Psykologi Online

Hvad sker der, når du er kærlig?

definition

Lovesickness beskriver følelsen, når en kærlighed ikke vendes tilbage eller er gået tabt. Der er også tale om det "ødelagte hjerte" i det sproglige. Denne følelsesmæssige reaktion er et komplekst samspil mellem forskellige bevidste og underbevidste funktioner i hjernen og resten af kroppen, der får den pågældende til at føle sig så elendig.

årsager

En person lider af kærlighed, når deres kærlighed ikke eller ikke længere vendes tilbage. Klassisk set er årsagen til en adskillelse, men denne følelse kan også opstå i mislykkede forsøg på at genindtrykke.

Hvorfor vi føler dig så stærk, blandt andet biologiske årsager. Fra et evolutionært synspunkt tilbyder et partnerskab en grundlæggende overlevelsesfordel, så forskellige systemer i hjernen og resten af kroppen reagerer meget følsomt, når vi (skal) adskilles fra en elsket. For eksempel har det vist sig, at områder i hjernen, der ellers er ansvarlige for behandling af fysisk smerte og andre grundlæggende funktioner, er aktive i kærlighed. Den hormonelle balance er også blandet sammen og ligner tilstanden af depression eller tilbagetrækning af en stofmisbruger. Derfor føler vi intens smerte, selvom adskillelsen giver logisk mening. Fysiske symptomer er også mulige, man taler derefter om ”brudt hjerte-syndrom”, som i meget alvorlige tilfælde siges at have forårsaget den pågældende død.

diagnose

"Diagnosen: kærlighed" kan kun stilles af dig selv. Mange mennesker kan ikke forestille sig, at kærlighed kan forårsage så intense følelser og symptomer, så de henvender sig især til en læge hvis der er fysiske klager. Dette gør diagnosen af et psykologisk problem, f.eks. depression eller somatiseringsforstyrrelse (= fysiske symptomer på grund af psykologisk stress). Lovesickness i sig selv er ikke en beskrevet sygdom og diagnosticeres derfor ikke som sådan, men betragtes medicinskt som en udløser for kendte psykiske lidelser.

Samtidige symptomer

De vigtigste symptomer på kærlighed er logisk set tristhed, depression og lignende følelsesmæssige svækkelser.

Men der kan også være mange andre symptomer, som man ikke umiddelbart ville forvente af kærlighed. Fysiske symptomer såsom hovedpine og mavesmerter, appetitløshed, søvnproblemer eller svimmelhed og kvalme er meget typiske. Derudover er der psykologiske klager som frygt og panikanfald, depression, koncentrations- og drivlidelser og så videre.

Nogle mennesker oplever også ægte brystsmerter, når de er kærlige, en "hjertesorg". Derudover øger nogle deres alkohol- og stofkonsum for at dæmpe deres følelser. Denne risikable opførsel kan være farlig, og hjertesorgen kan forårsage stor skade.

Generelt er enhver form for klage tænkelig, der kan spores tilbage til massiv psykologisk, men også fysisk stress.

Smerter ved kærlighed

Som allerede nævnt kan kærlighed ikke kun føre til psykologisk, men også fysisk smerte. Typisk ville være en smerte i brystet, som i meget dårlige tilfælde endda kan føles som et hjerteanfald. Andre oplever ubehageligt pres på nakken og brystet, halsen føles stram, og det er vanskeligt at indånde. Men den generelle smertefølelse i resten af kroppen øges også af den massive psykologiske stress og den efterfølgende stressreaktion, og enhver smertestimulus kan føles meget stærkere.

Du er måske også interesseret i: Hjertesmerter

Tab af appetit med kærlighed

Tab af appetit forekommer næsten altid med kærlighed. Egenskaberne varierer selvfølgelig meget. Normalt er dette symptom kun moderat udtalt, men der er også kendte tilfælde af akut hypoglykæmi, dehydrering og andre mangelsymptomer. Hovedårsagen til tab af appetit er kroppens stressreaktion og den deraf følgende frigivelse af stresshormoner såsom cortisol eller adrenalin. Dette ligner en situation, hvor kroppen kæmper for at overleve og behov som sult eller søvn bliver sekundære. Følelser kan også påvirke vores smag og generelle spiseadfærd og blive skøre, når vi er kærlige.

Læs mere om dette emne: Mistet appetiten

Racing hjerte

Hjertebanken er et andet symptom på fysisk stress. Lovesickness lægger et så enormt pres på den menneskelige krop, som om den straks skulle forsvare sig eller løbe væk. Hjertebanken og generel rastløshed er resultatet. Dette er ikke kun ubehageligt, men kan også føles meget truende, især for mennesker, der er bange for et hjerteanfald. Som regel er racinghjertet imidlertid ufarligt.

Læs mere om dette emne: Racing hjerte forårsaget af stress

Elskesygdomme søvnløshed

Ud over tab af appetit og fysisk rastløshed er søvnløshed det sidste ”standardsymptom” på kærlighed. Igen er årsagen hertil den fysiske stress og det følelsesmæssige kaos, der plager den pågældende. Fordi ikke kun kroppen, men også hovedet ikke lader dig sove. Her er spirituelle tanker om, hvordan adskillelsen blev til, hvad der kunne have været gjort anderledes osv. Her. Disse deprimerende tanker og stresshormoner holder personen vågen.

Læs mere om dette emne: søvnløshed

Hvilke faser er kærlighed?

Faserne med kærlighed er ikke ensartet defineret, fordi det ikke er et anerkendt klinisk billede. Imidlertid kan lignende klassifikationer findes i litteraturen og i beskrivelser fra eksperter, der klassificerer kærlighed i 4-5 faser:

Den første af disse faser begynder med en vis forudindkomst allerede før adskillelsen. Du bemærker, at partneren trækker sig, den første frygt for tab kommer frem, og forholdet slutter i sidste ende.
Den anden fase følger straks selve adskillelsen og bestemmes af choket. Du føler dig hjælpeløs, du kan ikke forstå din partner og fortvivlelse overtager. Mange nægter simpelthen at acceptere adskillelsen først, vil have lange diskussioner med eks-partneren og fortryde det, der er sket. Først når adskillelsen er sivet ind i bevidstheden, kommer man til den næste fase.
I denne fase begynder behandlingen, den faktiske kærlighed. Virkeligheden rammer dig i ansigtet med knytnæven, vigtigheden af at være alene og de allerede beskrevne symptomer deprimerer sindet. Også i denne fase prøver mange trods alt at vinde partneren tilbage, sorgen veksler med en fanatisk trang til at handle.
I den fjerde fase accepteres adskillelsen som endelig, og den første sorg er væk. Det resterende er vrede og smerter, men hverdagen uden din partner tager langsomt også form.
Den femte og sidste fase markerer endelig den følelsesmæssige afslutning af forholdet. Vreden fordamper, partnerens tanker svinger stadig, men påvirker ikke længere hverdagen. Denne femte fase er målet om at klare sorg og kan kun nås, hvis de andre faser er blevet accepteret og levet ud. Hvis dette ikke sker, er der risiko for at sidde fast i en af de foregående faser.

Du er måske også interesseret i: Stadier af sorg

Hvad er den bedste måde at overvinde kærlighed på?

Der er ingen opskrift på at overvinde kærlighed og bryde sammen med din tidligere partner. Hver person behandler en sammenbrud forskelligt, mænd forskelligt fra kvinder, voksne forskelligt fra teenagere, mentalt stressede mennesker anderledes end raske mennesker osv.

For alle er det dog vigtigt at bevidst gennemgå hver fase af kærlighed og at tillade og behandle sorgen. Dette tager meget tid og tålmodighed. Det hele starter med den smerte, som de fleste mennesker ønsker at undgå ved at distrahere sig selv eller trange søge redskaber til at overvinde deres kærlighed. Men smerte og sorg forsvinder kun, når du har tilladt og følt dem. Dette er den eneste måde at starte behandlingen bevidst på. Ved at undertrykke alle stærke negative følelser, de ligger i underbevidstheden, ex-partneren forbliver et ømt punkt for evigt, og de ubevidste konflikter påvirker mental sundhed på lang sigt.

Derudover skal ex-partneren undgås så meget som muligt for ikke konstant at genoprette den fysiske stressreaktion, og således bør nye konfliktpotentiale undgås. Det følelsesmæssige og hormonelle kaos kan håndteres med den rigtige distraktion og selskab. Hobbyer og sjove aktiviteter stimulerer følelsen af lykke og kontakt med venner reducerer ensomhed og bryder negative tanker. Det har også vist sig at stole på dine talenter og interesser, især i en så sårbar tid. Et sammenbrud har en enorm indflydelse på selvtillid og frem for alt. efter lange forhold er der tvivl om ens identitet uden partneren. Du skal derfor koncentrere dig om det, der definerer dig som en uafhængig person.

Bortset fra disse forslag hjælper kun tiden. Stress og sorg kan ikke opretholdes af kroppen på lang sigt, og før eller senere vil situationen uundgåeligt slappe af.

Hvis dette ikke gælder, eller hvis følelserne er så massive, at hverdagen ikke kan håndteres, eller at det er muligt at tænke på egen fare, er psykologer eller psykiatere de bedste steder at rejse hen. Disse hjælper med behandling og i ekstreme tilfælde kan de endda gribe ind med medicin for midlertidigt at reducere lidelsen. Men dette er kun en udsættelse af den nødvendige undersøgelse af ens egne følelser.

Er der piller til kærlighed?

Nej, der er ingen medicin mod kærlighed og kan slet ikke eksistere på grund af den nødvendige behandling af sorg, da hver fase og den tilhørende smerte er vigtig for at overvinde adskillelsen.

Imidlertid kan symptomer, der ledsager hjertebrydende behandling, behandles, hvis de er så alvorlige, at de gør personen syg. Ved moderat til svær depression er antidepressiva indikeret, for hvile og søvnløshed kan beroligende midler midlertidigt ordineres, og kroppens stressreaktion, hvis den føles truende, kan reduceres med medicin.

Imidlertid behandler disse urter kun problemer, der forværres af eller først dukkede op i hjertesmerter, ikke selve hjertesmerter. Desuden kan de kun ordineres af en læge. Hvis en sådan terapi er påkrævet, skal de ledsagende psykologiske problemer også behandles uafhængigt af kærlighed.

Homøopati mod kærlighed

Det samme gælder homøopatiske midler mod kærlighed som for konventionel medicin: De kan bruges og arbejde, men kun mod de ledsagende symptomer, ikke mod selve kærlighedssyge. I denne situation kommer meget forskellige stoffer i tvivl, afhængigt af sværhedsgraden af symptomerne, det andet i hvert tilfælde Følg fremgangsmåder. Hvis der ønskes homøopatisk behandling, er det derfor nødvendigt med detaljeret, professionel rådgivning.

Du er måske også interesseret i: Homøopati til depression

Varighed

Varigheden af hjertesorg er lige så variabel og afhængig af den enkelte person som oplevelsen og behandlingen af sorgen. Tommelfingerregler som "halvt så længe som forholdet" eller "dobbelt så længe som forholdet" er ikke rigtig pålidelige for den enkelte.

Den såkaldte "Ex-Formula", der antages at beregne det nøjagtige tidspunkt for sorg, cirkulerer på Internettet. Det inkluderer længden på forholdet, intensiteten af følelserne, antallet af nætter, der er tilbragt sammen om ugen, graden af kontakt, der stadig findes, ens egen selvværd og andre faktorer. Denne beregning giver heller ikke mening, men den tager i det mindste hensyn til kompleksiteten af de påvirkende omstændigheder. Alt, hvad der kan siges, er derfor, at varigheden af kærlighed afhænger af for mange individuelle faktorer til at være i stand til at give en pålidelig forudsigelse.

Depression med kærlighed

Symptomerne på depression er sammenfaldende med de af kærlighed i et overraskende antal områder. Glæde og lethed, tristhed, koncentrationsforstyrrelser, søvnproblemer, appetitløshed og mange flere kan findes i begge lidelser.

I tilfælde af depression spiller neurobiologiske mekanismer imidlertid som en ændring i neurotransmitter-systemet i hjernen. Dette gælder især for lykke og drivhormoner dopamin og serotonin. Strukturelle forskelle i hjernen findes dog også hos nogle depressionspatienter. I modsætning til kærlighed kan depression muligvis betyde, at problemerne ikke forsvinder over tid, og at der er brug for professionel hjælp. Meget få glider simpelthen over i depression, men har oplevet en traumatisk begivenhed, såsom en elsketes død. Adskillelse er meget ens for hjernen, fordi en elsket pludselig forsvinder fra deres eget liv.

Kærlighedssyge, hvis den er meget intens eller varer i lang tid, kan blive til en patologisk depression, især hvis personen ellers er psykisk stresset og udsat for stressfaktorer. Desværre er der stadig for få videnskabelige studier om kærlighed som en trigger til depression til at kunne drage mere præcise konklusioner.

Læs mere om dette emne: depression

Selvmord som et resultat af kærlighed

Depression er bag størstedelen af alle selvmord, hvor mindst én mistænkes i resten. Som allerede forklaret kan kærlighed blive til depression og derefter have de samme risici for selvfarende opførsel som denne alvorlige psykiske sygdom. Det antages, at kærlighed er en særlig stærk trigger til selvmordstanker, da ens eget liv efter et brud bryder sammen og synes værdiløst. Desværre er datasituationen stadig ikke tilstrækkelig her.

Kærlighed efter en affære

Efter afslutningen af en affære forekommer de samme følelser og neurobiologiske processer som i slutningen af et forhold, da kroppen og det underbevidste sind ikke lægger mærke til, hvilken adskillelse er logisk eller fornuftig, men kun uanset om man havde følelser for en person eller ikke . Hvor der er kærlighed, er der hjertesorg - uanset om det er en ægtefælle eller en affære. Imidlertid kan det være meget vanskeligere at tackle sorg efter en affære, fordi de berørte ofte føler sig skyldige og ikke tør at afsløre sig selv og acceptere hjælp.

Hvad sker der med hormonerne, når du er kærlig?

Den hormonelle balance i kærlighed er allerede blevet nævnt flere gange. Igen giver datasituationen meget at ønske, men der er nogle undersøgelser, der fokuserer på henviser til dopamin og serotonin, men også til cortisol og andre stresshormoner. Dopamin og serotonin inkluderer Humørhormoner og ændrede sig i depression, især dopamin også hos stofmisbrugere. Dette forklarer ”abstinenssymptomer” og tristhed efter et sammenbrud. Cortisol og adrenalin er ansvarlige for kroppens stressrespons og forårsager således f.eks. Racing hjerte, søvnløshed, appetitløshed osv.