Actimel®

introduktion

Actimel® er en yoghurtdrink fra Danone, der er blevet annonceret i Tyskland for sin "aktivering af immunsystemet" i 20 år og ofte har været i uorden for dette. Kritikere advarer om, at Actimel® ikke har nogen fordele i forhold til almindelig naturlig yoghurt, men er betydeligt dyrere. Hvad der nøjagtigt er Actimel®, hvordan og om det virkelig fungerer, finder du ud i følgende tekst.

Actimel® indikation

Actimel® er ikke et medicinsk produkt og har derfor ingen klar indikation. Danone annoncerer sit produkt med evnen til at aktivere kroppens forsvar og forebygge forkølelse. Gruppen har været under stærk kritik i dette år. I 2009 modtog de endda ”den gyldne fløde puff”, en negativ pris fra den non-profit organisation foodwatch, der kampagner for sandhed i madreklamer - og således beskrev Actimel® som en særlig dristig reklameløgn.

Uanset kontrovers kan Actimel® faktisk have en virkning, nemlig ren som hvad den er - et yoghurtprodukt. Yoghurt indeholder såkaldte probiotika, som er mælkesyrebakterier, hvoraf nogle er er modstandsdygtige over for vores krops egen mave og galdesyrer og kan således understøtte den naturlige tarmflora. Mulige indikationer for probiotiske yoghurtprodukter er kronisk forstoppelse og lignende gastrointestinale problemer. Der er intet videnskabeligt bevis på den immunforstærkende effekt af probiotiske yoghurtprodukter. De kan dog yde et vigtigt bidrag til en afbalanceret diæt og dermed understøtte immunsystemet.

Aktiv ingrediens / virkning af Actimel®

Ingredienserne i Actimel® er: yoghurt, skummetmælk, sukker, glukose og Lactobacillus casei imunitass, en mælkesyrebakterie. Disse ingredienser gør Actimel® til et probiotisk yoghurtprodukt. I dette tilfælde betyder probiotikum, at den ovenfor nævnte mælkesyrebakterie kan trosse vores krops egen mave og galdesyrer og arbejde sammen med vores naturlige tarmflora i vores fordøjelsessystem. Den faktiske brug af probiotiske fødevarer er et meget kontroversielt emne inden for medicin og skal adskilles fra indgivelse af terapeutisk probiotika som lægemidler. Undersøgelsessituationen er meget modstridende.

På trods af alt fremmer tilsyneladende regelmæssigt forbrug af yoghurtprodukter bedre fordøjelse. Nogle bakteriestammer påvirker også det såkaldte MALT-system i tarmen, der er ansvarlig for at stimulere immunsystemet. Den nøjagtige handlingsmekanisme er endnu ikke kendt.

Kort sagt kan effekten siges, at yoghurtprodukter kan bruges som del af en afbalanceret diæt. Det er dog endnu ikke bevist, at Actimel® er overlegen i forhold til konventionel naturlig yoghurt.

Hvad betyder "probiotikum"?

Som tidligere nævnt er Actimel® et probiotisk yoghurtprodukt. I dette tilfælde betyder probiotikum, at produktet indeholder visse mælkesyrebakterier. Disse har den egenskab at overleve passagen gennem maven og galdesyrerne i en væsentlig andel og har således indflydelse på kroppens egen tarmflora. Forresten forstås tarmflora at betegne sammensætningen af ​​mikroorganismer i vores fordøjelseskanal - dette består hovedsageligt af forskellige bakteriestammer, men også af svampearter.

Bivirkninger og interaktioner af Actimel®

Actimel® er ikke et medicinsk produkt og har derfor ingen påviste bivirkninger eller interaktioner.

• Som mejeriprodukt kan det imidlertid bruges i tilfælde af tilsvarende fødevareintolerancer (se også: Laktoseintolerance) fører til mave-tarmproblemer.
• Actimel® har en afføringsmiddel, når den indtages i overskud.
• Det kan også føre til overfølsomhed over for ingredienserne.

De mulige interaktioner af Actimel® kan også tilskrives dets mælkeholdige ingredienser. Der er nogle lægemidler, herunder antibiotika, som i kombination med mejeriprodukter ikke absorberes tilstrækkeligt og dermed ikke kan fungere. Spørg din læge eller farmaceut om dette; du finder normalt disse oplysninger, der er anført i indlægssedlen.

Dosering af Actimel®

Dosen af ​​Actimel® anbefalet af Danone er et hætteglas med 100 ml om morgenen.

Hvor meget koster Actimel®?

Actimel® kan findes over skranke i mange supermarkeder. Der er forskellige pakningsstørrelser, og større pakker er ofte billigere end "økonomipakker" beregnet på milliliter. 8 flasker Actimel® koster omkring 3 euro.

Actimel® og alkohol - er de kompatible?

Der er ingen kendte interaktioner mellem Actimel® eller yoghurtprodukter og alkoholholdige drikkevarer. Hvis du imidlertid tyr til yoghurtprodukter for at styrke dit immunforsvar eller for at fremme naturlig fordøjelse, skal du søge læge om en sund kost. Dette vil derefter også kaste lys over de mulige negative virkninger af alkohol på disse problemer.

Det kan også være interessant for dig: Konsekvenser af alkohol

Actimel® eller Yakult?

Yakult® er en japansk probiotisk yoghurtdrikke, som også findes over skranke i Tyskland i supermarkeder. Yakult® og Actimel® er meget ens med hensyn til ingredienser og indeholder en lignende stamme af mælkesyrebakterier. Fra et medicinsk synspunkt kan ingen af ​​produkterne foretrækkes frem for det andet. Det skal kun bemærkes, at Yakult® indeholder over 14 gram sukker pr. 100 ml (Actimel® 10,5 g) - det vil sige mere end 100 ml Coca Cola.

Læs mere om "Yakult®" under: Yakult® - Den probiotiske yoghurtdrink "

Er Actimel®-laktosefri?

Actimel®, som yoghurt, indeholder naturligt mælkesukker, såkaldt lactose, og kan føre til gastrointestinale klager i tilfælde af laktoseintolerance. Der er i øjeblikket ingen laktosefri variant.

Hvor mange kalorier indeholder Actimel®?

Actimel® har i øjeblikket flere produktlinjer med forskellige ernæringsværdier på markedet. Den klassiske Actimel® har pr. Flaske (100ml) 71 kcal og 10,5 gram sukker. Actimel®-varianten med 0,1% fedt har 28 kcal med 3,3 gram sukker.Oplysningerne varierer med de forskellige varianter. Til sammenligning: 100 gram naturlig yoghurt med 1,5% fedt har 47 kcal og 5,0 gram sukker.

Er Actimel® tilladt under graviditet?

Der er ingen kontraindikationer for Actimel® og andre probiotiske yoghurtprodukter under graviditet og amning.

Hvilke typer Actimel® er der?

Actimel® fås i den klassiske version og den lettere version med kun 0,1% fedtindhold. Begge sorter fås i forskellige varianter såsom klassisk, jordbær og vanilje.

Er Actimel® glutenfri?

Actimel® er glutenfri.

Actimel® efter indtagelse af antibiotika

Som nævnt tidligere interagerer nogle antibiotika med mejeriprodukter, der forhindrer korrekt absorption af den aktive ingrediens. Spørg din læge eller apotek, når du ordinerer det, om en mulig interaktion og hold intervallerne mellem mejeriprodukter og antibiotikaindtagelse for at opnå den bedst mulige terapi. Dette kan ofte findes i indlægssedlen.

Læs mere om dette under: Behandling med antibiotika