Tapning på knæet

introduktion

Med såkaldt tapning er visse dele af kroppen dækket med elastiske, gipslignende klæbebånd ved hjælp af en særlig teknik. Dette er beregnet til at lindre og stabilisere musklerne i denne del af kroppen, så spændinger, kvæstelser og overbelastning kan forhindres.

Mange atleter bruger kinesio-bånd til at støtte deres led og muskler. Da knæleddet er et meget stresset led, er det især populært med tapning. Båndene bruges især ofte til at stabilisere knæskålen, når den glider ud af sin position oftere under belastning.

Mennesker, der har smerter i knæene under sport eller i hverdagen, bruger også kinesiobånd til at lindre deres knæ. Mange mennesker drager derfor subjektivt fordel af effektiviteten af ​​båndforbindingerne, selvom båndets faktiske effektivitet endnu ikke er blevet bevist i videnskabelige studier.

Tapning for problemer med menisk

Båndbindinger kan bruges til at lindre symptomer i tilfælde af klager til den indre menisk eller den ydre menisk. Dog skal en læge først afklare, om der er en skade, der kræver en anden behandling. Hvis intet taler imod det, kan du endelig begynde at banke. Det er vigtigt, at det relevante hudområde rengøres på forhånd, og hvis håret er tykt, barberes først, som først derefter vil båndet klæbe ordentligt. Forskellige klæbemetoder kan anvendes til menisci-klager.

Den første teknik er at skære en kort og to lange båndstrimler. Den korte strimmel limes derefter vandret under knæskålen med knæet bøjet. De to lange strimler, der hver begynder under knæskallen, limes til højre og venstre for knæskålen op til låret. Så lille spænding som muligt skal udøves på båndet, ellers kan hudirritation forekomme. Derefter skal båndet gnides kraftigt med fingrene, så båndets klæbemasse aktiveres og holder ordentligt.

Læs mere om dette emne på:

• Båndbandage

Aftale hos en knæspecialist?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Men nu er der nok indikeret ;-)

Kneleddet er et af de led, der har den største stress.

Derfor kræver behandlingen af ​​knæleddet (f.eks. Menisk tåre, bruskskader, korsbåndskade, løberens knæ osv.) En masse erfaring.
Jeg behandler en lang række knæsygdomme på en konservativ måde.
Formålet med enhver behandling er behandling uden kirurgi.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du kan finde mig i:

• Lumedis - din ortopædkirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til onlineaftalen
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
Yderligere information om mig selv kan findes hos Dr. Nicolas Gumpert

Tapning af en korsbånd

Kinesio-bånd kan understøtte konservativ (dvs. ikke-kirurgisk) terapi i tilfælde af en korsbåndståre ved at stabilisere knæet og stimulere blodcirkulationen i knæet. Det er vigtigt, at båndet kan påføres i henhold til instruktioner fra den behandlende læge eller fysioterapeut, ellers går effekten tabt, hvis det bruges forkert.

Før tapning rengøres huden på knæet, og håret skal også fjernes for bedre vedhæftning. For at tape knæet har du brug for 3 strimler. Knæet er let bøjet under hele limningsprocessen. Den første strimmel fastgøres centralt og på tværs af den patellære sen (dvs. direkte under knæskallen). Den anden strimmel sidder fast ca. 15 cm over knæskålen på det forreste, ydre lår. Strimlen føres derefter langs siden af ​​knæskålen og trækkes derefter tværs over den patellære sene diagonalt til indersiden af ​​underbenet. Det samme sker med den tredje strimmel, kun denne gang sidder båndet fast på forsiden af ​​låret og fører derefter til ydersiden af ​​underbenet.

Båndet kan derefter forblive på knæet i næsten en uge, indtil det skiftes.

Du kan også være interesseret i dette emne:

• Spint til behandling af et revet korsbånd
• Betjening af et revet korsbånd

Tapning til knæ smerter

I tilfælde af ikke-specifik smerte kan knæet stabiliseres og lettes ved hjælp af kinesio-bånd.

Imidlertid bør knæets bevægelse ikke begrænses. For at støtte muskuloskeletalsystemet og lindre smerten kræves 4 strimler - hver ca. 25-30 cm lang - af kinesiobåndet. Disse er derefter fastgjort omkring knæskallen. Hvis knæet er let bøjet, limes den første strimmel på indersiden af ​​knæet. Den anden strimmel er derefter fastgjort til ydersiden af ​​knæet. De øverste og nedre ender af strimlerne limes rundt om knæskålen, så knæskålen omsider indrammes af båndet. De sidste to strimler tjener til at stabilisere båndforbindelsen og er fastgjort til de to andre bånd på indersiden og ydersiden, der løber lige fra låret til underbenet.

Bandagen kan derefter efterlades i 7-10 dage, inden den skiftes.

Yderligere information:

• Knæ smerter
• Knæskinne
• Korsbånd overstrækket

Tapning til knæartrose

Slidgigt i knæene er en udbredt sygdom, der normalt opstår som følge af aldersrelateret slid eller forkert / overbelastning af kneleddet over en lang periode. Den bruskagtig overflade er beskadiget. Resultatet er smerter, der oprindeligt først opstår, når du begynder at gå, senere til vedvarende smerte, når du træner eller endelig til smerter i hvile.

Kinesio-bånd har også bevist sig ved slidgigt i knæet og har givet mange patienter lettelse.

Hvis du har smerter i knæet, skal du klippe to lange båndstrimler. Disse limes derefter på de to store muskelstrenge til højre og venstre for knæhulet med benet udstrakt. Hvis smerten er mere foran eller inde i leddet, påføres tape-bandagen også mere foran. For eksempel kan en bred båndstrimmel klippes nedenfra for at skabe en Y-formet strimmel. Begyndelsen på strimlen er limet på over knæskålen, de to ben på Y bliver derefter buede forbi knæskålen til højre og venstre med knæet bøjet, så de mødes igen under knæskallen. For stabilisering kan en anden båndtape sidde vandret over punktet under kneskålen, hvor de to Y-ben mødes.

Læs mere om dette emne på:

• Behandling af knæartrose.

Tapning for at støtte knæskallen

Knæskallen kan stabiliseres meget godt med bånd. Nogle mennesker er tilbøjelige til såkaldte Kneecap-forskydningerhvor knæskålen glider ud af sin benede glideleje. Dette kan Meget smertefuldt være og på lang sigt Skader på knæleddet at lede.

Derudover lider nogle mennesker af en Retropatellær artrose, hvori Gigtændringer lige bag knæskallen har dannet sig. Dette kan også være meget smertefuldt.

Til stabilisering knæskallen og udledning Kinesio-bånd kan anbringes på samlingen. Som allerede beskrevet ovenfor kan en Y-formet båndforbindelse også påføres her. Båndet er fastgjort med sin tilsluttede ende over knæskålen, de to ben på Y påføres til højre og venstre i en bue-formet bane langs knæskålen, så begge ender mødes igen under knæskallen. Selve knæskallen forbliver fri. For bedre stabilisering kan to yderligere klæbestrimler monteres vandret over eller under knæskallen.

Alternativ til Y-formet bånd Du kan også bruge to uafhængige lange båndstrimler, der er limet til højre og venstre for knæskålen, så de mødes øverst og nederst. For fastgørelse skal yderligere to båndstrimler monteres vandret over og under knæskålen. Båndene er fastgjort med knæet bøjet, så at hud rynker over knæskallen med efterfølgende forlængelse af benet.

Knæbånd uden / indvendigt

For klager i det ydre område af kneleddet dette område kan også tapes isoleret for at lindre og stabilisere det. Du har brug for tre strimler kinesio-tape - to lange og en kortere. Når benet er let bøjet, placeres den første lange båndstrimmel på ydersiden af ​​benet lidt under kneleddet og skal næsten nå hofte passere. Den anden lange strimmel limes også på og bør limes omtrent halvvejs over den første strimmel. Endelig limes den kortere strimmel vandret hen over ydersiden af ​​knæleddet. Denne strimmel må ikke være så lang, at dens to ender berører indersiden af ​​knæleddet.

Hvis du har klager over Inde i knæleddet en lidt anden klæbemetode anvendes. Igen kræves tre strimler bånd - en meget lang, en mellemstor og en kort strimmel. Den længste strimmel er placeret på indersiden af ​​benet lidt under knæleddet og limet diagonalt hen over låret foran til hoften. Bøj knæet lidt. Den anden strimmel placeres under knæskålen og limes derefter langs indersiden af ​​låret mod lysken. Ved limning skal der ikke udøves nogen spænding på båndet. Den kortere båndtape sidder derefter vandret på tværs af indersiden af ​​kneleddet. Denne bånd må ikke være så lang, at dens to ender berører ydersiden af ​​knæleddet.

Tryk på dine knæ for at jogge

Nogle atleter lider af Knesmerter, når du jogger. Kinesio-bånd kan hjælpe med at lindre ubehag og lindre kneleddet. Her kan du forskellige limningsteknikker anvendes.

Teknikker, der bruger Stabiliser knæskålenfor eksempel det Y-formet båndsom er placeret over knæskallen. De to ben på Y føres derefter langs højre og venstre for knæskålen, så de mødes igen under knæskallen. Når en endnu stærkere stabilisering om ønsket kan to ekstra strimler af tape monteres vandret over og under knæskålen.

For klager, der primært er udgangspunktet for Patellær sene På skinnebenet kan det også hjælpe med at krydse to strimler kinesiotape på fastgørelsespunktet sene at lime.

Kinesio-bånd til knæet

Smerter i knæet, for eksempel efter lange løb eller sportsgrene som basketball eller sprint, kan lettes ved hjælp af kinesio-bånd. Det er vigtigt at anvende båndene korrekt efter gode instruktioner, så den ønskede effekt kan opnås.

Der er kinesio-bånd i forskellige farver: rød / lyserød, grøn, sort, beige, blå, orange og grøn. Båndets farve bestemmer den dominerende virkning. For eksempel, hvis knæet er hævet og smertefuldt, skal blå tape anvendes. Hvis blodcirkulationen i knæet skal fremmes, bruges rød eller lyserød tape. Beige tape kan altid bruges, fordi det har en neutral virkning. Der er mange forskellige producenter af kinesio-bånd. Hvilken der passer bedst skal derfor desværre afprøves individuelt. Som klargøring til tapning skal knæet rengøres og om muligt frigøres for hår, så båndet kan klæbe ordentligt.

Mere om dette på:

• Kinesio tape