forskellen?

Hvilken læge behandler dette?

Der er flere læger, der kan behandle halebensmerter, mens de sidder. Dette afhænger af den underliggende årsag. Hvis der er usikkerhed omkring en mulig trigger, kan en huslæge ses først. I mange tilfælde, for eksempel efter et fald, eller hvis der er yderligere spænding, er det fornuftigt at se en ortopæd.
Hvis der opstår smerter under samleje eller andre gynækologiske symptomer ud over halebensmerter, når man sidder, skal man konsultere en gynækolog. Hvis du oplever smerter under tarmbevægelser på samme tid, kan det være nyttigt at konsultere en internist.

Terapi af halebensmerter, når man sidder

Terapien mod halebensmerter, mens du sidder, afhænger af den underliggende årsag. Forskellige smertestillende medicin er tilgængelige til akut smertelindring. Ofte er enkle smertestillende midler som ibuprofen, diclofenac eller aspirin nok til at reducere smerten. De fungerer normalt godt, men på grund af bivirkninger er de på ingen måde egnede til at tage over lang tid. Hvis smerten er mere alvorlig, kan medicin også injiceres direkte i halebenområdet. Disse inkluderer lette anæstetika eller kortison.

Desuden påføres varme, f.eks. I form af en varmt vandflaske hjælper hoftebade, kirsebærstenpuder eller kolde i form af kølige pakker også. Akutte inflammatoriske sygdomme såsom coccyx fistel er en undtagelse.

Derudover bør siddestillingen undgås, hvis det er muligt for at aflaste halebenet. En sædehynde eller en sædering, der er åben bagtil, hvilket reducerer belastningen på halebenet, kan også være nyttig i mange tilfælde. Hjælpemidler af denne art fås i medicinske forsyningsbutikker.

Da halebenesmerter ofte er forårsaget af spændinger eller kvæstelser, når man sidder, anbefales det i mange tilfælde at søge fysioterapibehandling. Forskellige øvelser til at lindre coccyx kan læres. Nogle mennesker oplever også forbedring i halebensmerter, mens de sidder ved alternative procedurer, såsom akupunktur.

En helt anden behandlingsmulighed kommer i spil, hvis mentale sundhedsmæssige problemer delvis eller helt kan være ansvarlige for smerten. I en sådan situation skal man ikke være bange for at søge og modtage hjælp. Kontaktperson og mægler kan f.eks. Være familielæge.

Læs mere om emnet: Behandling af halebensmerter

Hvad er en haleben sæderring?

Afhængig af typen og årsagen til halebenesmerter, når du sidder, kan en særlig måtte også være nyttig, når du sidder. Disse inkluderer coccyx sædering samt specielle sædehynder eller sædekiler. Disse fås i forskellige hårdhedsgrader og kan tilpasses individuelt til formen på haleben og bagdel.
De fås for eksempel i en medicinsk forsyningsbutik eller en ortopedisk tilbehørsfacilitet. Coccyx sæderingen er åben bagpå og aflaster således coccyxen når man sidder.

Kan en kortisoninjektion hjælpe?

En kortisoninjektion kan være særlig nyttig til kronisk smerte. Kortison injiceres i det smertefulde område sammen med en bedøvelsesmiddel. Det hele sker under kontrol af injektionsstedet med en røntgenmaskine for at sikre, at ingen strukturer kan blive skadet. Dette fører til en markant forbedring af halebenesmerter, når man sidder for mange mennesker. Da denne behandling imidlertid også indebærer visse risici, bør det omhyggeligt afvejes, om en anden behandlingsmulighed også kan medføre forbedring.

Yderligere information om emnet findes på: Kortisoninjektion - anvendelsesområder og bivirkninger

Varighed af halebensmerter

Varigheden af ​​halebensmerter, mens du sidder, afhænger i vid udstrækning af årsagen, og om der gøres noget for at korrigere smerten.

Hvis smerten er opstået ved overdreven siddning, kan en forbedring normalt opnås inden for et par dage ved mere bevægelse og mindre tid ved at sidde eller ved at bruge halebenringen. Hvis der ikke ændres noget i siddeadfærd, men kun smerten behandles med medicin, kan halebenssmerterne blive kroniske. Derfor skal man være opmærksom på en bedre siddeadfærd.

I tilfælde af dårlig holdning kan en halebenring forbedre symptomerne. Hvis den dårlige kropsholdning imidlertid vedvarer i flere år, er varigheden normalt tilsvarende længere.

Hvis smerten er forårsaget af et blå mærker, såsom et fald, varer det normalt et par dage. Dog hvis mere alvorlige kvæstelser som f.eks Hvis der opstår en brud på halebenet, er varigheden af ​​halebenesmerter under siddende betydeligt forlænget og kan vare fra flere uger til et par måneder.

Samtidige symptomer

Halsbensmerter, når man sidder, har normalt en trækkende, knivstikkende eller brændende karakter og er lokaliseret i den nederste ende af rygsøjlen på niveauet af balderne. I nogle tilfælde er symptomerne ikke begrænset til coccyx-regionen, men udstråler til analområdet, lyskenegionen eller hoften.

Smerten kan kun opstå, når man sidder eller forværres af denne kropsposition eller under andre aktiviteter, f.eks klatring trapper, samleje eller afføring.

Hvis nervesirritation er årsagen til symptomerne, kan der også opstå unormale fornemmelser såsom prikken eller følelsesløshed i balderne. Hvis en betændelsesreaktion, for eksempel på grund af en coccyx-fistel, er årsagen til halebenesmerter i ryggen, er ledsagende symptomer normalt rødme og hævelse. Kløe kan også forekomme. Hvis halebenet er brudt, kan du muligvis bemærke en unormal mobilitet i de benede strukturer, når du sætter dig ned, hvilket normalt er særlig smertefuldt.

Halsbensmerter, når du står op

Ofte forværres halebenssmerter, når man sidder op når man står op. Dette kan forklares med det faktum, at når man skifter kropsposition fra siddende til stående, flyttes hele rygsøjlen. Mange mennesker sidder med lidt kropsspænding og glatter kun ryggen, når de rejser sig. Da halebenet er den nederste ende af rygsøjlen, virker alle kræfter og bevægelser på denne del af kroppen, når du står op.

Coccyx-smerter, der allerede findes, mens man sidder, intensiveres ofte først. At stå op og gå eller stå er den vigtigste foranstaltning for halebenesmerter, der er mest udtalt, når du sidder. I de fleste tilfælde er for længe og hyppige siddende den vigtigste årsag til ubehag eller sidder i det mindste opmuntrer og opretholder halebenesmerter.

Enhver, der lider af halebensmerter, skal derfor sidde så lidt som muligt eller i det mindste stå regelmæssigt op. Selv hvis rejser sig op kan øge smerten på kort sigt, fører det ofte til en forbedring af symptomerne på lang sigt eller i det mindste forhindrer yderligere forringelse.

Halsbensmerter ved afføring

At sidde halebenesmerter er ofte relateret til tarmbevægelser, og to forskellige aspekter kan skelnes. På den ene side kan årsagen til smerter være forstoppelse, som især mange ældre mennesker lider af. Ved afføring skal den meget hårde afføring passere gennem endetarmen, som er placeret foran halebenet. Der kan udøves tryk på den smertefølsomme ende af rygsøjlen, hvilket fører til udvikling af smerter. På den anden side, selv ved normale tarmbevægelser, kan halebensmerter intensiveres. Hvis der allerede er irritation af halebenet af en anden årsag, kan tarmbevægelser være triggeren til smerten. Symptomerne er også foretrukket af siddepositionen, når du defecerer.

Halsbensmerter efter et fald

Efter et fald på bagdelene forekommer ofte svære halebensmerter, mens du sidder. I de fleste tilfælde er der kun et blå mærke og sjældent et brud på coccyxen. Da der imidlertid udøves et tryk på den smertefølsomme nedre ende af rygsøjlen, når du sidder, opstår symptomerne ofte her. At sidde bør derfor undgås så meget som muligt. I modsætning til de fleste andre årsager til smerter, bør varme ikke anvendes. Aflastning tilvejebringes imidlertid ved midlertidigt afkøling af coccyx-regionen.

Halebenesmerter under graviditet

Halsbensmerter, når man sidder, er almindelig under graviditet, men for det meste er der ingen farlig årsag.

Smerten skyldes normalt, at det voksende barn skubber livmoderen mod coccyxen indefra. Typisk er symptomerne størst, når man ligger, men halebenesmerter kan også være meget alvorlige, når man sidder.

Den gravide kvinde skal derefter ikke bruge for meget tid på at sidde, men snarere være meget på hendes fødder. Hvis dette ikke er muligt eller bliver for anstrengende, kan du afhjælpe situationen ved at ligge på din side. Hvis du har svære eller tilbagevendende halebensmerter, mens du sidder, skal du kontakte din gynækolog eller familielæge.

For mere information anbefaler vi vores hjemmeside til: Haleben graviditet

Halsbensmerter efter fødsel

Efter fødslen oplever mange kvinder halebensmerter, mens de sidder. Årsagen er, at halebenet er stærkt stresset af leveringen. Barnet udøver meget pres indefra. Risikoen for halebensmerter efter fødsel øges, især hos meget store babyer og kvinder med et smalt bækken. En lang og kompleks arbejdsproces kan også være årsagen til symptomerne efter fødslen. Da det sædvanligvis kun er en stærk irritation af knogler og ledbånd, og der normalt ikke er nogen personskade, vil smerterne aftage efter et par dage. Hvis det er muligt, skal kvinden ikke sidde på hårde overflader i tiden efter fødslen.

Hvordan kan jeg forhindre halebenesmerter, mens jeg sidder?

I de fleste tilfælde er halebensmerter, der opstår mens man sidder, ikke en sygdom, der kan behandles specifikt. Hvad der kan gøres, er normalt kun symptomorienteret terapi for at lindre symptomerne og undgå de omstændigheder, der udløser symptomerne. Da hyppigt og længe siddepladser normalt er årsagen til klagerne, bør der gøres forsøg på at reducere mængden af ​​tid, der bruges til at sidde i hverdagen. Hvis du skal sidde meget på arbejde, skal du stå op så ofte som muligt. Ideelt set kan en del af arbejdet udføres, mens du står. I bedste fald bør siddepladserne være fleksible og ikke for hårde. Det er bedst ikke at bruge fritid på at sidde, men snarere i bevægelse.

Prognose af halebenesmerter, når man sidder

Prognosen for halebensmerter under siddende afhænger af den underliggende årsag og behandlingsmuligheder. Hvis årsagen er akut og behandelig, er prognosen som regel relativt god. I mange tilfælde er det imidlertid kompliceret, fordi smerten ofte er kronisk, dvs. at den har eksisteret i lang tid. Derfor bør de forskellige behandlingsmuligheder udnyttes fuldt ud for at forbedre prognosen.