Kost

BMI

Synonymer i en bredere forstand

BMI, masseindeks, queteletindeks

Overvægtig, Fedme, Fedme, kropsfedt

Hvad er kropsmasseindekset?

BMI er et nøgletal, der kan bruges til at vurdere, om og i bekræftende fald, hvor meget overvægt en person er og muliggør en klassificering. Kropsmasseindekset anbefales af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) som en retningslinje. BMI ser bort fra køn, alder og status og gælder kun voksne.

For mennesker under 18 år blev der skabt såkaldte percentilkurver (referencekurver) baseret på BMI. Her blev vækst, alder, køn inkluderet i beregningen og opsummeret i tabeller. Disse tabeller bruges til at vurdere legemsvægt for børn og unge.

Beregning af BMI

Formlen til beregning af BMI hos voksne går tilbage til den belgiske matematiker Adolph Quetelet og er:

Vægt / kg
BMI = -----------------------------------
Højde x højde

Følgende vægtklassifikationer er resultatet af dette:

Undervægt: <18,5
Normal vægt: 18,5 - 25,0
Overvægtig: >25,0
Pre-fedme: 25,0 - 30,0
Fedme karakter I: 30,0 - 35,0
Fedme grad II: 35,0 - 40,0
Fedme grad III: >40,0

Da den givne formel ignorerer både muskel- og fedtprocenten for den pågældende, ville en mere differentieret overvejelse af kroppens sammensætning blandt andet, til brugen af bioelektrisk impedansanalyse (BIA) at gætte. Ved at skelne mellem fedt og muskelvæv kan dette fremsætte en erklæring af højere kvalitet om en persons træning og sundhedsstatus end BMI alene.

Undervægt

Fra Undervægt man taler, når BMI falder under 18,5. Til at begynde med er dette ikke en patologisk tilstand, men det indebærer Sundhedsrisici og en medicinsk kontrol er nødvendig.
Utilstrækkelig forsyning af vigtige næringsstoffer kan påvirke helbredet. Især med unge mennesker, a spiseforstyrrelse tænkes. Alvorlige sygdomme kan også føre til at være undervægtige.

Normal vægt

Ifølge BMI (body mass index) området for normal kropsvægt er mellem 18,5 og 25,0.

Denne klassificering er ikke ukritisk. Sportslige mennesker med forøget kropsvægt på grund af øget Muskelmasse (Muskler vejer tungere end fedtvæv), og "overvægt BMI" bør også omfatte Taljemål måle og bestem kroppens fedtprocent. BMI (body mass index) tager kun hensyn til kropsvægt og højde, men ikke dem Kropssammensætning.
Generelt vejer veluddannede mennesker mere end usportslige mennesker på grund af deres øgede muskelmasse.

Den såkaldte normale vægt stiger også med alderen.
Mens den optimale BMI for 19- til 24-årige er mellem 19 og 24, skifter det "grønne område" for 45- til 54-årige til 22 til 27, og ældre fra 65 år kan have en BMI på 24 til 29.
Da mænd normalt har mere muskelmasse end kvinder, differentierer det tyske ernæringssamfund (DGE) også alt efter køn. Så er vedhæftet unge mænd en BMI på 20 til 25 er inden for det normale interval.

Pre-fedme / overvægt

Et BMI (body mass index) på 25,0 til 30,0 anvendes generelt som Fedme eller i den medicinske parlance af Pre-fedme. Imidlertid bør de kriterier, der allerede er nævnt ovenfor, såsom alder, køn, træningsniveau og risikofaktorer inkluderes i vurderingen.
Beslutningen om, hvorvidt der er behov for vægttab, skal primært baseres på tilstedeværelsen af visse risikofaktorer som f.eks højt blodtryk, øget blodsukker, øget fedtindhold i blodet, øget urinsyre eller fra Fælles problemer gøres afhængige.

Mennesker med en BMI over 25 og under 30 år er normalt endnu ikke udsat for de nævnte risici. Men der er en chance for, at du en dag vil have en BMI over 30.
Denne antagelse er baseret på det faktum, at folk i industrialiserede lande i gennemsnit vinder ca. 5 kg inden for 10 år.

Læs også vores emne om dette Konsekvenser af at være overvægtige.

Fedme / meget overvægt

Grad 1 fedme

Fra en BMI på 30 til 35 er der alvorlig overvægt (fedme), andre risikofaktorer er ofte til stede, og dødeligheden øges. Her er medicinsk kontrol og vægttab gennem diætændringer og mere træning nødvendig.

Grad 2 fedme

BMI (body mass index) er mellem 35 og 40 og det Sundhedsrisikoen øges meget. Ud over den såkaldte baseterapi (ændring i diæt, motion) er medikamentterapi også nødvendig i nogle tilfælde. Hvis der er alvorlige sekundære sygdomme, overvejes også kirurgisk terapi, f.eks. "Gastrisk banding'.

Grad 3 fedme

Med en BMI over 40 og en kropsvægt på over 130 kg er der betydelige sundhedsrisici.
Ca.. 1% af befolkningen i Forbundsrepublikken Tyskland har en BMI over 40. Grundterapi resulterer i en vægttab på mere end 15% hos kun 1 - 3% af disse mennesker. Kirurgisk terapi betragtes altid her.

Broca vægt

Indtil for et par år siden blev den såkaldte Broca-formel brugt til at vurdere kropsvægt. Det er:
Broca vægt = kropslængde (cm) - 100

Eksempel: normalvægt med en højde på 170 cm = 70 kg.
Den ideelle vægt for mænd var 10% og for kvinder 15% under Broca-vægten. En fordel ved denne metode var den lave beregningsindsats. Det er ikke længere nødvendigt i dag.