Anatomi-Leksikon

Åndedrættet

Synonymer

Lunger, luftveje, iltudveksling, lungebetændelse, bronkial astma

Engelsk: vejrtrækning

definition

Åndedræt er nødvendigt for at forsyne kroppen med ilt.
For at gøre dette, absorberer kroppen ilt fra luften via lungerne (Pulmo) og frigiver det igen i form af kuldioxid (CO2).
Regulering af vejrtrækning er underlagt komplekse kontrolmekanismer og opnås af mange forskellige muskelgrupper.

Luftvejskæde

Luftvejskæden er en vigtig proces, der finder sted i mitokondrierne. Dette handler dybest set om energiproduktion. Såkaldte reduktionsækvivalenter (NADH + H + og FADH2) dannes af komponenter i vores mad, som sukker, fedt og protein inden åndedræts-kæden. Disse reduktionsækvivalenter anvendes derefter i respiratorisk kæde via forskellige komplekser til fremstilling af ATP (adenosintriphosphat).

Den respiratoriske kæde består af 5 komplekser, som er placeret i den indre mitokondrielle membran. Enkelt sagt opbygges en protongradient over de første 4 komplekser. Dette betyder, at der er mange protoner uden for membranen, og at der derfor opstår en ubalance. For at kompensere for denne ubalance er strømningsretningen rettet mod det indre af membranen. Det 5. kompleks i luftvejskæden bruger dette tryk og bruger strømmen af protoner til at fremstille ATP.

ATP er en universel leverandør af energi og kræves overalt i vores krop (for eksempel til muskelaktivitet eller kemiske processer i celler). I alt kan 32 ATP fremstilles fra et sukkermolekyle, som derefter kan anvendes. Hvis luftvejskæden ikke længere er aktiv, har dette alvorlige konsekvenser. Såkaldte cyanider, også kendt som hydrogencyanid, hæmmer luftvejskæden og forhindrer derved dannelse af ATP. Dette fører til død inden for kort tid.

Du er måske også interesseret i dette emne: Cellulær åndedræt hos mennesker

Luftvejsmuskler

Musklerne, der arbejder for tilstrømning af luft ind og ud af lungerne kaldes åndedrætsmuskler.

Den vigtigste åndedrætsmuskel er membranen. Det er en kvasiringsformet, flad muskel, der danner grænsen mellem brysthinden og bughindoserne og er fastgjort til kanten af mavevæggen og rygsøjlen.
Når membranen er afslappet, bues den midterste del som en halvkugle ind i brystet, da der er mindre pres her end i maven. Hvis muskulaturen nu er anspændt, synker membranen og bliver næsten vandret. Dette øger volumenet i brystkassen (brystet) og dermed i lungerne.
Dette betyder, at trykket i lungerne er lavere end i luften. Dette negative tryk repræsenterer drivkraften for tilstrømning af luft (indånding, inspiration). Dele af de interkostale muskler og individuelle muskler i skulderbåndet kan afhængigt af kropsstøtte understøtte inhalation (hjælpemuskler).

Læs mere om emnet:

Membranmatisering
Abdominal vejrtrækning

Illustration af lungerne

Figur respirationssystem med højre og venstre lunger forfra

Højre lunge -
Pulmodexter
Venstre lunge -
Pulmo uhyggelig
Næsehulen - Cavitas nasi
Oralt hulrum - Cavitas oris
Hals - svælg
Strubehoved - strubehoved
Windpipe (ca. 20 cm) - luftrøret
Bifurcation af forråd -
Bifurcatio tracheae
Højre hovedbronkus -
Bronchus principal er dexter
Venstre hovedbronkus -
Bronchus principis sinister
Lungespids - Apex pulmonis
Øvre lob - Superior lob
Hældet lunge spalte -
Fissura obliqua
Nedre lap -
Underordnet lob
Underkanten af lungen -
Margo underordnede
Mellemlappen -
Lobe medius
(kun på højre lunge)
Horisontal spaltet lunge
(mellem øverste og midterste lob til højre) -
Vandret sprækker

Du kan finde en oversigt over alle Dr-Gumpert-billeder på: medicinske illustrationer

Aktivering af hjælpemusklerne i åndedrætsorganerne

Alle kender billedet af en udmattet atlet, der aktiverer hans hjælpemæssige åndedrætsmuskler ved at læne sig frem og støtte hans overkrop med sine hænder på lårene. Dette giver hjælpemusklerne til åndedrætsorganer et mere gunstigt gearingsforhold og kan ventilere lungerne, hvilket sparer kræfter.

Hvis indånding udføres ved aktivt arbejde, ville det være fornuftigt, hvis kroppen brugte den energi, der blev leveret til udånding.
Og det er præcis, hvad kroppen gør, i det mindste i hvile. Membranen slapper af og vender tilbage til sin hvileposition med krumningen i brysthulen. Dette øger trykket der, og luften presses ud af lungerne. Efterhånden som vejrtrækningen stiger, skal tiden til udåndning formindskes. Derefter bruger kroppen sine udåndningsmuskler. Dele af de interkostale muskler, men også magemusklerne, er her afgørende.

Du kan også være interesseret i dette emne: Bryst vejrtrækning

Alle åndedrætsmuskler

Indånningsmuskler (inspirerende muskler)

Membran = vigtigste åndedrætsmuskel
Musculi intercostales externi (eksterne interkostale muskler)
Levatores costarum muskler (ribben løfter)
Scalen muskler
Serratus posterior overlegen muskel
Serratus anterior muskel (anterior savmuskel)
Rectus abdominis muskel (lige mave muskel)

Udåndningsmuskler (ekspirationsmuskler)

Musculi intercostales interni et intimi (indre intercostale muskler)
Magemuskler
Serratus posterior inferior muskel
Retractor costae muskel
Transversus thoracis muskel
Subcostal muskler

Thoraxstruktur

Kraveben
ribben
lunge
Brystvæg
hjerte
mellemgulv
lever
mediastinum
Hudarterie (aorta)
Superior vena cava (Vena cava)

Bronchiale muskler

Det Bronchiale muskler har en slags kontrolfunktion til distribution af åndedrætsluften til de enkelte sektioner. Det er normalt arrangeret i en spiral omkring luftvejene og er især mange i de små og mellemstore bronkier.
Dette giver mening, da væggene har mindre brusk med stigende afstand fra nakken og derfor kan ændres markant mere i diameter gennem sammentrækninger. I bronchierne, som formodes at få meget luft, slapper musklerne af, og bronchiens diameter udvides. I det modsatte tilfælde sikrer spænding af muskler en reduceret diameter og dermed mindre ventilation af lungesektionen.

Bronchiale muskler spiller en større, hvis ikke nødvendigvis ønsket rolle Ånde ud. Hvis musklerne er anspændte, og bronchiusens diameter er smal, kan det være, at der ikke kan strømme nok luft ud af alveolerne i udåndingsfasen. Under den næste inhalation kommer der mere luft ind, som ikke kan strømme tilstrækkeligt ud under det næste åndedrag. Denne mekanisme vil obstruktiv (= okklusiv) lungedysfunktion hedder. I det lange løb slapper de berørte alveoler bogstaveligt talt - i dette tilfælde taler man om en Emfysem.

Nu kan du selvfølgelig spørge dig selv, hvorfor der kommer mere luft, når du indånder, end der kan komme ud, når du indånder. Årsagen er som følger: Ved indånding er der undertryk i lungerne, hvilket naturligvis også har en ekspanderende virkning på bronkierne. Udånding udløses af overtryk i lungerne - dette overtryk komprimerer også luftvejene.

Bronchiale muskler er af den såkaldte type glatte muskler. Dette betyder, at det fungerer uden bevidst kontrol, men modtager sine impulser fra det vegetativt (autonomt) nervesystem.

De to dele af det autonome nervesystem (sympatisk nervesystem (kort: sympatisk)) - parasympatiske nervesystem (kort: Parasympatisk nervesystem)) har en nonsensisk effekt.
Som med alle forbindelser mellem nerver og muskler formidles den respektive virkning på musklerne af proteiner i cellemembranen (receptorer), som kan omdanne nervesignalet til muskelcitation eller afslapning via en formændring.

Under stress og fysisk arbejde sympatisk nervesystem et signal til lempelse af bronchiale muskler og dermed for en udvidelse af luftvejene (bronchodilation). Dette formidles via såkaldte beta-2-receptorer, som er placeret på muskelcellens cellemembran.
I tilfælde af åndenød (dyspnø), forårsaget af øget spænding i bronchiale muskler, gives der specielle medicin (beta-2-sympatomimetika), der lindrer symptomerne, da de efterligner virkningen af det sympatiske nervesystem på receptorerne (mimetisk = imiterer) .

Af Parasympatisk nervesystem, der er aktiv under hvile og søvn, fører til spænding i musklerne og dermed til en indsnævring af luftvejene (bronchoconstriction).

Der er andre stoffer, der kan forårsage, at bronchiale muskler trækker sig sammen, og det vigtigste er histamin. Denne histamin frigøres af specielle forsvarsceller (såkaldte mastceller) som en del af en allergisk reaktion. Mængden af histamin er normalt så stor, at musklerne kramper. Dette gør vejrtrækning af patienten livstruende vanskelig. Denne tilstand er kendt som et astmatisk angreb (astmaanfald).

Forskel i vejrtrækning hos voksne og babyer

Åndedræt i en baby og en voksen er forskellig på visse måder. Men vejrtrækningsmekanismen er den samme. Inde i livmoderen fyldes babyens lunger med væske. Morens iltrige blod forsyner babyen på det tidspunkt.

Fra fødslen ånder babyen som voksne gennem udvidelsen og sammentrækningen af lungerne. Hyppigheden af vejrtrækning øges hos babyer sammenlignet med voksne. Mens et voksent menneske ånder omkring 12-15 vejrtrækninger i minuttet, indånder en nyfødt ca. 40 gange pr. Minut.

Hos et spædbarn kan ca. 30 åndedræt pr. Minut bestemmes. Dette kan virke som meget i starten og kan skræmme nogle forældre, men hurtig vejrtrækning er helt normal. Åndedrætslyde er også en bekymring. Mens voksne næppe laver vejrtrækning, og en fløjte eller skrammel normalt kan høres, når de er syge, kan babyer ofte høre lyde med vejrtrækning.

Dette skyldes det faktum, at babyens slim er vanskeligt at transportere og fjerne. Voksne blæser for eksempel næser oftere, mens slim hos babyer forbliver i næsen og derfor kan føre til støj. Bortset fra det er der ingen forskelle i vejrtrækning.

Denne artikel kan muligvis også interessere dig: Bronkitis hos babyen

Åndedræt teknikker til specifikke situationer

Træk vejret, når du går i arbejde

Begyndelsen på arbejdskraft indebærer den forestående fødsel. Efterhånden som sammentrækningen skrider frem, bliver intervallerne mindre og mindre. På dette tidspunkt er det stadig vigtigt at holde sig til et bestemt vejrtrækningsmønster. I dette tilfælde anbefales det at indånde dybt ind i din mave i begyndelsen af en sammentrækning og derefter langsomt slippe luften ud igen.

Det er ofte nyttigt for kvinder, der underskriver for at lave visse lyde, såsom “Aaah”, “Uhhh” eller “Ohh” for at støtte den langsomme, kontrollerede udånding af luft. Det anbefales også at trække vejret ind gennem næsen og trække vejret ud gennem munden.

Find ud af mere om emnet: De forskellige typer arbejde

Åndedræt ved fødslen

I overgangsfasen af fødsel, dvs. når der kan mærkes et tryk på bækkenbunden efter begyndelsen af fødslen, bør der ikke frembringes et tryk for at tvinge babyen ud. Af denne grund anbefales "panting" i overgangsfasen af arbejdskraft. Her udånder du i mange små åndedrag.

I fødselsudvisningsfasen skal aktiv presning udføres. I de fleste tilfælde inhalerer du dybt, før du trykker på og derefter udånder igen efter at have trykket på. Det er dog vigtigt ikke at holde vejret i for længe for at opretholde iltforsyningen; på den anden side er det også vigtigt ikke at trække vejret for hurtigt, da det kan føre til hyperventilation og cirkulationsproblemer. I de fleste tilfælde fungerer vejrtrækning imidlertid meget godt intuitivt eller med vejledning. Tip og øvelser i klasser inden fødsel kan også hjælpe mange kvinder med fødsel.

Læs mere om emnet:

Åndedræt ved fødslen
Åndedrætsøvelser

Træk vejret, mens du jogger

Åndedræt under jogging er et emne, der er blevet diskuteret i sportsverdenen. Tidligere blev folk anbefalet at holde en streng åndedrætsrytme (ca. 2 trin til inhalation, 3 trin til udånding). I dag menes det, at en stabil rytme har en tendens til at begrænse løbere og føre til problemer. Abdominal vejrtrækning anbefales nu hovedsageligt. Abdominal vejrtrækning drives af membranen, som sammentrækker og således udvider hele lungerne.

Læs mere om emnet: Abdominal vejrtrækning

I modsætning hertil udfoldes brystånde hovedsageligt den øverste del af lungerne. Som et resultat bruges lungerne ikke tilstrækkeligt. Det anbefales endda at praktisere abdominal vejrtrækning uden for jogging, for eksempel med yoga. Bortset fra det anbefales det, at du trækker vejret gennem både næsen og munden. Nasal vejrtrækning har den fordel, at luften opvarmes og fugtes via næsens slimhinder. Åndedrætsvolumen er imidlertid begrænset af den lille diameter af luftvejene i næsen. Når du trækker vejret gennem munden, kan der opnås et højere volumen af vejrtrækning, men en tør hals er også mere almindelig.

Find ud af mere om emnet: Søm

Åndedræt mens du gennemsøger

Crawl er en speciel svømmeteknik, hvor svømmeren har hovedet under vand og vender ansigtet til overfladen af vandet for at indånde. Åndedrætshandlingen skal finde sted på kortest mulig tid, da hovedet har en højere modstand over vand og således gør svømmeren langsommere. Hovedet kollapser sidelæns, og svømmeren indånder. Når det kommer til hastighed, udføres vejrtrækning normalt gennem munden, da vejrtrækning gennem munden giver mulighed for at indånde et større volumen luft på kortere tid.

Læs mere om emnet: Freestyle svømning

Men hvis du svømmer lange afstande, kan mund- og halsområdet hurtigt blive tørt. I dette tilfælde er det bedre at indånde gennem næsen. Udånding under gennemsøgning finder sted under vand. Det er ikke nødvendigt at løfte dit hoved over vandets overflade og ville betyde et unødvendigt tidstab.

Indånding i frygt

Alle har følt frygt på et tidspunkt. Hjertet begynder at løbe, og brystet føles snævert. Åndedrættet bliver også hurtigere og lavere. Nogle gange holder du endda vejret fra frygt. Der er dog også åndedrætsøvelser, der hjælper med angst. Ved at bruge vejrtrækningsteknikkerne begynder man at slappe af og lader ikke frygt have så stor kontrol over kroppen. Først og fremmest er det vigtigt at bevidst indånde langsommere. En voksen person trækker vejret omkring 12 til 15 gange pr. Minut, som regel oftere i en frygtelig situation.

Du skal prøve at få en frekvens på ca. 6 åndedræt pr. Minut. Dette går hånd i hånd med indånding og ud meget langsomt og dybt. Efter udånding kan du også tage en kort pause, indtil du føler trangen til at indånde igen. For at bremse udåndingen er det nyttigt at udånde gennem de let lukkede læber og derved bremse luften. En lang udånding er især nyttigt til at regulere din vejrtrækning og være i stand til at slappe af.

Læs mere om emnet: Åndedrætsøvelser for at slappe af

Ideel åndedræt til at falde i søvn

I nogen tid er den såkaldte 4-7-8 vejrtrækningsteknik blevet meget populær som et søvnhjælpemiddel. Det er en speciel vejrtrækningsteknik udviklet af den amerikanske læge Dr. Andrew Weil blev udviklet. Det er baseret på åndedrætsøvelser fra yoga og siges at have en meget afslappende effekt, så du kan falde i søvn inden for kort tid. Fordelene ved denne øvelse er, at den er gratis, uden opsyn og tager mindre end et minut.

Først indånder du gennem næsen i fire sekunder. Derefter skal vejret holdes i 7 sekunder. Endelig skal luften udåndes igen inden for 8 sekunder, medens spidsen af tungen placeres på mundets tag, dvs. bag de øvre forænder. Denne øvelse sænker pulsen og slapper af. Dette gør det lettere for mange mennesker at falde i søvn hurtigt. Alternativt er der andre øvelser, der hjælper dig med at falde i søvn hurtigt. Den grundlæggende idé er altid, at du koncentrerer dig om din vejrtrækning og ånder bevidst.

På den ene side tvinger dette dig til at ignorere dine tanker og bekymringer, der forhindrer dig i at sove. Derudover har bevidst, rolig vejrtrækning en afslappende virkning. For eksempel kan du placere dine hænder på dit bryst eller mave og bevidst inhalerer langsomt fra top til bund. Åndedrættet skal flyde som en bølge fra top til bund. Derefter slipper du luften ud fra bund til top. Det er vigtigt at føle åndenes bevægelse med dine hænder og at fokusere på det.

Læs mere om emnet:

Åndedrætsøvelser for at hjælpe dig med at falde i søvn
Vanskeligheder med at falde i søvn

Lungesygdom med åndedrætsbesvær

astma

Der er forskellige former for astma (bronkial astma). Den mest almindelige form er allergisk astma. Her fører en allergi-forårsagende irritation (allergen) til en histamin (se ovenfor) medieret indsnævring af lungegrenene (bronkier). Det er karakteristisk, at den inhalerede luft ikke længere kan forlade lungerne. Et karakteristisk tegn på sygdommen er åndenød.

Yderligere information er tilgængelig under vores emne: astma

lungeinfektion

Betændelse i lungerne (lungebetændelse) er hovedsageligt forårsaget af bakterier. Inflammatoriske infiltrater (immunceller og bakterier) fører til fyldning af alveolerne, som derefter ikke længere er tilgængelige til gasudveksling.

Karakteristiske symptomer er:

feber
at hoste
stakåndet

Yderligere information er tilgængelig under vores emne: Tegn på lungebetændelse

KOL

Den kroniske obstruktiv lungesygdom (sygdom) skyldes især rygning. Især vejrtrækning i luften er vanskelig på grund af den permanente indsnævring af bronkierne. Deres karakteristiske symptomer er åndenød, ekspektoration og hoste.

Læs mere om dette: KOL

Lungekræft

Lungekræft er også hovedsageligt forårsaget af rygning og fører i de fleste tilfælde til patientens død.
Der er ingen typiske symptomer, der er unikke for lungekræft.

Du er måske også interesseret i dette emne: Hvordan genkender du lungekræft?