Triceps

Synonymer

trehovedet armforlænger

Latin / medicinsk: M.. triceps brachii

introduktion

Den trehovedede armmuskel (triceps brachii), populært kendt som triceps, er den eneste muskel, der er ca. 4 cm tyk og vejer 600 gram og er antagonist for de tre armbøjningsmuskler.
Der er to korte hoveder, der kommer fra overarmen, og et længere hoved, der kommer fra skulderbladet. Det fysiologiske tværsnit af den tohovedede armmuskel (også almindeligvis kaldet biceps eller medicinsk kaldet M. biceps brachii) er 60% større end den med den trehovedede armmuskel.

Tilgang, oprindelse, innervation

Nærme sig: Hooked proces af ulna (Olecranon ulnae)

Oprindelse:

• Langt hoved: Undersiden af ​​skulderleddet (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
• Kort hoved: bageste overarm (den dorsale overflade af humerus)
• Ydre hoved: Humorus bageste overflade (lateral humoral overflade)

Innervation: Radial nerve (Radial nerve)

Illustration af triceps brachii muskel

Triceps brachii muskel
Triceps
(trehovedet overarmsmuskel)

1. Trehovedet overarmsmuskel
   (Triceps), langt hoved -
   Triceps brachii muskel,
   Caput longum
2. Trehovedet overarmsmuskel
   (Triceps), sidehoved -
   Triceps brachii muskel,
   Caput laterale
3. Trehovedet overarmsmuskel
   (Triceps), indre (nedre) hoved -
   Triceps brachii muskel,
   Caput mediale
4. Albue led -
   Articulatio cubiti
5. Ellschaft - Corpus ulnae
6. Egeraksel -
   Corpus radier
7. Overarmsaksel - Corpus humeri
8. Skulderblad - Scapula
9. Skulderled - articulatio humeri

Du kan finde en oversigt over alle Dr-Gumpert-billeder på: medicinske illustrationer

Hvordan trænes / trækkes musklerne?

Triceps (triceps brachii muskel) er trukket sammen i alle bevægelser, hvor en vægt skubbes væk fra kroppen. I professionel fitness og bodybuilding bruges isolerede øvelser til målrettet muskelopbygning.

• Triceps-udvidelse
• Bænkpres
• Nakkepresse

Du kan finde en oversigt over alle relevante emner inden for styrketræning i oversigten over styrketræning

Hvordan strækkes muskelen?

For at strække triceps skal der være en bøjning i albueleddet. Dette gøres bedst med armen, der skal strækkes over hovedet (i den forstand at ridse ryggen) bøjes. Den anden arm trækker det Albue led af den strakte arm mod hovedet, indtil der mærkes en strækning i triceps.

Yderligere Information

• Strækker sig
• Oversigt over strækøvelser

Aftale med Dr.?

Jeg rådgiver dig gerne!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist inden for ortopædi og grundlægger af og arbejder som ortopæd hos Lumedis.
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer regelmæssigt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig live hver 6. uge på "Hallo Hessen".
Men nu er nok angivet ;-)

For at være i stand til at behandle med succes inden for ortopædi kræves en grundig undersøgelse, diagnose og en medicinsk historie.
Især i vores meget økonomiske verden er der ikke nok tid til grundigt at forstå de komplekse sygdomme i ortopædi og således indlede målrettet behandling.
Jeg ønsker ikke at slutte mig til rækken af ​​"hurtige knivtrækkere".
Målet med al behandling er behandling uden operation.

Hvilken terapi der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have kigget på al informationen (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du finder mig:

• Lumedis - ortopædkirurger
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Du kan lave en aftale her.
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at lave en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
For mere information om mig selv, se Lumedis - Ortopæder.

fungere

Triceps funktion er en Forlængelse af underarmen i albueleddet. Desuden er "M. Trizeps brachii “en blokering i Albue led og forhindrer således bøjning, når man støtter fattige. Det trehovedede muskels lange hoved forårsager en Retro version og Adduktion i Skulderled.