Sundhedscoaching - støtte til dig!
Hvad er sundhedscoaching?
I sundhedscoaching rådes og informeres folk i stedet for læger eller terapeuter om en sund livsstil af en sundhedscoach. Ofte foregår dette efter et besøg hos lægen, der anbefaler et besøg hos sundhedscoacheren. I coaching betragtes mennesker holistisk - med det formål at muliggøre størst mulig vitalitet og præstation. Dette kan være kognitivt, dvs. af opfattelse og tænkning såvel som fysisk. Klientens mål er altid i forgrunden. Sport / motion, ernæring, stresshåndtering, vanedannende stofforbrug og personlig motivation diskuteres.
Hvad gør en sundhedscoach?
Sundhedscoacheren samarbejder med sin klient på områder af livet, der kan fremme eller skade helbredet.
Klienten rådes kun om påvirkbare faktorer, som han selv kan fremme eller ændre.
Disse inkluderer: kost, motion (sport), afslapning, miljømæssige og psykologiske faktorer.
- Når det kommer til ernæring, ser coachen på eksisterende spisevaner og rådgiver klienten om, hvordan man forbedrer eller supplerer dem. Dette handler ofte om en kaloriejusteret diæt, der skal føre til en normal vægt. Derudover er klienten også trænet i implementeringen af en afbalanceret diæt.
- På træningsområdet er det coachens opgave at bringe klienten nærmere en passende sport på en passende måde og sikre, at den implementeres korrekt og regelmæssigt.
- Under afslapning trænes klienten af coach i, hvordan han håndterer stress gennem afslapningsprocedurer, og han bliver bekendt med alle aspekter af sund søvn.
- Inden for miljøfaktorer forklarer coach for klienten al relevant information om luksusfødevarer og andre skadelige stoffer, der er forankret i klientens livsstil.
- De psykologiske faktorer inkluderer klientens motivation og holdning til sig selv og livet. På alle disse områder er sundhedscoacheren hos klienten og ledsager og rådgiver dem ved at tilbyde hjælp til at hjælpe sig selv.
Du er måske også interesseret i: Hvad er sundhedsvæsenet?
Hvilken uddannelse har en sundhedscoach?
Professionen af sundhedscoach er et sundhedsvæsen, men titlen "sundhedscoach" er ikke beskyttet af loven. Dette betyder, at mange skoler i Tyskland tilbyder træning i at blive en sundhedscoach, men kan variere meget med hensyn til indhold, varighed og kvalitet.
Derudover er det også muligt, at enhver kan adoptere udpegningssundhedscoacheren, selvom han ikke har fået nogen træning. Uddannelsen af en sundhedscoach kan være meget forskellig. Træningscentre til terapeutiske erhverv eller alternative praktiserende skoler tilbyder ofte uddannelse til at blive en sundhedscoach. Endvidere tilbyder avancerede uddannelsesinstitutioner, for eksempel på handelskammeret, denne uddannelse, som normalt koster praktikanten penge. Træningens indhold varierer fra udbyder til udbyder og deres fokus. På nogle institutter kan træning foregå på deltid, mens andre kun tilbyder den på fuld tid.
Du er måske også interesseret i vores næste artikel: Sund kost
Er det målet med sundhedscoaching?
Målet med sundhedscoaching er, efter en detaljeret analyse af en klients arbejds- og levevilkår, at træne ham i at håndtere stressfaktorer og at give ham understøttende faktorer, så klienten i det hele taget føler mere helbred og tilfredshed i sit liv.
For at bevare en persons balance og forebygge sygdomme ændres livsstil og vaner ofte ved hjælp af coach. Dette inkluderer for eksempel en ændring i diæt, et sportsprogram, afslapning eller rygestop. Med sådanne ændringer forfølger coach målet om at introducere ændringer, der er individuelt tilpasset kunden for at opnå varig succes uden at klienten falder tilbage i sit gamle livsmønster.
Ud over ændringer kan andre aspekter af sundhedscoaching også være styrkelse og adgang til dine egne ressourcer. Klienten går sammen med træneren mod målet. Et sådant mål kan for eksempel være vægttab, mere trivsel i hverdagen gennem mindre stress og mere sport, eller aktivering og deltagelse i det sociale liv for smertepatienter og lindring af fysiske symptomer.
Læs mere om en sundere livsstil på: Sundhed - det skal du vide
Dette finansieres af sundhedsforsikringsselskabet til sundhedscoaching (bonusprogram)
Hvert sundhedsforsikringsselskab promoverer forskellige helbredsprogrammer og forebyggende undersøgelser, så det er ikke muligt at generalisere, om et sundhedsforsikringsselskab understøtter sundhedscoaching eller ej.
Med nogle sundhedsforsikringer belønnes deltagelse i en tilsvarende coaching med et bonusprogram, hvor du kan samle point, som igen kan byttes mod penge eller andre kampagner. En anden måde at fremme sundhedscoaching gennem sundhedsforsikringsselskaberne er at godtgøre omkostningerne ved sådan coaching.
Hos Techniker Krankenkasse er det for eksempel muligt for dig at blive uddannet af en sundhedsforsikrings egen coach og så deltage i sundhedscoaching. Hvis du er interesseret i sundhedscoaching, anbefales det at kontakte dit eget sundhedsforsikringsselskab og afklare på en målrettet måde, om og med hvilke tjenester sundhedsforsikringsselskabet understøtter sådan coaching.
