Firhoved-muskler med hamstring
Synonymer
latin: Quadriceps femoris muskel
Engelsk: Quadriceps femoris muskel
definition
Quadriceps-lårmusklen ligger foran på låret og består af fire dele. Som navnet antyder består det af fire hoveder, der opstår i området af bækkenet og på det øvre lår og støder op til hinanden i deres løb mod knæet eller underbenet, hvilket danner den største lårmuskel.
De fire individuelle muskler har følgende egentlige navne:
- Graders muskel i låret (Rectus femoris muskel)
- Bred lårmuskel mod midten af kroppen (Vastus medialis muskel)
- Midt bred lårmuskel (Vastus intermedius muskel)
- Ydre bredere lårmuskel (Vastus lateralis muskel)
Når den firedoblede lårmuskel trækkes sammen, strækker den benet i knæleddet.
Et specielt træk ved muskelen er, at den omfatter knæskallen (patella). Dette betyder, at hans sener løber fra det nederste lår omkring knæskallen til deres fastgørelse på det nedre ben. Knogler med denne anatomiske særegenhed, som også forekommer i andre dele af kroppen, kaldes sesamoidben.
Den berømte patellære sen under knæskallen repræsenterer således fastgørelsessena fra den firhovedede lårmuskel på underbenet.
Rute
Grader lårmuskel - rectus femoris muskel
Nærme sig: Udjævning af den øverste fremre skinneben - Tibial tuberositet
Oprindelse: Fremre nedre spids af iliacbenet (bækkenet) - Fremre inferior iliac rygsøjle
innervation: Femoral nerv (segmenter L2-L4)
Bred lårmuskel placeret mod midten af kroppen - vastus medialis muskel
Nærme sig: Udjævning af den øverste fremre skinneben - Tibial tuberositet
Oprindelse: Inde i baglåret
innervation: Femoral nerv (segmenter L2-L4)
Midt bredere lårmuskel - vastus intermedius muskel
Nærme sig: Udjævning af den øverste fremre skinneben - Tibial tuberositet
Oprindelse: To øverste tredjedele af lårbenet
innervation: Femoral nerv (segmenter L2-L4)
Ydre bredere lårmuskel - vastus lateralis muskel
Nærme sig: Udjævning af den øverste fremre skinneben - Tibial tuberositet
Oprindelse: Den ydre del af låret, bl.a. stor bølgende haug - Større trochanter og ru linie - Linea aspera
innervation: Femoral nerv (segmenter L2-L4)
fungere
Den firhovedede lårmuskel er praktisk talt helt til det Strække ud ansvarlig for benene (forlængelse). Således spiller det en meget vigtig rolle i hverdagens bevægelser. Quadriceps femoris-musklen er især stresset, når man rejser sig fra en huk (squat), når man tager et fuldt spændt skud ved fodbold eller når man klatrer op ad trappen. Men muskelen stabiliserer også kneleddet, når de står oprejst. Uden ham ville benet virkelig spænde.
Selv med diffraktionen i hofteledSå hvis du f.eks. Trækker dine knæ mod dit bryst, er den firhovedede lårmuskel involveret. Imidlertid er dens rolle at klassificeres som ubetydelig.
Desuden stabiliserer han knæskålen i kraft af sine sener, som det var, stramning af dem. Dette er vigtigt, for ellers ville knæskålen komme ud af sin "glidebjælke" Knæled sprang ud og kunne ikke længere udføre sin funktion.
almindelige sygdomme
Typiske sygdomme i den firhovedede lårmuskel inkluderer først og fremmest sportsskader såsom
Stammer eller Brudte muskelfibre. I ekstreme tilfælde kan det også blive en komplet Muskeltåre komme.
Derudover forekommer ofte skader på patellarsenen, især hos fodboldspillere, såsom Patellær senebrudd, dvs. riven i senen.
Styrke og strække
Generelt bruges den firhovedede lårmuskel i alle bevægelser, der involverer benet strakt ud er trænet.
Klassiske eksempler er Squats eller Klatre op ad trappen. Squats udføres typisk som følger:
Fødderne er placeret omkring skulderbredden fra hinanden, så krager du ned og retter dig op igen i en jævn bevægelse. Atleter kan lide at strække armene lige frem for at stabilisere kroppen. Imidlertid skal man altid tage forsigtighed, når man bøje sig ned for at beskytte benene ikke dybere end 90 ° at bøjes for at undgå overbelastning af kneleddet!
For at strække quadriceps femoris muskel, for eksempel, Et benstativ. Du griber fat i foden på det bøjede ben omkring fronten Ankelleddet og før foden med hælen til bunden. Begge knæ skal være tæt sammen, så lårene er praktisk talt parallelle med hinanden.
synergister: Sartorius muskel (skræddersy muskel)
antagonister: Musculus biceps femoris (tohovedet lårmuskel), Musculus semitendinosus (halvbenmuskulatur), Musculus semimembranosus (halvmembranøs muskel)
