Langtidshukommelse

definition

Langtidshukommelse er en del af vores hukommelse. Det er ansvarligt for opbevaring af oplysninger over en lang periode. Dette inkluderer også muligheden for at hente disse oplysninger. Det er fordelt på forskellige områder i vores hjerne og kan groft opdeles i to former. Disse afhænger af den type information, der er gemt.

Den såkaldte erklæringshukommelse er ansvarlig for at lagre fakta, såsom madlavningsopskrifter. Proceshukommelsen lagrer på den anden side ubevidste processer som evnen til at cykle. Langtidshukommelse er meget kompleks, og mange af dens processer er endnu ikke fuldt ud forstået.

Læs mere om emnet: Hukommelse

Hvordan fungerer langtidshukommelse?

Den måde, hvorpå langtidshukommelsen fungerer undertiden, inkluderer meget komplekse processer, der stadig ikke er fuldt ud forstået i dag.

Hver dag er alle omgivet af millioner af indtryk og information. Meget af disse oplysninger gemmes ikke, men sorteres straks igen. Ellers ville hjernen blive oversvømmet, så at sige, med mange uvæsentlige ting. Følgelig huskes kun en del. Dette er oprindeligt korttidshukommelsen og efter en yderligere sortering den såkaldte arbejdshukommelse. Sidstnævnte kan gemme oplysninger i minutter til måneder afhængigt af dets betydning.

Hvis visse oplysninger, f.eks. Ordforråd eller tekst til en sang, regelmæssigt gentages eller også praktiseres, kan dette overføres til langtidshukommelsen. Dette fungerer især godt, når informationen er forbundet med intense følelser, som det ofte kan være tilfældet med en sangtekst. Nu kan teksterne gemmes i årevis, endda livslang, afhængigt af deres betydning og brug. Denne proces er en måde at lære på.

For at forstå, hvad der sker i hjernen, skal det nævnes, at der er mange nerveceller i vores hjerne, der er forbundet med hinanden. Jo flere forbindelser der er mellem dem, jo ​​mere information kan overføres og gemmes. Når information læres og gemmes i langtidshukommelse, oprettes følgelig nye forbindelser mellem nerveceller, også kaldet neuroner.

Der kendes ingen grænse for mængden af ​​information fra vores langtidshukommelse. Hvis en person ikke kan huske noget, er det ikke fordi oplysningerne ikke længere er der, men snarere fordi de er gemt forkert og ikke længere kan findes.

Langtidshukommelse kan opdeles i to former. Den såkaldte deklarative hukommelse gemmer forskellige oplysninger, såsom madlavningsopskrifter, professionel eller endda biografisk viden. Denne information modtages via en mellemstation, hippocampus (en struktur i hjernen), og overføres om natten under søvn. Den såkaldte proceduremæssige hukommelse er derimod ansvarlig for at gemme ubevidste, dvs. automatisk kørende processer. For eksempel gør det det muligt for os at cykle uden at skulle tænke over, hvordan det fungerer. Der er ingen mellemstop her, at cykle er, så at sige, at gemme disse oplysninger selv.

Hvordan kan du træne langtidshukommelse?

Der er mange forskellige metoder, der kan hjælpe med at forbedre og træne langtidshukommelse.

Til dette er det meget vigtigt, at den information, der skal læres, er forbundet med følelser eller andre mindeværdige foreninger eller funktioner. Det betyder, at de fleste ting, som ordforråd eller vejskilte, huskes bedre, når de er forbundet med en tanke. Dette kan for eksempel omfatte en følelse, såsom at være særlig glad for et sjovt ord eller frygt for et forkert tolket vejskilt. Information, der skal læres, kan også visualiseres, dvs. knyttes til et billede foran det indre øje. Som et resultat er hukommelsen ofte bedre i stand til at gengive informationen ved at åbne billedet.

En anden vigtig komponent i langtidshukommelsesforbedring er det faktum, at de oplysninger, der skal gemmes, kræver hyppig gentagelse og praksis. Der kommer ikke noget omkring det her, da dette er den eneste måde at effektivt etablere og styrke forbindelserne mellem nervecellerne i hjernen. Regelmæssig gentagelse af information kan undertiden signalere hjernen, så at sige, at det er vigtigt nok til langtidshukommelse.

Læs mere om emnet: Koncentrationstræning

Hvad er årsagerne til dårlig langvarig hukommelse?

Dårlig langtidshukommelse kan have mange årsager.

Det behøver ikke altid at være demens eller Alzheimers, som man ofte tror. Ofte skylder uskadelige påvirkninger en midlertidig forstyrrelse af langtidshukommelsen. Når dette er blevet fjernet, vender den langvarige hukommelse normalt helt tilbage. En midlertidigt dårlig langtidshukommelse kan for eksempel skyldes en langvarig søvnmangel eller et permanent øget stressniveau. Anden psykologisk stress, såsom en elsket pludselig død, kan midlertidigt forringe langtidshukommelsen. Ligeledes kan noget positivt, såsom en frisk kærlighed, også reducere ydeevnen i langtidshukommelsen.

Hvis den dårlige langtidshukommelse vedvarer over en lang periode, skal en læge konsulteres for at afklare årsagen. I sådanne tilfælde kommer andre triggere normalt i tvivl. Langvarigt overdreven forbrug af alkohol og stoffer kan forårsage dårlig langvarig hukommelse. Demens er også en mulighed. Alzheimers, en bestemt form for demens, kan også have en langsigtet negativ effekt på langtidshukommelsen.

Du er måske også interesseret i emnet: Forbigående global hukommelsestap

Kan du også miste langtidshukommelsen helt?

Langtidshukommelse som sådan er ikke en separat del af hjernen. Det kan snarere betragtes som flere sammenkoblede kæder med forbindelser mellem forskellige nerver. Det er derfor usandsynligt, at en skade vil skade hele langtidshukommelsen med alle nerveforbindelser. Det er meget mere sandsynligt, at en del af langtidshukommelsen vil gå tabt efter et traume, såsom en bilulykke med en alvorlig hovedskade. Imidlertid kan mange forbindelser mellem nerveceller ofte genoprettes gennem praksis og gentagelse.

Læs mere om emnet: Hukommelsestab

Er der test, der kan teste langtidshukommelsesydelsen?

Der er flere måder at kontrollere langtidshukommelsen på. Der er dog ingen generelt anerkendt test for ydeevne af langtidshukommelse.

Forskellige typer test og spørgeskemaer kan findes på Internettet. Disse bør dog forsøges med forsigtighed. En test, der f.eks. Kan udføres inden for en halv times tid, kan ikke registrere tilstrækkelig effektivitet på langtidshukommelsen, som kan gemme information over år. En IQ-test er heller ikke en passende måde at kontrollere langtidshukommelsesevnen. Generelt er det vanskeligt at evaluere ydelsen af ​​langtidshukommelsen med for eksempel point. Til korttidshukommelse er derimod forskellige tests, der kan give et overblik over dens ydeevne.

Derfor er det mere fornuftigt at teste ydelsen til langtidshukommelsen med din egen anmeldelse. Med henblik herpå kan man forsøge at hente forskellige oplysninger, som man har lært tidligere.

Hvad er forskellen med korttidshukommelse?

I modsætning til langtidshukommelse er korttidshukommelsen ansvarlig for kort lagring af information. Forskellige typer kan skelnes her. Vi opfatter en hel del information hvert sekund, som ender i det, der kaldes ultra-korttidshukommelse. Her forbliver informationen kun i nogle få sekunder og sorteres derefter stort set igen. Resten af ​​informationen ender i den faktiske kortvarige hukommelse. Dette er ansvarligt for at gemme information i et par minutter og omfatter, afhængigt af typen af ​​information, normalt omkring fem til ni stykker indhold. Følgelig er der en relativt klar grænse for mængden af ​​information, der kan gemmes i kortvarig hukommelse.

Langtidshukommelse har på den anden side ingen kendt grænse for mængden af ​​information, der kan gemmes. Desuden kan langtidshukommelse gemme information i måneder til år, endda en levetid. Korttidshukommelsen er derimod ansvarlig for at gemme information i en kort periode, ofte kun et par minutter. Mellemstadiet mellem kort- og langtidshukommelse er arbejdshukommelse, der kan gemme information i minutter til måneder.

Læs mere om emnet: Korttidshukommelse

Hvor er langtidshukommelsen placeret i hjernen?

Langtidshukommelse har ingen fast placering i hjernen, da forskellige områder af hjernen er ansvarlige for langtidsopbevaring af information. Derfor kan spørgsmålet om lokalisering ikke besvares nøjagtigt i denne forstand. Langtidshukommelse kan betragtes som at have mange forskellige kæder af nerveceller forbundet med hinanden. Visse områder spiller en særlig rolle i, hvordan langtidshukommelsen fungerer. Dette inkluderer for eksempel hippocampus, der fungerer som en slags mellemstation, primært til at gemme fakta på lang sigt, mens du sover. Områder i den forreste hjerne er også meget vigtige for langtidshukommelsen.

Læs mere om: Hjernens anatomi

Hvordan ændres langtidshukommelsen efter et slagtilfælde?

Et slagtilfælde kan påvirke mange forskellige områder af hjernen. Dette kan påvirke dele af langtidshukommelsen. Oplysninger såsom navne på slægtninge eller fødselsdage kan pludselig mangle, selvom den pågældende altid vidste dette på forhånd. Imidlertid kan disse huller i hukommelsen ofte udfyldes igen gennem øvelser og gentagelser.

Læs mere om her: Hukommelsestab efter et slagtilfælde