Kold te - hvordan kan jeg bedst lave det selv?

introduktion

Koldt te er blandt de mest populære hjemmemedisiner, der hjælper kroppen med at bekæmpe en virusinfektion.At drikke te forsyner kroppen med væsker og forskellige urtebestanddele kan også hjælpe med at lindre symptomerne.

Afhængig af symptomerne er forskellige teblandinger egnede til behandling. Kold te kan bruges som det eneste middel, når du er syg eller som et supplement til behandling med medicin, hvis dette er nødvendigt.

I tilfælde af en alvorlig sygdom eller sygdom, der varer i flere uger, skal en læge konsulteres og ikke kun stole på selvbehandling med kold te.

Læs mere om dette emne under: Hjemmesag mod en forkølelse - De mest effektive fødevarer fra din køleskab!

Hvem er kold te til?

Kold te er nyttig for alle mennesker, der er syge med en øvre luftvejsinfektion. Dette kan for eksempel mærkes ved hoste, løbende næse, ondt i halsen eller heshed. Følgende generelle symptomer forekommer ofte:

Udmattelse
feber
kuldegysninger
Kropssmerter

De klager, der opstår i området med halsen og munden, kan ofte lettes ved at drikke varm kold te. Men også med alle andre mulige symptomer på en sådan infektion giver det mening at drikke kold te, da dette kan imødekomme kroppens øgede væskebehov under sygdom.

At drikke kold te giver også mening for mennesker, der lider af mave-tarminfluenza, da diarré især kræver en masse væsker, og te er mere fordøjelig for en beskadiget tarmslimhinde end rent vand.

De bedste typer te er med ingredienser, der er beroligende for maven, såsom fennikel, anis eller karve. Grundlæggende giver kold te mening mening i tilfælde af infektion i enhver alder.

Emnet kan også være nyttigt for dig: Terapi ved forkølelse

Sådan fungerer en kold te

Kold te fungerer på forskellige måder og kan lindre symptomer og hjælpe kroppen med at komme sig. På den ene side tilsætter du væsker til din krop ved at drikke te. Hvis du har forkølelse, øges behovet, især hvis du også har feber og sveder kraftigt.

Derudover varmer en kold te slimhinderne i munden og halsen, når du drikker eller gurgler. Dette kan lindre symptomer som en ondt i halsen.

Derudover har de forskellige urtestoffer en effekt, der kan lindre symptomerne. At drikke kold te gør dig dog ikke sundere end for eksempel drikkevand.

Selv hvis timian for eksempel har en virkning mod vira, fører det at drikke timiante ikke til, at infektionen bekæmpes hurtigere. Kun kroppens eget forsvarssystem kan bekæmpe patogenerne af en forkølelse.

Den udbredte opfattelse af, at de svedinducerende virkninger af ingredienser som lindeblomst eller hyllebær bare kan "svede ud" af patogenerne er også forkert.

Brugen af hjemmemidler såsom kold te er ikke desto mindre fornuftig og passende, da dette forsigtigt kan lindre symptomerne.

Nogle ingredienser som lindeblomst, for eksempel, fremmer søvn og beroliger trangen til hoste. Som et resultat understøtter de en god søvn, hvilket igen er vigtigt, så kroppen kan samle styrken til at bekæmpe infektionen.

Følgende emne kan også være af interesse for dig: Hvordan kan jeg forkorte varigheden af en forkølelse?

Disse kolde te er der

Grundlæggende kan man skelne mellem færdige kolde te i en pose eller som en blanding i en te caddie fra apoteket eller et helsekostbutik, og hjemmelavet kold te lavet af friske urteingredienser.

Der er et stort antal udgangsprodukter, der er egnede til at lave en kold te. De enkelte ingredienser tildeles hver især visse effekter, så valget af kold te også kan være baseret på de symptomer, som man lider af.

Først og fremmest er det vigtigt at drikke meget med en forkølelse, så det at drikke te er det vigtigste uanset typen af te.

Hvilken form for kold te du vælger, eller om du foretrækker at drikke en te, der ikke er udpeget som sådan, er ikke så vigtig. Teen skal også smage godt, så du kan drikke en tilstrækkelig mængde hele dagen.

Dette er de typiske ingredienser

De typiske ingredienser i kolde te er forskellige urteprodukter, hvoraf nogle bruges særlig hyppigt.

På den ene side kan du ofte finde teblandinger eller forberedelsesinstruktioner til at gøre dig selv med lindeblomst og ældre blomster. Disse bør reducere feber, fremme søvn og slukke hoste.

Fennikel er ikke kun godt til at berolige maven, men kan også have en beroligende effekt på forkølelsessymptomer.

Koldte te fremstillet af frisk ingefær (se mere detaljeret information om dette nedenfor) er især rige på sunde ingredienser. Ingefær kan blandt andet berolige en ondt i halsen og gøre brugen af smertestillende midler overflødige.

Kolde te baseret på salvie er også egnede her. Dette kan drikkes som en kold te eller gurgles efter en lang stejling.

En anden typisk ingrediens, der ofte sættes til kold te er honning (se nedenfor for mere information om dette). På grund af sødheden smager te bedre for mange mennesker, og folk drikker mere af det, hvilket igen er vigtigt for at blive sund. Derudover kan ingredienserne i honning have en antitussiv effekt.

Dette emne kan også være af interesse for dig: Træning, hvis du er forkølet - er det sundt, eller foretrækker du at tage en pause?

ingefær

Ingefær er en rod, der indeholder mange essentielle olier og skarpe stoffer, som også er kendt som ingefær og shoagaoler. Ingefær indeholder også vitaminer og sporstoffer som magnesium, calcium og jern.

På grund af dette store antal sundhedsfremmende ingredienser bruges ingefær til behandling af forskellige sygdomme, såsom forkølelse.

Den bedste måde at gøre dette på er at tilberede en frisk ingefærte. For at gøre dette, læg to spiseskefulde frisk revet ingefær i en gryde, tilsæt en liter vand og lad te koge i cirka ti minutter. Derefter anstrenges den kolde te og om nødvendigt raffineres med lidt honning eller citronsaft efter smag.

Grundlæggende er det vigtigt at drikke meget, når du er forkølet. Med en kold te baseret på ingefær kan symptomer som en ondt i halsen normalt lettes godt. Virkningerne af de indeholdte gingeroler svarer til virkningen af visse smertestillende midler.

Derudover siges ingefær at have en bakteriedræbende virkning og stimulere kroppens eget forsvarssystem. Der er dog ikke noget videnskabeligt bevis for disse handlinger.

Det samme gælder antagelsen om, at regelmæssigt forbrug af frisk ingefærte kan forhindre forkølelse. Derudover hjælper du ikke at drikke kold te lavet af ingefærrød, du bliver bedre hurtigere end bare at drikke vand eller anden te.

Ikke desto mindre er ingefærte et godt hjemmemedisin mod forkølelse, da det lindrer ubehag og kan gøre brugen af smertestillende midler overflødige.

Læs mere om dette emne under: Ingefær - terapi, anvendelse og effekter

honning

En kold te med honning er især populær som et hjemmemiddel til at bekæmpe en forkølelse. Biproduktet indeholder et stort antal sunde ingredienser som vitaminer, sporstoffer og antioxidanter.

Mens de lindrende virkninger af at drikke kold te med honning på lidelser som hoste eller ondt i halsen er udbredte, er der ingen endelige videnskabelige beviser for dem.

Nyere undersøgelser har imidlertid vist, at børn med en kold søvn bedre, hvis de har spist te med honning, før de går i seng. Sammenlignet med en placebogruppe var der signifikant færre natlige hosteangreb.

Selv hvis honning ikke slipper hurtigere af med en forkølelse, lindrer den stadig symptomerne. Derfor, hvis du har en hoste, f.eks. Inden du går i seng og inden du børster tænderne, kan du opløse en eller to teskefulde honning i teen og nyde den varme.

Har hendes hals ømt og leder efter et hjemmemiddel? Læs vores emne nedenfor: Hjælpemidler mod ondt i halsen

Hvad er den bedste måde at lave en kold te selv på?

Du kan selv lave en kold te uden særlig indsats. Der er forskellige urteprodukter, der kan bruges, men disse kan enten købes i huset, samles i naturen eller købes i en butik.

For en eksemplarisk opskrift har du brug for kalkblomst, ældre blomster og fennikelfrø. Bland 30 gram lindeblomst med ti gram ældreblom- eller fennikelfrø i en te caddie og et glas med en skruehætte.

For hver kop lægger du en teskefuld af blandingen i en tepose og hæld kogende vand over den. Stepping-tiden skal være omkring syv minutter, og den kolde te skal drikkes varm.

Fordelen ved en sådan tør form for te er, at større mængder kan blandes og opbevares i lang tid.

Der er utallige andre opskrifter, der f.eks. Bruger ingefærrød eller timian. Valget af urtestoffer skal primært baseres på typen af klager.

Hvis du er usikker, kan du også søge råd hos en helsekostbutik eller apotek. Der kan du også få de startprodukter, du har brug for, for at lave din kolde te selv.

Kan jeg drikke kold te, mens jeg er gravid?

Under graviditet får den vordende mor ofte forkølelse. Generelt er det vigtigt at være forsigtig, når man tager medicin under graviditet, selvom de er tilgængelige uden recept. Til en vis grad er der også begrænsninger for brugen af kolde te.

Visse ingredienser, såsom timian eller fennikel, mistænkes for at forårsage for tidligt fødsel, så kolde te af denne type bør undgås, især i sidste trimester af graviditeten.

Der er dog masser af andre urteaktive ingredienser, der sikkert kan bruges under graviditet. Det er bedst at spørge en læge eller apotek om råd om, hvilke ingredienser der er egnede til at lave en kold te under graviditeten.

I tilfælde af færdigprodukter, der ikke er købt, skal information hentes fra pakningsvedlægget om, hvorvidt te også kan drikkes under graviditet.

Derudover, som et alternativ til at drikke te, kan inhalation altid bruges til at lindre symptomer på forkølelse. Ud over kamilleekstrakt kan en kold te også bruges uden tøven, selvom den ikke er egnet til drikke under graviditet.

Mere information kan findes her: Hjælpemidler mod forkølelse under graviditet

Kan jeg drikke kold te, mens jeg ammer?

Man hører ofte, at du ikke bør drikke kold te ikke kun under graviditet, men også mens du ammer. De fleste typer te og deres ingredienser er imidlertid ufarlige.

Kun kolde te, der indeholder salvie, bør ikke drikkes under amning. Aktive ingredienser indeholdt i salvie kan påvirke mælkeproduktionen og endda have en beroligende virkning.

Det er dog muligt at gurgle den varme salvie-te og derefter spytte den ud, for eksempel for at lindre en ondt i halsen forårsaget af en forkølelse.

Hvis du vil drikke kold te under amning, kan du også bruge en baseret på ingefær. Den bedste ting at gøre er at skære frisk ingefær i tynde skiver og hæld kogende vand over dem.

I tilfælde af færdiglavede kolde te fra apoteket eller fra helsekostbutikken kan der være anvisninger på pakningsvedlægget vedrørende spørgsmålet om, hvorvidt dette også kan drikkes uden tøven under amning.

Hvis du er i tvivl, kan du også spørge en farmaceuter eller din familielæge eller gynækolog, hvilke typer kolde te der er egnede i denne fase.

Find ud af alt om emnet her: Amning med en forkølelse.

Er der også kolde te til babyer?

Selv babyer kan få kold te at drikke, hvis de er forkølede. For eksempel er der forskellige produkter i apoteket eller helsekostbutikken, der er specielt designet til babyer eller småbørn.

Selv normale urtete såsom pebermynte eller kamille kan gives til en baby i tilfælde af en infektion. Det er vigtigt at sikre, at te ikke er for varm!

Nogle kolde te er ikke nødvendigvis egnede til babyer på grund af deres ingredienser. I nogle tilfælde angives endda en minimumsalder på emballagen.

Selvom der alligevel ikke forventes nogen skade, hvis en baby drikker en sådan te alligevel, er der i nogle tilfælde ingen pålidelige oplevelser, der beviser ufarligheden af urteingredienserne hos babyer.

Ingefær skal for eksempel skyldes de skarpe stoffer (Gingerole) har en tendens til at undgås. Hvis du er i tvivl, kan børnelægen også blive bedt om råd om, hvilken type kold te der er egnet til barnet.

Generelt bør tilsætning af sukker undgås for at gøre drikken mere attraktiv for babyen. Honning bør heller ikke tilsættes, da det er et naturligt produkt, der kan indeholde bakterier, som en babys immunsystem endnu ikke kan klare.

Læs mere om dette under: Forkølelse hos babyer - disse hjemmemedisiner hjælper!

Kan du indånde med en kold te?

Du kan inhalerer med en kold te ligesom enhver anden te. Hovedeffekten ved indånding er forårsaget af indtrængning af varmt vanddamp ind i slimhinderne i munden, næsen, halsen og bihulerne.

Indånding af slim mobiliserer hævelsen af slimhinderne. Bestanddelen af den væske, der er valgt til inhalation, er af sekundær betydning.

Oftest anvendes kamillete eller en opløsning med kamillekoncentrat. Imidlertid kan det også have en god effekt ved at bruge kold te.
Læs mere om dette under: Indåndes med kamille-te

For eksempel kan du lægge tre poser i en stor skål og hæld varmt vand over dem og derefter inhaleres med et håndklæde over hovedet. Du kan også lægge en pose i en inhalator med en åbning til mund og næse.

Et andet godt alternativ til indånding af kold te eller en anden type te er brugen af en saltopløsning. Her lægger du simpelthen tre spiseskefulde bordsalt i skålen eller en ske i inhalatoren, hæld varmt vand over saltet og inhalerer de varme dampe.

Anvendelsen kan gentages op til fem gange om dagen. Med skålen og håndklædemetoden skal du dog være meget forsigtig med ikke at brænde dig selv.

Du kan finde ud af mere om dette på: Indånding med forkølelse - hvilke stoffer kan inhaleres med?

Hvad er tyrkisk kold te?

I andre kulturer er der undertiden specielle typer kolde te, der traditionelt indeholder specielle blandinger af krydderier.

Der er en række forskellige typer te i Tyrkiet, der er beregnet til at blive brugt til behandling af forkølelse. Disse indeholder ofte urter såsom mynte eller lindeblomst.

Den bedste måde at finde ud af mere om, hvilke typer te, der fås i en tyrkisk købmand. Du kan også finde forskellige tyrkiske kolde teer på Internettet.

Imidlertid opnås det bedst mulige valg og kvalitet, hvis du køber te direkte fra et marked i Tyrkiet. Undertiden kaldes tyrkisk kold te også som osmannisk sultan.

Hvad er kinesisk kold te?

Kina er sandsynligvis det land, hvor den mest te konsumeres, og hvor de fleste typer te kan findes. Traditionelt betragtes te ikke kun som en drink, men også som et middel mod forskellige typer lidelser.

Der er også en række teblandinger, der formodes at give lindring af forkølelse. Disse adskiller sig hovedsageligt i ingredienserne.

En mulig tilberedning af en kinesisk urtete er ved brug af nelliker, kanel, ingefær og tørrede figner.

Først koges en halv liter vand og tilsættes derefter to spiseskefulde nelliker og fire pinde kanel. Lad dette simre i ti minutter. I mellemtiden skæres ingefæren og de tre tørrede figner i små stykker og tilsæt dem til teen.

Kog nu i yderligere ti minutter over svag varme. Til sidst er te anstrengt, og omkring tre teskefulde koncentrat hældes i en kop med varmt vand.