søvnmangel

Klassifikation

søvnmangel henviser til vilkårligt induceret eller tvungen afvisning af søvn over en bestemt periode, fra timer til dage kan vare.
Søvnberøvelse kan bruges fra et terapeutisk synspunkt (som Søvnmangel eller vågne terapi inden for psykiatri) såvel som i forbindelse med tortur. En langvarig mangel på søvn kan have en række effekter, men i de fleste tilfælde kan disse afhjælpes ved at gendanne sund søvn.

Symptomer

Man skelner mellem en del, hvor kun den anden halvdel af natten blev set, og en fuldstændig søvnmangel.
Efter søvnberøvelse sker det i mange tilfælde den følgende dag Forbedring i humør. Denne effekt opnås med brugen af ​​søvnmangel som en form for terapi depressioner udnyttes.
Varer søvnmangel i længere tid, eller forekommer den permanent mangel på søvn på, det kommer til fysisk og psykisk ubehagder påvirker klar tænkning negativt.

konsekvenser

Den officielle verdensrekord for den periode, hvor en person bevidst afholder sig fra søvn (uden at tage stimulerende hjælpemidler eller medicin) er 11 dage og 24 minutter. Eksperimentet fra 1964 blev dokumenteret i detaljer og viste ingen alvorlige fysiske eller psykologiske langsigtede konsekvenser for testdeltageren, undtagen for dem med søvnmangel relaterede effekter, f.eks Koncentrations- og hukommelsesforstyrrelser, såsom Humørsvingninger og perceptuelle lidelser. Disse forsvandt imidlertid igen efter afslutningen af ​​eksperimentet og på grund af den hvilede søvn.

I de følgende årtier blev søvnmangel og dens virkninger fortsat undersøgt.
Et berømt eksperiment (af Allan Rechtschaffen og Bernard Bergmann) fra Chicago undersøgte Langtidsvirkninger af søvnmangel hos rotter. På trods af tilstrækkelig madindtag tabte forsøgsdyrene vægt, udviklede purulente buler på deres kroppe og døde til sidst.
Den høje værdi er kritisk, når eksperimentet udføres Stressniveau og en bevidst undertrykkelse af det normale Dag og nat rytme (gennem en kontinuerlig eksponering), hvilket også kunne have påvirket konsekvenserne beskrevet ovenfor.

Det stilles derfor spørgsmål, om søvnmangel alene fatal kan slutte. Også specielle tilfælde som den dødelige familiære søvnløshed (dødelig familiær søvnløshed) ikke give nogen afgørende eller overførbare udsagn til sunde mennesker.
Det er interessant at observere fra eksperimenter fysiske effekter forekommer sjældnere end de psykologiske virkninger fra søvnberøvelse. Grundlæggende bestemmes beredskaben til at sove i løbet af dagen af ​​en Forkortelse af arbejdstiden forhøjet.

depressioner

Den såkaldte søvnmangel eller vågningsterapi beskriver den kontrollerede reduktion af nattesøvn i en terapeutisk ramme under medicinsk tilsyn, f.eks. under et indlagt ophold på hospitalet.
Det kan bruges til depression, men er ikke en uafhængig form for terapi, men bør bruges sammen med psykoterapi og lægemiddelterapi.
Et særligt svagt punkt er den høje arbejdsbyrde for plejepersonalet.
Det bruges også som en ekstra terapimulighed, hvis der er depression, til behandlingen af ​​hvilke alle andre midler er udtømt, eller hvis antidepressiva har virkningstid.
Derudover kan de bruges til at bestemme forskellen mellem depressiv pseudodementi og faktiske demenssygdomme.

Deprimerede mennesker bliver ofte ikke engang trætte under omstændigheder, hvor andre, sunde mennesker falder i søvn. Din hjerne kører i fuld hastighed, og du kan føle dig kedelig og træt, men det er du ikke.

En undersøgelse, der sammenlignede hjernebølgerne hos deprimerede, sunde og maniske mennesker, konkluderede, at mennesker med et stærkt øget drev falder i søvn hurtigere i et kedeligt eller ikke-irriterende miljø, mens deprimerede mennesker har svært ved at finde søvn.
De forstyrrede søvnrytmer afbrydes af vågne terapi, og i bedste tilfælde påvirkes søvnreguleringen positivt.

Der er også tegn på, at især søvncykler om morgenen kan forværre depressionen. Patienter holdes vågne i grupper og distraheres af aktiviteter. Enten hele natten eller, hvis det er en delvis (dvs. delvis) søvnmangel, forkortes søvn i de tidlige timer om morgenen.
Den positive effekt, der opnås ved søvnmangel, varer dog kun i en dag, hvilket er en ulempe, da du ikke kan gå uden søvn i en lang periode uden negative konsekvenser, som muligvis er værre end depressionen.
Ved at skifte søvnfaser kan du modvirke dette og opretholde den positive effekt. Med hensyn til tid forskydes søvnfaserne fremad, fordi søvnfaserne, som beskrevet ovenfor, især om morgenen kan forværre symptomerne på depression. Som et resultat går patienten i seng tidligere dagen efter søvnmangel og rejser sig tidligere efter at have fået nok søvn. Denne proces gentages og forskydes længere og længere tilbage i tiden (så man altid går i søvn senere), indtil patienten er vendt tilbage til sin normale sovetid.

Bivirkninger ved behandling af søvnmangel kan være maniske tilstande, en stigning i symptomer eller en stigning i drev. I sidstnævnte tilfælde skal der især udvises forsigtighed, da dette kan øge risikoen for selvmord.

tortur

På grund af den negative psykologiske virkninger er metodisk søvnmangel som Torturmetode anvendt. Især bør klar tænkning forhindres, og offerets vilje brydes for lettere at tvinge kriminelle udsagn eller tilståelser.
Søvnberøvelse hører til den såkaldte "Hvid tortur", fordi han ikke efterlader nogen fysiske spor og heller ikke psykologiske konsekvenser er vanskelige at opdage. Søvnberøvelse anerkendes som en metode til tortur i henhold til folkeretten og kan følgelig straffes af FN og de undermyndigheder, der er ansvarlige for det.
De metoder, der bruger søvnmangel som tortur inkluderer:

• Ændring i vågne og sovetider
• Forkortelse af søvntiden til 4 til 6 timer om dagen over en periode på flere uger
• Skiftende søvn fra nat til dag
• hyppigt flyer-program: blev brugt i Guantanamo og betyder en celleoverførsel, der finder sted med regelmæssige intervaller (både om natten og i løbet af dagen) over en periode på en til to uger.

Ofrene er i smertefuld eller trældom ubehagelige positioner, konstant eksponering for lyd med støj, permanent eksponering med lys og især af fysiske Straffende foranstaltninger (Spark, slag med tunge genstande osv.) Forhindret i at sove.

effekter

Fysiske virkninger:

• øget forekomst af "mikrosøvn"
• generel begrænsning af ydeevnen
• nedsat evne til at regulere kropstemperatur
• Modtagelighed for infektion på grund af en svækkelse af immunsystemet
• en hovedpine
• Risiko for type 2-diabetes (voksen-debut diabetes) og fedme på grund af ændringer i glukosemetabolisme, nedsat appetitstyring og reduceret energiforbrug diskuteres
• Hjerte sygdom
• Ændringer i stofskiftet, for eksempel en stigning i stresshormonet cortisol
• Forøgelse af reaktionstid og fald i reaktionsnøjagtighed i muskelen. Dette betyder, at musklerne reagerer langsommere på signaler fra nervesystemet, og bevægelsen efter et signal udføres upræcist.
• Muskeltremationer og muskelsmerter
• Virkninger på fysisk udseende, såsom bedøvet vækst, vandretention og tilsyneladende træthed (hyppig gabspænding)

Psykologiske virkninger:

• Hallucinationer
• irritabilitet
• Nedskrivning af evnen til at tænke og klar tænkning, især nedsat beslutningstagningsevne og reduceret motivation. Huller i hukommelse og endda hukommelsestab
• psykoselignende symptomer:

• bl.a. Begrænsning af Perseptuel evne;
• Manglende evne til at klassificere og behandle stimuli fra miljøet tilstrækkeligt;
• ydmyget opmærksomhed;
• ændret Sensorisk opfattelse
• Symptomer, der ligner ADHD: bl.a. Begrænsning af koncentrationsevnen
• unormal adfærd (som også kan observeres under påvirkning af alkohol): forringelse af mental ydeevne og højere hjernefunktioner (såsom manglende evne til at løse aritmetiske problemer), sprog abnormiteter som "mumling", tab eller svækkelse af følelsen af ​​balance

Det menes, at psykiske lidelser, den kl søvnmangel forekommer på grund af værdiforringelse af prærontal cortex i hjernen (hjerneområdet i den forreste del af hovedet bag panden), der er ansvarlig for rationel tænkning er ansvarlig for at være forårsaget.

søvnmangel

EEG

En søvnmangel EEG kan udføres for at afklare epilepsi, hvis epilepsi betragtes som mulig, men ikke kan bevises af den normale EEG.

Søvnberøvelse kan øge sandsynligheden for forekomst af de elektriske potentialer, der er typiske for epilepsi, der er afledt af en EEG.
Derudover forekommer de typiske epilepsimønstre i mange tilfælde under søvn og især ofte i den lette søvnfase. Det er derfor den sædvanlige procedure at udføre en EEG efter en nat, hvor den pågældende patient ikke har sovet og derfor er i en tilstand af særlig træthed.
Der er stadig en diskussion inden for videnskaben om, hvorvidt den faktiske søvnmangel eller den øgede del af søvn forårsaget af søvnmangel er afgørende for udviklingen af ​​de potentialer, der er typiske for epilepsi. EEG finder normalt sted i et mørklagt, stille rum for at sikre, at patienten virkelig falder i søvn.
Man skal ikke glemme, at denne metode også kan udløse aktivering af anfald.