Schnheitschirurgie

Stramning af bindevævet

Problem

Især kvinder lider ofte af svagt bindevæv. På grund af udviklingen har kvinder en større procentdel kropsfedt end mænd alligevel. Unge kvinder har i gennemsnit 25% kropsfedt, kun mænd 18%. I løbet af livet stiger denne værdi normalt hos begge køn. De kvindelige energireserver skal sikre barnets ernæring under graviditet og ved amning. Fedtfordelingen hos kvinder inkluderer hovedsageligt balder, hofter og lår, mens mænd har tendens til at øge deres abdominale omkrets. Dog er fedtvævet i hofter og bagdel særlig stædigt, da andre fedtreceptorer findes her. Derfor kræver stramning i dette område den mest disciplin og tager længst. På grund af denne fedtlagring er bindevævet nedenunder stærkt anstrengt og overdrevet.

Faktorer, der lægger yderligere belastning på det svage bindevæv er stærke udsving i vægt, rygning, graviditet - frem for alt. Flere graviditeter - hurtig vækst i puberteten og svær fedme.

Læs mere om bindevevets svaghed her.

Figur stram bindevæv

Styrke bindevæv
Jeg - hud med stærk
bindevæv
(Fast hudoverflade)
II - hud med
Bindevevssvaghed
(Buler på
Hudoverflade)

Hud - cutis
Styrket stoffibre
Normale fedtceller -
adipocyter
Dybe lag fedt
(Fedt reserve)
muskel
Forstørrede fedtceller
Svage vævsfibre
Metoder, der påvirker bindevævet
i det mindste have en positiv indflydelse:
A - vægtnormalisering
B - Balanceret diæt
(frisk frugt, grøntsager, reduktion
sukker og animalsk fedt)
C - Tilstrækkelig drikkemængde
(ca. 1,5 - 2 liter om dagen)
D - Træ regelmæssigt
(Jogging, gåture, svømning,
Cykling, gymnastik-mave-ben-balder,
Aqua-jogging)
E - massage
(Tangomslag, lymfedreneringsmassager)
F - hudpleje
(Anti-cellulite cremer)
G - kirurgiske forholdsregler
(Fedtsugning, maveopstramning,
Lår og overarm løft)

Du kan finde en oversigt over alle Dr-Gumpert-billeder på: medicinske illustrationer

Konservativ handling

De første trin til stramning af bindevævet er beskrevet i artiklen "Styrkelse af bindevæv". De inkluderer en afbalanceret diæt, udholdenhed og styrkende sportsgrene, tilstrækkelige mængder vand at drikke, vægtnormalisering og massage, skiftende brusere og hudpleje. Som profylaktisk bør man forsøge at opretholde en normal vægt eller opnå den forsigtigt gennem en ændring i diæt og fysisk aktivitet.

Vil du bekæmpe appelsinskal? Læs mere om dette under: Øvelser mod cellulite

Under graviditet skal creme påføres på maven og masseres forsigtigt for at reducere dannelsen af strækmærker. Andre foranstaltninger kan også træffes for at reducere risikoen for strækmærker; Læs mere om dette i artiklen Forebyggelse af strækmærker.
I vækstspurt under puberteten, hovedsageligt lår og bagdel udsat for et langsgående træk. Du kan modvirke strækmærker med daglig creme og massering. Desværre er der ikke meget, der kan gøres ved strækmærker og strækmærker. I nogle tilfælde tilbyder dermatologer imidlertid laserbehandling af disse ar, hvilket medfører en vis reduktion i antallet af striber.

Læs også: Styrke bindevæv gennem ernæring

homøopati

I homøopati stræber man efter en helbredelse udefra såvel som indefra. I tilfælde af bindevevssvaghed spiller ernæring en vigtig rolle i naturopati.

Det anbefales en baserik diæt med masser af friske frugter og grøntsager og fiber. Havre og hirse er rige på silicium, som understøtter fasthed af bindevæv. Du skal også drikke nok vand om dagen til at give kroppen tilstrækkelig væske til metaboliske processer.

Den naturopatiske praksis anbefaler ofte en kombination af ernæringsplan, fytoterapi eller Schüßler-salte og masser af træning.

Ved homøopatisk fytoterapi (urtemedicin) bruges vild hvidløg og kjerringestal til at styrke bindevævet. Et svagt bindevæv er ofte forbundet med blodproblemer, i hvilket tilfælde hestekastanjen kan hjælpe.

Ud over de nævnte Schüßler-salte er der kugler, der kan hjælpe. Silicea-kugler er meget populære, når der er et tab af elasticitet i bindevævet. Det homøopatiske middel natriumphosphoricum kan hjælpe med svagt bindevæv og hudproblemer på grund af overdreven surhedsgrad eller fordøjelsesproblemer.

Elimineringsprocedurer, såsom cupping, og en detox-kur, bruges også til at styrke bindevævet. Alternerende brusere og børstemassager er lige så effektive til at styrke vævet.

Kontakt en ekspert for mere information.

Hvilke cremer skal hjælpe?

Der er forskellige cremer i forskellige prisklasser, der hjælper med at stramme bindevevet. I princippet er forebyggelse bedre end bekæmpelse af skader.

Garnier tilbyder den billige "Body Tonic Straight Firming Rich Milk", der indeholder grøn te og koffein. Kropslotionen lover at pleje huden, stramme den og øge hudens elasticitet. Produktet skal faktisk hjælpe med at stramme bindevevet.

Kropslotionen "Shrink To Fit" og "Get Waisted" fra Mio for omkring € 42 repræsenterer hver en slags kur, som skal bruges sammen til at stramme huden og reducere cellulite. "Shrink To Fit" er beregnet til lår, bagdel og arme, "Get Waisted" for mave og talje.

Ifølge erfaringsrapporter fører produkterne direkte til øget blodcirkulation i huden, huden ser glat og velplejet ud og strammer bindevevet.

Kropsserumet "Skin Trainer Body" fra Kiko for ca. 19 € lover en "5 in 1" -funktion, det skal formodes at fungere som en fitness-træner på huden ved at stramme og fugtigheds huden, glatte eller forhindre appelsinskal og strækmærker og fremmer blodcirkulationen i huden. Røret har små metalkugler ved åbningen, der er beregnet til at massere serumet ind i huden under brug. Produktet er beregnet til at blive brugt to gange dagligt i 56 dage til specifikt at stramme bindevævet.

Hjælper Schuessler-salte?

Der er Schüßler-salte, der siges at have en positiv effekt på bindevævet. En kombination af to salte siges at hjælpe med klager som rynke, cellulite, åreknuder eller strækmærker, til at mobilisere kroppens egne selvhelbredende kræfter ved hjælp af mineraler.

Schüßler-saltet nr. 1 "Calciumfluratum", calciumfluorid, har en særlig effekt på det bære- og bindevæv. Producenten beskriver også salt nr. 11 "Silicea" eller silica som "salt af skønhed".Det skal fremme hudens elasticitet, fasthed og fasthed og styrke bindevævet.

Saltene fås som en kombination: DHU Silicea Pentarkan®. Producenten anbefaler at tage denne Schüßler-saltkombination om morgenen, ved middagstid og om aftenen. Man skal lade en DHU Silicea Pentarkan®-tablet opløses i munden. En pakke på 80 tabletter er nok i cirka fire uger og svarer til en kur til spænding af bindevævet.

For yderligere detaljerede oplysninger se pakningsvedlægget.

Kan silica hjælpe?

Silica har oprindeligt beskrevet mineraler, der indeholder meget silicium. I dag på silica taler vi om et produkt fremstillet af kiselalger.

Kiselalger er planter, der har en cellehylster, der er rig på mineralet silicium. Når algene dør, disintegrerer den siliciumholdige cellehylster, så at sige, til det velkendte silica. I dag anvendes silica som wellness-produkt og universalmiddel til hud, hår og negle.

Tanken bag dette er, at kroppen naturligt indeholder silicium, i bruskvæv, knogler og bindevæv. Vores krop kan ikke selv producere silicium, så det skal leveres udefra.

Hvis du tager silica som kugler eller et kosttilskud, giver du kroppen et stof, som det kan bruge eller haster med at få knoglerne og især bindevævet til at gå. Derfor er silica et populært produkt til stramning af bindevæv "indefra". Indtagelse af silica har også en positiv effekt på håret og neglene.

Stramningsøvelser

For at stramme bindevevet kan du regelmæssigt lave et par øvelser derhjemme. En yogamåtte på gulvet anbefales som et hjælpemiddel til følgende øvelser.

I den første øvelse går du i den benplads. Udgangspositionen er sådan, at du knæler hoftebredde fra hinanden, og dine arme er skulderbredde fra hinanden, med dine hænder understøtter din overkrop.

Du løfter skiftevis det ene ben i en 90 ° vinkel og sænker det igen. 10 til 20 gentagelser på hvert ben er tilstrækkelige. Denne øvelse hjælper med at tone balderne og bagsiden af lårene.

Den anden øvelse vedrører ydersiden af benene. For at gøre dette, skal du ligge på den ene side og strække dine ben. Underarmen er langstrakt og den anden arm kan understøttes på gulvet. I denne øvelse løfter du dit overben og sænker det igen. Foden skal pege nedad (mod kroppen) så let som muligt. Lav hurtigt 10 til 20 gentagelser på hver side.

En anden øvelse begynder i liggende stilling. Benene er opstillet i hoftebredden fra hinanden, armene er bedst placeret ved siden af kroppen. Nu løfter du dit bækken og spænder din bund og går ind i den såkaldte "glute bridge", hvor din bund forbliver i luften. Derefter strækker du et ben op og holder det. 10 til 20 reps med hvert ben vil markere ryggen markant.

Hvordan kan du stramme bindevev i brystet?

Der er forskellige måder at specifikt stramme bindevevet på brystet. Træning hjælper, fordi du specifikt kan træne brystmusklerne under brystvævet.

Svømning er en god sport, der bruger brystmusklerne. Derudover kan du også udføre specifikke brystøvelser: armhulinger, pull-ups og planker er godt for brystet.

Skiftende brusere med skiftende varmt og koldt vand fremmer fasthed i bindevævet. Massager med nærende lotioner hjælper med at stramme vævet, ideelt med cremer der strammes specifikt.

En sund livsstil med en afbalanceret diæt hjælper med at give vævet “indefra” med byggesten til vævsudvikling. Fedme bør undgås. Beklædning spiller en særlig vigtig rolle i brystets bindevæv. Specielt til store bryster bør du bære godt passende bh'er for at lindre det tunge brystvæv.

Dette kan forhindre brystene i at sagde for tidligt. Du skal bære en passende sportsbh, især når du træner, for at beskytte dit bryst under stress.

Hvordan kan du stramme bindevev på lår og ben?

Løst bindevæv med cellulite og strækmærker er almindeligt på lårene. Du kan behandle og styrke bindevevet i lår og ben.

En sund, afbalanceret diæt og masser af motion lægger grunden til en sund livsstil. Dette hjælper kroppen med at transportere næringsstoffer til cellerne og fjerne affaldsprodukterne.

For at understøtte de metaboliske processer og "oprydningsprocesser", bør man forbruge rigeligt vand ud over vitaminrig mad.

Skiftende brusere er især lette at implementere på lår og ben og bør udføres regelmæssigt for at stramme vævet. Efter bruser skal du creme dine ben med rige, helst opstrammende kropslotioner, ideelt med masseringsbevægelser, for at øge blodcirkulationen.

Læs mere om emnet: Skiftende brusere

Målrettede benøvelser til ben og bagdel - som allerede beskrevet ovenfor - er især effektive til at stramme vævet og opbygge muskler. Utholdenhedssport som svømning, løb og cykling er også meget god til bindevevet på benene.

Hvordan kan du stramme revet bindevæv?

Både kvinder og mænd i forskellige aldersgrupper lider af strækmærker, dvs. hudområder, hvor bindevævet er revet.

Massage med olier er en måde at fremme blodstrøm på huden og øge vævets elasticitet. Plukke og cupping er effektive teknikker, der har en positiv effekt på det stressede bindevæv.

Vekslende brusere og hudpleje med olier og cremer er også med til at stramme revnet bindevæv.

Hvordan kan du stramme bindevæv efter vægttab?

For at stramme bindevevet efter vellykket vægttab skal man opretholde en afbalanceret diæt med tilstrækkelige grøntsager, frugter og bælgfrugter og drikke masser af væsker.

Det er en god ide at gøre opstrammende øvelser. Du kan udføre individuelle øvelser til bestemte områder af kroppen, såsom bagdel og lår eller mave, eller toningsport såsom yoga og Pilates, som forme og tone hele kroppen.

Især kan en fascia-rulle specifikt træne og massere individuelle kropsdele. Klæbende bindevæv løsnes, og bindevævet strammes.

Derudover er det vigtigt at give den stressede hud tilstrækkelig fugt. For at gøre dette skal du regelmæssigt anvende creme på kroppen for at genvinde sin elasticitet. Dette fremmer også blodcirkulationen i huden og beroligende kropskremer reducerer hudirritation og rødme, så der skabes en sund, stærk hudfarve.

Kirurgiske foranstaltninger

Der er ingen eksplicit bindevævskirurgi. Hvis konservative foranstaltninger mislykkes, kan kosmetiske kirurgiske metoder imidlertid bruges som støtte. Dette inkluderer Maven tuck, det Lårløft, det Armløft og Brystløft. Under stramningsoperationer foretages hudinsnit under generel anæstesi, og overskydende hud og subkutant væv fjernes, derefter hudsnit indsættes. Dette betyder, at overskydende løs bindevæv også fjernes fra det subkutane væv.
I Fedtsugning (Fedtsugning) der kun laves meget små hudinsnit og ved hjælp af vibrationer, ultralyd eller Saltopløsning Fedtceller flydede og suges ud med et rør. Disse procedurer er beskrevet mere detaljeret i artiklerne med samme navn.

Det er vigtigt, at disse foranstaltninger ikke kan fjerne årsagen til det svage bindevæv. Bindevævsstrukturen er genetisk konditioneret og således medfødt. I alvorlige tilfælde kan du dog støtte de konservative foranstaltninger.

Konklusion

At stramme bindevævet bliver mere regelmæssigt Sport, en afbalanceret ernæring, en tilstrækkelig Drik mængde, Skiftende brusere og Massage i forbindelse med Hudpleje ved Cremer anbefalede. I udtalte sager Kosmetisk kirurgi handle støttende.