Hvorfor får du en forkølelse fra kulden?
introduktion
Traditionelt er antagelsen om, at kulden kan fange dig kolde, udbredt og fortsætter til i dag. En forkølelse kan ikke udløses af påvirkning af kulde alene. Hvis du bliver forkølet efter at have opholdt dig i et koldt miljø, skal en patogen som en virus også være involveret. Forkølelse forårsaget af en infektion med en virus forekommer hovedsageligt i de kolde måneder, fordi virusene på den ene side har en bedre overlevelse i kold luft, og fordi det menneskelige immunsystem er svækket af kold og tør luft på den anden side.
Hvorfor får du en forkølelse fra kulden?
Koldhed alene er ikke en direkte årsag til forkølelse. Ikke alle, der udsættes for kulde får en forkølelse, og omvendt får folk også en forkølelse, selvom de ikke har været i kulden før. Derfor kan en direkte sammenhæng mellem, at kun kulden uden tilstedeværelse af patogener forårsager en forkølelse, ikke bevises. Rhinovirus er en almindelig årsag til forkølelse. Disse kan overleve bedst i kold, våd luft. Så de understøttes i deres funktionalitet af kulden. Cirka en femtedel af alle mennesker har en permanent kolonisering af næseslimhinden med disse næsehorn. Med varme og et fungerende immunsystem holdes disse næsehorn i skak, og der er ingen symptomer.
Forskning har vist, at kold luft har en hæmmende virkning på rensningseffekten af næsemembranen. Næseforet renser luften, vi indånder, og kan også rense patogener, før de kan forårsage en infektion. Hvis næsen nu udsættes for kulde, reduceres blodcirkulationen, og færre immunceller når slimhinden for at afværge potentielle patogener. Næseslimhinden er endnu svækket, når den tørrer ud fra den tørre luft, der er typisk for kulden. Når den tørrer ud, bliver den mere modtagelig for infektioner som næsehorn. Koldt er derfor en medvirkende faktor til at forårsage en forkølelse. Vedvarende kuldeeffekter på den utilstrækkeligt beskyttede krop kan også svække immunsystemet.
Når det er koldt, fungerer hele organismen langsommere, og immunsystemet påvirkes også. Til dette er derimod intens kulde nødvendig, og passende tøj kan beskytte mod denne virkning. Det kan dog ikke tilstrækkeligt differentieres, om svækkelsen af immunsystemet virkelig udløses af kulden, eller om andre faktorer også spiller en rolle. En af disse faktorer er en vitamin D-mangel, som kan være forårsaget af det lave niveau for solstråling om vinteren. Det fører også til en svækkelse af immunsystemet. Der kan findes en indirekte forbindelse mellem kulde og kulde, for så vidt som folk har tendens til at bo i bygninger i den kolde sæson. På grund af dårlig ventilation og syge mennesker i området kan kulden sprede sig bedre og hurtigere. Den tørre luft, der opstår ved opvarmningen, spiller også en rolle i følsomheden af næseområdet for infektioner.
Læs mere om dette emne på: Årsager til forkølelse
Hvad kan du gøre for at forhindre dig i at blive forkølet, når det er koldt?
Passende tøj skal bæres, når de er ude. Frem for alt skal kropens kerne holdes varm. Hos mennesker er det faktisk nyttigt for immunsystemet at opholde sig i den friske, omend kolde, faktisk. Opvarmede værelser, som er et hyppigt sted at bo i de kolde dage, bør ventileres regelmæssigt, så spredningen af patogener kan begrænses. I denne forstand skal direkte fysisk kontakt med mennesker med forkølelse undgås.
Generelt anbefales en sund og afbalanceret diæt med masser af frugt og grønsager. Derudover bør alkohol og rygning ideelt undgås, og nok søvn kan også beskytte mod forkølelse.
Læs mere om dette emne på: Hvordan kan du forhindre forkølelse?
Hvorfor kaldes forkølelse en forkølelse?
Begrebet almindelig forkølelse har en historisk oprindelse. Selv i det gamle Rom var den almindelige forkølelse forbundet med at være i kulden. Udtrykket almindelig forkølelse stammer også fra denne periode. Udtrykket blev overleveret i mange århundreder, og selv efter at det blev opdaget, at forbindelsen mellem kulde og forkølelse ikke er helt korrekt, forbliver udtrykket almindeligt i almindelig parlance.
