Ortopædi-Online

Adornernes revne muskelfibre

introduktion

En tåre i adduktormuskelen er en typisk sportsskadeder forekommer hovedsageligt i fodbold. Tårerne i muskulaturen forårsager kraftige smerter, når muskelen er spændt og muligvis hævelse på indersiden af låret. Healingen af en revet muskelfiber hos adduktorerne kan tage op til 6-8 uger, men hvis muskelen ikke er beskyttet, og musklen er stresset for tidligt, kan det tage flere måneder. Ud over akut terapi med afkøling og komprimering er smerterapi og fysioterapi, inklusive kinesio-bånd, vigtige i behandlingen.

Definition: hvad er en hamstring tåre?

En revet hamstring defineres som en Muskelskade med afbrydelse af kontinuitet, dvs. en komplet brud på individuelle muskelfibre af en muskel på grund af overdreven strækning af muskelen ud over normal elasticitet. En revet muskelfiber i adduktorerne påvirker en gruppe muskler, der er knyttet til Inde i lårene og hvis hovedopgave er at trække benet mod midten. En revet muskelfiber fra adduktorerne følger med Ødelæggelse af væv og muskelceller hånd i hånd og er mest med Hævelse og blødning tilsluttet.

Mere information kan findes her: Revet hamstring

Aftale hos en sportsortopæisk specialist?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Som en lidenskabelig atlet har jeg specialiseret mig i behandling af sportssygdomme for professionelle og hobbyatleter.
Fokus er derfor på sygdomme i muskler, sener og led.

For at kunne behandle med succes inden for ortopædi kræves en grundig undersøgelse, diagnose og en medicinsk historie.
Især i vores meget økonomiske verden er der ikke tid nok til grundigt at forstå de komplekse sygdomme i ortopædi og dermed igangsætte målrettet behandling.
Jeg vil ikke slutte mig til rækken af "hurtige knivtrækkere".

Formålet med enhver behandling er behandling uden kirurgi.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du kan finde mig i:

Lumedis - din ortopædkirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Direkte til onlineaftalen
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
Yderligere information om mig selv kan findes hos Dr. Nicolas Gumpert

årsager

Årsager til en revet muskelfiber i adduktorerne er en overdreven strækning af musklernehvilket overskrider den iboende elasticitet og dermed fører til en rivning i flere muskelfibre. Især pludselige og usædvanlige bevægelser er årsager til en revet adduktormuskelfiber, så det er meget almindeligt Sportsskade, især med fodboldspillere. Men også pludselige bevægelser i hverdagen, som en at glide eller som en del af Ulykker kan være årsagen til en brudt adduktormuskelfiber. Men også en for krævende belastningfor eksempel. Som en del af styrketræning kan det i værste fald ende i en revet muskelfiber, især hvis ikke nok regenereringsfaser er indbygget.

Symptomer

En brudt adduktormuskelfiber forårsager en række typiske symptomer. Umiddelbart efter den udløsende begivenhed føler man en voldsom, stikkende smerte i området på indersiden af låret, hvilket straks fører til afbrydelse af bevægelsen, der skal udføres. Adduktorerne kan ikke længere indlæses. Efterfølgende symptomer udvikler sig ofte som en let hævelse og i nogle tilfælde et blå mærke i adduktorens område. På tårens placering, især i tilfælde af en stor revet adduktormuskelfiber, kan du også se en lille bukke. Hovedsymptomet forbliver smerter, der opstår, når adduktorgruppen er strammet eller strækket, dvs. især når musklerne bevæges.

Du kan læse mere information her: Symptomer på en revet hamstring

Differentiering mellem trukket muskel og revet muskelfiber

Ud over de revne muskelfibre i adduktorerne er der et klinisk billede af Adduktorstamme, der dybest set er en Forløber for muskelfiberrivningen virker med den samme dannelsesmekanisme, men uden faktisk vævsbrud. Det årsager er overbelastning og unaturlige eller pludselige bevægelser og dermed det samme som i den revne hamstring. Symptomerne er også ens, omend ikke så udtalt. Det kræver en vis erfaring at skelne mellem en revet muskelfiber og en adduktorstamme.

En adductor-belastning medfører også øjeblikkeligt skarp, skarp smerte på indersiden af låret, hvilket straks tvinger dig til at tage en pause. Til sammenligning skal det dog bemærkes, at en tåre normalt er forbundet med betydelig hævelse og ofte synlig blå mærker, hvilket ikke er tilfældet med adduktorstamme. Varigheden af nedetiden er generelt kortere med en adduktorstamme end med en brudt muskelfiber. De terapeutiske foranstaltninger er mere eller mindre de samme, selvom en belastning i de fleste tilfælde kan overvindes uden professionel fysioterapi, blot ved at tage en pause fra sport i 2-3 uger.
Hvis du ikke er forsigtig nok, kan en adduktorstamme imidlertid udvikle sig til en revet adduktormuskulatur.

Du kan finde mere information om dette emne her:

Adduktorstamme
Hamstring vs. Forstrækning af muskler

Varighed

Generelt er det vanskeligt at give en nøjagtig indikation af varigheden af skader, såsom en revet muskelfiber i adduktorerne, da mange faktorer spiller en rolle i helingsprocessen.
På den ene side er omfanget af rivning af muskelfibre afgørende, og på den anden side den fysiske tilstand for den berørte. En konkurrencedygtig atlet regenererer hurtigere end en lægmand. I tilfælde af muskelfiberrivninger i adduktorerne spiller det også en vigtig rolle, hvor hurtigt og hvor effektivt de første mål, såsom afslutning af aktiviteten, afkøling og komprimering, blev implementeret. Symptomer som smerter og hævelse kan især begrænses i varighed ved optimale indledende mål.

For en revet muskelfiber i adduktorerne kan det groft sagt, at især i den første uge er næsten ingen eller kun lidt stress mulig. I en periode på 2-4 uger kan du træne moderat, det tager normalt op til 6 uger for komplet heling og fuld præstation. I nogle tilfælde, f.eks. Hvis der opstår komplikationer, eller træningen genstartes for tidligt, kan en revet adduktormuskulatur muligvis ikke heles fuldstændigt, selv efter måneder.

Du kan læse mere information her: Varighed af en muskelfiberrivning

Nedetid eller pause i fodbold

En revet muskelfiber i adduktoren er en af de mest almindelige skader i fodbold. Både rekreative atleter og fagfolk har ofte at gøre med en revet muskelfiber i adduktorerne, og det samme spørgsmål opstår for begge: Hvor længe er pausen eller nedetiden i fodbold? Længden af nedetiden afhænger af flere faktorer, hvorved der skal sondres mellem startholdstræning og fuld stress.
Pæn efter en 2-4 ugers pause kan du starte med lette kørende enheder startes så længe som dette smertefri er. Det kan antages, at den totale nedetid efter en revet muskelfiber af adduktorerne i fodbold er ca. 6-8 uger indtil den ufrivillige pause kan afsluttes. Dette er selvfølgelig kun en retningslinje. Afhængig af typen af skade og spillerens tilstand, kan et spil komme tidligere.
Først skal du ikke over 90 minutter Stå på pladsen, men føl dig vej til fuld belastning. Hvis derimod komplikationer opstår, eller hvis spilleren ikke holder sig til den foreskrevne opførsel, kan nedetiden øges.

I nogle tilfælde går symptomerne i en såkaldt permanent tilstand (såkaldt bliver kroniske) og adduktormuskelfiberrivningen heles ikke ordentligt, eller der opstår en ny tåre. Så kan det være pausen flere måneder kan vare. Nogle ting, der kan påvirke nedetid i fodbold, er dog op til den enkelte. Det er vigtigt ikke at tørre at påtage sig upassende belastninger for tidligt og langsomt bringe belastningen tilbage til det forrige niveau.

terapi

Terapi for revne muskelfibre i adduktorerne er konservativ, dvs. normalt udføres ingen operation.
Akut terapi spiller en vigtig rolle: Her kan du bruge den letanvendelige PECH-regel, som også hurtigt kan implementeres af lægfolk.

P står for pause, dvs. Hvis adductor-muskelfibre sprænger, skal du straks stoppe enhver aktivitet, såsom at spille fodbold eller at dyrke sport.
E står for is: Derefter skal du afkøle den berørte muskel med is.
C står for kompression: Her tilrådes det at lægge en bandage omkring det berørte lår så hurtigt som muligt og således udøve et vist pres på adduktorerne, hvilket reducerer hævelsen og dermed smerterne senere.
H til højde: den sidste ting, du skal gøre, er at løfte dit ben.

Denne terapi, især pauser og komprimering, har en positiv effekt på kurset. Derefter er passende smertestillende behandling med smertestillende midler som ibuprofen eller diclofenac indikeret om nødvendigt, såvel som fuldstændig muskelbeskyttelse i den første uge. Fra uge 2, hver dag, kan let stress absorberes. Fysioterapi eller båndforbindelser understøtter terapien.
Der er andre terapeutiske tilgange, der bruger elektrisk stimulering, varmeapplikationer og salvebandager. Det er ikke helt klart, om disse faktisk fremmer helbredelse.

Mere information kan findes her : Terapi af en revet muskelfiber

Tapning af en revet hamstring

Tapning med f.eks. Kinesio tape eller leuco tape er en populær type behandling af revne muskelfibre i adduktorerne.
Tapning er påføring af strimmelformede "klæbebånd" på det skadede område på låret. På den ene side bliver dette en Komprimering af vævet opnået, hvilket er effektivt mod hævelse og blå mærker i adduktorerne og således understøtter heling. På den anden side giver tapning en vis Stabilitet og lindrer de beskadigede muskler adduktorerne, hvilket hjælper med at undgå yderligere skader.
Tapningen skal udføres af en person, der kender teknologien, da kun et korrekt anvendt bandage hjælper optimalt.

Du kan finde mere information om dette emne her: Tapning af hamstring

Fysioterapi af en revet muskel

En anden vigtig byggesten i helingsprocessen for en brudt adduktormuskulatur er den fysisk terapi. Emne for fysioterapi kan i starten Massage at fjerne overskydende lymfe fra vævet og fremme heling. Passiv strækning af musklerne, som produceret ved massage, er dog tilladt efter 5 dage tidligst ellers kan fibre og blodkar åbne igen. Derudover er fysioterapi professionel Instruktioner til passende bedring fra træning. Musklerne styrkes igen i løbet af specielle øvelser, og patienten ledsages op til fuld præstation.