Psykologi Online

Panikanfald om natten

Hvad er panikanfald om natten?

Et panikanfald om natten er et panikanfald, der pludselig får dig til at skræmme om natten uden nogen åbenbar grund. D.

I mange tilfælde føler de berørte tegn på åndenød eller hjertebanken; i alvorlige tilfælde kan der også opstå følelser som frygt for død og hjælpeløshed. Dette er ofte ledsaget af sved, svimmelhed eller hetetokter.

Det er typisk for et så natligt panikanfald, at det forekommer i fuldstændig ro.

Årsagerne er meget forskellige og kan ikke altid identificeres tydeligt. Det største problem med et sådant natligt panikanfald er normalt, at et engangs panikanfald hurtigt ender i en cyklus. Hvis en person har haft et sådant angreb mere end én gang, er det meget sandsynligt, at de vil få et andet panikanfald om natten i fremtiden.

Hvad er et panikanfald alligevel? Du kan finde svaret på dette på hovedsiden under: Angstanfald

Årsager til natlige panikanfald

Årsagerne til natlige panikanfald er meget forskellige og er stadig ikke fuldt ud forstået. Der er imidlertid forskellige årsager, der er tæt forbundet med panikanfald om natten.

For eksempel er forbindelsen mellem genetik og udløsningen af panikanfald om natten tydeligt bevist.

Forskellige funktionsfejl i hjerneaktivitet kan også have indflydelse på panikanfald om natten.

Ud over molekylære, fysiske årsager kan psykologiske årsager også i stigende grad bringes i en stærk forbindelse. Traumatiske oplevelser fra barndommen som omsorgssvigt, seksuelt misbrug, alkoholmisbrug eller vold i familien kan være en årsag til panikanfald om natten. Derudover kan traumatiske oplevelser i en senere alder også være en årsag. Dette inkluderer begivenheder såsom skilsmisse eller død af en eller flere pårørende.

Mennesker med en generelt nedsat frygtgrænse er også tilbøjelige til panikanfald om natten. Hvis disse mennesker viser milde symptomer, fortolker de berørte ofte symptomerne for intenst, hvilket får frygt til at opbygge sig længere og længere, indtil den ender i et muligt panikanfald.

Stress eller generel undgåelsesadfærd kan også udløse et panikanfald om natten. Den generelle regel er, at de, der berøres utilsigtet fortolker symptomerne for stærkt og dermed bliver mere og mere bange og panikken der følger med.

Ønsker du at vide mere om årsagerne? Så se også på følgende artikler:

Hvilke angstlidelser er der? - Oversigt over angstlidelser
Psykisk lidelse
Konsekvenser af stress

Alkohol som årsag til panikanfald om natten

Der er også etableret en forbindelse mellem stoffer som alkohol og panikanfald om natten.

Mens alkohol ofte betragtes som et beroligende middel til stress eller endda angst, er den faktor, at alkohol er lige så god til at fremkalde angst, der ofte ignoreres.

Som en generel regel kan lejlighedsvis alkoholforbrug ikke tydeligt forbindes med panikanfald. De, der forsøger at drikke af deres angst meget regelmæssigt, forværrer dem dog mere end reducerer dem.

Selvom alkohol ikke ses som en trigger eller årsag til et panikanfald om natten, kan det forværre disse panikanfald.

Ud over panikanfald kan alkoholforbrug også være årsagen til adskillige andre sygdomme. For mere information, læse på:

Konsekvenser af alkohol
Effekt af alkohol - indflydelse på de forskellige organer

Symptomer forbundet med panikanfald om natten

De typiske symptomer på et panikanfald om natten inkluderer hjertebanken, åndenød og frygt for død. Der er også mange andre symptomer, der kan forekomme ved et sådant panikanfald. Imidlertid er panikanfald hver nat af en berørt person forskellig fra en anden, så det er vanskeligt at bestemme et generelt forløb for et sådant panikanfald.

Generelt er der med hvert panikanfald altid en massiv frygt, der kan ende i frygt for død blandt de berørte.

Et symptom, der tilskrives panikanfald, er deres varighed. Et typisk panikanfald om natten begynder meget pludseligt, men slutter igen efter et par minutter.

En ændring i hjerteslag og dens intensitet kaldes ofte for at udløse symptomer. Derudover forekommer symptomer som sved, rysten eller tør mund. Ud over de typiske hjertesymptomer nævnes ofte åndedrætsbesvær, brystsmerter samt kvalme og mavesmerter som grunde til at vågne op om natten.
Læs også: Hot flashes hos mænd

Svimmelhed, usikkerhed og døsighed regnes som hyppige psykologiske symptomer på et panikanfald om natten. De berørte har en øget frygtfølelse og opfatter symptomerne som livstruende.

I sjældne tilfælde kan panikanfaldet resultere i, at de berørte føler sig underlige i deres velkendte omgivelser.

Du kan læse om de enkelte symptomer og deres årsager i de respektive hovedartikler. Nogle af dem er anført nedenfor:

Generaliseret angstlidelse
Hjertebanken om natten - er det farligt?
Mental induceret åndenød

Hjertebanken under panikanfald om natten

Ud over åndenød er den hurtige hjerterytme det mest omtalte symptom på et panikanfald om natten.De berørte forklarer ofte, at de pludselig vågnede om natten de bemærkede en øget hjerterytme og øgede hjertebanken.

De paniske anfald om natten kan også forekomme i forbindelse med fysiske sygdomme. For eksempel, hvis en patient vides at have en hjertearytmi eller en øget risiko for et hjerteanfald, kan dette yderligere forstærke de nattlige panikanfald eller endda repræsentere deres årsag.

Yderligere vigtig information om dette emne findes på hovedsiden på: Hjertebanken om natten - er det farligt?

Åndedrætsbesvær som symptom på et panikanfald om natten

Åndenød er det mest almindelige symptom på et panikanfald om natten.I henhold til deres egne beskrivelser vågner de berørte pludselig om natten og synes det er meget vanskeligt at trække vejret. Denne subjektive følelse af ikke længere at være i stand til at trække vejret fører dem, der er berørt til en opfattet frygt for død.

Ligesom med et kæmpehjerte, kan lungesygdomme og luftvejssygdomme være en af mange årsager til et panikanfald om natten. Eksempler på sygdomme, der er knyttet til anfaldene, er bronkial astma, KOLS eller søvnapnø-syndrom.

Åndenød er en tilstand, som ikke bør undervurderes. Af denne grund anbefaler vi, at du behandler emnet. Du kan finde detaljerede oplysninger på:

Åndenød - hvad er der bag det?
Mental induceret åndenød

Frygt for død under et panikanfald om natten

Dødsangsten er en ofte beskrevet bivirkning af et panikanfald om natten. Det er forårsaget af det stigende ubehag, som den pågældende føler. En patient, der har lidt et panikanfald om natten, oplever racerhjertet eller åndenød så intenst, at han føler, at han kan dø af det.

Det, der dog er farligt ved denne frygt for død, er, at den kun forstærker de oplevede symptomer. Den panik, der opstår, gør hjertet pund endnu hurtigere.Derudover ånder den pågældende hurtigere og hurtigere i spændingen, hvilket hurtigt fører til hyperventilation. Dette øger igen åndenød. Som en konklusion øges frygt for død for de berørte - en ond cirkel udvikler sig, som er vanskelig at undgå.

Diagnostisering af natlige panikanfald

For at kunne stille en diagnose skal der først udføres forskellige undersøgelser. Disse udføres normalt af en familielæge. Til sidst henvises de berørte til en terapeut eller en psykosomatisk klinik for yderligere undersøgelser i forbindelse med panikanfald om natten. Disse kan differentiere en angstlidelse fra panikanfald på grundlag af specifikke eksterne vurderingsspørgsmål.

Et panikanfald, selv om natten, kan normalt tydeligt skelnes fra en angstlidelse. I sammenligning med angstlidelser forekommer panikanfald uden nogen forbindelse til anstrengelse eller farlige situationer.

Sygdomsprogression i panikanfald om natten

Uden behandling for panikanfald om natten kan de vare i mange år. Panikanfaldene forekommer mere eller mindre hyppigt med forskellige intervaller. De kan have en enorm indflydelse på den pågældende i deres hverdag og især i deres nattesøvn. Det er ikke ualmindeligt, at sådanne lidelser forårsager yderligere kliniske billeder hos dem, der er berørt - for eksempel depression.

Ved hjælp af en psykoterapeut eller målrettet medicin kan de natlige paniklidelser reduceres eller endda undgås.

Det accepteres generelt, at panikanfald ikke forsvinder på egen hånd, så det anbefales altid at konsultere en læge. At tage medicin alene uden at konsultere en læge eller forsøge at mindske angst med alkohol kan forårsage betydelige afhængighed og anbefales på ingen måde.

Behandling af panikanfald om natten

Til behandling af panikanfald om natten er den sædvanlige terapi en kombination af kognitiv adfærdsterapi og medicin, alternativt kan panikanfald også modvirkes ved hjælp af psykodynamisk psykoterapi. Der er også nogle selvhjælpsgrupper, der kan understøtte de berørte, hvis det er nødvendigt. Træning betragtes også som nyttigt.

I kognitiv adfærdsterapi informeres den pågældende først om deres mentale forstyrrelse, så de bedre kan forstå, hvordan de panikanfald om natten opstår. Bare det at kende til typiske egenskaber eller vide, at mange mennesker lider af sådanne symptomer, kan normalt lindre angsten noget.

I det følgende trin forsøger den pågældende bevidst at udløse et panikanfald i sig selv. Dette trin er beregnet til at give den pågældende en følelse af kontrol, da han selv indledte panikanfaldet for første gang. Derudover kan den tilstedeværende terapeut nu prøve at gøre ufarligheden i sit panikanfald klart for den berørte person. Patienten skal møde sine panikanfald igen og igen i de følgende sessioner og således få følelsen af kontrol og sikkerhed. Frygten for et fremtidig panikanfald kan således bevidst reduceres.

Hvis en sådan kognitiv adfærdsterapi er ineffektiv, overvejes psykodynamisk psykoterapi. Den ansvarlige terapeut finder ud af baggrunden for de natlige panikanfald, så mulige triggere og årsager kan identificeres og behandles. Dette giver den berørte person adgang til undertrykte følelser, så de erkender, at uløste konflikter og ikke fysiske klager er udløseren til deres panikanfald.

Men også specifikke åndedrætsøvelser eller at undgå stress kan reducere de natlige panikanfald på en målrettet måde. Generelt skal du dog altid søge råd hos en læge eller terapeut om behandlingsmuligheder.

Du kan læse om de individuelle behandlingsmetoder på:

Adfærdsterapi
Terapi og hjælp til børn og unge med adfærdsproblemer

Panikattack medicin om natten

Natlige panikanfald kan behandles med medicin ud over adfærds- og psykoterapi. Lægemidler fra klassen af antidepressiva anbefales især. Serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) eller benzodiazepiner er eksempler på typiske lægemidler til panikanfald om natten. Serotonin er en af de vigtigste udløsere af et panikanfald. SSRI forhindrer serotonin i at komme tilbage i cellerne - det er derfor ikke længere i stand til at udløse et panikanfald.

Benzodiazepinerne fungerer på den anden side på en anden måde. De betragtes bredt som et beroligende middel, der hjælper med at reducere angst og panik. Imidlertid bør det altid sikres med benzodiazepinerne, at de hurtigt kan være vanedannende.

Antidepressiva, som enhver anden medicin, kan forårsage bivirkninger. Sørg for disse, før du tager:

Bivirkninger af antidepressiva
Serotoninsyndrom

Varighed og prognose for nattlige panikanfald

Et almindeligt panikanfald om natten forekommer meget pludseligt og med fuldstændig ro. Det har et maksimum i løbet af kurset, hvor symptomerne og den deraf følgende frygt er rykket maksimalt. Efter et par minutter slutter det natlige panikanfald imidlertid ofte igen.

Ved psykoterapi kan de diagnosticerede triggere til et sådant panikanfald analyseres og forstås. Adfærdsterapi og typisk psykoterapi kan derefter bruges til at forsøge at kontrollere de natlige panikanfald bedst muligt, så varigheden af panikanfaldene forkortes.

Psykoterapi er vigtig for panikanfald. Så det tilrådes, at du behandler emnet under: Hvad laver du i psykoterapi?