D-vitamin overdosis

introduktion

Hvert barn ved, at vitaminer skal være en vigtig del af deres diæt, og at de er gode for kroppen. Det samme skal så også for det D-vitamin være gyldig ..? Eller er det muligt at have for meget af det, der faktisk er nødvendigt?
Den daglige dosis anbefalet af læger og ernæringseksperter er inkluderet for alle 20 ug (20 milliondele af et gram). Vejledende værdier for baby i det første leveår er op efter den unge alder 10 pg begrænset dagligt. Normalt producerer enhver sund krop noget 80-90% af det krævede vitamin D i huden, når det udsættes for sollys. Kun en lille del af det daglige behov absorberes gennem mad. Frem for alt spiller fedtede fiskearter og tran en ledende rolle, nogle andre fødevarer spiller en underordnet rolle.

Læs vores generelle artikel om dette D-vitamin

Fordi mange mennesker nu er mindre udsatte for solen på grund af ændret livsstil, taler nogle om sociale D-vitaminmangel og specielle kosttilskud (f.eks. Vigantolettes) blomstrende; Mange sundhedsbevidste mennesker tager disse villigt, mange læger er glade for at ordinere dem. I de fleste tilfælde kan dette ses positivt, men ikke i det hele:
Også her, som det er så ofte, dosis danner giften. Selv vigtige ting som vitamin D kan forårsage negative bivirkninger. Du kan endda forgifte dig selv med visse vitaminer, nemlig de fedtopløselige. Men hvordan kan du genkende en overdosis af vitamin D, og ​​hvad skal du så gøre?

årsager

D-vitamin hører sammen med vitaminerne E., K og EN. (note: E-De-K-A) til fedtopløseligt Vitaminer. I modsætning til de andre, der er vandopløselige, har disse brug for en fedtholdig bærer for at være i stand til at blive absorberet. I kroppen er de så i sikkerhed Transportmolekyler bundet til at flyde frit i blodet. Men de kan også deponeres i fedtvæv og akkumuleres der, så mængden i kroppen øges kontinuerligt.
Vandopløselige vitaminer frigøres i urinen via nyrerne, hvis de er til stede i større antal end de er nødvendige og udskilles på denne måde (opløst i vand). For fedtopløselige vitaminer er dette kun muligt efter at have gennemgået nogle nedbrydningstrin, som er meget mere specifikke.
Der er en separat til nedbrydning af vitamin D Enzymgruppe ansvarlig, som konverterer overskydende vitamin D, så det er med Bile kan frigøres i afføringen. Som regel er denne opdeling ikke nødvendig, da det meste af det krævede vitamin D produceres af kroppen. Denne produktion reguleres og forstærkes eller inhiberes efter behov. Ubehagelige symptomer i forbindelse med D-vitamin forekommer i næsten alle tilfælde kun, når kosttilskud bruges forkert, for eksempel når de tages for meget.

Symptomer

Symptomerne på en overdosis vitamin D inkluderer mange temmelig uspecifikke ting, som i deres helhed kan give den afgørende ledetråd. Disse inkluderer fx appetitløshed og vægttab, opkast, forstoppelse, magekramper, højt blodtryk, psykoser, men også smerter i muskler og sener og hovedpine.
Hjertearytmier kan også forekomme hos nogle mennesker, der er ramt. Da D-vitamin øger absorptionen af ​​calcium i tarmen og derudover ekstraherer calcium fra knoglerne, forekommer det uundgåeligt for meget calcium i blodet. Man taler om hypercalcæmi. Som et resultat er det kun et spørgsmål om tid, før der vises en stor mængde calcium i urinen, da organismen nu prøver at udskille overskydende calcium. De berørte viser normalt også en hyperkalciuri (øget kalkniveauer i urin).
Begge disse fører til alvorlige problemer over en længere periode: Der er mærkbar nyreskade, som er ledsaget af en øget følelse af tørst og store mængder vand (polydipsi) og hyppig vandladning (polyuri) ledsaget. Derudover findes calciumaflejringer i næsten alle led, blødt væv og muskler, hvilket forårsager den ovenfor nævnte smerte.
Langvarig overdosering af vitamin D truer også osteoporose i knoglerne. Overdoser af vitamin D hos børn viser normalt symptomer, der ligner dem hos voksne. Derudover er der dog ofte vækstforstyrrelser og en permanent stigning i kropstemperatur. En permanent og / eller meget stærk overdosering af vitamin D kan føre til død.

Både overdosering og mangel på D-vitamin kan føre til diarré. Intervention af lægen kan være nødvendig under visse omstændigheder. Læs mere om diarré fra vitamin D på: Vitamin D-diarré - er det farligt?

Hårtab fra en overdosis af vitamin D

Hårtab i sig selv ses altid først og fremmest som et symptom på kroppen, der signaliserer, at noget er galt. Årsagen til disse symptomer findes i mange forskellige sygdomme. Ikke alle typer hårtab kan forklares i forbindelse med D-vitamin og endda en overdosis af det. Tværtimod er hårtab - hvis det er i forbindelse med vitamin D - mere et tegn på et D-vitaminmangel! For lidt D-vitamin fører ikke kun til et fald i knogletæthed med en øget risiko for brud (osteoporose), men også til en forkortelse eller forskydning af hårets vækstfaser. Resultatet er hurtigere hårtab, hvilket endda kan resultere i skaldede pletter.

Bivirkninger fra vitamin D

D-vitamin som en vigtig og elementær fødevarekomponent og et endogent produkt er vigtigt for mange funktioner i den menneskelige organisme, såsom Benbygning. Et naturligt indtag via mad og kroppens egen produktion har normalt ingen bivirkninger. Hvis der allerede findes en tilstrækkelig mængde, reducerer kroppen automatisk sin egen produktion, så der ikke kan være nogen overdosis. Ubehagelige bivirkninger (som dem under Symptomer er beskrevet, se ovenfor) er næsten udelukkende igennem Kosttilskud i doser, der er meget højere end dem, der findes i naturligt forekommende fødevarer.

terapi

Hvis der er en rimelig mistanke om en overdosis af vitamin D eller endda en pålidelig diagnose, skal man tage handling. De berørte skal først konsultere deres familielæge for at bestemme indholdet af D-vitamin og dets forløbere måle i blod tillade. Man taler om a Spejlbestemmelse. Hvis dette bekræfter mistanken om overforsyning med D-vitamin, bør man reducere dosis af det tidligere tagede præparat eller endda stoppe det helt.
Som regel er vitamin D-niveauer hos raske voksne en for normal afbalanceret ernæring med for eksempel tun eller tran og regelmæssig træning i den friske luft (og dermed på sollys) helt passende.
En undtagelse herfra er små børn under et år og gamle mennesker, sidstnævnte producerer naturligvis kun små mængder D-vitamin og på grund af andre sygdomme er de ofte ikke længere udendørs. I disse tilfælde bør D-vitaminprofylakse ikke desto mindre diskuteres med en læge. Som en del af undersøgelsen bestemmer han også en individuel daglig dosis og anbefaler et passende præparat. Disse kontrolforanstaltninger modvirker ubehagelige bivirkninger af terapien.

D-vitamin overdosis i graviditet

Desværre er den aktuelle undersøgelsessituation for inkonsekvent til at være i stand til at give anbefalinger til gravide kvinder vedrørende D-vitamin kosttilskud eller risikoen for en overdosis: Mens nogle studier beskriver D-vitaminindtagelse i form af kosttilskud som beskyttende for mor og barn, viser andre studier at høje D-vitaminniveauer hos mor senere kan Allergirisiko af barnets stigning.
På grund af den usikre datasituation anbefaler gynækologer normalt, at gravide kvinder tager ekstra kosttilskud for at være på den sikre side at afstå eller for at få regelmæssig blodtælling og vitamin niveau kontrol udført i samråd med den tilsynsførende læge. I princippet er den ensartede anbefaling til gravide kvinder Sund diæt og regelmæssig træning udendørsfor at få nok sollys. Under disse forhold er der ingen D-vitaminmangel forventes, og kosttilskud ikke nødvendigt.

Læs også vores artikel om dette Vitaminer i graviditet

D-vitamin overdosis i babyen

I næsten alle tilfælde er profylakse af vitamin D-mangel vigtig, især for små børn og spædbørn, der naturligt spiser lidt og derfor lidt vitamin D, da en udtalt mangel bærer risikoen for rakitt, en knoglesygdom, også kendt som den engelske sygdom kaldes truer. Med deres modermælk alene tager børnene ikke nok vitamin D til at anbefale det til alle babyer en D-vitamin-tablet (10 til 12,5 ug) Hver dag gælder. Denne profylakse skal udføres hos alle børn fra en alder af ca. 8 dage til afslutningen af ​​det første leveår. Som regel forventes ingen problemer eller bivirkninger ved denne terapi, som er almindelig i dag.
Ikke desto mindre bemærkes nogle babyer stadig under D-vitaminadministrationen i det første leveår. Disse spædbørn lider af en speciel genetisk defekt, der muliggør en korrekt dannelse af Nedbrydningsenzym af D-vitamin forhindrer. Så børnene kan ikke producere vitamin D-nedbrydende enzymer og kan derfor ikke nedbryde vitamin D På grund af dette fører overdreven vitamin D-administration til det Tegn på beruselse såsom svær hypercalcæmi (for meget calcium i blodet), væksthæmning, hormonelle forstyrrelser, opkast, dehydrering, feber og også nyreskade i betydningen forkalkning af nyrerne. Man taler om det kliniske billede af idiopatisk infantil hypercalcæmi. Det anslås, at 1 ud af 47.000 børn er berørt.