Hvordan kan du forhindre rynker?
Forebyggelse af rynker
Rynkedannelse kan i sig selv ikke undgås, da det er en naturlig aldringsproces i huden. Ud over rynkebehandling kan alle faktorer, der fremskynder dannelsen af rynker, også reduceres, så rynker først vises senere.
1. Undgå rynker ved at reducere ydre påvirkninger:
Fordi UV-bestråling til den hurtige progression af Hudfoldinger For at forhindre rynker bør lang eksponering for solen undgås, eller huden bør behandles med en passende Solbeskyttelse være forbehandlet. UV-bestråling i solarier bør undgås, da en længere og frem for alt regelmæssig bestrålingstid også er Ældning af huden lader fremskridt. Enhver, der tilbringer lange perioder udendørs i vind og vejr, ubeskyttet, må også forvente, at rynker bliver hurtigere. (også læse solskoldning)
2. Undgå rynker ved Hydration:
Hud, der er dehydreret, vil tørre ud og synes at være krøllet hurtigere end godt hydreret hud. Det er derfor vigtigt at drikke nok vand til at forhindre dannelse af rynker (mindst 2 liter om dagen) og for det andet regelmæssig behandling med en simpel fugtgivende lotion. Især i vintermånederne, når du er i tør varmeluft, er det vigtigt at sikre tilstrækkelig udvendig befugtning. (også læse tør hud)
3. Undgå rynker ved Træning og mekanisk stress:
Enhver, der mener, at hvile og beskytte musklerne (ansigtsmusklene) også reducerer rynker er forkert. Regelmæssige bevægelser og øvelser af Ansigtsmuskler fører også til et mindre hurtigt fremskridt med rynke. Der er adskillige øvelser, der skal udføres regelmæssigt Spænding-afslapningsøvelserder på den ene side fremmer blodcirkulationen i huden og på den anden side træner hudoverfladens elasticitet.
4. Undgå rynker ved Ernæring:
Livsstil har også en ikke ubetydelig effekt på rynkedannelse. Ud over tilstrækkelig væskeindtagelse er det også vigtigt at minimere Alkoholforbrug og undgåelse Røg nødvendigt for at forhindre rynker. Giftstoffer, der indføres i kroppen, fører ikke kun til en lys, grå hudfarve, men også til hurtigere og mere intens rynke. En afbalanceret ernæring Med lidt sukker, en masse grøntsager og frugt og lidt kød kan det også forhindre huden i at ældes for tidligt.
5. Undgå rynker ved Fysisk bevægelse:
En afbalanceret krop ældes heller ikke så hurtigt. Det gør blandt andet også på Ældning af huden mærkbar. De fleste læger anbefaler 30 minutters regelmæssig træning om dagen. Det behøver ikke at være konkurrencedygtig sport. Hurtig At løbe (Gåture), Klatring af trapper eller let jogging kan bidrage til reduceret aldring af kroppen såvel som svømme. Det skal stadig ses, om de mange kosmetiske plejeprodukter, der tilbydes, er beregnet til at forhindre ældning af huden (Anti aldring) hold det, de lover. Undersøgelser og bevis for sådan Rynkebehandling Eksisterer ikke. Det må heller ikke glemmes, at hele antiaging-industrien er en ikke ubetydelig økonomisk faktor.
