Sternocleidomastoid muskel

introduktion

Den sternocleidomastoide muskel omtales i daglig tale som "big head turner" eller "head nick" i henhold til dens funktioner.
Det kan mærkes som en overfladisk muskel foran på hele halsens længde og består af to hoveder.
Mellemhovedet (Caput mediale) stammer fra den øvre del af brystbenet (Manubrium sterni), sidehovedet (Caput laterale) på den midterste tredjedel af skålbenet.
Begge løber skråt fra forsiden til bagsiden såvel som fra bunden op over halsen og samlet set på nakken, nærmere bestemt på et knoglefremspring der, Mastoid proces, kl.
I løbet af hinanden forenes de to muskelhoveder for at danne en stor muskelmave.

Muskelen skabes parvis, dvs. mennesket har en sternocleidomastoid muskel på hver side af nakken.

På den ene side er muskelen innerveret, dvs. forsynet med nervevæv, der er vigtigt for dens funktion Kranienerver, det Tilbehørsnerven, samt direkte grene fra Nervepleksus i nakken (Cervikal plexus).

fungere

Hvis kun en af ​​de to muskler trækker sig sammen, fører dette til en Vip hovedet mod skulderensamt til en Rotation til den modsatte side. For eksempel, hvis den rigtige trækker sig selv Sternocleidomastoid muskel sammen drejer hovedet mod venstre og læner sig let mod højre skulder.

Hvis begge muskler trækker sig sammen, dvs. både højre og venstre sternocleidomastoid muskel, trækker begge muskler ved deres fastgørelsespunkt ved hovedet på hovedet, hvilket betyder, at ansigtet løftes.

Musklerne kan også kaldes Hjælpemuskler fungerer ved let at hæve og sænke kravebenene og derved forbedre og lette vejrtrækningen, for eksempel efter stor fysisk anstrengelse.

Smerter og spændinger

Som enhver anden muskel kan sternocleidomastoid muskel bøjle.
Resultatet er smerter i hovedområdet, især ved Ører, øjne og ansigt. Den spændte muskel kan også en hovedpine at generere.

Da muskelen består af to dele, kan den også være ru to smertezoner skelnes fra hinanden. Fra lokaliseringen af ​​smerten inden for en tilsvarende smertezone kan det derefter udledes, hvilken del af muskelen der skal være anspændt.

Som allerede beskrevet ovenfor, stammer musklen på den ene side Brystben (brystdel) og på den anden på Kraveben (kravebenet del).
Hvis der især er spænding i sternaldelen, føler de berørte ofte smerter i området Top og bagside af hovedet.
Hvis den clavikulære del er anspændt, er smerten mere inden for området Pande og øre lokaliseret.

Det er dog ikke ualmindeligt begge muskeldele er til en vis grad spændte, og smertezonerne er "slørede", hvilket betyder, at de ikke længere kan afgrænses nøjagtigt.

Der udtrykkes ofte stærk spænding som skarpe smerter pludselig skyder ind i halsen. En spændt sternocleidomastoid muskel kan forekomme, især hos kvinder Klumpfølelse i halsen årsag. I tekniske termer kaldes dette problem som Globus hystericus.

Ofte har spændingen og smerten forbundet med den en uskadelig årsagsåsom en ugunstig, der tages natten over Hovedpositionjo længere sidder der Kladder, men også det ubevidst spænding af musklerne under stress.

Muskelen kaldes også, når vejrtrækningen er vanskelig Hjælpemuskler brugt til at lette dette. Af denne grund spændes sternocleidomastoid muskler meget ofte hos patienter, der er under en Lungesygdomsom f.eks KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom) og af denne grund er afhængige af den førnævnte yderligere funktion af muskelen.

Massage kan hjælpe med at lindre spændinger og derved lindre smerter.
Hele musklens længde kan let nås med dine egne hænder, hvorfor massage også kan udføres uafhængigt af spændingspunkterne.
Spændingen er som Spændte muskler med lokal ømhed håndgribelig.

En behandling med lokal varme, som Afslapningsøvelser kan også hjælpe med at lindre spændinger.

Når man masserer musklerne, skal man være opmærksom på, at Hovedarterie placeret direkte foran muskelen, som kan detekteres af den håndgribelige puls, masseres ikke.
dette kunne nemlig i værste fald føre til besvimelse.

Strækker musklerne

Da sternocleidomastoid muskel er en af ​​de muskler, der til Forkortelser tendens, en regelmæssig strækning af muskler giver mening, især for folk, der er pre-stresset.

For at gøre dette skal du først tage en startposition i lodret position. Tryk nu på en af ​​de to Palmer mod jordensåledes at skulderen på denne halvdel af kroppen også bevæger sig mod gulvet. Start for eksempel med venstre håndflade. For at udføre følgende øvelser med den anden side skal du blot spejle dem.
Træk vejret dybt og flyt hende nu Hage mod højre skulder. Hovedet vippes automatisk med det.
Det venstre sternocleidomastoid muskel strakt.
Ankom i denne strakte position udånder langsomt og kontinuerligt og vedvarer ca. 15-20 sekunder i denne position.
Skift altid startposition og sider mellem strækninger, så hver side og derfor hver muskel strækkes tre gange.

Den anden øvelse begynder med at placere din venstre hånd over hovedet til dit højre øre forståelse. Vend nu din Gå i modsat retning af øret. Så i vores eksempel til venstre.
Igen skal du ændre startposition og sider tre gange.

Læn hovedet bagud for den sidste øvelse. Det er bedst at gøre denne øvelse sidder på en stol skal udføres med et ryglæn, der ikke er for højt.
Hvis du har bøjet hovedet tilbage, skal du dreje det skiftevis langsomt til venstre og højreindtil du føler en maksimal strækning på den tilsvarende muskel.
Når den vrides til venstre, strækkes den højre sternocleidomastoid muskel; når den vrides til højre, strækkes den venstre muskel.
Gentag denne øvelse tre gange, og bliv også i den respektive position 15-20 sekunder.

Derudover fungerer muskelen med Skuldercirkler Med. For at opnå maksimal effekt skal du overveje den cirkulære bevægelse baglæns og nedad især understrege.

Før du udfører den sidste øvelse, skal der være en lodret holdning blive taget. Løft nu begge arme, så de danner en vandret linje i skulderhøjde, så armene er i hver 90 ° vinkel til midten af ​​kroppen stå. Håndfladen på den ene arm, for eksempel højre hånd mod loftet og den anden arm, i vores eksempel nu håndfladen på venstre arm mod gulvet.
I løbet af øvelsen er Drej altid hovedet mod håndfladen mod loftet. I vores eksempel først til højre.
For at skifte side drejes venstre håndflade nu mod loftet, og hovedet drejes til venstre. Før du starter hovedet, skal du gå dybt Træk vejret langsomt og bevidst ind, mens du drejerindtil hovedet forbliver i den ønskede synsretning.
Skift synsretning og håndfladernes placering 10-15 gange.

Træning af muskler

Som med enhver muskel anbefales det også at bruge sternocleidomastoid muskel inden træning "Opvarmning".
Til dette formål kan ovenstående anvendes strækker sig udføres.

Øvelser, der specifikt træner denne muskel, er desværre sjældne sammenlignet med træningsenheder for andre muskler. Den gode nyhed er imidlertid, at mange øvelser, især dem rettet mod Styrkelse af nakke- og halsmuskler, kan bruges og dermed trænes på denne måde.
Selv når du optræder Mavebøjninger musklerne er også spændte.

EN veluddannede nakke- og halsmuskler er især almindelig i visse sportsgrene, såsom Boksning eller rugby af stor betydning, da det giver stabilitet og en vis beskyttelse af livmoderhalsen.

Følgende øvelser fokuserer specifikt på at træne den store hoveddrejer.

I begyndelsen af ​​den første øvelse, a lodret holdning taget og hælen på hånden på en håndflade, for eksempel venstre, placeret på øret på samme side af kroppen.
Det Overarmen er i en vinkel på 90 ° i forhold til kroppensåledes at albuen er en fortsættelse af skulderlinjen.
Det næste trin er at trykke din hånd mod hovedet, mens du prøver at modstå dette tryk med hovedet ved at dreje det i den modsatte retning.
For eksempel, hvis du trykker med din venstre hånd på dit venstre øre, skal du dreje hovedet til venstre, da din hånd derefter vil trykke det til højre.
Det anbefales at gentage øvelsen tre gange på hver side og hver gang 15-20 sekunder At opbygge pres eller tilbyde modstand mod det.

Den næste øvelse er primært træning begge nikkerstyrker dog også Nakke muskler. Som udgangsposition skal du lægge dig ned med ryggen på gulvet. Placer nu håndfladerne på panden og løft hovedet op, så din hage rører ved brystet. Samtidig udøver du modsat pres på din pande med dine håndflader.
Prøv denne position 10-15 sekunder og før derefter hovedet tilbage mod gulvet uden at lægge det ned. Øvelsen skal gentages 3-4 gange.

Blyhals / torticollis

Under en Torticollis man forstår en skrå position af hovedet. Denne deformitet kan være medfødt eller erhvervet.
En medfødt muskuløs torticollis, som normalt er synlig i barndommen, er i næsten alle tilfælde Misdannelse af sternocleidomastoid muskel grundlæggende.

Årsagerne til denne form for torticollis er endnu ikke helt forstået. Det vil det dog Underforsyning af muskelen med blod under graviditet Muskelskader og blødning under fødslen diskuteret som årsager.
Desuden er en ugunstig position for barnet i livmoderen bidrage til udviklingen af ​​en torticollis.

Det er blevet observeret, at torticollis ofte kombineres med andre misdannelser, såsom Klubben eller hoftedysplasi opstår.

Den sternocleidomastoid muskel forkortes i denne medfødte form af sygdommen.
Derudover er der en udskiftning af muskelvæv med bindevæv, som er mindre elastisk og ikke kan erstatte muskelvævets funktioner.

Risikoen for medfødt muskelmisdannelse er at rygsøjlen forsøger at justere sin position til den konstante hovedjustering.
Til sidst udvikler de ramte over tid meget ofte det, der kaldes en Skoliose, herunder en Rygsøjlens krumning forstår.

På grund af det konstante træk, der er på den deformerede muskel, rives nogle af de berørte mennesker og bliver som et resultat Blødning i den resterende muskeldel. Dette skaber en blå mærke, teknisk kendt som et hæmatom, i denne muskel.
Hovedet nikkende hæmatom er normalt håndgribelig hos børn som en lille hævelse under øret.

Hvis der er mistanke om en torticollis, skal babyen få en fysioterapi behandling bør tackles, for inden for det første leveår har nogle syge stadig muligheden for med succes at behandle dem konservativt.
Hertil kommer, ved hjælp af fysioterapiøvelser, Hovedmobilitet kan fås.

Fra det første leveår og hos de patienter, i hvilke fysioterapi ikke har vist tilstrækkelig effekt, bliver torticollis kirurgisk behandlet.
Den forkortede muskel skæres igennem i begge ender ved hjælp af et lille snit og hovedet fastgøres derefter med en skinne i ca. 8 uger.
I løbet af denne tid vokser de skårne overflader sammen i en anatomisk korrekt position.

Ud over det allerede forklarede medfødt muskuløs årsag der er adskillige andre årsager til torticollis, såsom knoklet, spastisk, reumatisk eller infektiøs torticollis.

Alle andre årsager har det til fælles, at hals- og halsmusklerne, herunder sternocleidomastoid muskler (flertal af sternocleidomastoid muskler) er indirekte påvirket.
På grund af den konstante forkerte kropsholdning påvirkes musklerne ofte smertefuldt hærdet og anspændt.

Hvis fejljusteringen ikke rettes, er der over tid en risiko for, at musklerne på den skrå side af hovedet vil forsøge at tilpasse sig den ændrede position og forkorte dem i overensstemmelse hermed.
Dette er en af ​​grundene til, at torticollis, især hvis det har været længe, ​​blandt andet fysioterapi skal behandles.

Bezold abscess

Det Bezold abscess er en mulig konsekvens af en akut otitis media.
Disse meget sjælden komplikation er opkaldt efter opdageren Friedrich Bezold.

En byld anses generelt for at være en purulent indkapsling forårsaget af visse bakterie, den såkaldte Stafylokokker, udløses.
Disse patogener kan også være årsagen til akut otitis media. Hvis en sådan betændelse er opstået, er der en risiko for, at bakterierne spredes yderligere. Lejlighedsvis kommer de også ind i dem nær mellemøret Mastoid proces.

Mastoidprocessen er en Knoglefremspring på nakkensom den sternocleidomastoid muskel er knyttet til. Han ejer en Hulrum, der er foret med slimhinde er. Dette kan koloniseres af de spredende bakterier og også antændes purulent. Man taler derefter om en Mastoiditis.

Da hoveddrejemusklen har sit udgangspunkt ved dette fremspring, er der en risiko for, at pus ikke kun forbliver i mastoidprocessen, men vil bryde igennem den og sprede sig længere ind i sternocleidomastoidmuskel.

Denne såkaldte abscessdannelse i muskelen kaldes a Bezold abscess. Dette udgør som en smertefuld hævelse i nakken mærkbar. Huden over betændelsen kan også blive rød og overophedet.

Mastoiditis og Bezold-abscessen forbundet med en invasion af pus i sternocleidomastoid muskel skal behandles straks ved hjælp af Antibiotika og ofte også en lille operation behandlet for at forhindre, at bakterierne spredes, især mod Hjerne og hjernehinde, at undgå.

I mange tilfælde, som allerede nævnt, er en lille operation nødvendig for at fjerne pus åbnet, det Drænet pus og de tilstødende strukturer, såsom knoglerne, lindres og efterfølgende også renses.