Øvre knoglemuskulatur
Synonymer
latin: M.. supraspinatus
introduktion
Den øverste knoglemuskulatur er trekantet i form, op til 2 cm tyk. Supraspinatus-musklen har sin oprindelse i skulderbladets fossa.
Her finder du yderligere informative emner i bagområdet
- Rygsmerte
- Terapi rygsmerter
- Rygsmerter og psyke
- rygmuskler oversigt
- til muskulaturoversigten
Indsættelse / oprindelse / innervation
Fastgørelse: facet af den øverste, store humerus (Tuberculum majus humeri)
Oprindelse: fossa i skulderbladet (Fossa supraspinata scapulae)
Innervation: suprascapular nerv, C2
Hvordan er musklerne trænet / kontraheret?
Som den nedre knogle er den øverste knogle en muskel, der ikke er særlig opmærksom på vægttræning. Kun i definitionfasen i bodybuilding er der særlig opmærksomhed mod udviklingen af individuelle muskler. Den øverste knoglemuskulatur er stresset under bortføring i skulderleddet, og derfor anbefales følgende øvelse.
- Sidehøjning
Hvordan strækkes den øverste knoglemuskulatur?
For at indstille strækstimulus for den øvre knoglemuskulatur, skal armen krydses foran kroppen. Den frie arm trækker også armen i albuen, der skal strækkes mod midten af kroppen.
Se Strækning for mere detaljerede oplysninger
fungere
Funktionen af den øverste knoglemuskulatur (musculus supraspinatus) består i anteversion (løftning fremad) og bortføring (løftning udad) af armen.
Det overtager også stabiliseringen af humerushovedet i skulderledsstikket.
