Fedtet hud fra kosten

Synonym: seborrhea

introduktion

Fedtet hud har flere årsager, og den individuelle hormonbalance er normalt en vigtig faktor i denne udvikling. Imidlertid spiller andre faktorer såsom forskellige miljøpåvirkninger, hudpleje og diæt også en rolle i udviklingen og udviklingen af ​​hud, der er tilbøjelig til dannelse af fedt.

At forstyrre den hormonelle balance er en mulighed for at bekæmpe ekstremt fedtet hud, men bør kun være den sidste udvej, da indblanding i dette komplekse system altid er forbundet med bivirkninger. Hos kvinder er denne indgriben i den hormonelle status lettere ved at give p-piller og tolereres ofte godt.

For drenge og mænd på den anden side betyder indgivelse af østrogen blandt andet en feminisering af det fysiske udseende og kan derfor kun gives med moderation. Derfor er det den enklere og blødere variant at overveje de andre påvirkningsfaktorer i den olieagtige hud og derved opnå en forbedring af hudens udseende. Det skal bemærkes, at i meget markante former for fedtet hud, på trods af at man overholder al pleje- og ernæringsinformation, kan der ikke opnås et tilfredsstillende resultat. I disse tilfælde dominerer den hormonelle påvirkning, så de mindre justeringsskruer ikke kan have nogen indflydelse på hudens olieproduktion.

Symptomer

EN kost-relaterede fedtet hud udtrykkes i det faktum, at en forstærket Hudoliering efter at have nydt Mad opstår. Denne ændring i hudfarven forekommer ikke umiddelbart efter indtagelse, men manifesterer sig mange timer til dage senere eller som permanent Udseende af hudfarve. Det kan ikke trækkes direkte fra den mad, der udløste den, som det f.eks. Er tilfældet med en allergisk reaktion. Ofte er det ikke kun denne ene mad, men en Kombination af forskellige stoffer, hvilken ugunstige på den Teint indvirkning. Processen, der fører til en fedtet hud løber ikke pludseligt, men kryber ind over tid og bemærkes normalt kun i sin fulde form og opfattes som irriterende.

Differential diagnose

EN fedtet hud bliver nødt til Ikke konsekvensen af ernæring men kan også være igennem hormonelle ændringersom de især i løbet af pubertet eller den graviditet opstår. Brugen af Anabole steroider og Kortikosteroider, som ofte findes i antiinflammatoriske cremer, fører til øget Sebum produktion og derfor fedtet hud. En vigtig skelnen til det såkaldte "salve ansigt" i en Parkinsons sygdom syge mennesker er vigtige, men kun relevante i kombination med andre symptomer. Kun en fedtet hud, især ansigtshud ingen sikker funktion For en Dopamindefekthvilket er årsagen til Parkinsons sygdom.

årsager

Det hovedårsagen fedtet hud i forskellige Former for ernæring er Ikke klart. Der er en formodning om, at en høj Frigivelse af insulin fra bugspytkirtelsåsom de er hurtigt tilgængelige, når de forbruges Kulhydrater ud Søde sager forekommer, en stigende indflydelse på Sebum produktion af huden Har. Diæt har indflydelse på hormonproduktionen, men det er ikke bevist, om dette ændrer hormonbalancen på en sådan måde, at der er en synlig effekt på hudens talgproduktion.

Diætafhængig olieagtig hudtest

For at finde ud af, om hud gennem dine egne ernæring skal påvirkes er en Udelade forskellige Mad nødvendig. Her er det vigtigt Madgruppe udelade. For eksempel på produkter, der hurtigt er tilgængelige Kulhydrater frafaldes. Også tændt Mejeriprodukter, alkohol, Cigaretter eller en kost med højt fedtindhold kan undgås. En stærk Reduktion i sukkerforbruget kan også være nyttigt. Hvis du justerer din diæt i overensstemmelse hermed, kan ernæringsrådgivning være nyttig. Da processen med fedtet hud er lang, er det omvendte også nødvendigt Normalisering af huden nogle tid. Efter en uges oversigt over en fødevaregruppe forventes der ingen succes.

Forekommer dog efter lang tid ingen succes den ene er årsagen til fedtet hud med stor sandsynlighed Ikke i deres egne ernæring at søge og den anden grunde af Hudoliering skal ses på og behandles nærmere. Det skal bemærkes, at en stor del af mennesker, der er berørt af fedtet hud, er påvirket af en Ændring af diæt ingen forbedring mærkes, da den hormonelle komponent i hudændringen dominerer her langt. Selv ikke at spise visse fødevarer, der mistænkes for at være på lang sigt, kan ikke hjælpe i dette tilfælde.

Ernæringstips til fedtet hud

Jernholdige fødevarer hjælp til en forbedret iltforsyning af kroppen og derfor også af huden jern ved Blodets oxygenbindende kapacitet er markant involveret. Jo bedre huden kan forsynes med ilt, desto større er dens regenerative kapacitet. Til det særlige jernholdige fødevarer tilhører Svinekød lever, Hvedeklid, Sojabønner og linser. Et indtag af Jerntilskud er - forudsat at der ikke er nogen jernmangel - anbefales ikkeda det kan føre til en overdosis, der er skadelig for kroppen, når jernet bygger sig op i kroppen.

Inkluderingen af zink hjælper med at forbedre hudfarve på to måder. For det første påvirker det zink direkte positiv til Sebum produktion og træder i kraft direkte på tidspunktet for Overproduktion af fedt på. På den anden side sikrer zink en forbedret A-vitamin metabolisme.

A-vitamin på sin side er ansvarlig for vækst og differentiering af celler og væv. Hvis dette system fungerer godt, eller hvis det forbedres ved at tilsætte zink, stimuleres vævene og dermed også huden til at vokse og regenerere. Zink kan på den ene side lokalt i form af Cremer eller salve påføres huden. På den anden side kan det bruges som en Kosttilskud blive absorberet, så det kan fungere i kroppens cirkulation og således påvirke vitamin A-metabolismen. Det er også muligt at optage zink gennem mad. Har især Østers, Magert kød og Kornprodukter et højt indhold af zink. Mejeriprodukter har et lavere zinkindhold, og grøntsager indeholder næsten ingen zink, så en vegetarisk og især en vegansk diæt kan kræve yderligere zinkindtag. Den vigtige ting for cellestruktur A-vitamin er dog i mange grøntsager at finde. Dette inkluderer gulerødder, paprika, Schweizisk chard, Søde kartofler, Selleri og mange andre grøntsager. Inkluderingen af ​​det indeholdte deri A-vitamin er kun i kombination med et foder af fed muligt, hvorved mængden af ​​fedt ikke behøver at være stor. Da vitamin A er fedtopløseligt, er det imidlertid den eneste måde, kroppen kan absorbere det på, og udskilles ikke igen ubrugt.

Et andet vitamin er involveret i strukturen i hud, hår og negle. Det henviser til Biotin, som også kaldes Vitamin H. eller Vitamin B7 er kendt. Dette vitamin findes hovedsageligt i æggeblomme, fisk, Oksekød lever, valnødder eller ris Finde.

Derudover tages det ofte under graviditet Folsyre - også som Vitamin 9, Vitamin 11 eller M-vitamin kendt - nødvendigt til cellegenerering. Kroppen kan ikke selv producere dette vitamin og er derfor altid afhængig af et indtag af dette vitamin. der Folsyre er involveret i strukturen af ​​DNA og er derfor involveret i vækstprocesser, dette vitamin er især nyttigt og nødvendigt i hurtigt regenererende organsystemer og huden. Folinsyre er i gær, Kornkim, bælgplanter, Kalvekød - og Lever af fjerkræ indeholdt i store mængder. I nogle grøntsager, frugt, fisk og æg den indeholder også folsyre, men i lavere mængder.

terapi

Fremgangsmåden til behandling af fedtet hud på grund af diætrelaterede årsager er at ændre ens diæt. Mad, der driver talgproduktion, bør undgås. I stedet bør der forbruges flere fødevarer, der fremmer regenereringen af ​​huden. Ved implementering af denne ændring i fødeindtagelse kan ernæringsrådgivning være nyttig.

Hvis denne behandlingsform ikke fungerer, skal andre årsager til fedtet hud også overvejes. Fokus er på den hormonelle balance, da dette er den mest almindelige årsag til fedtet hud.

Læs mere om dette emne på: Pleje af fedtet hud og Ernæringsrådgivning.

Vejrudsigt

EN Diætrelateret olieagtig hud kan bekæmpes med en ændring i kosten. Da kosten i mange tilfælde ikke er den vigtigste årsag til de problematiske hudtilstande, ændres den ofte af ernæring ingen succes opnås, og den fedtede hud vedvarer. Der en fedtet hud imidlertid ingen patologisk værdi har, men en kosmetisk problem problemet kan håndteres roligt. Om nødvendigt ved hjælp af en Hudlæge årsagen til den olieagtige hud kan findes og behandles i overensstemmelse hermed. Er der en permanent en Overproduktion af talgkirtlerne hud, porerne i huden bliver stadig mere tilstoppede og betændte, hvilket forårsager a acne tog, der gennem øget hudspænding og lokal inflammatorisk reaktion kan også være smertefuld.