trapezius

Synonymer

latin: Trapezius muskel
Engelsk: trapezius muskel

synergister: Rhomboid muskler, levator scapulae muskler
Antagonister: serratus anterior muskel, pectoralis minor muskel

definition

Trapezius-muskelen (musculus trapezius) placeret i området for nakke og øvre del af ryggen er opdelt i tre forskelligt stærke sektioner. Som et resultat tildeles trapezius tre forskellige funktioner. Den tyndere faldende del, den stærke, op til 2 cm tykke tværgående del, der dækker den øvre knoglemuskulatur, den lille rhomboidmuskel og den store rombmuskel, og den skrånende del nedenfor, der dækker den øverste del af den brede rygmuskulatur.

Rute

Nærme sig:

• Yderste tredjedel af knytebenet (Externalis acromialis)
• Skulderhøjde (acromion)
• Scapula knogler (spina scapulae)

Oprindelse:

• Ekstern occipital ruhed (Protuberantia occipitalis externa)
• Spinøse processer i alle cervikale og thorakale hvirvler

innervation: Adgangsnerv, cervikal plexus (C 2 - 4)

fungere

Trapezius-muskelen (Musculus trapezius) har forskellige effekter på grund af de enkelte sektioner og den næsten modsatte handlingsretning af musklerne Funktioner på. Den faldende del, især i EU Bodybuilding udøves, løfter skuldrene. På samme tid forhindrer det skuldrene i at hænge ned for langt, når de bærer tunge belastninger. Sammentrækningen af ​​den skrånende del får skulderbladene til at smelte sammen. Den stigende del er ansvarlig for at sænke skulderen og hæve bagagerummet med de faste arme.

Figur trapezius

Trapezius muskel (hætte muskel)
(Trapezius muskel)

1. Trapezius -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Trapezius muskel
   1a. Faldende del -
   Pars afkom
   1b. Tværgående del -
   (7. cervikale vertebra til 3. thoraxvirvel)
   Pars transversa
   1c. Stigende del -
   (4. til 12. thorakale hvirvler)
   Pars ascendens
2. Scapula knogler -
   Spina scapulae
3. skulderblad -
   skulderbladet
4. Spinøs proces (cervical vertebra) -
   Spinøs proces
5. Kraveben - kravebenet
6. Spinøs proces (thoraxvirvel) - Spinøs proces

Du kan finde en oversigt over alle Dr-Gumpert-billeder på: medicinske illustrationer

almindelige sygdomme

En let fremad og nedre skulder kan være en indikation på lammelse af trapeziusmusklen. Det er ikke nødvendigt at sikre skulderbladet til rygsøjlen.

Styrke og strække

Da musklen har forskellige funktioner, skal den også trænes forskelligt.

Den faldende del trænes i stigende grad i bodybuilding. Dette er især velegnet til denne del Skulder hæver sig.

Den tværgående del er især vigtig i Rygisolator belastet.

En isoleret træning af den stigende del finder ikke sted.

For detaljeret information om dette emne, se vores Rygtræningstema

Hvordan strækkes musklerne?

I den beskrevne strækøvelse er det kun den faldende del af trapezius Refereret. Hovedet vippes mod siden, som vist på illustrationen. Armen på den modsatte side kan give let støtte.

Mere information findes på Strækker