Sternocleidomastoid muskel

introduktion

Den sternocleidomastoide muskel benævnes i almindelighed "big head turner" eller "head nod" i henhold til dens funktioner.
Den kan mærkes som en overfladisk muskel foran på hele halsens længde og består af to hoveder.
Det midterste hoved (Caput mediale) opstår fra den øvre del af brystbenet (Manubrium sterni) sidehovedet (Caput laterale) på den midterste tredjedel af skålbenet.
Begge kører diagonalt fra forreste til ryg og fra bund til top over nakken og er samlet indstillet på occiput, mere præcist på et knogelfremspring beliggende der, Mastoid proces, på.
I dets forløb forenes de to muskelhoveder og danner en stor muskelmage.

Musklerne dannes parvis, dvs. mennesket har en sternocleidomastoid muskel på hver side af nakken.

På den ene side er muskelen innerveret, dvs. forsynet med nervevæv, som er vigtig for dens funktion Kranienerver, det Tilbehørsnervsamt direkte grene fra Nerveplexus i nakken (Cervical plexus).

fungere

Hvis kun en af ​​de to muskler trækker sig sammen, fører dette til en Vip hovedet mod skulderen, såvel som en Rotation til den modsatte side. For eksempel, hvis den rigtige trækker sig selv Sternocleidomastoid muskel sammen drejer hovedet mod venstre og læner sig lidt mod højre skulder.

Hvis begge muskler trækker sig sammen, dvs. både den højre og den venstre sternocleidomastoidmuskel, trækker begge muskler ved deres fastgørelsespunkt på hovedets occiput, hvilket betyder, at ansigtet løftes.

Musklerne kan også kaldes Hjælpemuskler funktion ved let at hæve og sænke benbenene og derved forbedre og lindre vejrtrækning, for eksempel efter stor fysisk anstrengelse.

Smerter og spænding

Som enhver anden muskel kan sternocleidomastoid muskel tandbøjle.
Resultatet er smerter i hovedområdet, især kl Ører, øjne og ansigt. Den spændte muskel kan også en hovedpine at generere.

Da musklen består af to dele, kan den også være ru to smertezoner skelnes fra hinanden. Fra lokaliseringen af ​​smerten i en tilsvarende smertzone kan det derefter udledes, hvilken del af muskelen der skal være anspændt.

Som allerede beskrevet ovenfor stammer muskelen på den ene side brystbenet (sternal del) og på den anden side Kraveben (clavicular del).
Hvis der især er spændinger i den sternale del, føler de berørte ofte smerter i området Øverste og bagerste del af hovedet.
Hvis den clavikulære del er anspændt, er smerten mere inden for området Pande og øre lokaliseret.

Det er dog ikke ualmindeligt begge muskeldele er anspændt i et vist omfang, og smertesonerne er "sløret", hvilket betyder, at de ikke længere kan defineres nøjagtigt.

Stærk spænding udtrykkes ofte som skarpe smerter pludselig skyder ind i halsen. En anspændt sternocleidomastoid muskel kan forekomme, især hos kvinder Klumpfølelse i halsen årsag. I tekniske termer kaldes dette problem som Globus hystericus.

Ofte har spændingen og den smerte, der er forbundet med den, en ufarlig årsagsåsom en ugunstig taget natten over Hovedposition, jo længere sidder i Kladder, men også det bevidstløs spænding af musklerne under stress.

Muskelen kaldes også, når vejrtrækning er vanskelig Hjælpemuskler bruges til at lette dette. Af denne grund spænder sternocleidomastoid muskler meget ofte hos patienter, der er under a Lungesygdom, som f.eks KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom) og er derfor afhængige af den nævnte muskels ekstra funktion.

Massage kan hjælpe med at lindre spændinger og derved efterfølgende lindre smerten.
Hele muskelens længde kan let nås med dine egne hænder, og derfor kan massage også udføres uafhængigt af spændingspunkterne.
Spændingen er som Muskelhærdning med lokal ømhed håndgribelig.

En behandling med lokal varme, såsom Afslapningsøvelser kan også hjælpe med at lindre spændinger.

Når man masserer musklerne, skal man sørge for, at Hovedarterie, der er placeret direkte foran musklerne, og som kan detekteres med den håndgribelige puls, masseres ikke.
dette kunne nemlig i værste fald besvime besværgelser.

Stræk muskler

Da sternocleidomastoid muskel er en af ​​de muskler, der skal Foreshortenings tendens, en regelmæssig strækning af muskler er især nyttig for folk, der er for stressede.

For at gøre dette skal du først tage en startposition i lodret position. Tryk nu på en af ​​de to Palmer mod jordenså skulderen på denne halvdel af kroppen også bevæger sig mod gulvet. Begynd for eksempel med venstre håndflade. For at udføre følgende øvelser med den anden side skal du blot spejle dem.
Træk vejret dybt og flyt hende nu Hage mod højre skulder. Hovedet vippes automatisk med det.
Det venstre sternocleidomastoid muskel strakt.
Ankom i denne strakte position udånder langsomt og kontinuerligt og vedvarer ca. 15-20 sekunder i denne position.
Skift altid udgangsposition og siderne mellem strækninger, så hver side og derfor hver muskel strækkes tre gange.

Den anden øvelse begynder med at placere din venstre hånd over dit hoved til dit højre øre forståelse. Drej nu din Gå i modsat retning mod øret. Så i vores eksempel til venstre.
Skift igen startposition og sider tre gange.

Til den sidste øvelse, lægg hovedet tilbage. Det er bedst at udføre denne øvelse sidder på en stol skal udføres med en ryglæn, der ikke er for høj.
Hvis du har lænet hovedet tilbage, skal du dreje det skiftevis langsomt til venstre og højreindtil du føler en maksimal strækning på den tilsvarende muskel.
Når man drejer mod venstre, strækkes den højre sternocleidomastoidmuskel; når man drejer mod højre, strækkes venstre muskel.
Gentag denne øvelse tre gange, og hold dig også i den respektive position 15-20 sekunder.

Derudover arbejder musklen med Skuldercirkler Med. Overvej den cirkulære bevægelse for maksimal effekt baglæns og nedad især understrege.

Før der udføres den sidste øvelse, skal der være en opretstående holdning blive taget. Løft nu begge arme, så de danner en vandret linje i skulderhøjden, så armene hver er i 90 ° vinkel mod kroppen stå. Den ene arm håndfladen, for eksempel højre hånd mod loftet og den anden arm, i vores eksempel nu venstre håndarm mod gulvet.
I løbet af øvelsen, Drej altid hovedet mod håndfladen, der vender mod loftet. I vores eksempel først til højre.
For at skifte sider skal du dreje din venstre håndflade mod loftet og dreje dit hoved mod venstre. Inden du begynder på svinget, skal du gå dybt inhalerer og udåndes langsomt og bevidst, mens du drejerindtil hovedet forbliver i den ønskede visningsretning.
Skift visningsvejledninger såvel som håndfladernes placering 10-15 gange.

Træ muskelen

Som med enhver muskel anbefales det også at bruge sternocleidomastoid muskel før træning "Opvarmning".
Til dette formål kan ovenstående anvendes stretching udføres.

Øvelser, der specifikt træner denne muskel, er desværre sjældne sammenlignet med træningsenheder for andre muskler. Den gode nyhed er imidlertid, at mange øvelser, især dem, der sigter mod Styrking af nakke- og halsmusklernekan bruges og således trænes på denne måde.
Selv når du udfører Mavebøjninger musklerne er også trækkede.

EN veluddannede nakke- og halsmuskler er især almindelig i visse sportsgrene Boksning eller rugby af stor betydning, da det giver stabilitet og en grad af beskyttelse til cervikale rygsøjle.

De følgende øvelser fokuserer specifikt på at træne den store head Turner.

I begyndelsen af ​​den første øvelse, a opretstående holdning taget og hælen på en håndflade, for eksempel den venstre, placeret på øret på samme side af kroppen.
Af Overarmen er 90 ° vinkel i forhold til kroppenså albuen fortsætter skulderlinjen.
Det næste trin er at trykke din hånd mod dit hoved, mens du prøver at modstå dette pres med dit hoved ved at dreje det i den modsatte retning.
Hvis du f.eks. Trykker med din venstre hånd på dit venstre øre, skal du dreje dit hoved til venstre, som din hånd derefter trykker på det til højre.
Det anbefales at gentage øvelsen tre gange på hver side og hver gang 15-20 sekunder At opbygge tryk eller modstå det.

Den næste øvelse er hovedsageligt træning begge nikker, men styrker også Halsemuskler. Som udgangsposition skal du ligge med ryggen på gulvet. Placer nu håndfladerne på panden, og løft hovedet op, så din hage berører dit bryst. På samme tid anvender du modsat pres på panden med håndfladerne.
Prøv denne position 10-15 sekunder og før derefter dit hoved tilbage mod gulvet uden at lægge det ned. Øvelsen skal gentages 3-4 gange.

Slid hals / torticollis

Under a torticollis man forstår en vippet position af hovedet. Denne deformitet kan være medfødt eller erhvervet.
En medfødt muskeltorticollis, som normalt er synlig i spædbarnet, er i næsten alle tilfælde Malformation af sternocleidomastoid muskel fundamentalt.

Årsagerne til denne form for torticollis er endnu ikke fuldt ud forstået. Det vil det dog Underforsyning af muskler med blod under graviditet Muskelskader og blødning under fødsel drøftet som årsager.
Desuden a barnets ugunstige position i livmoderen bidrage til udviklingen af ​​en torticollis.

Det er blevet observeret, at torticollis ofte kombineres med andre misdannelser, såsom Klubfødder eller hoftedysplasi opstår.

Den sternocleidomastoide muskel forkortes i denne medfødte form af sygdommen.
Derudover er der en erstatning af muskelvæv med bindevæv, der er mindre elastisk og ikke kan erstatte muskelvævets funktioner.

Risikoen for medfødt muskelforformation er at rygsøjlen forsøger at justere sin position til den konstante forkert justering af hovedet.
Over tid udvikler de, der er berørt, ofte det, der kaldes en Skolioseinklusive a Krumning af rygsøjlen forstår.

På grund af det konstante træk, der er på den deformerede muskel, rives nogle af de berørte mennesker og bliver som et resultat blødning i den resterende muskeldel. Dette skaber et blå mærke, teknisk kendt som et hæmatom, i denne muskel.
Hovedet, der nikker hæmatom, er normalt holdbar hos børn som en lille hævelse under øret.

Hvis der er mistanke om en torticollis, skal barnet få en fysioterapibehandling bør håndteres, for inden for det første leveår har nogle af patienterne stadig mulighed for at behandle dem konservativt.
Derudover ved hjælp af fysioterapiøvelser Hovedmobilitet kan fås.

Fra det første leveår og hos de patienter, hvor fysioterapi ikke har vist tilstrækkelig effekt, bliver torticollis kirurgisk behandles.
Den forkortede muskel gennemskæres i begge ender ved hjælp af et lille snit og hovedet fastgøres derefter på plads med en skinne i ca. 8 uger.
I løbet af denne tid vokser de skårne overflader sammen i en anatomisk korrekt position.

Ud over det allerede forklarede medfødt muskuløs årsag der er adskillige andre årsager til en torticollis, f.eks bony, spastic, reumatisk eller infektiøs torticollis.

Alle andre årsager har det til fælles, at nakke- og halsmusklerne, inklusive sternocleidomastoide muskler (flertal af sternocleidomastoide muskler) påvirkes indirekte.
Musklerne påvirkes ofte af den konstante forkerte hovedstilling smerteligt hærdet og anspændt.

Hvis den forkerte justering ikke korrigeres, er der over tid en risiko for, at musklerne på hovedets skrå side prøver at tilpasse sig den ændrede position og forkortes i overensstemmelse hermed.
Dette er en af ​​grundene til, at torticollis, især hvis det har varet i lang tid, blandt andet fysioterapi skal behandles.

Bezold abscess

Af Bezold abscess er en mulig konsekvens af en akut otitis media.
Dette meget sjælden komplikation er opkaldt efter dens opdager Friedrich Bezold.

En abscess forstås generelt som en purulent indkapsling forårsaget af visse bakterie, den såkaldte stafylokokker, udløses.
Disse patogener kan også være årsagen til akut medørebetændelse. Hvis en sådan betændelse er forekommet, er der en risiko for, at bakterierne spreder sig yderligere. Lejlighedsvis kommer de også ind i dem i nærheden af ​​mellemøret Mastoid proces.

Mastoidprocessen er en Benfremspring på occiputsom den sternocleidomastoide muskel knytter sig til. Han ejer en Hulrum, som er foret med slimhinderne er. Dette kan koloniseres af de spredte bakterier og også betænde purulent. Man taler så om en mastoiditis.

Da den hovedvridende muskel har sit udgangspunkt ved dette fremspring, er der en risiko for, at pus ikke kun forbliver i mastoidprocessen, men vil bryde igennem den og sprede sig yderligere ind i den sternocleidomastoide muskel.

Denne såkaldte abscessdannelse i muskelen kaldes a Bezold abscess. Dette udgør en smertefuld hævelse i nakken mærkbar. Huden over betændelsen kan også være rød og overophedet.

Mastoiditis og Bezold-abscessen, der er forbundet med en invasion af pus i sternocleidomastoid muskel, skal behandles straks ved hjælp af Antibiotika og ofte en også lille operation behandlet for at forhindre bakterier i at sprede sig, især mod Hjerne og meninges, at undgå.

I mange tilfælde, som allerede nævnt, er en lille operation nødvendig for at fjerne pus åbnet, af Drænet pus og de tilstødende strukturer, f.eks. knoglerne, lettede og derefter også renset.