Stor rund muskel

Synonymer

Latin: M.. teres major

• oversigt over rygmuskler
• til muskulaturoversigten

introduktion

Den store runde muskel kan ses som en udstående "bule" direkte under huden, især når man laver gymnastik. Det ligger over toppen af ​​skulderbladet og har form af et tre-sidet prisme.

Her kan du finde oplysninger om emnet rygsmerter

Indsættelse / oprindelse / innervation

Nærme sig: Lille tuberøsitet af humerus (Crista tuberculi minoris humeri)

Oprindelse: Bageste overflade af skulderbladet (Anglus inferior scapulae)

Innervation: Thoracodorsal nerve, C 5-7

Hvordan trænes / trækkes musklerne?

Afledt af funktionen trækker den store runde muskel sig sammen, når en vægt trækkes mod kroppen. Dette er ved

• Lat tog
• Rygisolator og ved
• Roning sagen

Her kan du finde detaljerede oplysninger om vægttræning

Hvordan strækkes muskelen?

Som med strækøvelsen for den brede rygmuskel strækkes den store runde muskel, mens den står på knæene. Atleten støtter sig selv med den ene arm på gulvet og vipper sin overkrop til den ene side. Bagagerummet er vippet lidt fremad.

fungere

Den store runde muskel er som den brede rygmuskel en adduktor og Intern rotator på samme tid. Det vil sige, han trækker den hævede øvre ekstremitet til kroppen, som det er med Kraularmzug observeres.

Desuden overtager han funktionen af Retro version.

Du kan finde information om alle former for bevægelse her i en Oversigt over former for bevægelse