Ankelstiver

Hvad er en ankelstiver?

En ankelortose er et medicinsk hjælpemiddel, der understøtter stabiliteten i leddet mellem underbenet og foden.

Det er ofte nødvendigt efter en ankelvridning og den deraf følgende ledbåndskade, så orthosen kan heles ved at bære orthosen. En ankelortose består normalt af to skaller lavet af plast, der omgiver leddet udefra, samt forskellige stropper til at sætte det på individuelt.

Hvad har du brug for en ankelortose til?

I sidste ende skal ankelleddet dæmpe hele kropsvægten med hvert trin og udsættes derfor for stor stress. Et komplekst apparat, der består af sener, ledbånd og muskler, muliggør stabiliteten af ​​leddet med den krævede mobilitet og fleksibilitet på samme tid. En ankelortose er især nødvendig, når en skade fører til skader på disse strukturer, og ledstabiliteten er forringet.

En almindelig indikation for ortosen er derfor for eksempel, hvis du vrider foden under sport eller i hverdagen. De laterale ledbånd ved ankelen er ofte overdækket, hvilket svarer til en forstuvning. I tilfælde af mere alvorlige kvæstelser kan ledbåndene endda rive, eller der opstår en knoglebrud.

Afhængig af skadeomfanget og de involverede strukturer kan behandling med en ankelortose alene indikeres, eller kirurgi kan først være påkrævet. Normalt ordineres imidlertid også en ortose til yderligere behandling efter en operation. Dette forhindrer dig i at vri din fod igen og sikrer dermed, at de beskadigede strukturer kan heles.

Denne artikel kan muligvis også interessere dig: Ankelbandage

Ankelortose til et revet ledbånd

Ankelen holdes på plads af forskellige ledbånd, der kan rive ved skade. Hvis du står på den ydre kant af foden og bøjes indad, påvirkes normalt ledbåndene på ydersiden af ​​leddet, der løber fra den ydre ankel til de tarsale knogler. I det sjældne tilfælde af omvendt forløb af skade, dvs. en udadvendt vridning af foden, kan ledbåndene, der løber fra den mediale ankel til tarsus, rive.
I begge tilfælde kan immobilisering og behandling med ankelortose anvendes om nødvendigt. Dette gør det muligt for bandstrukturerne at vokse sammen igen. I nogle tilfælde kan det dog være nødvendigt at sy båndene først sammen. En ankelortose skal normalt stadig bæres, indtil ledbåndene er helet, og leddet er fuldstændigt elastisk igen.

Er du interesseret i dette emne? Du kan finde ud af mere om dette på: Revet ligament ved ankelen

Hvilke forskellige ankelortoser er der?

I tilfælde af ankelortoser er der forskelle i strukturen og det anvendte materiale og i kvaliteten. Enkle ortoser kan f.eks. Købes i sportsbutikker. Professionelle ankelortoser er derimod normalt kun tilgængelige i en medicinsk forsyningsbutik. Med hensyn til konstruktion kan der skelnes mellem stiv, semi-stiv og fleksibel ortotik. De stive varianter består normalt af to splinter, der omgiver og fikserer ankelen i sideretningen. Disse strammes med bånd eller stropper. Dette forhindrer enhver bevægelse i ankelen undtagen bøjning og strækning, dvs. sænkning og løftning af foden. Stive ankelortoser er nødvendige efter nylige ledbåndskader.
Halvstive ortoser ligner på den anden side en slags strømpe, der trækkes over foden og underbenet og bindes sammen. På den ene side giver dette større mobilitet, og på den anden side understøtter det stabilitet. Denne type ankelortose bruges for eksempel af atleter, der ønsker omhyggeligt at genoptage træningen efter en helet skade.

Hvordan fungerer en ortose?

En ankelortose omgiver leddet og passer tæt der. Det har en stabiliserende virkning på grund af dets solide elementer. Dette afhjælper ledbåndene og beskytter mod forkerte bevægelser og afhjælper om nødvendigt smerter. Bevægelserne i leddet styres af ortosen og forhindrer, at den bryder ud, når du bevæger sig.
Sammenlignet med for eksempel en bandage (ankelbandage) begrænser ortotikken derfor handlefriheden til fordel for større stabilitet. På den anden side opnår en gips med paris maksimal stabilitet, men forhindrer mobilitet. Ankelortosen tilbyder derfor et godt kompromis mellem mobilitet og stabilitet og bruges derfor ofte.

Find ud af mere om emnet: orthotics

Hvordan får jeg ankelsortose korrekt?

Når du anlæger en ankelsortose, skal du sørge for, at den sidder behageligt, men alligevel omgiver samlingen. Der kan foretages forskellige indstillinger afhængigt af modellen. Først og fremmest skal hælpuden justeres ved hjælp af velcro, så sidedelene tilpasser sig godt til samlingen. Alle andre fastgørelseselementer og stropper skal også være åbne og løse. Derefter tages ankelortosen på.
Foden skal jeg være i 90 graders position. Foden placeres i midten. Nu strammes alle velcro-stropper skiftevis. Først løst og derefter lidt strammere. I sidste ende skal ankelstaget passe tæt uden at anvende for meget pres. Hvis ortosen glider, er den enten for løs, eller pasformen er uegnet. Hvis den trykker på, eller hvis der er ubehag i foden, er den for fast. Enhver, der har vanskeligheder med at få ankletortosen, kan for eksempel søge hjælp fra en medicinsk forsyningsbutik.

Denne artikel kan også være af interesse for dig: Forstuvet fod - årsager, terapi & prognose

Bør jeg også bære en ortose om natten?

En ortose til ankelen behøver ikke altid bæres om natten.Hvis ledbåndene for nylig er blevet såret, kan det oprindeligt være fornuftigt at bære ortosen om natten, så der ikke er nogen yderligere skade på grund af bevægelse, mens du sover. Dette gælder især, når forbindelsen er meget ustabil. I tilfælde af mindre kvæstelser, eller hvis heling allerede er begyndt, er du muligvis ikke nødt til at bære ortosen om natten.
I nogle tilfælde tilrådes det endda at give ankelen mere plads om natten ved ikke at bære orthosen. Dette forenkles, når samlingen er stabil, men endnu ikke fuldt belastbar. Derfor kan det generelt ikke siges, om en ortose til ankelen også skal bæres om natten. Det er en beslutning fra sag til sag, der skal træffes i samråd med den behandlende læge.

Hvor længe skal jeg bære ankelprotese?

Hvor længe en ankelortose skal bæres afhænger af den ene side af omfanget af den skade, der gjorde det nødvendigt at bære ortosen og på den anden side af den tid det tager for ledet at heles. Hvis du kun forstuvede din fod lidt, når du vrider en ankel uden at ledbåndet er revet, kan du muligvis forsøge at gå igen uden orthosen efter et par dage.

I tilfælde af et revet ledbånd eller andre større skader kan det dog være nødvendigt at bære ortosen i flere uger. Hvis ankelen lider af slid (slidgigt), angives det endda i nogle tilfælde at bruge ortosen i lang tid. Lægen, der ordinerer selen, vil bestemme, hvor længe den skal bæres. Om nødvendigt tilpasses anbefalingen under helingsprocessen. Det kan også være fornuftigt at oprindeligt kun midlertidigt undvære ortosen, efter at anklens stabilitet er genoprettet for at undgå fornyet overbelastning.

Du kan finde detaljerede oplysninger om dette emne på: Varighed af en forstuvning

Hvad skal du passe på, når du bærer?

Når du bærer ankelortose, er det vigtigt at sikre, at den passer godt. Det skal være fast nok til at give forbindelsen stabilitet, og det kan ikke glide. Ortosen må dog ikke være så stram, at den forårsager smerter og ubehag i foden på grund af klemte nerver.
Derudover skal de specifikationer, der er aftalt med lægen om brugstid og slidperiode, overholdes. Hvis iført ankeltose forårsager vanskeligheder, eller hvis du ikke er sikker på, hvordan du bruger den, skal du få hjælp på et tidligt tidspunkt. Ud over den behandlende læge kan du normalt få råd fra en medicinsk forsyningsbutik.

Kan jeg også bære en ankelortose i mine sko?

Generelt kan en ankelortose også bæres i en sko. Forudsætningen for dette er, at skoen omgiver orthosen, og at stabiliteten er garanteret. Skoen skal dog ikke være så stram, at den udøver et ekstra pres på ortosen. Som regel kræves ingen speciel sko til dette.
Der er dog ortotiske sko, der er specielt designet til at omringe foden, der er udstyret med en ortose. Det kan overvejes at købe sådanne sko, hvis ankelortosen sandsynligvis skal bæres over en lang periode.

Læs også artiklen: De ortotiske sko.

Kan jeg bruge det til at køre?

I princippet kan du også køre en bil med en ortose på ankelen. Det skal dog sikres, at dette ikke repræsenterer en begrænsning, når du kører køretøjet. Træning på pedalerne lægger desuden belastning på leddet, og du skal derfor kun køre i en bil igen, når en længere afstand kan gå smertefrit. Hvis venstre ben påvirkes, og bilen har en automatisk gearkasse, er der ingen begrænsninger for kørsel.

Hvor meget koster en ankelortose?

En ankelortose koster normalt mellem € 20 og € 70, afhængigt af udbyderen og kvaliteten. Ortoser er ofte billigere i en sportsbutik. På trods af den højere pris skal kun en professionel ortose fra en medicinsk forsyningsbutik bruges til alvorlige ankelskader. Den største del af omkostningerne kan normalt dækkes af sundhedsforsikringsselskabet, hvis der er medicinsk berettigelse, så de omkostninger, du selv skal bære, er endnu lavere med en ankelortose fra den medicinske forsyningsbutik.

Næste artikel kan muligvis også hjælpe dig: Rivet ledbånd på foden

Betaler sundhedsforsikringen for det?

Hvis der er medicinsk begrundelse baseret på en diagnosticeret skade, kan en læge ordinere en ankelstag som hjælp på en recept. Både lovbestemte og private sundhedsforsikringer dækker derefter en stor del af omkostningerne. Normalt kræves der dog en lille ekstra betaling.