Kvalme efter at have drukket alkohol - hvad hjælper det?

introduktion

Mange mennesker ved det: Du går ud om aftenen og drikker mere end du troede. Den næste dag følger det kendte tømmermænd med kvalme, hovedpine og svimmelhed, hvilket får dig til at føle dig slap, træt og syg. Men hvad kan du gøre for at få dig til at føle dig bedre igen eller for at forhindre det hele på forhånd? Der er mange valgmuligheder mod kvalme på markedet, lige fra piller, du tager på forhånd, til hjemmemedisiner, der lindrer symptomer bagefter.

Samtidige symptomer

De typiske symptomer efter overdreven alkoholforbrug er naturligvis ikke kun kvalme. Der er mange andre symptomer, der samlet kaldes et "tømmermænd". Disse inkluderer hovedpine, svimmelhed, ømhed i kroppen, racerhjertet, rysten, appetitløshed, opkast, koncentrationsvanskelighed, tørst og en generel følelse af utilpasse. Folk kan normalt ikke udholde høje lyde på grund af deres hårde hovedpine. De er også mindre effektive i op til tre dage.

Generelt tilbringer de fleste mennesker næste dag hovedsageligt i sengen, fordi de føler sig virkelig syge. Under alle omstændigheder er det bedst at blive hjemme. I sjældne tilfælde kan psykiske og fysiske lidelser også forekomme.

Læs mere om tømmermænd efter at have drukket alkohol - Hvad skal man gøre ?.

en hovedpine

Hovedpine er sandsynligvis det mest almindelige symptom efter at have drukket alkohol sammen med kvalme. De kan variere fra mild til meget alvorlig hovedpine, afhængigt af mængden af ​​alkohol, du drikker. Årsagen til hovedpine er på den ene side øget væsketab, da alkohol fører til øget udskillelse af vand. Væsken udskiller også flere mineraler. Som et resultat, kroppen har alt for lidt mineraliseret vand få timer efter at have drukket alkohol. hvilket resulterer i hovedpine.

En anden årsag til hovedpine er denaturering af kroppens egne proteiner (nedbrydning og ødelæggelse af funktion) af et skadeligt mellemprodukt af alkoholnedbrydning. Proteinerne (også kaldet proteiner) er meget vigtige for mange funktioner i kroppen, og der opstår derfor symptomer som hovedpine, når de ikke længere er funktionelle.

Kvalmehjælp - Hvad hjælper virkelig?

For at lindre symptomer på tømmermænd, især kvalme, skal man drikke masser af stille vand (kuldioxid irriterer også maven), kun spise lette ting (f.eks. Frugt med honning) og hvile. Medicin mod kvalme (for eksempel Vomex®) eller mod hovedpine (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®) kan også hjælpe. Hvis du føler dig syg, skal du dog undgå at tage smertepiller, da Ibuprofen® og Aspirin® lægger yderligere belastning på maven. Paracetamol® er også temmelig uegnet, fordi det nedbrydes af leveren efter alkoholforbrug.

Derudover anbefales en salt diæt (f.eks. Sild, syltede agurker) og frugtkrydderier for at absorbere mineraler, som kroppen har mistet ved vandtab og muligvis gennem opkast. At spise lidt og drikke urtete hjælper i stedet mod svær kvalme. Derudover kan det hjælpe med at afkøle hovedet for at reducere hovedpine, svimmelhed og beslægtet kvalme. Frisk luft er også god og hjælper mod hovedpine.

Medicin: Vomex og Iberogast

Vomex® er en såkaldt antiemetisk (et lægemiddel mod kvalme). Det hæmmer opkastningscentret i hjernen og får dig dermed til at føle dig mindre kvalm. Det hjælper derfor også meget godt med kvalme efter at have drukket alkohol.

Iberogast® er et naturlægemiddel mod mave-tarmsygdomme. Det gives normalt i form af dråber og indeholder også alkohol, som kan være kontraproduktivt for en tømmermænd. Det er også mere sandsynligt at behandle Irritabelt tarmsyndrom og mavekatar (Gastrisk slimhindebetændelse) og er derfor mindre effektiv mod kvalme end Vomex®.

Hjemmesag

Det vigtigste hjemmemiddel mod tømmermænds kvalme er sandsynligvis (stadig) mineralvand for at kompensere for tabet af væsker og mineraler og urtete for kvalme. Alternativt er juice spritzers eller mild grøntsagssaft også mulig. Salt mad (pickles, pretzel pinde, bouillon) og yoghurt med frugt og honning hjælper også. Dette erstatter de manglende mineraler og vitaminer, og fructosen hjælper også med at nedbryde alkohol. Hvis du er meget syg, skal du først drikke en masse urtete, så maven ikke bliver anstrengt for meget. Kamille eller salvie-te er især velegnede til dette. I tilfælde af svimmelhed og kvalme, når du ligger, kan det også hjælpe med at placere overkroppen højt (for eksempel med ekstra puder).

Det hjælper også mod hovedpine med at gnide pebermynteolie på panden og templerne. Dette har en afslappende og smertelindrende effekt, og du behøver ikke en smertepiller.

homøopati

Fra homeopati er “Nux vomica” (også kendt som opkast) særlig nyttigt for kvalme. Det har vist sig at være effektivt som et hjemmemiddel mod mavesmerter, kvalme og opkast.

Derudover kan Schüßler-salt nr. 6 (Kalium Sulfuricum) hjælpe med afgiftningsprocesserne og nr. 5 (Kalium Phosphoricum) med kvalme og kvalme.

Varighed - Hvornår forsvinder kvalmen?

Typisk begynder kvalme et par timer efter din sidste sip af alkohol og kan vare overalt fra en til tre dage. Afhængig af hvor meget alkohol du har drukket, og hvor godt det kan nedbrydes i kroppen, kan kvalmen vare i forskellige længder.

Især kvinder og asiater har ofte en ulempe her, da de kun har en lille mængde af et alkoholnedbrydende enzym.

årsager

Årsagen til tømmermænd (resumé af symptomer: kvalme, hovedpine, svimmelhed, utilpashed) er overdreven alkoholforbrug. Kvalmen kommer især fra de giftige nedbrydningsprodukter af alkohol, mere præcist af ethanol. Alkoholen fremstilles i leveren af ​​et enzym der Alkoholdehydrogenase, omdannet til acetaldehyd. Dette er giftigt for organismen og kan derfor føre til bivirkninger. Normalt fremstilles dette skadelige mellemprodukt af et andet enzym der Aldehyddehydrogenase, omdannet til den mindre skadelige eddikesyre.

Hvis du imidlertid drikker for hurtigt eller for meget alkohol, holder det andet enzym ikke længere med, og det skadelige mellemprodukt, aldehydet, ophobes i kroppen. Dette fører til kvalme og opkast, der opstår kort efter at have drukket alkohol. Kvalmen den næste dag skyldes eddikesyre og alkoholrester i mave-tarmkanalen. De angriber slimhinden og fører til kvalme.

Derudover indeholder mange alkoholholdige drikkevarer, især billige drikkevarer, methanol (skadelig alkohol) ud over ethanol (normal alkohol). Methanol nedbrydes kun efter ethanol, så symptomerne er normalt forsinkede (når tømmermænd begynder). For methanol er både mellemproduktet (formaldehyd) og nedbrydningsproduktet (myresyre) yderst giftigt og bidrager sandsynligvis til en stor del af kvalmen.

De andre symptomer på tømmermænd skyldes hovedsageligt væsketab efter at have drukket alkohol. Alkohol sikrer, at mere vand udskilles, og med det også mange mineraler. Dette fører til for eksempel hovedpine.

Find ud af mere om emnet her Alkoholfordeling eller Alkoholintolerance

diagnose

Diagnosen kan normalt stilles ganske let. Personen bliver spurgt, om de havde drukket mere alkohol dagen før, eller om de generelt oplever kvalme efter at have drukket alkohol, selv i mindre grad. Forbruget af billige blandede drikkevarer eller mange forskellige alkoholer kan være særligt interessant. Derudover skal du spørge, hvor meget personen spiste, inden han indtager alkohol, og hvad, fordi det også kan påvirke nedbrydningen af ​​alkohol. Hvis symptomerne vedvarer i mere end 2-3 dage efter at have drukket alkohol, bør andre sygdomme udelukkes.

Hvordan undgår man kvalme efter at have drukket alkohol?

Den nemmeste måde at undgå kvalme er sandsynligvis at drikke mindre alkohol. Men selvfølgelig afhænger det også af, hvilken alkohol du drikker osv. Her er et par tip til, hvordan tømmermænd er svagere:

1. Inden du indtager alkohol, spiser nok og så fedtindhold som muligt (pommes frites, pizza cheeseburger, pasta med en masse ost), da fedtet sikrer, at alkoholen optages i blodet langsommere, og enzymerne har mere tid til at nedbryde den.
2. Drik vand igen og igen, mens du drikker alkohol for at modvirke vandtab og for at fortynde alkoholen i blodet (helst et glas alkohol, derefter et glas vand).
3. Drik ikke billige alkoholer (især billige blandede drikkevarer), da disse ofte indeholder methanol, som delvis er ansvarlig for kvalmen.
4. Derudover anbefales drikkevarer, der indeholder sukker eller kulsyreholdig syre, da sukker og surhedsgrad øger og fremskynder absorption og virkninger af alkohol.
5. Hold dig til en alkohol, og skift ikke konstant frem og tilbage mellem de forskellige typer alkohol. Dette kan også lindre tømmermændssymptomerne.