Folsyre

Definition-hvad er folsyre?

Folinsyre, også kendt som folat, er en af ​​vitaminerne. Mere præcist er det vitamin B9. Det deltager i forskellige processer i kroppen og er undertiden en vigtig komponent til celledeling, bloddannelse og modning af barnet i livmoderen.

Med en sund og afbalanceret diæt leveres kroppen normalt tilstrækkeligt med vitamin B9. I specielle situationer, såsom graviditet, kan en højere dosis folsyre være nødvendig; dette kan derefter kompenseres for f.eks. At indgive vitamin B9-tabletter.

Standardværdier

Folinsyrekoncentrationer på> 2,5 ng / ml betragtes som normale værdier i blodet hos en voksen. En mangel på folsyre er mærkbar ved anæmi og er kendetegnet ved værdier på <2,0 ng / ml. Den anæmi, der er forbundet med en folinsyremangel, er kendetegnet ved et for lavt antal røde blodlegemer og en ændring i blodcellernes udseende erythrocytter kaldet, fra.

Læs mere om folinsyremangel på: Folinsyre-mangel - Hvad du burde vide!

Folinsyre absorberes gennem mad. Det daglige behov for folinsyre hos voksne er omkring 300 mikrogram. Behovet øges under graviditet og amning. Hvis koncentrationen af ​​folsyre i blodet er for lav, kan folinsyretabletter normalt bruges til at kompensere for dette.

Læs mere om emnet: Vitaminer i graviditet

Funktion af folinsyre i den menneskelige krop

Ved at spise grønne grøntsager såsom bønner, avocado, asparges og spinat kan mennesker absorbere folsyre. Dette metaboliseres derefter i kroppen og kommer først ind i sin aktive form. På grund af modifikationen er folsyre eller tetrahydrofolat derefter i stand til at deltage i forskellige processer i kroppen.

Det er især vigtigt i dannelsen af ​​røde blodlegemer, den såkaldte erythrocytter. Folinsyre spiller også en vigtig rolle i udviklingen af ​​barnet i livmoderen. Mere præcist med udviklingen af ​​det såkaldte neurale rør. Det er en forløberstruktur i hjernen og rygmarven. Dette lukkes igen efter et par ugers graviditet.Folinsyre har en vigtig funktion her - hvis der er en mangel på folsyre, er der oftere en forkert lukning eller endda svigt i lukningen. Som et resultat kan det derefter føre til en åben ryg, der kaldes Spina bifida eller en misdannelse af barnets hjerne. En tilstrækkelig tilførsel af folsyre til kroppen er derfor ekstremt vigtig, især i den tidlige graviditet, da det i høj grad kan reducere risikoen for neuralrørsfejl.

Du er måske også interesseret i dette emne: Hvordan man bliver gravid - tip

Dette er de symptomer, jeg kan fortælle, hvis jeg har overdoseret med folsyre

Med et øget indtag af folinsyre i form af mad er der ikke kendt nogen negative effekter til dato. Når folsyre tages i form af tabletter, kan overdreven indtag føre til mave-tarm-klager og kvalme. Langvarig overdosering kan også føre til depressive symptomer og anfald.

Desuden kan den øgede mængde folinsyre maske en vitamin B12-mangel. Normalt ville en vitamin B12-mangel manifestere sig gennem mave-tarm-klager og neurologiske symptomer. Hvis mængden af ​​folsyre er for høj, kan disse symptomer undertrykkes på trods af den eksisterende vitamin B12-mangel.

På grund af dette skal forbrugere af folinsyreprodukter altid overholde den maksimale mængde eller den anbefalede dosis. Hvis du er usikker på indtagelse og dosering, skal lægen eller apoteket konsulteres.

Dette kan være bivirkningerne af folsyre i kroppen

Folsyre er et vitamin, der naturligt absorberes gennem mad og er en vigtig komponent til cellefunktion og celledannelse. Som regel er der ingen uønskede bivirkninger, når man indtager fødevarer, der indeholder folsyre, såsom spinat, avocado eller æg.

Når man tager folinsyretabletter, kan der forekomme en overdosis, som derefter kan manifestere sig i form af symptomer som kvalme og mave-tarmproblemer. Langtids overdosering af folinsyrepræparater kan også føre til depressive stemninger eller krampeanfald.

dosering

En daglig mængde på 300 mikrogram folsyre anbefales til voksne. Som regel kan folinsyrebehovet dækkes af en sund og afbalanceret diæt. Mad, der indeholder folsyre, inkluderer grønne grøntsager såsom spinat, avocado og bønner. Men folsyre findes også i bælgfrugter, mejeriprodukter og æg.

Gravide og ammende kvinder har et større behov for folinsyre. Dette kan kompenseres ved at give folinsyretabletter. En dosis på omkring 450 mikrogram anbefales til ammende kvinder og ca. 550 mikrogram til gravide kvinder.

Læs mere om emnet:

• Diæt i graviditet
• Vegansk diæt under graviditet

Det er bedst at tage folinsyretabletter efter konsultation af din læge. Overdosering bør undgås - grænsen for daglig indtagelse af folinsyre er omkring 1000 mikrogram.

Derfor skal gravide kvinder forbruge folinsyre

Hvis koncentrationen af ​​folsyre er for lav, kan den vordende mor udvikle anæmi, en såkaldt anæmi komme. Dette kan derefter udtrykke sig gennem symptomer som træthed, udmattelse, bleghed eller hjertebanken.

Læs mere om emnet: Folinsyre-mangel - Hvad du burde vide! eller Altid træt - hvad kan jeg gøre?

Desuden kan en folinsyremangel også påvirke barnets udvikling i livmoderen. En utilstrækkelig tilførsel af folsyre øger risikoen for en såkaldt neural rørsdefekt. Det er en struktur, hvorfra hjernen og rygmarven udvikler sig. Normalt lukker neuralrøret den 4. uge af graviditeten. En mangel på folsyre kan påvirke processen negativt - det kan derefter føre til en defekt forsegling eller endda en svigt med forsegling. Resultatet kan derefter være en såkaldt åben ryg (spina bifida) eller en forkert justering af hjernen. Indtagelse af folinsyre under graviditet kan reducere barnets risiko for at udvikle en neuralrørsdefekt.

For at modvirke en folinsyremangel anbefaler mange læger at starte med et tilstrækkeligt indtag af folinsyre inden graviditetsstart. Dette gøres gennem en sund og afbalanceret diæt og suppleres ofte ved at tage folinsyretabletter. Som regel anbefales en folinsyredosis på omkring 550 mikrogram per dag til gravide kvinder. Hvis du har spørgsmål eller er uklar om doseringen, skal gravide kvinder eller dem, der ønsker at få børn, kontakte den gynækolog, der er ansvarlig.

Læs mere om emnet: Folinsyre under graviditet
Du er måske også interesseret i: Folinsyre-mangel - Hvad du burde vide!

Disse fødevarer indeholder folsyre

Folinsyre findes i en lang række fødevarer. Disse inkluderer grønne grøntsager såsom avocado, asparges og bønner. Folinsyre findes også i kartofler og kål. Hele kornprodukter, nødder og bælgfrugter er også vigtige kilder til folsyre. Folinsyre findes også i mejeriprodukter og æg. Folinsyre er et vitamin, der er følsomt over for varme og lys. Ved tilberedning af mad bør der derfor også tages hensyn til omhyggelig tilberedning for at bevare vitaminet. Det samme gælder også for den korrekte opbevaring af fødevarer, der indeholder folsyre, beskyttet mod lys.

Læs mere om emnet på: Mad med folinsyre

Hvad er folsyreanæmi

Det er en anæmi forårsaget af mangel på folsyre. De røde blodlegemer forekommer i mindre antal og sammenlignet med de normale blodlegemer er de forstørrede og stærkere farvet eller fyldt med det røde blodpigment-hæmoglobin. Lægen taler om en i denne sammenhæng megaloblastisk hyperkromisk anæmi.

En mangel på vitamin B12 kan også føre til sådanne ændringer i blodlegemer. Derfor betragtes en vitamin B12-mangel normalt som en differentieret diagnose.

Symptomer på folsyreanæmi inkluderer: træthed og dårlig koncentration, hovedpine og svimmelhed, bleghed og hjertebank. Desuden kan det føre til åndenød og sensoriske forstyrrelser.

Ren folsyreanæmi opstår normalt, når kroppens behov øges - f.eks. Under graviditet eller under amning. For at modvirke en mangel kan det anbefales at tage folinsyretabletter, da det daglige behov for folsyre ikke altid kan dækkes tilstrækkeligt, selv med en sund kost. Især kvinder, der ønsker at få børn, eller som er i de første dage og uger af graviditeten, skal diskutere indtagelse af folsyre med deres gynækolog for at modvirke en mangel under graviditeten.

Du er måske også interesseret i dette emne: Hvordan man bliver gravid - tip

Hvad er folinsyreantagonister?

Folsyreantagonister er syntetisk producerede stoffer, hvis kemiske struktur ligner vitaminet. Antagonisterne blokerer enzymdihydrofolatreduktase, som normalt omdanner den indtagne folsyre til tetrahydrofolinsyre. Tetrahydrofolic acid er en vigtig komponent i produktionen af ​​DNA-basen thymin - eller ganske enkelt sagt en byggesten af ​​DNA. Hvis denne komponent mangler, hindres cellevækst.Dette fænomen bruges hovedsageligt til terapi af tumorsygdomme.

Folsyre-antagonister bruges derfor ofte som kemoterapeutiske midler, dvs. lægemidler, der anvendes i kræft.

Der er også andre anvendelsesområder, såsom behandling af svampeinfektioner, til terapi af autoimmune sygdomme eller til behandling af en HIV-infektion. Anvendelsesområderne for folsyreantagonister er derfor brede.

Den store gruppe af folsyre-antagonister inkluderer methotrexat, zidovudin, sulfonamider og cotrimoxazol. Methotrexat er en særlig velkendt folsyre-antagonist, fordi den bruges både til behandling af immunsygdomme, såsom reumatoid arthritis, Crohns sygdom eller lupus og til behandling af tumorsygdomme. I modsætning til behandlingen af ​​autoimmune sygdomme administreres folsyreantagonisten derefter i en meget højere dosis, når den anvendes som et kemoterapeutisk middel.

Læs mere om emnet: Bivirkning af methotrexat

Hvilken indflydelse har folsyre på håret?

Folsyre er et vigtigt element i cellestruktur og celledeling. Dette gælder også håret, som er afhængig af en tilstrækkelig mængde folsyre på grund af dets konstante vækst. Folsyre er derfor en vigtig del af hårvækst. Der er en lang række folinsyretilskud specifikt designet til at regenerere hår. Ofte blandes disse med zink og biotin, som også er vigtige komponenter i sund og stærk hårvækst.

Læs mere om emnet: Skørt hår

Folinsyre ved MTX

Navnet methotrexate er skjult bag forkortelsen MTX. Det er et stof, der hører til folsyre-antagonister og bruges til behandling af autoimmune sygdomme og kræftsygdomme. Methotrexatet blokerer for et enzym, der ville være ansvarlig for omdannelse af folsyre til tetrahydrofolinsyre. Tetrahydrofolinsyre er en vigtig komponent i strukturen af ​​DNA-byggestenen thymin. Hvis dette element mangler, inhiberes cellevækst i sidste ende.

Ved behandling af tumorsygdomme gives folsyre ofte efter administration af methotrexat. Dette kan virke overraskende i starten, da MTX er antagonisten for folsyre - men tjener det enkle formål at reducere de bivirkninger, som methotrexat medfører. Tilsætningen af ​​folsyre til behandling af autoimmune sygdomme er blevet kritisk set af nogle eksperter i fortiden. Uoverensstemmelserne i indgivelse af folsyre i behandlingen af ​​autoimmune sygdomme bestod i, at bivirkningerne af methotrexat kan reduceres med folsyre, men dens virkning kan også forringes.

Læs mere om emnet: Bivirkning af methotrexat

Dette spillede en rolle, især i behandlingen af ​​autoimmune sygdomme, da methotrexat indgives i meget lavere doser. I dag anbefaler et stort antal læger ofte administration af et folinsyrepræparat under terapi med methotrexat. Folinsyreindtagelse i form af tabletter skal tidligst finde sted 24 timer, og mange eksperter rådgiver nu 48 timer efter methotrexatadministration. Tiden mellem indgivelse af methotrexat og indtagelse af folsyre er ekstremt vigtig, da den giver folsyre-antagonisten nok tid til at arbejde uforstyrret.