Hjemmesag mod en oppustet mave

introduktion

Selvom flatulens normalt er ufarlig, kan det være meget ubehageligt og irriterende og forårsage alvorlige smerter og endda mavekramper.
Der er flere hjemmemedisiner, der kan hjælpe med at lindre symptomerne hurtigt. Ud over forskellige fødevarer inkluderer dette også varmebehandlinger. Nogle af disse retsmidler kan også bruges forebyggende, hvis du ofte lider af en oppustet mave.

Oversigt over hjemmemidler

• Forebyggelse af flatulens
  • At tage en tur efter et måltid hjælper med at forhindre oppustethed
  • Madlavning af maden
  • Tyg godt mens du spiser
• En varmt vandflaske har en afslappende virkning
• Abdominal massage med olie (anis, pebermynte eller karveolie)
• Mave-te, f.eks. Kardemomme eller fennikel te
• Drik ingefærvand
• Drik æble cider eddike vand
• Kog, tygg eller drink nellik
• Friske frugter stimulerer fordøjelsen (vandmelon, abrikoser, kirsebær)
• Aktivt kul eller mineraljord
• Kolonrensning mod bakterier med præ- eller probiotika
• Loppefrø, gær
• Kijimea irritabel tarmkapsler
• Bevæge sig

Læs også vores hovedemne for mere information: Oppustet mave

Urtete

Fennikel eller fennikelaniseret karve te er velkendte urtete mod flatulens.
De slapper af fordøjelseskanalen og reducerer således trykket i den oppustede mave. Sage eller mælkebøtte som infusion modvirker også flatulens. Disse te indeholder bitre stoffer, der hjælper med fordøjelsen. Derudover er anis-te en lækker urtete, der også modvirker overdreven gasdannelse. Anis har en afslappende effekt på musklerne i mave-tarmkanalen og lindrer kramper.
Pebermynte er også populær. Myntte er en rigtig mirakelkur, den virker ikke kun mod flatulens, men også diarré, oppustethed og forstoppelse. Timiante er også effektiv til fordøjelsesklager såsom gas og oppustethed. En anden urtete, der hjælper med oppustethed, er citronmelisse. Melissa har en beroligende virkning og drikkes derfor ofte, før den går i søvn. På samme tid hjælper den beroligende effekt af medicinalplanten også med fordøjelsesproblemer, mavekramper og ubehagelig gas.

Du kan også være interesseret i dette emne: Homøopati til flatulens

melon

Friske frugter som vandmelon stimulerer effektivt fordøjelsen. Vandmelon indeholder mange fibre og masser af vand. Det hjælper især med at kombinere frugt. Hvis du ofte lider af en oppustet mave, er en frugtsalat velegnet til middag, for eksempel med vandmelon, abrikos, æble osv. Vandmelon smager godt og er god til vores mave.

tranebær

Tranebærsaft er et populært hjemmemiddel mod irriterende blæreinfektioner. Bærsaften kan også modvirke en oppustet mave. Tranebærsaft er vanddrivende, hvilket betyder, at den fjerner overskydende vand og toksiner. Saften kan drikkes uden tøven, hvis du har flatulens. I form af tørret frugt har tranebær imidlertid en pustende virkning!

Lignende emner: Homøopati mod cystitis

anis

Krydderanis kan hjælpe i forskellige former for at lindre symptomerne på en oppustet mave. Anis slapper af fordøjelsesmusklerne og har en antispasmodisk virkning.Anis kan drikkes som en anetes til flatulens og / eller bruges eksternt på maven i form af olie. Anisolie kan masseres perfekt med en mavemassage.

Aktivt kul

Aktivt kul kan købes på apoteket og bruges mod forurenende stoffer, toksiner og patogener i mave-tarmkanalen. Aktivt kul tages i form af trækultabletter, som har en afføringsmiddel. Aktivt kul bør ikke sluges, når flatulens forekommer hver dag, men er egnet i særlige tilfælde, f.eks. På ferie.

Læs også: Hjemmesag mod mavepine

Abdominal massage

En mavemassage virker vidundere. Det kan modvirke gas- og fordøjelsesproblemer såsom forstoppelse. Den påvirkede ligger på ryggen og lægger en vegetabilsk massageolie, for eksempel karvefrøolie, i deres højre hånd. Olien cirkuleres forsigtigt med uret rundt om navlen med fingerspidserne. De cirkulære bevægelser øges mere og mere, indtil du når ribbenene og skambenet. Denne massage kan gentages så ofte som du vil.

Bevæge sig

Bevægelse hjælper på den ene side med at forhindre flatulens, og på den anden side kan det hjælpe med at lindre den oppustede mave. En tur øger blodcirkulationen og stimulerer fordøjelsen. Hvis du ofte lider af flatulens, anbefales en regelmæssig gåtur efter måltiderne, især efter gode måltider.

Loppe frø

For at få fordøjelsen i gang er loppefrø fremragende.
Psyllium indeholder slim, der svulmer op i tyktarmen med vand. Dette øger afføringen og stimulerer fordøjelseskanalen til at bevæge afføringen. Denne stimulerende effekt på fordøjelseskanalen modvirker effektivt den oppustede mave og får fordøjelsen i gang. Små mængder psyllium kan sættes til måltider eller drikkes med lidt vand før måltider.

Læs også vores emne: Hjælpemidler mod forstoppelse

Kijimea® irritabel tarmkapsler

Kijimea® irritable tarmkapsler indeholder probiotiske bakterier til opbygning af tarmfloraen.
Kapslerne fra apoteket formodes at øge kroppens forsvar og modvirke fordøjelsesproblemer såsom diarré, forstoppelse og flatulens. Dette probiotikum kan tages, hvis flatulens ofte forekommer og viser sig at være særlig irriterende og ubehagelig. Produktet anbefales især til personer med irritabelt tarmsyndrom, der har en følsom mave-tarmkanal. For at afhjælpe flatulens skal kapslerne dog tages regelmæssigt over en lang periode. Dette betyder, at Kijimea®-irritable tarmkapsler ikke hjælper med akut oppustethed.

også læse: Medicin mod flatulens

varme

Flatulens kan påvirke både maven og tarmen.
Ofte forekommer smertefuld spænding og undertiden endda mavekramper med flatulens. Varme har en positiv effekt på mave-tarmkanalen. Varme kan aflaste spændinger og dermed reducere flatulens. Der er forskellige måder at bringe varme til maven på, for eksempel en varmt vandflaske, elektrisk tæppe eller en kornpude. Hvis der ikke er noget tilgængeligt, er en varm, fugtig vaskeklud lige så passende.