Racing hjerte forårsaget af stress

introduktion

Hjertebanken kan udløses af stress og er et advarselstegn for, at stress skal reduceres. Racerhjertet kommer som en del af den normale stressreaktion og er i sig selv ufarlig, så længe det ikke varer længe.
Det kan kontrolleres ved en fysisk undersøgelse med en læge, en EKG og en blodprøve. Det må udelukkes, at hjertebanken forekommer som en del af hjertearytmier og ikke kun under stress. Hvis hjertet kører gennem stress, er den bedste terapi at undgå overdrevent stressende situationer.

Definition

Hjertet slår normalt omkring 60 til 80 slag pr. Minut, så i gennemsnit ca. en gang pr. sekund. Hvis hjertet slår hurtigere, dvs. over 80 eller endda 100 slag, kan det være meget ubehageligt for den pågældende. Denne proces kaldes hjertebanken eller i medicinsk terminologi Takykardi. Hjertebanken kan gå igennem forskellige omstændigheder opstå - som naturlig respons på noget eller igennem forskellige sygdomme. En naturlig situation, der kan få dit hjerte til at slå meget hurtigt, er stress. Dette er en del af kroppens respons på den komplekse stressrespons. Selvom reaktionen kan forekomme hos nogen, kan et racende hjerte blive en byrde for nogle - især hvis du konstant er under stress, og hjertet banker konstant med en øget hastighed.

årsager

Stressreaktionen er en reaktion fra kroppen på en stressende situation, der formodes at øge kroppens energi i kort tid og give folk mulighed for at klare sig bedre. Det sympatiske nervesystem er aktiveret, en del af det såkaldte vegetative nervesystem, som ikke kan bevidst styres, og som styrer dybt forankrede, indre funktioner. I stenalderen skulle dette give folk mulighed for at kæmpe eller flygte - i dag giver det os mulighed for hurtigt at klare opgaver på arbejdet eller at opnå topydelse inden for sport. Stressreaktionen frigiver forskellige messenger-stoffer og hormoner såsom adrenalin, noradrenalin eller cortisol, som blandt andet er ansvarlige for de forskellige effekter af stress på kroppen. Stress, for eksempel, regulerer stofskiftet, musklerne bliver mere effektive, vejrtrækningen øges, og eleverne bliver større.

Stressreaktionen påvirker også det kardiovaskulære system: blodkar tæt på hjertet indsnævrer, og hjertet begynder at slå hurtigere. Med hjertekonkurrencen prøver kroppen at forbedre tilførslen af ​​ilt og næringsstoffer. Et racinghjerte er faktisk en normal reaktion fra kroppen på stress. Hvis en person konstant er under stress, kan dette muligvis ikke være et problem på den ene side, men det kan også blive en alvorlig byrde på den anden, for eksempel hvis du føler, at hjerteslaget er steget. Dette kaldes hjertebanken. Nogle mennesker kan håndtere stress bedre end andre, hvorfor hjertebanken ikke fremstår som en problematisk symptomatologi hos enhver person, der ofte er under stress. Alvorligheden af ​​symptomerne varierer imidlertid fra person til person.

Du kan læse mere information om dette her

• stress
• Hjertebanken årsager
• Høj hjerterytme i hvile

Er det farligt?

Hvorvidt et racinghjerte er farligt under stress afhænger af dem situation på. Der er normale stressende situationer, hvor hjerteslagets acceleration er ganske normal og hjælper kroppen med at klare den krævede ydeevne. Men dette er hovedsageligt fysiske krav. Et hurtigt hjerterytme eller endda racinghjertet hjælper ikke nogen til at arbejde bedre på et skrivebord, for eksempel, og er derfor også en indikation af et potentielle overdreven krav. Næsten alle oplever stressede faser i deres job, hvor de føler sig utilpas. Dette bør dog ikke blive normalt. At blive udfordret nu og da kan hjælpe med at forbedre dine egne evner, men konstante overdreven krav er kontraproduktive. Når de stress-relaterede hjertebanken forekommer igen og igen eller hjerteslaget accelererer generelt i enhver situation, skal handles og gribe ind. I denne henseende er omfanget af frekvensforøgelse og hyppighed vigtige forholdsregler for faren for et racehjerte forårsaget af stress. I tilfælde af ekstreme frekvensudsving og et stort antal forekomster er der ikke kun en fare for mental, men også for fysisk velvære. Men hvis du er ansvarlig for dit egne grænser omgår og respekterer dem, er også den ene eller den anden stressende situation ikke farligt.

Eventuelle andre symptomer

Kan gennem et racing hjerte forskellige andre symptomer skal udløses. Da kroppen aktiveres under stress, accelererer ikke kun hjerteslag, men også vejrtrækning. Disse to vitale funktioner er tæt beslægtede og regulerer hinanden. En accelereret hjerteslag, uanset hvad der har forårsaget det, forårsager naturligvis Åndedræningen blev intensiveret.

Et andet symptom er såkaldte hjertebanken. Ordet beskriver kun, at patienten opfatter den unormale hjertebevægelse. Hvis hjerteslag ellers praktisk talt ikke mærkes, kan et racende hjerte resultere i, at bevægelsen opfattes som særlig intens eller uregelmæssig. I forbindelse med sådanne fornemmelser er det ikke ualmindeligt, at angst eller endda panikanfald forekommer, da tanken straks opstår, at der kan være en hjertesygdom. Selv hvis dette er usandsynligt, fordi sensationerne forekom under en stressende situation, kan en medicinsk evaluering berolige den pågældende. De andre ledsagende symptomer på et kørehjerte kan variere fra patient til patient, men inkluderer ofte generelle symptomer som svedtendens, kvalme, svimmelhed, øget vandladning og i sjældne tilfælde nedsat bevidsthed op til besvimelsesangreb. Hvis bevidstheden påvirkes, skal der udføres en medicinsk undersøgelse for at udelukke andre årsager.

frygt

Angst er et af de ledsagende symptomer, der kan forekomme med et racende hjerte i stressende situationer. Frygt er en følelsesom ledsages af forskellige fysiske reaktioner. Så det er primært ikke et fysisk, men snarere et psykologisk symptom. Hvis en person har en hurtig hjerteslag under stress, kan det være meget skræmmende for den pågældende. Det er en ukendt følelse, og frygt for hjertesygdomme er udbredt blandt befolkningen. Når det bemærkes, at der er noget galt med hjertet, fører det til negative følelser, hvis ikke negative, hos de fleste mennesker panik. Den resulterende angst kan føre til yderligere symptomer, der ikke ville være opstået uden den. Symptomerne overlapper delvist med de ledsagende symptomer, som også kan udløses af et racehjerte, hvorfor differentiering kan være meget kompliceret. Angst kan forårsage åndenød og åndenød, rysten, kvalme, svimmelhed og alle slags andre kropslige reaktioner.

Et vigtigt tip, når man håndterer et racinghjerte i stressede situationer, er at forblive rolig. Dette angriber problemet direkte på fundamentet og betyder faktisk kun en ting: stressen skal reduceres.

Stakåndet

Åndenød kan forekomme som et ekstra symptom, når hjertet kører. Problemet går derved ikke fra lungerne, men fra åndedrætskontrollen. Som svar på en accelereret hjerteslag, som normalt er forbundet med øget fysisk aktivitet, trækker den menneskelige krop også vejrtrækkende. hun vil dybere og hurtigerefor at sikre, at iltforsyningen fortsætter på trods af en øget hjerteslag. Også her kan angst spille en rolle i det stressrelaterede racinghjerte og også fremskynde vejrtrækning. Den pågældende kommer i stigende grad ind i staten hyperventilation. Med hyperventilation er vejrtrækningen meget dyb og frem for alt meget hurtig. En masse kuldioxid udåndes, hvilket forstyrrer syre-basebalancen i blodet. Det kan det også Parasitiske fornemmelser og rysten, muskelspasmer eller åndenød, men også føre til forskellige andre symptomer. Disse har en tendens til at alle falder, når vejrtrækningen normaliseres.

Du kan læse mere information om dette her hyperventilation

Tremble

Nogle mennesker begynder at ryste under stress. På den ene side kan dette gøres med spænding relateret, dvs. af psykologisk oprindelse eller et fysisk symptom. Hvis de stressrelaterede hjertebank forekommer, forværres det gradvist Blodforsyning i slutningen af ​​det vaskulære system, dvs. i de fjernere kapillærer, især hænder og fødder. Det nedsatte udbud er ikke så dårligt, at det skader vævet. Ja træt musklerne hurtigere, og ydelsen falder. Hænder og fingre begynder at ryste, føles som smør og kan ikke længere bruges korrekt. Dette kan også være tilfældet med fødder og ben, og derfor skal du sætte dig hurtigt ned, hvis du bemærker en tilsvarende tilstand. Rystelse er normalt et akut symptom bør forsvinde efter en afslapningsfase.

Du kan finde mere information om dette emne her Hænderne ryster

kvalme

Kvalme kan være et symptom på et racende hjerte under stress. Det er ikke ualmindeligt psyke En vigtig komponent her, fordi frygt i mange tilfælde også fører til utilpasning. Det kan være nyttigt at starte med en smule kvalme fra at have et kæmpehjerte at komme til hvile og tag en dyb indånding. EN Glas koldt vand Drikke, mens du sidder, kan ikke kun hjælpe mod kvalme, men også mod de stressrelaterede hjertebanken. Hvis racinghjertet er så stærkt, at blodforsyningen aftager, kan kvalme også forekomme. Dette er normalt forbundet med andre tegn, såsom svimmelhed eller rysten. Det hjælper med at gøre sit arbejde lettere for hjertet ved sætter sig eller ligger i bedste fald ned. I den vandrette position behøver hjertet ikke længere at arbejde så meget for at pumpe blod i hele kroppen. Plus, liggende har en afslappende aspekthvilket har en positiv effekt på psyken og kan undergive stressreaktionen.

søvnforstyrrelser

Under konstant eksponering for stress søvnforstyrrelser kan opstå. Disse er af forskellig oprindelse, og på den ene side kan de afhænge af psyke og på den anden side fra legeme stammer fra. Stress forårsager psykologisk rastløshed, som ikke stopper efter et stykke tid, selvom den stressede situation er tilbage. Psyken påvirker også vores søvnadfærd og kan markant forringe den. består konstant stress og hvis dette har ført til en permanent, dvs. kronisk hjertebank, kan dette også forstyrrede søvnfaser at lede. Igen spiller aspektet af underforsyning den førende rolle. Under søvn leveres hjertebanken og hjernen lidt utilstrækkeligt med blod. Denne tilstand kan føre til en Vågne op svar føre til at stimulere kroppen og øge hjertets ydeevne.

Du kan læse mere information om dette her søvnforstyrrelser

Varighed af hjertekørsel

Når hjertet kører gennem stress, varer det opfattede racinghjerte normalt kun et par minutter på. Men også Type forekomst spiller en afgørende rolle. Spark dit hjerte racing anfald-lignende i stressede situationer på, kan det føre til faser på mindre end et minut, men også til anfald, der varer flere minutter. Disse former for hjerteløbet er ikke så kritisk. I ekstreme tilfælde kan det vare i timer, men dette skal normalt forhindres ved et besøg hos lægen i mellemtiden. Spark dit hjerte racing kronisk, dvs. permanent, tændt, der er også to former: tilbagevendende og permanent. Ved kronisk tilbagevendende hjertebank, sker det gentagne gange til en anfaldslignende stigning i hjerterytmen. Ved kronisk permanent takykardi slår hjertet altid accelereret. Især de kroniske former, der er forbundet med lang varighed, er farligt for den pågældende og skal behandles og kæmpes i deres oprindelse, som de er et udtryk for Hjertearytmier kunne være.

Særlige situationer

Stressrelaterede hjertebank forekommer normalt kun i stressede situationer på. Men der er også specielle situationer, hvor hjertebanken kan forekomme, f.eks. under graviditet eller om natten.

Under arbejdet

Når man bliver spurgt om, i hvilken situation de føler sig stresset, ville mange sandsynligvis dø job angiver. På arbejdet kræves det, at alle udfører, hvilket normalt skal opnås inden for en bestemt periode. Der opstår mere eller mindre stressede situationer, der påvirker de berørte mennesker har forskellige effekter. Mens nogle mennesker håndterer stress på arbejdet roligt og efterlader problemerne der efter arbejde, tager andre problemerne fra arbejde hjemme med dem og er derfor særligt tilbøjelige til at stressrelaterede sundhedsmæssige problemer. Et symptom, der kan være resultatet af stress, er et racinghjerte.Hvis du pludselig får et racinghjerte på arbejdet, i situationer, der potentielt ikke er fysisk krævende, skal du alvorligt tænke over det eksisterende arbejdsbyrde gøre. En indgriben i den nuværende overdrevne efterspørgsel er absolut nødvendig, fordi hjertebanken er har en negativ indvirkning på krop og sind og bringer sundhed og velvære i fare er. Kan hjælpe Afslapning og stresshåndteringsteknikker eller måske en ambulant psykoterapi, der besvarer det grundlæggende spørgsmål om, hvorfor du reagerer så ekstremt på stress i første omgang. Arbejdsgiveren skal også passe på sine medarbejders helbred - du skal altid tale, hvis du føler dig for overvældet og i en nødsituation ikke undgå sygefravær.

Du kan læse mere information her

• Lempelse
• psykoterapi

Under graviditet

Under graviditeten ændres en kvindes krop. Betingelserne for det voksende barn skal være ideelle, inklusive et optimal blodforsyning gælder. For at gøre dette producerer kroppen mere blod, som babyen skal levere mere effektivt. Som en del af denne ændring kan der også være en Acceleration af hjerteslag komme. Faser med et racehjerte kan også forekomme, men er normalt uskadelig. Frem for alt skal den vordende mor være opmærksom på, om hjertet regelmæssigt beats. Hvis ikke, skal der foretages en medicinsk kontrol. Så det kommer fra den generelle stigning i frekvens hurtigere hjerterytme i stressede situationerhvilket primært er ufarligt for barnet. Det meste af tiden sænker hjertebanken Forsikring. Den øgede hjerterytme ved hvile kan også vende tilbage til normal, når kroppen er blevet vant til graviditeten og de ændringer, der følger med den. Kun kl ekstreme stressende situationer Under graviditet kan der være en øget tendens til For tidlige fødsler komme.

Mere information kan findes her Hjertebanken under graviditet

Natlig racinghjerte

Natlig racinghjerte kan være resultatet af Overarbejde og stress i hverdagen være. Psyken er belastet af konstante stressende situationer. Nogle mennesker kan håndtere det bedre, andre mindre godt. Frem for alt kan folk, der for eksempel tager problemer med sig hjem fra arbejde, heller ikke afslutte det relevante emne på deres fritid. Den stressrelaterede byrde strækker sig således også til perioderdet burde faktisk være afslappet. I løbet af natten skal kroppens reserver genopfyldes og oplysningerne fra dagen behandles. Hvis der er et uløst problem i rummet, kan det også have indflydelse på den sovende krop. Derefter forekommer der for eksempel hjertebanken, som enten går upåvirket eller får den pågældende til at vågne op. På denne måde opstår også søvnforstyrrelser gennem stressrelaterede hjertebanken. Hvis du er revet af søvnen og føler en mere eller mindre accelereret hjerteslag, kan dette også føre til frygt og panik. I disse situationer er det især vigtigt at være rolig og forsøge at berolige dig selv. Afslapning og vejrtrækningsteknikker kan hjælpe med dette. Dybest set repræsenterer sådanne natlige afbrydelser en stærk overbelastning i hverdagen og burde bestemt være skal tages alvorligt!

Du kan finde mere information om dette emne her Racing hjerte om natten

diagnose

Det er relativt let at diagnosticere et racinghjerte. Kun Heartbeats tælles som orgelet gør på et minut. Dette kan ske enten med to fingre på håndleddet eller med hånden eller et stetoskop på brystet. Hovedarterien kan også mærkes i nakken, men dette er undertiden vanskeligere end andre tilgange. Alternativt a Elektrokardiogram (EKG) oprettet blive. Dette måler de elektriske strømme, der flyder, når hjertemusklerne stimuleres med hver takt. Undersøgelsen bliver problematisk, hvis pulsen løber kun i stressede situationer opstår. Det er vanskeligt for lægen at bestemme pulsen på de rigtige øjeblikke. Dette kan dog gøres på en Langsigtet EKG Kan bruges. En EKG registreres i 24 timer, men under den normale daglige rutine. Lægen kan da ikke kun bestemme den nøjagtige hjerterytme, men også være opmærksom på særegenheder i løbet af dagen. Derudover skal patienten bemærke særlig stressede situationer med det passende tidspunkt, hvorefter en specifik undersøgelse kan finde sted.

Ved hjælp af en EKG kan du også mange hjertesygdomme er udelukketder fører til et racinghjerte. Desuden a Blodprøve også en sygdom i skjoldbruskkirtel udelukket, hvilket også kan føre til hjertebanken. Imidlertid forårsager både en overaktiv skjoldbruskkirtel og de fleste hjertesygdomme et kæmpehjerte, der ikke er knyttet til stressede situationer, men forekommer kontinuerligt eller uregelmæssigt.

Den vigtigste ting er en stressrelateret hjertebank Hjertearytmier at skelne mellem. Sidstnævnte skal behandles korrekt, så der ikke opstår følgeskader.

Mere information kan findes her Hjertearytmier på grund af stress

terapi

At behandle hjertebanken under stress skal først løse problemet i dets hovedårsagen skal adresseres. At lære af Stressstyringsstrategier og den øjeblikkelige reduktion i hyppigheden af ​​stressede situationer er en højeste prioritet. Under bestemte omstændigheder a Sygeorlov være nødvendig, når f.eks. stress er på arbejde. Mennesker, der er særligt udsatte for stressrelaterede symptomer, kan også overveje et ambulant psykoterapi at begynde. Årsagen til, at man let er stresset, er ofte dybere end den blotte arbejdsbyrde.

Umiddelbare terapimuligheder er tilgængelige specielt for dem, der er berørt af en stabil cirkulation. For eksempel kan dette være Valsalva pressemanøver udføres. Patienten trækker dybt ind og dækker derefter munden og næsen. Derefter opbygges tryk over maven og brystet, som om man prøver at udånde. De lukkede luftveje gør trykket så højt, at det påvirker hjertet og det vaskulære system såvel som det klassiske knitrende i øret. Pressemanøvren Valsalva resulterer normalt i Hjerterytmen faldt hurtigt. Derudover eller som en første foranstaltning kan du gøre dette Sæt dit ansigt i koldt vand. Denne proces har også en beroligende virkning på hjerteslagets hastighed.

Medicin bør faktisk ikke bruges i tilfælde af stressrelateret hjertebank, da hjertebanken normalt er begrænset til den stressende situation og kun varer i kort tid. I tilfælde af kronisk hjertebank kan det være nødvendigt at skifte til en medicinsk afbrydelse af hjertebanken. Frem for alt såkaldte Betablokkere brugt, hvilket reducerer ledningsfrekvensen for ophidselser i hjertet og dermed bremser hjerterytmen.
Hvis der forekommer hjertearytmier, kan en såkaldt cardioversion også være nødvendig. Hjertet sættes tilbage i sin normale rytme med medicin eller ved hjælp af elektricitet.

Du kan læse mere information om dette her Terapi hjertearytmier