HALVBEN MUSKEL (M. SEMITENDINOSUS)

Synonymer

latin: Semitendinosus muskel
Engelsk: semitendinosus muskel

synergister:
I hofteleddet:
Fladjern: Gluteus større og midterste muskler (Mm. Glutei maximus et medius), Biceps lårmuskel (M. biceps femoris)Halvmembranøs muskel (M. semimembranosus)
adductors: Kam muskler (M. pectineus), kort og lang adduktor (M. adductor brevis et longus), god adductor (M. adductor magnus), lean muskel (M. gracilis)

I kneleddet:
flexor: Skræddersy muskel (M. sartorius), lean muskel (M. gracilis), Biceps lårmuskel (M. biceps femoris), Tohovedet underbenmuskulatur (M. gastrocnemicus)

antagonister:
I hofteleddet:
flexor: Iliac-lumbale muskler (M. iliopsoas), Skræddersy muskel (M. sartorius), Strammemaskine i låret (M. tensor fasciae latae), Firedoblet lårmuskel - lige del (M. rectus femoris)
bortførere: Lårstrækstrammer (M. tensor fasciae latae)glutes, små og mellemstore muskler (M. gluteus minimus et medius)

I kneleddet:
Fladjern: Firehovedet lårmuskel (M. quadriceps femoris)

definition

Den halve senemuskulatur er en muskel på bagsiden af lårmusklene (de såkaldte hamstringsmuskler) og strækker sig groft fra den nedre kant af bækkenet til lige under indersiden af knæleddet, hvor den fastgøres til den øverste indre skinneben. Når musklerne trækker sig sammen, bøjer den hovedsageligt underbenet mod låret, men kan også hjælpe med at strække benet, når benet løftes mod brystet.
Halvkuglemusklen bærer sit usædvanlige navn, fordi den sene, som den fastgør sig til skinnebenet, er særlig lang. Den strækker sig langt ind i låret og optager en stor del af muskelens længde, hvorfor muskelen bogstaveligt talt er halv muskel og halv sene.
Dens indføringssener er også en del af en berømt anatomisk struktur: Sammen med senerne i skræddermusklen (M. sartorius) og den slanke muskel (M. gracilis) på den øverste indre skinneben danner den en fanformet, tredelt struktur, der ligner en gåsefod og derfor også anatomisk såkaldt ("Pes anserinus").

fungere

På grund af dens forløb understøtter muskelen bevægelse i både hofteleddet og knæleddet. i hofteled har han funktionen af a Streckers (Extensor) og adductor. En forlængelse i hofteleddet forekommer for eksempel når man forlænger det bøjede lår, men også når man står lodret. Adduktion er det latinske ord for Hæv opHemi-senemuskulaturen kan bringe det spredte ben tilbage op til kroppen.
i Knæled musklen understøtter diffraktion (Bøjning) og Indadrotation (Intern rotation). Med andre ord bevægelser, hvor underbenet føres mod låret, såsom når man står på et ben, eller underbenet vendes indad.

almindelige sygdomme

Hamstringmusklen kan beskadiges ved skade på Iskiasnerven ("Sciatic nerv") kan blive påvirket. Den nerv, der leverer den (N. tibialis), opstår fra den iskiasnerv. Hvis der er alvorlig skade, kan hele ischiocrual muskulatur på bagsiden af låret svigte. Således mangler modstanderens forlårmuskler, og smertefuld hyperextension af kneleddet kan forekomme Quadriceps femoris muskel komme.
Yderligere kan atleter opleve typiske muskelskader såsom overforbrug stamme, Revet hamstring eller mere komplet Muskeltåre komme. (Sene) irritationer kan også forekomme.
Muskelen er ikke en sygdom, men har en vigtig klinisk betydning i behandlingen af en foran Rivet korsbånd. Ved såkaldt "korsbåndsplastik", den hyppigst udførte korsbåndskirurgi, fjernes senen i musklerne helt (sjældent også hos andre muskler). Det "foldes" derefter flere gange og bruges som en stabil erstatning for korsbåndet i knæet.

Styrke og strække

I princippet er alle øvelser, hvor benets forlængelse intensiveres, og ekstensorgruppen på bagsiden af låret er strækket, egnede til at strække hemi-senmuskelen. Klassisk opnår atleten dette ved at forsøge at nå tæerne med fingerspidserne med benene lige og ryggen så lige som muligt.Denne stretchingøvelse viser sig ofte at være meget ubehagelig og bør ikke overdrives!
Musklerne kan styrkes, især i motionscenteret ved hjælp af specielt designet udstyr. Alle øvelser, hvor knæleddet er bøjet (hvis nødvendigt med en modvægt) styrker halvkuglen. (Såkaldte "ben biceps krøller")