Firhovedet hamstring muskel
Synonymer
Latin: Quadriceps femoris muskel
Engelsk: Quadriceps femoris muskel
definition
Den firehovedede lårmuskel ligger på forsiden af låret og består af fire dele. Som navnet antyder, består den af fire hoveder, der opstår i bækkenområdet og på overlåret og støder op til hinanden i deres kurs mod knæet eller underbenet og danner således den største lårmuskel.
De fire individuelle muskler har følgende egennavne:
- Bedre muskel i låret (Rectus femoris muskel)
- Bred lårmuskel mod midten af kroppen (Vastus medialis muskel)
- Mellembred lårmuskel (Vastus intermedius muskel)
- Ydre bredere lårmuskel (Vastus lateralis muskel)
Når quadriceps-hamstringen trækker sig sammen, strækker den benet i knæleddet.
Et specielt træk ved muskelen er, at den omfatter knæskallen (patella). Dette betyder, at hans sener løber fra underlåret omkring knæskallen til deres fastgørelse på overbenet. Knogler med denne anatomiske ejendommelighed, som også forekommer i andre dele af kroppen, kaldes sesamoidben.
Den berømte patellarsene under knæskallen repræsenterer indsættelsessen af den firehovedede lårmuskel på underbenet.
Rute
Grader lårmuskel - rectus femoris muskel
Nærme sig: Øvre forreste tibia runing - Tibial tuberøsitet
Oprindelse: Forreste nederste spids af iliacbenet (bækkenet) - Forreste ringere iliac rygsøjle
Innervation: Femoral nerve (segmenter L2-L4)
Den brede lårmuskel placeret mod midten af kroppen - vastus medialis muskel
Nærme sig: Øvre forreste tibia runing - Tibial tuberøsitet
Oprindelse: Inde i baglåret
Innervation: Femoral nerve (segmenter L2-L4)
Midter bredere lårmuskel - vastus intermedius muskel
Nærme sig: Roughening af den øvre forreste tibia - Tibial tuberøsitet
Oprindelse: Øvre to tredjedele af lårbenet
Innervation: Femoral nerve (segmenter L2-L4)
Ydre bredere lårmuskel - vastus lateralis muskel
Nærme sig: Øvre forreste tibia runing - Tibial tuberøsitet
Oprindelse: Ydre del af låret, inklusive store rullende høje - Større trochanter og grov linje - Linea aspera
Innervation: Femoral nerve (segmenter L2-L4)
fungere
Den firehovedede hamstring muskel er praktisk taget helt til det Strække ud ansvarlig for benene (forlængelse). Således spiller det en meget vigtig rolle i hverdagsbevægelser. Quadriceps femoris-musklen er især stresset, når man rejser sig fra en skræk (squat), når man tager et fuldspændt skud i fodbold eller når man går i trapper. Men muskelen stabiliserer også knæleddet, når man står oprejst. Uden ham ville benet virkelig spænde.
Selv med diffraktionen i hofteleddSå hvis du f.eks. Trækker knæene mod brystet, er den firehovedede lårmuskel involveret. Imidlertid er dens rolle her at blive klassificeret som ubetydelig.
Desuden stabiliserer han knæskallen i kraft af sine sener, som om han strammer dem. Dette er vigtigt, fordi ellers ville knæskallen komme ud af sin "glidebjælke" i Knæled ville springe ud og kunne ikke længere udføre sin funktion.
almindelige sygdomme
Typiske sygdomme i den firehovedede lårmuskel inkluderer frem for alt sportsskader såsom
Stammer eller Brudte muskelfibre. I ekstreme tilfælde kan det også blive en komplet Muskeltår komme.
Desuden opstår der ofte skader på patellar senen, især hos fodboldspillere som f.eks Brud på patellar senen, det vil sige tåre i senen.
Styrkelse og strækning
Samlet set anvendes den firehovedede lårmuskel i alle bevægelser, der involverer benet strakt ud er uddannet.
Klassiske eksempler er Squats eller Gå op ad trappen. Squats udføres typisk som følger:
Fødderne er placeret omkring skulderbredde fra hinanden, så krummer du dig ned og retter dig op igen i en jævn bevægelse. Atleter kan lide at strække armene lige frem for at stabilisere kroppen. Dog skal der altid udvises forsigtighed, når man krummer sig ned for at beskytte benene ikke dybere end 90 ° at bøje for at undgå overbelastning af knæleddet!
At strække quadriceps femoris muskel, for eksempel Et benstativ. Du tager fat i foden af det bøjede ben omkring fronten Ankelleddet og før foden med hælen til bunden. Begge knæ skal være tæt på hinanden, så lårene næsten er parallelle med hinanden.
Synergister: Sartorius muskel (skræddersyet muskel)
Antagonister: Musculus biceps femoris (tohovedet lårmuskel), Musculus semitendinosus (halv senemuskel), Musculus semimembranosus (semi-membranøs muskel)
.jpg)
