Muskel ryger

introduktion

Muskeltrækning betyder en pludselig sammentrækning (sammentrækning) af musklerne, der forekommer uden bevidst kontrol (ufrivilligt). I teknisk terminologi kaldes dette myokloni. Alle muskelgrupper i kroppen kan påvirkes. Hyppig rykker i benene, når man falder i søvn eller rykker i øjenmusklerne.

Hvor stærk muskeltrækningen er kan være meget forskellig. Årsagerne til muskeltrækninger er også forskellige. I de fleste tilfælde er årsagen imidlertid ufarlig. I sjældne tilfælde kan der dog også være alvorlige, hovedsageligt neurologiske sygdomme, der ligger bag.

Læs om muskeltrækninger over hele din krop her

Årsager til muskeltrækninger

Når musklerne rykker, er der en ubevidst kontrollerbar sammentrækning af musklerne. Dette kan forekomme på enhver muskelgruppe i kroppen. Årsagerne hertil er meget forskellige.

Først og fremmest skal du vide, at muskeltrækninger i langt de fleste tilfælde ikke er farlige. Muskeltrækninger, før de går i dvale, er for det meste ufarlige. Hvis muskeltrækningen fortsætter, skal du dog konsultere en læge.

Ud over psykologiske årsager såsom følelsesmæssig stress eller stress, kan en mangel på magnesium også forårsage muskelsvind.

Visse lægemidler kan også forårsage muskeltrækninger som bivirkninger. Naturligvis er muskeltrækninger også mulig efter indtagelse af alkohol eller stoffer. Undertiden spiller bakterielle infektioner eller virussygdomme også en rolle.

Ligeledes kan hypoglykæmi også udløse muskeltrækninger. Når muskel rykker, skal man dog altid tænke på neurologiske sygdomme som tics eller Tourettes syndrom. Epilepsi kan også føle sig som muskeltrækninger. Dette gælder også sygdomme, såsom multipel sklerose eller Parkinsons sygdom. Selv hos diabetikere kan skader på nerverne i forbindelse med polyneuropati føre til muskeltrækninger. Sidst men ikke mindst findes årsagen til muskeltrækning direkte i hjernen, f.eks. hvis du har en hjernesvulst eller encephalitis. (Læs også her: Betændelse i hjernen)

Ikke desto mindre skal det bemærkes, at muskeltrækninger i de fleste tilfælde er absolut ufarlige. Det giver dog mening at se en læge for at udelukke truende sygdomme.

Kan det være en indikation af epilepsi?

Selvom muskeltrækninger normalt er ufarlige, kan det faktisk være en indikation af epilepsi. Ved epilepsi, på grund af en funktionel forstyrrelse i hjernen, spreder patologisk excitation gentagne gange sig i visse nervecelleområder i CNS. Denne forkerte ophidselse af bestemte regioner i hjernen fører til ukontrollerbar muskeltrækning. Dette er normalt det klassiske førende symptom for epilepsi. Man taler derefter om en epileptisk pasning eller anfald.

Ud over et generaliseret anfald sondres der mellem fokale angreb. Her er den patologiske spredning af excitation begrænset til et mindre område i hjernen. En delvis anfald involverer ofte kun en muskelgruppe, f.eks. påvirket af ansigtet eller kun på hånden.

Læs mere om dette emne på: Epileptisk angreb

Kan det være en henvisning til MS?

Multipel sklerose kan også føle sig som muskeltrækninger. Disse forekommer dog normalt i de sene stadier af sygdommen.

Ved multippel sklerose ødelægges myelinskederne i nervefibrene som en del af en autoimmun sygdom. Imidlertid er en intakt myelinskede en forudsætning for transmission af excitation. Dette fører til neurologiske svigtssymptomer.

De typiske symptomer ved diagnosen er synsforstyrrelser, da synsnerven normalt påvirkes. Men sensoriske forstyrrelser og lammelse kan også forekomme. Muskeltrækninger er ikke typisk for sygdommen i den tidlige fase.

Find ud af mere om dette emne på: Diagnose af multipel sklerose

Muskler rykker af stress

Hvis der er en ukontrollerbar ryning af musklerne, er dette oprindeligt skræmmende for langt de fleste af de berørte. Årsagerne er imidlertid ofte ufarlige. Især rykker af øjenlåget er ofte relateret til stress.

Følelsesmæssig stress, såsom vrede på arbejdet eller i et forhold, kan udløse ufrivillige muskelsammentrækninger. Dette kan forklares ved, at balancen mellem stimulerende og hæmmende impulser i centralnervesystemet ofte ikke er helt intakt under stress eller psykologisk stress. Hvis denne vanskelige kontrol ikke er korrekt, dominerer stimulerende impulser undertiden og fører til muskelkontraktion. Imidlertid regresserer symptomerne normalt over tid.

For mere information, se: Symptomer på stress

Muskel rykker fra træning

Muskeltrækninger kan også forekomme hos sunde mennesker og klassificeres normalt som ufarlige. Muskel ryger i ekstremiteterne er ikke ualmindeligt efter træning, især efter en intensiv træning. For det meste indikerer muskeltrækning efter træning overtræning. Generelt har dette ingen sygdomsværdi. Det kan dog også skyldes mangel på magnesium eller calcium, fordi kroppen mister vand og blodsalte (elektrolytter) med sved.

Muskel ryninger på grund af Hashimotos thyroiditis

Hashimotos thyroiditis er en kronisk autoimmun sygdom i skjoldbruskkirtlen, der kan føre til en underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyreoidisme). Symptomerne på sygdommen kan være meget forskellige. Oftest er imidlertid kronisk træthed og lethed i forgrunden.

Vægtøgning, hyppig frysning, hårtab og fordøjelsesproblemer rapporteres også hyppigere. Undertiden forekommer en kort periode med overaktiv skjoldbruskkirtel (hyperthyreoidisme) i begyndelsen af ​​sygdommen. Hjertebank, højt blodtryk, øget sved og indre rastløshed er karakteristisk for denne tid. Muskeltrækninger kan også forekomme på dette stadie af sygdommen. I princippet skal det dog bemærkes, at muskeltrækning ikke er et klassisk symptom på Hashimotos sygdom.

Muskel ryger efter en herniated disk

I tilfælde af en herniated skive bryder den indre gelatinøse kerne igennem den ydre fibrøse ring af den intervertebrale skive og kan således presse på nærliggende neurale strukturer. Symptomerne er forskellige og afhænger af hvor den herniatede skive opstod, hvor stor den er, og hvilke nerver eller nerverødder irriteres af den. Nogle gange er der bare en muskeltrækning.

I andre tilfælde klager patienten over en prikkende fornemmelse på huden (sensorisk forstyrrelse). I alvorlige tilfælde kan de berørte muskler endda lammes.

Læs mere om dette på: Hvor længe varer en herniated disk?

Kan muskeltrækninger også være psykosomatiske?

En muskeltrækning kan også være psykosomatisk. Selvom medicinske lægfolk ofte forbinder udtrykket psykosomatisk sygdom med patienten, der forestiller sig symptomerne, er dette ikke tilfældet. På det medicinske område antages det, at der er en meget tæt forbindelse mellem krop (Soma) og sjæl (Psycho).

Permanent følelsesmæssig stress, såsom professionelle eller private konfliktsituationer, kan manifestere sig i form af fysiske sygdomme. På trods af intensiv diagnostik kan lægen ikke finde en rent organisk årsag. I sidste ende menes det, at stress er ansvarlig.

Dette kan forstås bedre, hvis man tænker på, at stress eller psykologisk stress ofte fører til en ubalance i at stimulere og hæmme impulser i centralnervesystemet. På den ene side kan dette føre til muskeltrækninger. På den anden side påvirker det vegetative nervesystem også de indre organer. Derfor kan der også forekomme forstyrrelser i mave-tarmkanalen eller det kardiovaskulære system.

For mere information, se: Symptomer på stress

Kan du forhindre muskeltrækninger?

Muskeltrækninger involverer ufrivillig sammentrækning af en muskel på grund af en defekt impuls fra den tilknyttede nerv. Dette kan have adskillige triggere. Ofte er årsagen stress eller følelsesmæssig stress. Derfor kan man med sikkerhed modvirke dette symptom gennem måder at håndtere stress på.

Derudover sikrer en tilstrækkelig forsyning af magnesium, at der ikke forekommer muskel ryninger på grund af en magnesiummangel. Hvis en tic-forstyrrelse eller en anden neurologisk sygdom er årsagen til muskeltrækninger, skal den tilsvarende sygdom behandles for at forhindre muskeltrækninger så meget som muligt.

Hvor længe varer muskeltrækningen?

Afhængig af udløseren er den spontane muskeltrækning normalt kortvarig. Da de mest almindelige triggere er stress eller psykologisk lidelse, forsvinder symptomerne hurtigt.

Magnesiummangel, en anden årsag til muskeltrækninger, varer normalt kun i en kort periode. I sidste ende kan det naturligvis være, at muskeltrækningen forekommer igen og igen og derefter forsvinder igen. Men hvis du bemærker en ufrivillig ryning af musklerne i uger, anbefales et lægebesøg stærkt.

Muskel ryger under graviditet

Under graviditet er de fleste kvinder meget følsomme over for ændringer i deres krop. Ufrivillig rykking af musklerne opfattes også og skaber frygt. Det meste af tiden er imidlertid årsagen til muskeltrækning under graviditet ufarlig.

Ofte er der en magnesiummangel bag det. Der er et øget behov for magnesium under graviditeten. Du skal derfor først øge dit magnesiumindtag som en del af din diæt. Magnesiumtabletter kan imidlertid også være nyttige. Hvis symptomerne ikke forbedres, skal du bestemt tale med en læge om det.

Hvordan diagnosticeres muskeltrækninger?

For at bestemme årsagen til muskeltrækninger er en detaljeret medicinsk historie (anamnese) nødvendig. Lægen vil derfor spørge, hvilke muskelgrupper der påvirkes, hvor ofte rykkerne forekommer, og hvor udtalt de er.

Normalt, baseret på anamnese, har man allerede en mistænkt diagnose. Dette efterfølges af en fysisk undersøgelse. Hvis lægen finder det nødvendigt, kan der gennemføres yderligere undersøgelser, såsom måling af nerveledningshastighed (ENG) eller måling af elektrisk muskelaktivitet (EMG).

Muskel ryger i henhold til lokalisering

Muskel rykker i overarmen

Når muskler rykker i overarmen, er der en ukontrollerbar sammentrækning af en overarmsmuskel eller muskelgruppe. Muskeltrækninger i ekstremiteterne er almindelige og er i de fleste tilfælde uden sygdom.

Muskel ryninger på overarmen kan også forekomme hos sunde mennesker. Normalt kan muskel ryninger på overarmen kun genkendes af en kort bevægelse af huden. Det er temmelig sjældent, at armen bevæger sig utilsigtet fra sin hvileposition.

I sidste ende kan forskellige faktorer udløse muskeltrækninger i overarmen. Ofte er overdrevet af alt for intens styrketræning af armene eller en magnesiummangel. Spænding eller kramper i musklerne på grund af dårlig holdning kan også føre til dette.
Det giver derfor mening at tage sig af din arm først og genopfylde kroppens magnesiumlagre. Derefter forsvinder muskeltrækningen normalt.

Hvis dette ikke er tilfældet, er det tid til at se en læge, da alvorlige sygdomme altid kan skjule sig bag musklerne på overarmen. Dette er også tilfældet, hvis der tilføjes andre symptomer som smerter, sensoriske forstyrrelser eller lammelse.

Læs mere om emnet på: Muskel rykker i overarmen

Muskler, der rykker over hele kroppen

Sammentrækning af musklerne, som ikke kan kontrolleres vilkårligt, kan påvirke alle muskelgrupper i kroppen og derfor også forekomme i hele kroppen. Arme og ben samt ansigt og mave kan blive påvirket.

Afhængig af sværhedsgraden er der kun en lille synlig bevægelse af huden. Ved stærkere muskel ryninger er der undertiden en tilsvarende bevægelse af den berørte ekstremitet eller øjet. Dette kan være ekstremt stressende for den berørte patient. Det meste af tiden betyder denne muskeltremor ikke en alvorlig sygdom. Årsagen er ofte ufarlig og for det meste midlertidig. Stress og psykologisk stress spiller ofte en rolle.

I sjældne tilfælde kan trækninger af muskler overalt i kroppen dog indikere en alvorlig neurologisk lidelse (såsom amyotrofisk lateral sklerose (ALS) eller multipel sklerose (MS)). Derfor tilrådes det at konsultere en læge, hvis muskeltrækningen stiger.

Muskel rykker i leggen

Muskler, der rykker i leggen, forårsager ufrivillig bevægelse af lægemusklerne. Nogle patienter oplever også denne muskeltrækning som en krampe i benet. Årsagerne til dette er for det meste ufarlige. Symptomerne forsvinder normalt alene.

Imidlertid kan alvorlige sygdomme også skjules bag muskeltrækningen. På den ene side kan dette være en nervesygdom, såsom polyneuropati. Flere (poly) nerver påvirkes her. Muskelfiberens motoriske respons nedsættes af nerveskaden.

Dette er også tilfældet med amyotrofisk lateral sklerose (ALS) eller multipel sklerose (MS). Herniatede diske eller indsnævringer i rygmarvskanalen kan imidlertid også skade nerver i rygmarvsområdet. Dette kan forårsage muskeltrækninger i kalveområdet.

Ud over disse muskeltrækninger er der ofte symptomer som rygsmerter, sensoriske forstyrrelser eller i værste fald endda lammelse. Den mest almindelige årsag til muskeltrækninger i læggen er imidlertid en forstyrret mineralbalance. Blodsalte (elektrolytter) såsom natrium, kalium, calcium og magnesium spiller en vigtig rolle her. Mangel på magnesium fører især til muskeltrækninger i læggen. Du bør derfor forbruge magnesium i tilfælde af muskeltrækninger i læggen.

Yderligere information om dette emne kan findes på: Muskel rykker i leggen

Muskler rykker i øjet

Når øjnene rykker, er der en ukontrollerbar bevægelse af øjenmusklerne, normalt i form af øjenlågstrækning. Dette er et meget almindeligt fænomen, og selv om årsagen som regel er ufarlig, lider de fleste af alvorlig lidelse. Ufrivillige muskel ryninger kan forekomme overalt i kroppen. I øjet er musklerne imidlertid placeret direkte under huden, og derfor opfattes muskeltrækning i øjet som særligt irriterende.

Ud over stress, træthed og mangel på magnesium er andre mulige årsager øjesygdomme og sygdomme i centralnervesystemet. Derfor, hvis dine øjne rykker, skal du først kontakte en øjenlæge. Dette udelukker en øjeninfektion. Han kan også kontrollere, om der er synshandicap. Mangelfuld vision kan føre til overanstrengelse af øjet og dermed udløse en øjenlåg rykning.

Hvis der er behov for yderligere afklaring, er det også nyttigt at se en neurolog. Dette undersøger, om der er en sygdom i centralnervesystemet, såsom amyotrofisk lateral sklerose (ALS), multipel sklerose (MS), epilepsi eller en hjernesvulst. Imidlertid er disse årsager til muskeltrækninger i øjet virkelig sjældne.

Læs mere om dette emne på: Øjen ryger - hvad er årsagerne?

Muskler, der rykker i benene

En ufrivillig sammentrækning af musklerne kan i princippet forekomme overalt i kroppen. Sådanne muskel ryninger er dog især almindelige i ekstremiteterne og især i benene. Disse kan udtrykkes forskelligt.

Nogle gange opfattes muskeltrækningen kun som en fin bevægelse under huden. Dette kaldes fascinationer i tekniske termer.

Der er dog også tilfælde, hvor benet bevæger sig ud af sin hvileposition. Dette er for det meste uskadeligt, især hvis det forekommer kort før søvn. Der kan dog altid være et uroligt ben-syndrom (syndrom af rastløse ben) bag det. I denne neurologiske sygdom klager patienterne også over ubehagelige fornemmelser (prikken) i benene og en udtalt trang til at bevæge sig.

Årsagerne til denne sygdom er endnu ikke blevet undersøgt endeligt. I lighed med Parkinsons sygdom antages det dog, at dopaminmetabolismen i hjernen er forringet. Det er muligt at prøve lægemiddelbehandling. Også her ville neurologen være den rigtige kontakt.

Du finder mere information om dette emne her: Rækker i benet

Muskler, der rykker i maven

En muskeltrækning på bagagerummet, f.eks. på maven, er ret sjælden. Også her er for det meste uskadelige årsager i forgrunden. Musklerne rykker i maven udløses sandsynligvis af stress og psykologisk stress. Men magnesiummangel kan også føre til disse symptomer.

Derfor forekommer muskeltrækninger i maven ofte efter træning eller under graviditet, når der er et øget behov for magnesium. Derfor, hvis du oplever muskeltrækninger i din mave, skal du først tage magnesium. Det meste af tiden forbedrer symptomerne også.

Hvis dette ikke er tilfældet, er det fornuftigt at konsultere en læge. Efter en detaljeret medicinsk historie (anamnese) og en fysisk undersøgelse vil lægen igangsætte yderligere neurologiske undersøgelser såsom EMG (elektromyografi) eller ENG (elektroneurografi) såvel som sektionsafbildning (CT, MRT) eller en undersøgelse af nervevæsken (væskeanalyse).

Læs mere om dette emne på: Rykninger i maven

Muskel rykker i overarmen

Muskeltrækninger er især almindelige i overarmen. Muskelcellerne aktiveres af en funktionsfejl i nervesystemet uden at være i stand til med vilje at påvirke den. Disse rykninger forsvinder normalt efter kort tid.

Psykologisk stress og stress er ofte årsagen. Træthed eller overdreven belastning efter for intens styrketræning kan også være ansvarlig for muskeltrækningen. I sidste ende er der ofte en magnesiummangel. Imidlertid kan denne forstyrrelse i elektrolytbalancen let afhjælpes ved at øge indtagelsen af ​​magnesium. Især i faser med øget magnesiumforbrug, uanset om du er under graviditet eller efter træning, skal du tage magnesium (f.eks. I tabletform).

Hvis der imidlertid er andre symptomer, såsom smerter eller sanseforstyrrelser, skal du hurtigst muligt konsultere en læge. Så kan der være en alvorlig sygdom bag det. Musklerne rykker i overarmen kan derefter indikere, at den tilsvarende nerve er indsnævret af en herniated skive i nakkeområdet. Neurologiske sygdomme kan også tænkes. Årsagerne til muskeltrækninger i overarmen er dog normalt ufarlige.

Rykning af muskler i ansigtet

Hvis der forekommer muskeltrækninger i ansigtet, finder de fleste patienter dem ekstremt irriterende. Dette skyldes, at huden i ansigtet er særlig tynd. Derfor opfattes selv diskrete muskeltrækninger godt. Især når rykninger finder sted i området med øjnene og fører til en rykning af øjenlåget, lider patienten af ​​høje niveauer af lidelse.

Igen forsvinder muskeltrækningerne normalt alene. Magnesium kan tages for at forhindre en mulig magnesiummangel.

Ud over følelsesmæssig belastning og stress kan rygende muskler i ansigtet også være en indikation af en tic lidelse. Der sondres mellem motoriske og vokale tics.

Motoriske tics er ufrivillige gentagne sammentrækninger af individuelle muskler eller muskelgrupper. Denne tilstand er mere almindelig hos børn og unge end hos voksne. Sygdommen kan behandles med psykoterapi eller medicin. I de fleste tilfælde anvendes et atypisk neuroleptikum, når sygdommen skrider frem. Kontaktperson for diagnose og terapi af sygdommen er neurolog.

Yderligere information om dette emne kan findes på: Rykning i ansigtet, ryning af øjenbrynene - er det farligt?

Muskler, der rykker i knæet

En muskeltrækning i knæet er ofte ufarlig. Magnesiummangel eller overarbejde efter overdreven styrketræning er almindelige årsager. Derefter skulle trækningen i knæet forbedres efter et par dage.

Det er dog også muligt, at en klemt nerve er ansvarlig for muskelsvinden. Men så er der normalt andre symptomer såsom smerter eller sanseforstyrrelser. I dette tilfælde skal man konsultere en læge.

Det kan også være et ortopædisk problem. Undertiden presser svulmende skivevæv på en nerverød nær rygmarven.

Man kan også tænke på neurologiske sygdomme, såsom amyotrofisk lateral sklerose (ALS) eller multipel sklerose (MS). I de fleste tilfælde er muskeltrækninger i knæet helt ufarlige og vil forsvinde på egen hånd.

Muskel ryger i tommelfingeren

Muskeltrækninger i hånden resulterer normalt i minimal bevægelse af tommelfingeren. Dette har normalt ingen sygdomsværdi, men opfattes af patienterne som ekstremt irriterende.

Stress og følelsesmæssig belastning er ofte udløseren til klagerne. Disse forsvinder dog normalt alene. Hvis dette ikke er tilfældet, skal du konsultere en læge.

Læs mere om dette emne på: Rykning af tommelfingeren

Muskel ryger på øjenlåget

Et rygende øjenlåg kaldes populært et "nervøst øje". En kortvarig nervesygdom aktiverer musklerne i øjet og sammentrækkes. Dette er ikke underlagt frivillig kontrol på dette tidspunkt.

Som udtrykket "nervøst øje" antyder, er stress og følelsesmæssig belastning ofte udløseren til dette. Øjenlågets rykninger forbedres derfor normalt alene efter et stykke tid, selvom det ikke er dårligt, synes mange patienter det er absolut irriterende. Hvis muskeltrækningen i øjenlåget fortsætter, bør en neurolog derfor konsulteres, som en neurologisk sygdom, f.eks. en tic lidelse kan være bag det.

Yderligere information om dette emne kan findes på:

• Øjenlåg rykker
• Hvad kan være årsag til, at øjnene rykker?

Muskel rykker i læben

Musklerne på læben kan også aktiveres ved en defekt nerveimpuls, og muskeltrækninger forekommer på læben. I de fleste tilfælde er årsagen til dette absolut ufarlig. Der er ofte stress eller psykologiske stressfaktorer bag det. Trækningen forbedres derfor normalt på egen hånd i løbet af processen.

Ledsagende symptomer på muskelsvind

Den pludselige rykkelse af en muskel eller en muskelgruppe kan ikke kontrolleres og er forårsaget af en funktionsfejl i den tilknyttede nerv.

Normalt er stress eller følelsesmæssig stress årsagen. Imidlertid kan nervesirritation fra en herniated disk altid være årsagen. I dette tilfælde optræder smerter og sensoriske forstyrrelser også som ledsagende symptomer. I værste fald kan den påvirkede muskel endda lammes.

Selv med epilepsi kan der kun oprindeligt forekomme muskeltrækninger. I tilfælde af et delvist anfald påvirkes kun et lille område af hjernen af ​​forstyrrelsen, og der er normalt ingen forringelse af bevidstheden.Ved et generaliseret anfald kan begge halvkugler i hjernen blive fuldstændigt påvirket, ud over muskeltrækninger forekommer også bevidstløshed. De fleste anfald varer kun et par minutter og stopper derefter på egen hånd.

Muskeltrækninger kan også spille en rolle i andre neurologiske sygdomme, såsom amyotrofisk lateral sklerose (ALS). Der er dog også andre ledsagende symptomer. Det meste af tiden klager patienter over nedsat finmotorik og ustabil gang.

Grundlæggende kan man sige, at muskeltrækning uden ledsagende symptomer er temmelig ufarlig. Hvis ledsagende symptomer opstår, skal du dog omgående konsultere en læge.

Muskel ryninger og smerter

En ufrivillig muskeltræk opstår, når nerven, der aktiverer muskelen, irriteres. Dette kan f.eks. Være tilfældet på grund af en intervertebral diskskade i området af nerveroden. Det lækkende skivevæv presser på nerven. Dette fører normalt til massiv smerte.

Stress og følelsesmæssig nød er ofte årsagen til muskeltrækninger. I disse tilfælde er der imidlertid ingen ledsagende symptomssmerter. Så hvis der opstår smerter ud over muskeltrækninger, kan dette være en indikation af en alvorlig sygdom såsom en herniated disk.

Muskel ryger og prikken

Når muskelen rykker, aktiverer en irriteret nerven musklen, som derefter ufrivilligt sammentrækker. Prikken er et meget typisk ledsagende symptom, da mange patienter oplever nerveirritation som prikken.

Det meste af tiden er der en prikkende fornemmelse med en diskret nervestimulering. Hvis nerven er beskadiget i lang tid, opstår smerter. Du ved dette fra en hånd, der er faldet i søvn, for eksempel. Så der er intet at bekymre sig om. Hvis prikken og muskeltrækningen ikke forsvinder alene, skal du konsultere en læge.

Behandling af muskelsvind

Behandlingen af ​​ufrivillige muskel ryninger afhænger af årsagen. Det meste af tiden, stress eller følelsesmæssig lidelse er udløseren til muskeltrækninger. Derfor forsvinder muskeltrækningen normalt alene uden behandling. Det hjælper også med at lære måder at håndtere stress på, såsom autogen træning.

Adfærdsterapi kan også være nyttigt til at håndtere følelsesmæssigt stressende ting.

Hvis en magnesiummangel er årsagen til muskeltrækninger, skal man først forsøge at øge magnesiumindtagelsen i fødevarer. Magnesium kan også leveres i tablet- eller pulverform. Også her forbedres muskeltrækningen efter kort tid.

Hvis muskeltrækningen skyldes alvorlige sygdomme, skal disse behandles. Normalt er neurologen det første kontaktpunkt. Hvis der er mistanke om en herniated disk, er det fornuftigt at se en ortopedisk kirurg. Grundlæggende forsvinder imidlertid muskeltrækningen i sig selv i langt de fleste tilfælde, selv uden terapi.

Magnesium til muskeltrækninger

Ud over stress og psykologiske stressfaktorer er en magnesiummangel en almindelig udløsende faktor for muskeltrækning. Især for mennesker med et øget behov for magnesium, f.eks. hos atleter eller under graviditet kan magnesiummangel forekomme.

I disse tilfælde skal man først forsøge at øge magnesiumindtagelsen i kosten. Bælgplanter såsom bønner, kikærter og linser er rige på magnesium. Dette gælder også sesam, græskarfrø eller valmuefrø. Sidst men ikke mindst indeholder bananer også meget magnesium. Derudover kan du altid tage magnesium i form af kosttilskud som tabletter eller i pulverform.

Fordelen er ikke tydeligt bevist, men du kan bestemt prøve det.

Limptar til muskeltrækninger

Limptar er et velkendt medikament, der bruges til muskelspasmer eller rykninger. I mellemtiden er lægemidlet imidlertid ikke længere tilgængeligt til salg på apoteket, men skal ordineres på recept.

Årsagen er, at der i fortiden har været alvorlige bivirkninger såsom hjertearytmier, ændringer i blodtælling samt syns- og hørselsforstyrrelser.

Lægemidlet indeholder den aktive ingrediens kinin. Dette afslapper musklerne. På grund af bivirkningsprofilen skal den dog kun tages efter konsultation af en læge.

Muskler, der rykker, før de går i dvale

Muskeltrækninger, før de går i dvale, er meget almindelige. Cirka 70 procent af befolkningen er berørt. Muskeltrækningen forekommer normalt i fasen umiddelbart inden de går i dvale. Hvor nøjagtigt dette sker, er i sidste ende ikke undersøgt fuldt ud.

Teorien er dog, at hjernen er ved at gå i søvntilstand. Dog sker dette undertiden lidt uorden af ​​usikre årsager. Balancen mellem spændende og hæmmende impulser forstyrres, så kortsigtede elektriske impulser overføres til individuelle muskler, som derefter trækker sammen (kontrakt). Imidlertid er dette fænomen ufarligt og forekommer lejlighedsvis hos sunde mennesker.

Læs mere om dette: Muskler, der rykker, når de falder i søvn - er det farligt?

Kan muskeltrækning også være et tegn på graviditet?

Muskeltrækninger alene er ikke et klassisk tegn på graviditet. Under graviditet kan det øgede magnesiumbehov imidlertid føre til en magnesiummangel. Dette fremmer muskeltrækninger.

Hvis de typiske tegn på graviditet, som for eksempel mistede perioder, morgensyge, hævede bryster og en ændret lugtesans eller smag forekommer, er graviditet meget sandsynligt. Du kan derefter få mere sikkerhed gennem en graviditetstest.