Kolde fødder

introduktion

Kold Feet er almindeligt sund og rask (fysiologisk) Kropsreaktioner på kulde. Ved en Fald udetemperatur i kroppen vil have det Oprethold kernekropstemperatur, til de vitale kropsfunktioner eller organer, såsom hjerne, det hjerte, det lunge og Maveorganer at levere tilstrækkeligt varmt blod. Som en del af denne såkaldte Centralisering af blodet Kroppen trækker først det varme blod fra fingre og tæer, den såkaldte acra. For at blodet kan bevæge sig glat, har kroppen brug for Stram blodkar på acra (vasokonstriktion). På denne måde blodgennemstrømningen af ​​varmt blod falder og de yderste lemmer afkøles. Konsekvensen er nu kolde hænder og fødder.

Denne hurtige afkøling og frysning på fødderne er forårsaget af våd hud, svedige fødder og stramme sko og den resulterende afkøling ved fordampning mange gange accelereret.

Imidlertid kan fødderne blive kolde også tegn (symptom) nogle alvorlige sygdomme og bør være og bør være i tilfælde af uforholdsmæssige koldt eller vådt forhold og de modsatte foranstaltninger som f.eks tykke sokker og termiske indlægssåler være medicinsk afklaret.

årsager

Hos raske mennesker er kolde fødder (fysiologisk) forårsaget af a Begrænsning af blodkarene som et resultat af en kold stimulus udefra. Det opvarmende blod transporteres nu til midten af ​​kroppen for at forhindre et fald i kernekropstemperaturen og en afmatning af vitale kropsfunktioner.

Det Ordet "få kolde fødder" beskæftiger sig med det faktum, at en person foregiver at være ude af stand til at udholde den kolde, ubehagelige jord længere for at fjerne sig selv fra en ubehagelig situation. Også gennem Stress og frygt som et resultat af distribueret Stresshormoner det Smalle fødder (sammensnøret), så blodcirkulationen falder, og kolde fødder er resultatet.

Bag kolde fødder kan også sygdomme, såsom Circulationsforstyrrelser af benene eller fødderne står (perifer arteriel sygdom). Disse cirkulationsforstyrrelser er ofte forårsaget af Vaskulære forkalkninger af ben- og fodkar (åreforkalkning) efter en eksisterende Højt blodtryk (arteriel hypertension) samt diabetes (Diabetes mellitus) eller nikotin og da dette også sker andre steder i det vaskulære system, er der også med alvorlige farer som f.eks Hjerteanfald (Myokardieinfarkt) eller slag (apopleksi) socialiseret.

Kan også a lavt blodtryk (Hypotension), a Mangel på iltede røde blodlegemer (anæmi), såsom Hjerte sygdom forringe blodcirkulationen i fødderne.

Endvidere hormonelle forstyrrelser såsom Hypothyroidisme (Hypothyroidisme), Immunsystemsygdomme eller den såkaldte Raynauds syndrom, en vaskulær sygdom, der begrænser blodgennemstrømningen til ekstremiteter.

Derudover, i tilfælde af en langvarig og unaturlig (patologisk) forekomst af kolde fødder, tager vasokonstriktive medikamenter være årsagssammenhæng.

Kolde fødder natten

Kolde fødder kan gøre det almindelig årsag til vanskeligheder med at falde i søvn være.

Det Kerne kropstemperatursom normalt forekommer hos en voksen ved hvile ved ca. 36-37 ° C skal være optimalt Faldt i søvn ca. 0,5 ° C under værdien i løbet af dagen. For at lade kernekropstemperaturen køle lidt ned, skal blodet imidlertid komme fra midten af ​​kroppen til periferien af ​​hænder og fødder. Dette er dog ikke muligt i tilfælde af vaskulære indsnævringer i de yderste lemmer, såsom fødder og tæer, og varmen kan ikke frigives udefra. Det er nu svært at falde i søvn.

diagnose

For at finde ud af, om der bag de kolde fødder er en normal (fysiologisk) kropsreaktion på en kold stimulus, vådhed eller sko, der er for stramme eller en reaktion med en sygdomsværdi, skal udviklingen af ​​de kolde fødder først observeres. Her er det vigtigt at finde ud af det i hvilke situationer de kolde fødder forekommer, og om reaktionen er normal (fysiologisk). F.eks iskolde fødder, mens du bærer uldstrømper og termiske indlægssåler en ufysiologisk kropsreaktion i tempereret klima, fulgt op medicinsk burde være.

Derudover bør Hudændringer, såsom Farveændringer eller ikke-helende sår ligesom Smerter, kramper eller i højden feber -en læge der skal besøges.

Lægen kan nu, efter en detaljeret undersøgelse om klagerne, samt muligvis eksisterende allerede eksisterende sygdomme og brugen af ​​vasokonstrikterende medicinering af patienten (anamnese), den såkaldte Mål kapillariseringstiden. Her Fingernegl eller Tånegl af patienten let pressetså blodstrømmen stopper, og området bliver bleg. Derefter Tryk frigøres, og tiden til at blive lyserød bestemmeshvilken fysiologisk måde 2 sekunder bør ikke overskride.

Endvidere Fodcirkulation gennem palpation (Palpér) fodpuls såvel som impulser i knæ- og hofteområdet (styrke, karakter, regelmæssighed) kan let kontrolleres.

Bruger Ankel-arm indeks (ABI) kan udføres ved hjælp af en såkaldt Doppler-ultralyd og en Måling af blodtryk det Alvorlighed af enhver eksisterende arteriel vaskulær sygdom (PAOD) Vær beslutsom.

Desuden den generelle Måling af blodtryk et vigtigt diagnostisk kriterium for a lavt blodtryk (Hypotension) fange.

Også spille hormonelle undersøgelser, for eksempel indsamling af Thyroidea niveauer, en afgørende rolle i at finde årsagen til den langsigtede og uforholdsmæssigt svære vedholdenhed af kolde fødder.

Kolde fødder hos babyer

Gennem relativt stor kropsoverflade i forhold til kropsvægt, oplever babyer ofte en hurtigere afkøling og Hypotermi end hos voksne. For at levere de vitale organer tilstrækkeligt og effektivt reduceres blodstrømmen til de yderste lemmer med efterfølgende afkøling af ekstremiteterne. Desuden skal babyer først Væd dig til de koldere temperaturer uden for livmoderen.

Kolde fødder hos kvinder

Årsagen til den hyppigere frysning og udviklingen af ​​kolde fødder hos kvinder er, at kvinder i gennemsnit har et markant højere niveau end mænd lavere procentdel af muskelmasse har. Muskler at lede gennem deres bevægelse til at generere varme. Da kroppens vitale organer skal forsynes med varmt blod så godt som muligt, og kernekropstemperaturen på 36-37 ° C skal opretholdes, bliver de perifere karer indsnævret, og kolde hænder, fødder, ører og næsen udvikler sig.

Symptomer og komplikationer

Som regel skal have kolde fødder ingen smerte forbered dig, men kun for at blive opfattet som noget ubehageligt.

At have kolde fødder, der ledsages af smerter ofte en sygdomsværdi og bør derfor afklaret blive.

Skal det meget pludselig til kolde fødder misfarvning af blå eller hvide, smerter eller hævelse kom, det tilrådes, hvis det er muligt at hurtigt se en læge eller klinik, da det kan være en blodpropp, der er okkluderet i et benbeholder (trombose) der kan handle hurtigt behandlet skal bruges til at forhindre alvorlige komplikationer.

feber

Ved en feber (feber), som er en kropsreaktion på mange forskellige årsager, der er en Stigning i kropskropstemperatur. Denne stigning skyldes en justering af den øgede sætpunktstemperatur. Dette organs egen reguleringsmekanisme styres af hypothalamus, en del af hjernen. En forhøjet kropstemperatur øger immuncellernes aktivitet.

Kolde fødder forekommer med feber gennem centralisering af blodet, hvilket fører til den ønskede justering af kropstemperaturen til setpunktets temperatur.

Kroppen forsøger at øge sin samlede temperatur ved at gøre det Fartøjer i hænder og fødder indsnævret (perifer vasokonstriktion) og reducerer her varmetab til miljøet.

I en febersituation er kolde fødder og hænder derfor ofte et problem Tegn på en yderligere stigning i feber.

Blærebetændelse

Udviklingen af ​​cystitis (Urinvejsinfektioner) kan foretrækkes af kolde fødder. Årsagen til dette er den generelle hypotermi / forkølelse, der kan være forårsaget af kolde fødder. Kroppen skal nu arbejde hårdere for at sikre god blodgennemstrømning til organer.

Endvidere indsnævres de perifere blodkar, og stofskiftet bremses, når det er koldt. Resultatet er ineffektivt arbejde i kroppens egne forsvarsceller mod bakterier, bakterier, vira eller svampe. Disse bakterier kan sprede sig bedre i organismen og i sidste ende føre til blærebetændelse på grund af dårligere blodcirkulation i blæren.

Læs også: Cystitis fra kolde fødder

terapi

Det Behandling af en muligvis eksisterende underliggende sygdom (f.eks. diabetes mellitus, PAD, Raynauds syndrom, hypotension) spiller en vigtig rolle i terapi af kolde fødder. Ofte egnede terapeutiske foranstaltninger og Stop med at ryge en cirkulationsforstyrrelse kan forbedres i en sådan grad, at kolde fødder hører fortiden til.

Det anbefales, uanset om de kolde fødder er forårsaget af en sygdom eller ej, i kolde temperaturer varme sokker såsom solide sko at have på. Også bør våde og svedige fødder undgås, hvor fødderne skal tørres godt og svedige, våde sokker skal skiftes så hurtigt som muligt.

Varme fodbade kan varme op hele kroppen og udvide fodkarene på grund af de høje temperaturer, så meget blod kan strømme gennem fødderne og dermed varmer op.

profylakse

For at forhindre kolde fødder anbefaler vi a god træning i det vaskulære system at operere. Som indeholder Vekslende bade såvel som regelmæssig Sauna-sessioner. Derudover skal fødder og tæer flyttes ofte og muligvis masseres at stimulere blodcirkulationen.

Endvidere Sko ikke for små eller for stramme ellers kan den opvarmende luft, der fungerer som et isolerende lag mellem skoen og foden, ikke opstå.

Opvarmning drinks som te, supper og gryderetter, men også krydret krydderier såsom chili, peber eller ingefær har en cirkulationsfremmende virkning, hvorimod kaffe, salater eller kulsyreholdige og kolde drikke har en køling.

EN meget vigtigt forebyggende trin mod kolde fødder og for helheden af ​​hele organismen, det vil sige Stop med at rygefordi Vaskulær blodstrøm falder kraftigt på grund af nikotin og ud over kolde fødder er også foretrukne alvorlige kredsløbssygdomme.